Урок "Футбол та тренувальні вправи"

№

п/п

Зміст уроку

Організаційно-методичні вказівки

І

1. Шикування, рапорт чергового, повідомлення завдань уроку. ЗРВ. Рівномірно-перемінний біг (60 м.)

Звертати увагу на координацію рухів під час виконання вправ.

ІІ

1. Вправи для розвитку швидкості:

1) кількаразове пробігання відрізків 10-30 м.

2) прискорення та ривки з м'ячем.

2. Жонглювання м'ячем:

1) правою та лівою ногою;

2) головою без повторення;

3) однією ногою або частиною тулуба.

Фронтальний метод або в парах - залежно від кількості м'ячів.

3. Фінт “відходом” та відбирання м'яча, атакуючи суперника спереду:

1) виконання руху з м'ячем із місця;

2) повільне ведення м'яча;

3) швидке ведення м'яча;

4) ведення м'яча та обведення “відходом” суперника, який рухається назустріч;

5) передача м'яча назустріч партнерові ,який рухається в бік воріт, і вихід на нього в ролі захисника;

6) відбивання м'яча у партнера; а той хто, приймає м’яч, виконує обведення з метою завершити атаку голом.

Рух виконуйте не тільки ногами, а й тулубом. Звернути увагу на правильний вибір позиції для відбору та своєчасне виконання руху за-для обведення.

4. Навчальна гра в футбол у неповних складах на обмеженому майданчику.

Для позначення команд використовуйте футбольні жилетки. Звертайте увагу на індивідуальні та групові тактичні дії в нападі: маневрування на полі, взаємодію двох і більше гравців.

ІІІ

1. Повільний біг (60 м.); ходьба зі струшуванням розслабленим руками та почерговим струшуванням ніг. Підсумки уроку. Домашнє завдання.

Підбити підсумки.