"Безпека харчування"

Вибір харчових продуктів. Традиційні і сучасні системи харчування. Дієтичне харчування. 8 клас

Вислови свою думку. Ми їмо, щоб …На вибір їжі впливає… У моїй родині є такі звички харчування…

Епіграф до уроку“ Людина народжується здоровою, всі хвороби приходять з їжею ” Гіппократ, давногрецький лікар

Чинники вибору харчових продуктів. РЕКЛАМАЯКІСТЬ ТРАДИЦІЇ ПОРАДИ БЛИЗЬКИХ ТА ДРУЗІВ СМАКОВІ ЗВИЧКИ ПРИНЦИПИ ЗДОРОВОГО ХАРЧУВАННЯ СТАН ЗДОРОВ’Я ІНДИВІДУАЛЬНІ ТА ВІКОВІ ПОТРЕБИ

Міні-лекція Основна складова оздоровчих систем – це безпечне харчування. Їжа приносить користь організму людини, але неякісна їжа може спричинити хворобу. Щоб їжа не задавала шкоди, слід ознайомитися з основами безпечного харчування й навчитись оцінювати якість їжі.

Безпечний вибір продуктів. Повертай зіпсовані, або прострочені продукти. Звертай увагу на цілісність упаковки; зовнішній вигляд товару. Не купуй та не вживай підозрілі та сумнівні харчові вироби. Вимагай, якщо є потреба, сертифікат якості. Перевіряй термін придатності та умови зберігання. Купуй продукти в спеціалізованих магазинах.

Традиційна система харчування. Українська кухня

Традиційна система харчуванняІталійська кухня

Сучасна система харчування. Поєднання традиційнаціональних кухонь і принципів дієтичного харчування

Міф чи факт?Щоб схуднути, підлітку слід відмовитися від вживання м'яса, натомість вживати овочі й фрукти. МІФ Організму, що росте і розвивається, потрібен будівельний матеріал для клітин. Тому білок, зокрема і тваринного походження , необхідний для організму підлітка.

Міф чи факт? Вуглеводи – основне джерело енергії для організму. Сприяють роботі серця, м'язів, мозку. ФАКТ Нестача вуглеводів призводить до загальної слабкості, сонливості, швидкої втомлюваності. Виникає головний біль, знижується працездатність.

Міф чи факт?Щоб схуднути, не слід вечеряти. МІФВечеря – один із основних прийомів їжі. Вечеряти слід легкими стравами за 2-3 години до сну.

Міф чи факт?Підліткам потрібно перекушувати між основними прийомами їжі. Їсти 5-6 разів на день – це найкращий режим харчування. Перекушувати слід легкими стравами, овочами, фруктами, горіхами. ФАКТНе перекушуючи між основними прийомами їжі, підлітки ризикують відчути сильний голод, який призводить до переїдання.

Топ - 7 найкорисніших продуктів на планетіАбрикос. Мускусна диня. Малина. Журавлиновий сік

Топ - 7 найкорисніших продуктів на планетіТомати. Родзинки. Артишоки