Клас____________________
П.І.Б.___________________________________
Завдання для дистанційного навчання з фізичної культури 18.01.2021 – 22.01.2021
|
№ |
Завдання |
Результати |
1. |
Виконати комплекс вправ: https://youtu.be/UeEhWIlxS3Y |
Вдалося вам виконати?
Так Ні
|
|
2. |
Вправа 1. «Основна планка» Тримати 20 с.
|
Напишіть за скільки (с. хв.) вам вдалося виконати?
|
|
3. |
Вправа 2 «Упор лежачи ззаду» Тримати 20с.
|
Напишіть за скільки (с. хв.) вам вдалося виконати? ________________ |
|
4.
|
Вправа 4 «Основна планка, стоячи на правому коліні, ліва нога піднята вгору назад» Тримати 20с. «Основна планка, стоячи на лівому коліні, права нога піднята вгору назад» Тримати 20с.
|
Напишіть за скільки (с. хв.) вам вдалося виконати?
|
|
5. |
Вправа 6 Рівновага на лівій та правій нозі На лівій нозі - тримати 20с. На правій нозі – тримати 20с.
|
Напишіть за скільки (с. хв.) вам вдалося виконати?
________________ |
|
№ |
Завдання |
Результати |
|
1. |
Виконати комплекс вправ: https://youtu.be/UeEhWIlxS3Y |
Вдалося вам виконати? Так Ні |
|
2. |
Вправа 1. «Основна планка» Тримати 20с.
|
Напишіть за скільки (с. хв.) вам вдалося виконати?
|
|
3. |
Вправа 2 «Упор лежачи ззаду» Тримати 20с.
|
Напишіть за скільки (с. хв.) вам вдалося виконати?
|
|
4.
|
Вправа 4 «Основна планка, стоячи на правому коліні, ліва нога піднята вгору назад» Тримати 20с. «Основна планка, стоячи на лівому коліні, права нога піднята вгору назад» Тримати 20с. |
Напишіть за скільки (с. хв.) вам вдалося виконати?
|
|
5. |
Вправа 6 Рівновага на лівій та правій нозі На лівій нозі - тримати 20с. На правій нозі – тримати 20с.
|
Напишіть за скільки (с. хв.) вам вдалося виконати?
__________________ |
|
1. |
Виконати комплекс вправ: https://youtu.be/UeEhWIlxS3Y |
Вдалося вам виконати? Так Ні |
|
2. |
Вправа 1. «Основна планка» Тримати 40с. |
Напишіть за скільки (с. хв.) вам вдалося виконати?
|
|
3. |
Вправа 2 «Упор лежачи ззаду» Тримати 40с.
|
Напишіть за скільки (с. хв.) вам вдалося виконати?
|
|
4. |
Вправа 4 «Основна планка, стоячи на правому коліні, ліва нога піднята вгору назад» Тримати 40с. «Основна планка, стоячи на лівому коліні, права нога піднята вгору назад» Тримати 40с. |
Напишіть за скільки (с. хв.) вам вдалося виконати?
|
|
5. |
Вправа 6 Рівновага на лівій та правій нозі На лівій нозі - тримати 40с. На правій нозі – тримати 40с.
|
Напишіть за скільки (с. хв.) вам вдалося виконати?
__________________ |