​Фізична культура 11 клас ІІ семестр. Календарне планування

№

уроку

Тема уроку

Домашнє завдання

Дата

Примітка

Модуль : «Баскетбол»  8 год. 6 рік вивчення.

33

Теоретичний урок. Організація техніко – тактичних дій у процесі гри. Інструктаж з техніки безпеки на уроках спортивних ігор.

Інструктаж з техніки безпеки.

Технічно – тактичні дії.

18.01

34

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП. Правила гри в баскетбол.

Атлетична підготовка. Виховання стрибучості. Розтяжка баскетболісті.

Фази гри.

18.01

35

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Кидання м’яча різними  вивченими способами, з різної дистанції після технічних прийомів нападу, після фінтів з опорою захисника.

Комплекс ранкової гімнастики

25.01

36

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Кидок однією рукою в стрибку зверху в низ з розбігу. Штрафний кидок.

Підтягування.

25.01

37

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Вивчення та підбирання вірного вибору моменту і місця для організації групових взаємодій гравців, різних амплуа.

Вправи для розвитку м’язів рук та плечового поясу

1.02

38

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Швидкий прорив у напад способом у відрив. Кидок однією рукою в стрибку зверху в низ з розбігу.

Вправи для розвитку ніг та стегон

1.02

39

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Контрольний – навчальний норматив: Навчальна гра 5х5.

Вправи для розвитку сили

8.02

Відмітка у журналі:  « К . Н ».

40

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Ведення м’яча без зорового контролю. Навчальна гра.

Вправи для розвитку всіх фізичних якостей.

8.02

Відмітка у журналі «Тематична».

№

уроку

Тема уроку

Домашнє завдання

Дата

Примітка

Модуль : «Гімнастика»  10 год. 6 рік вивчення.

41

Теоретичний урок. Методика розвитку гнучкості та сили.

Інструктаж з техніки безпеки на уроках гімнастики.

Інструктаж з техніки безпеки.

Методика розвитку гнучкості та сили.

15.02

42

Теоретичний урок.  Самострахування під час роботи з гімнастичними снарядами. Відомі гімнасти України.

Відомі гімнасти України.

15.02

43

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП. Стрибки:                 

Юнаки - способом «зігнувши ноги» через гімнастичного козла в довжину.

Дівчата - способом «боком з поворотом» через гімнастичного коня в ширину

Згинання та розгинання рук.

22.02

44

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП. Лазіння. Рівновага:

Юнаки – лазіння по вертикальному канату.

Дівчата – колода, вправи з рівноваги. Комбінації.

Нахили тулуба вперед (см)

22.02

45

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Юнаки – Підтягування у висі. Згинання та розгинання рук в упорі на бруса.

Дівчата – вправи на рівновагу(за 6 року вивчення). Підтягування у висі лежачи на низькій перекладині (висота 95 см).

Стрибки через невеликий предмет (кегля).

1.03

46-47

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Юнаки, дівчата – комбінація елементів з перекатами в різний спосіб та стійками.

Вистрибування з позиції ноги нарізно.

1.03

48

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Контрольний  - навчальний норматив: Складання та виконання гімнастичних вправ.

Підтягування.

15.03

Відмітка у журналі:  « К . Н ».

49-50

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Колове тренування з поєднанням вправ на тренажерах. Смуга перешкод.

Згинання та розгинання рук.

Комплекс ранкової гімнастики.

15.03

Відмітка у журналі «Тематична».

№

уроку

Тема уроку

Домашнє завдання

Дата

Примітка

Модуль : «Бадмінтон»  11 год. 1 рік вивчення.

51

Теоретичний урок .  Історія розвитку українського бадмінтону. Загальна характеристика гри. Інструктаж з техніки безпеки з бадмінтону.

Інструктаж з техніки безпеки.

Відомості про бадмінтон.

22.03

52

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Серія ударів  справа та зліва у визначеній та довільній послідовності.

Удари з власного підкидання з відносно фіксованою постановою ніг.

Стрибкові вправи,

вправи на скакалці.

22.03

53

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Підхід до волана. Відкриті удари ракетки справа, зверху та боком. Серія ударів  справа та зліва у визначеній та довільній послідовності.

Вправи для розвитку гнучкості

 верхнього плечового поясу.

5.04

54

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Скорочений удар висока «свічка». Відкриті удари ракетки справа,зверху та збоку.

Вправи для пресу.

5.04

55

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Подача з фіксацією перед ударного положення. Подача та удар над головою. Скорочений удар низька «свічка». Навчальна гра.

Вправи для розвитку сили.

12.04

56-57

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Навчальна гра. Атака «стрілою». Удари з власного підкидання з відносно фіксованою постановою ніг.

Вправи для розвитку координації.

12.04

58

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

 Ігрові дії з партнером. Тактичні дії гравців. Навчальна гра.

Вправи для пресу.

19.04

59

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Контрольний навчальний норматив: Серія ударів  справа та зліва у визначеній та довільній послідовності.

Вправи для розвитку рухливості

та силу кисті.

19.04

Відмітка у журналі:   « К . Н ».

60-61

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Відкриті удари ракетки високий закритий боком ракетки. Ігрові дії.

Вправи для розвитку спритності.

26.04

Відмітка у журналі

«Тематична».

№

уроку

Тема уроку

Домашнє завдання

Дата / Клас

Примітка

Модуль : «Туризм» 9год. 1 рік вивчення.

62

Теоретичний урок. Інструктаж з техніки безпеки на уроках  туризму.

Загальні відомості про туризм і його види. Основи орієнтування на місцевості.

Інструктаж з техніки безпеки.

Відомості про туризм.

26.04

63

Теоретичний урок. Правила закони і традиції туристів. Організація туристського бівуаку. Умовні знаки. Орієнтування у заданому напрямку.

Фізична підготовка туриста.

3.05

64

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП. Спортивне орієнтування: дії при виконанні вправ орієнтування за схемою у заданому напрямку. Схема і її варіанти.

Схема та її види.

3.05

65

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП. Технічне проходження туристських етапів. (Підйом, траверс, спуск, яр – умовне подолання). В’язання туристичних вузлів «простий», «простий провідник» .Технічні етапи.

Що таке «Траверс?».

10.05

66

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

В’язання вузлів «зустрічний» , «брам шкотовий».

В’язання туристичних вузлів «простий», «простий провідник» .Технічні етапи.

Види вогнищ

10.05

67

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

В’язання туристичних вузлів. Встановлення намету, вогнища (його види). В’язання вузлів «зустрічний» , «брам шкотовий».

«Що таке спортивне орієнтування»

17.05

68

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

В’язання вузлів «зустрічний» , «брам шкотовий».

Умовне подолання річки   за допомогою паралельних мотузок «ліан».

Вузли

 «простий», «простий провідник».

17.05

Відмітка у журналі:

  « К . Н ».

69

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Технічне проходження туристських етапів. (Підйом, траверс, спуск, яр – умовне подолання). В’язання туристичних вузлів «простий», «простий провідник» .Технічні етапи.

Вузли

 «зустрічний», «брамшкотовий».

24.05

70

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Спортивне орієнтування на місцевості.  Командне змагання.

Техніка виконання вправ на лазіння та перелітання.

Підсумковий урок року.

24.05

Відмітка у журналі «Тематична».