Буклет "Способи подолання стресу"

1.Стадія тривоги

Виникає з появою подразника, що викликає стрес. Фізіологічні зміни: прискорюється подих, трохи піднімається тиск, підвищується пульс. Психічні зміни: вся увага концентрується на подразнику.

2.Стадія опору

Якщо стрес – фактор продовжує діяти. Тоді організм захищається від стресу, витрачаючи "резервний" запас сил, з максимальним навантаженням на всі системи організму.

3.Стадія

виснаження

Якщо подразник продовжує діяти, то відбувається зменшення можливостей протистояння стресові, тому що виснажуються резерви людини. Знижується загальна опірність організму. Стрес "захоплює" людину і може привести його до хвороби.