Бібліотечний захід "Як козаки стежками здоров'я ходили"

ЯК КОЗАКИ СТЕЖКАМИ ЗДОРОВ’Я ХОДИЛИ

Кундас Вікторія Миколаївна

бібліотекар, Іванопільська спеціалізована школа

Мета: виховувати  в учнів ціннісне ставлення до власного здоров’я; стимулювати бажання дбати про нього; сприяти усвідомленню учнями необхідності ведення здорового способу життя; розширити кругозір учнів про козацтво; популяризувати фізичну культуру та спорт; сприяти патріотичному вихованню; мотивація до активної громадянської життєвої позиції.

Форма проведення: гра - подорож

Обладнання: мультимедійний комплекс.

Час проведення: 40 хв.

Вікова категорія: для учнів 1-2 класів.

Хід заходу

Бібліотекар.

Діти, сьогоднішня гра-подорож обіцяє бути цікавою. А про що саме вона, ви дізнаєтесь, відгадавши вірш-загадку.

 Що це таке?

 Коли воно є, - марно тратимо, не дбаємо,

 А коли його не стане – відділи б усе,

 Щоб повернути назад.

Правильно, це ЗДОРОВ’Я!

З давніх-давен люди цінували здоров’я. Наша подорож  – маленьке тренування до справжніх випробувань. Поповнити свої  знання з теми здоров’я нам допоможе подорож  стежками Здоров’я.

Разом з нами будуть подорожувати герої мультфільму «Козаки».

Слово «козак» - тюркського походження. Воно означає «вільна, незалежна людина».

Козаки – сильні, мужні, розумні, відважні воїни. Недарма першими захисниками нашої неньки України були козаки.

Тому, ми і зібралися з вами, щоб довести, що ми є справжні нащадки козацького роду, тож рушаймо!

На нашому шляху буде п’ять стежинок з завданнями.

Наша перша стежинка  «Гарний настрій»

Гарний настрій – це ознака здоров’я. Дослідження доводять, що чим частіше ми сміємося, тим щасливішими почуваємося! Сміх – нормалізує тиск, знімає біль, діє на шкіру, як гарний масаж. 5 хвилин здорового сміху замінюють 40 хвилин розслабленого відпочинку.

Щоб здоровим, сильним бути,

Треба нам про сум забути.

Спортом треба всім займатись

І частіше усміхатись!

Бо усміхнена людина –

Це здоров`я половина!

Щоб підняти настрій, влаштуймо «Феєрверк гуморесок та смішинок».

(Діти читають гуморески та смішинки).

Сподіваємось, що веселий сміх зігрів нас всіх сьогодні та допоможе нам пройти стежками здоров’я.

  А ось і друга стежинка «Козацькі смаколики»

 Що ж їли козаки? Популярною їжею  були кашоподібні страви з різних зернових: соломаха, тетеря, щерба, братко. Також часто готувалися й кулеші. 

 М’ясо було суттєвим додатком до раціону харчування козаків як влітку, так і взимку. Харчові запаси поповнювалися постійно. Особливо старалися ті козаки, котрі мешкали в зимівниках. Їхнім головним завданням було постачання  різних харчів – починаючи від м’яса, борошна, сала, круп і закінчуючи овочами та фруктами.

Як бачимо козаки харчувалися різноманітною і корисною їжею.

Діти ми вже знаємо, що їжа може бути як корисною, так і шкідливою.

Корисна – овочі, фрукти, молоко, сир, м’ясо, риба , яйця, хліб, крупи.

Шкідлива – чіпси, сухарики, солодкі газовані напої, консервовані соки, варена ковбаса.

(Два кошика та набір картинок із зображенням їжі. Завдання зібрати як найбільше корисної їжі в один кошик, шкідливу їжу – в інший кошик.)

Життя без їжі не можливе. Ми їмо щоб жити, рости, добре себе почувати.

Здорове харчування передбачає вживання гарячих страв, фруктів та овочів тричі на добу.

 Гра «Вибери зайве слово»

1. Буряк, морква, чіпси, капуста.

2. Слива, цукерки, груша, яблуко.

3. Кола, молоко, сир, йогурт.

4. М’ясо, яйця, риба, сосиски.

А ми рушаймо з нашими козаками стежиною «Козацька спритність».

Діти! «Рух - це життя». Щоб бути здоровим потрібно розвивати спритність, гнучкість, уміння керувати власним тілом.

Як відомо, козаки вміли швидко бігати, навіть доганяли й ловили дикого коня. А чи вміюте ви так бігати?

1 конкурс «Перетягування канату». Діти розділені на дві команди і стають по обидва боки тримаючи в руках канат. За сигналом діти намагаються перетягнути суперника на свій бік. Чия команда зуміє це зробити, та й вважається переможницею.

