«На Урок»                                      ^ПІБ:

Клас:

Фізична культура. Модуль "Плавання".

Способи спортивного плавання (стилі ^Дата: плавання). Кроль на грудях. Кроль на спині.

униз), під час якого руки здійснюють гребки поперемінно, а ноги здійснюють поперемінне безперервне підняття/опускання, залишаючись при цьому під розгорненим кутом до тулуба

якого ліва і права частини тіла повинні здійснювати симетричні й одночасні рухи. Руки здійснюють одночасний могутній гребок певною траєкторією, який помітно підводить корпус плавця над водою, а ноги здійснюють одночасний

хвилеподібний рух

           в) стиль плавання на животі, в якому руки подаються одночасно вперед від грудей. Ноги здійснюють одночасний поштовх, під час якого вони згинаються в колінах, проводиться поштовх і в кінці

Які з перелічених засобів заборонені для використання під час змагань з плавання?

                                                                                                                         б) Окуляри

           б) Як найшвидше пропливти зазначену відстань

в) Пропливти під водою якомога далі

Що відбувається при регулярному занятті плаванням?

                  а) зміцнюється серцево - судинна та                      б) погіршується праця дихального

нервова система, розвивається     апарату, та праця серця і легень дихальний апарат, м’язової системи, ріст та зміцнення кісткової тканини

        в) стає гарна постава

Який стиль плавання є самим швидким по швидкості переміщення по водному простору...

здійснюють гребки поперемінно, а               прямою рукою, а не зігнутою, як у ноги здійснюють поперемінне кролі. Особливість цього способу це безперервне підняття/опускання)  те, що людині не потрібно

виконувати видих у воду, оскільки її обличчя перебуває на поверхні

           в) найбільш технічно складний і утомливий стиль плавання, в якому ліва і права частини тіла одночасно здійснюють симетричні рухи: руки виконують широкий і потужний гребок, дещо піднімаючи тіло плавця над водою, ноги і таз виконують хвилеподібні рухи. При цьому потрібно зберігати темп і частоту гребка

б) Брас

Ключ до тесту