Дистанційне навчання учнів 1 класу з фізичної культури (зразок завдань)

Про матеріал

Дистанційне навчання учнів 1 класу Северинівської загальноосвітньої школи І-ІІ ступенів Миколаївської сільської ради Сумського району з фізичної культури на період з 13 березня по 03 квітня 2020 року (орієнтовно)

Перегляд файлу

Дистанційне навчання учнів 1 класу Северинівської загальноосвітньої школи І-ІІ ступенів Миколаївської сільської ради Сумського району

з фізичної культури на період

з 13 березня по 03 квітня 2020 року (орієнтовно)

Шановні учні та батьки!

З метою попередження дитячого травматизму, будь ласка, зверніть увагу на техніку безпеки під час проведення фізичних вправ. Більша частина завдань мають теоретичний характер, тому самостійно організовуйте свою рухову активність протягом дня. Не забувайте, що активний рух – запорука здоров’я людини!

№	Клас	Дата	Завдання	Тема за календарним планом
Щоденно рекомендовано виконувати комплекс вправ ранкової зарядки: Вправи для м’язів шиї: вихідне положення (в. п.) – основна стійка, руки на поясі, 1 – зробити нахил голови направо, 2 – зробити нахил голови наліво, 3 – зробити нахил голови вперед, 4 – зробити нахил голови назад. Вправи для м’язів шиї: вихідне положення (в. п.) – основна стійка, руки на поясі, 1 – зробити колові оберти головою зліва направо; 2 – зробити колові оберти головою справо наліво. Рухи руками вперед і назад: вихідне положення (в. п.) – основна стійка, руки відведені назад. 1 – змахнути руками вперед; 2 – змахнути руками назад, повторити 3–4 рази. Нахили тулуба вперед: в. п. – стійка ноги нарізно, руки на поясі. 1 – нахилити тулуб уперед; 2 – випрямитись у в. п., повторити 4 рази. Нахили тулуба в сторони: в. п. – основна стійка. 1 – нахилити тулуб праворуч; 2 – повернутись у в. п.; 3–4 – ті самі дії виконати ліворуч, повторити 4 рази. Напівприсідання та присідання: в. п. – основна стійка, руки на поясі. 1–2 – напівприсідання; 3 – присісти, покласти руки на коліна; 4 – повернутися у в. п. Повторити 4 рази.
1	1 клас	13.03.2020	Переглянути відео про техніку безпеки на уроках фізичної культури за посиланням https://www.youtube.com/watch?v=BDoiFGQyApE Скласти 5 пунктів правил безпеки під час виконання вправ ранкової зарядки вдома під наглядом батьків	Подолання 2 горизонтальних лав, що стоять паралельно. Подолання перешкод
2		16.03.2020	Скласти правила власної рухливої гри та представити їх у вигляді малюнка	Перекати у групуванні. Подолання 2 горизонтальних лав, що стоять паралельно.
3		18.03.2020	Намалювати малюнок, що ілюструє вашу рухову активність протягом дня	Різновиди бігу, стрибків, ходьби. Рухлива гра «Сірий вовк»
4		20.03.2020	Підготувати буклет про відомого українського спортсмена-гімнаста	Вправи на гімнастичній лаві. Перекид уперед, назад. Рухлива гра «Баранець»
5		30.03.2020	Виконати вправу на learningapps.org, перейшовши за QR-кодом	Стійка на лопатках із зігнутими та прямими ногами. Рухлива гра «Шишки, жолуді, горіхи»
6		01.04.2020	Переглянути відео про активний спосіб життя (вправи з відео не повторювати!) https://www.youtube.com/watch?v=Hpyho951puE За станом здоров’я (бажано у супроводі дорослих) здійснити прогулянку на свіжому повітрі	Стрибки на місці з поворотами на 45, 90, 180 градусів. Рухлива гра «Сірий вовк»
7		03.04.2020	Переглянути відео про здоровий спосіб життя за посиланням https://www.youtube.com/watch?v=E-u6ext-Zog Скласти коротеньку казку про здоров’я як найбільший скарб людини	Стрибки на місці на двох ногах, на одній нозі. Стрибки по «купинах». Рухлива гра «Невід»