2 конкурс «На одній нозі по прямій». Козаки постійно розвивали свої природні задатки за допомогою таких дій, як стрибки, їзда на конях. Зараз кожна команда шикується в колону по одному. За сигналом направляючи пересуваються до позначки стрибками на одній нозі, назад – на лівій. Повернувшись торкаються лівою рукою правої руки гравців своєї команди. Перемагає команда, яка перша закінчила змагання.

3 конкурс «Хто кого перетанцює».  А чи знаєте ви, як називається головний козацький танець? Правильно, це наш славнозвісний гопак. Козацький танець це не просто танець, а акробатичні вправи, які допомагали козаку у бою. Козаки так гарцювали на коневі із шаблею, що здавалось що він танцює. Покажіть, як ви можете танцювати.

(Вибирають два учасники. Хто кого перетанцює.)

 А зараз ми з козаками повернули на стежинку «Козацька кмітливість».

З давніх - давен наші предки піклувалися про своє здоров’я і склали багато приказок та  прислів’їв.

На цій стежинці вам треба правильно з’єднати частини  прислів’я про здоров’я.

Весела думка — здоровий дух.

В здоровому тілі — половина здоров'я.

Хвороб безліч,  здоров'я .

Бережіть здоров'я — а здоров'я одне.

Твоє здоров'я його в крамниці не купиш.

Здоров'я в твоїх руках.

Найбільше багатство  - в чистоті міцніє.

Наступна наша  стежинка  «Загартування».

   Методи загартовування відомі з давніх часів. Загартовування підвищує стійкість організму до несприятливих впливів холоду, спеки, пониженого атмосферного тиску, сонячної радіації. Людина стає виносливішою, стійкішою до зовнішніх подразників, менше хворіє. 

Основними методами загартування є: водні процедури, ходьба босоніж, повітряні ванни, прогулянки, сонячні ванни.

Запам’ятай правила загартування:

• Якщо почав загартовуватися, то роби це поступово і щодня. Пропустив тиждень-два, починай спочатку.
• Намагайся не перегріватися та не переохолоджуватися.
• Якщо захворів, припини загартування до повного одужання.

Гра  «Так чи ні»

Щоб зміцнити здоров'я загартуванням,  необхідно:

1.                   Умиватися холодною водою;
2.                   Влітку на природі ходити босоніж;
3.                   Обгортання вологим рушником;
4.                   Тривале стояння на морозі;
5.                   Приймати контрасний душ;
6.                   Ходіння по калюжах;
7.                   Тривале купання у водоймі;
8.                   Обливатися холодною водою;
9.                   Ходити у вологому взутті;
10.              Вживати морозиво.

І наприкінці перевіримо, чи знаєте ви головні правила чистоти.

Гра «Добавлянка»

Лиш прокинувсь – уставай,

Лінькам волі… (не давай).

Пелюстки роса омила,

Отже, й ти берись до … (діла).

Щоб було усе в порядку,

Швидше ти роби… (зарядку).

Чисти зуби, мий усе.

Це здоров’я …(принесе).

Будеш з спортом ти дружити –

Будеш довго, довго … (жити).

Бібліотекар. Здоровому жити у світі чудово. Все доступно людині, коли вона здорова. Ось і закінчилася наша гра-подорож. Ви доказали нашим героям-козакам, що ви гідні нащадки славного козацького роду. Навчайтеся бути здоровими ! І навчайте цього усіх людей, що оточують вас.

Список використаних джерел

Багмет А., Дащенко., Андрущенко К. Збірка українських приказок та прислів’їв: репринтне відтворення вид. 1929 р. – К.: Техніка, 2002. – 224с. – (Народні джерела)

Бей П.І. Основи здоров’я у запитаннях і відповідях. 1-4 класи. Посібник-довідник. – Тернопіль: Навчальна книга – Богдан, 2006

Валеологія в схемах: Навчальний посібник/ Гончаренко М.С. – Харків: Бурун. Книга, 2005. – 208с.

Л.Ю. Іващук, С.М. Онишкевич. Валеологія, Навчальний посібник. – Тернопіль: Навчальна книга – Богдан, 2010. – 400с.
Україна: Для дітей середнього шкільного віку/Авт.- упорядники В. М. Скляренко та ін.; Худож.-оформлювач І. в. Осипов. – Харків: Фоліо, 2003. – 319с.  – (Дитяча енциклопедія).

Основи здоров’я і фізична культура/ Гнатюк О.В. – К.: Форум, 2003 р.

 Україна – козацька держава: Ілюстрована історія українського козацтва / Авт.-упоряд. В. Недяк.– К.: Емма, 2004.

Українська національна кухня / Ред.-уклад. Л.М. Безусенко.– Донецьк: Сталкер, 2001.