Фізкультхвилинки для учнів початкових класів

                                                    

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

БІЛОЧКИ 
Раз. два! Пострибали! 
Три, чотири! Назад стали. 
Лапки вліво, лапки вправо 
Лапки вгору підняли. 
Всі тихесенько присіли, 
Потім знову підвелись. 
І кружились, веселились, 
Усміхнулись, 
Й за науку знов взялись.

 

 

 

 

 

 

                                          Жучок

Жив жучок між бур’янами.

Жив без тата і без мами.

Жив і жив, і не тужив.

Жовтим листям ворушив.

Запитав сердечно жук:

Хто там стукає, тук-тук?

Під корою тепло нам,

Короїдам-хитрунам.

Не ляках ти, дятле, нас!

Бо уже сніданку час.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Квіти

Ми весняні квіточки,    

 В нас тоненькі стебельці.

  Ми в стрункі стаєм ряди,  

 Розправляєм пелюстки.

Ледь зіп’ялись з корінців,        

 Дістаємо промінців.

 Ми стискаєм їх вогонь

 В зелені своїх долонь.

 Хилять свіжі вітерці

Вліво-вправо стебельці

 Ще й голівки кожен ряд

Нахиля вперед-назад. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ЗАЙЧИК 
Сірий зайчик скік та скік, 
По капусту він прибіг. 
Нахиливсь, зірвав головку, 
Але й мав собі мороку. 
Поки в ліс її приніс, 
Мокрий став у нього ніс. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Котик рано піднімався, 

Добре лапкою вмивався.                                                     

Гарно вушка вимивав,

Шубку добре розчесав,                                                        

Потім трішки поплигав,                                                      

Поруч муха задзижчала,                                                      

І його роздратувала.                                                             

Він її прогнав від себе,

До роботи ж йому треба.                                                     

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Рак все клешнею махає. 
Рак поживу розрізає. 

Рак не ножицями крає, 

Клешню добру рак наш має. 

Вліво клешню, вправо клешню 

 Переріже рак і блешню. 

 А тепер заліз у мул, 

 Заховався від акул.   

Він акули не злякався.  

Відпочити заховався.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Лисичка рано піднлась,

Любесенько потяглась, 
Мила личко, мила очки, 
Рвала квіточки й листочки. 
Хатку власну прикрашала, 
Скрізь гарнесенько прибрала. 
А тепер вперед мерщій 
Полювать сніданок свій. 
Ну, а ти, малюк, не стій, 
Ледачкувати й мить не смій. 

 

        Метелики

Руки вже за головою,                                                           

Тож дивись перед собою.

Виправляємо хребет,

Лікті зводимо вперед,

Мов метелики, літаєм,

Крильця зводим, розправляєм.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

        Синички

Скіс, скік! Всі на гілку,

Розімнемо трошки спинки,

А тепер іще крилята,

Щоб могли швидко літати.

Прошу я усіх сідати,

Будем далі працювати.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Раз, два, три, чотири.   

Три, чотири, раз, два.

Розболілась голова.

Треба трішки відпочити,

Щоб нового ще навчитись.

Підтягнулися,

Присіли,

Пострибали,

Знову сіли.

Вийшла пауза мала –

До роботи нам пора.

 

 

 

 

 

 

 

Раз, два,

Три, чотири.

Три, чотири,

Раз, два.

Хто крокує дружно в ряд?

Гурт веселеньких малят.

Ми глибоко всі вдихнули,

На пальчиках підтягнулись.

Дружно видихнули всі

Й нахилились до землі.

Ще так раз і два зробили

І за парти знову сіли.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Айболить

Всі дихайте… Не дихайте…                                             

Все впорядку, спочивайте…                                             

Дружно руки піднімайте…                                               

Все прекрасно, опускайте…                                             

Нахиліться… Розігніться…                                              

Станьте прямо. Усміхніться.                                            

Так, я оглядом задоволений,                                            

Бо ніхто з дітей не хворий,                                              

Всі веселі і здорові,                                                          

До уроку всі готові!                                                   

 

 

 

 

 

 

 

Щось не хочеться сидіти,

Треба трохи відпочити.

Руки вгору, руки вниз,

На сусіда подивись.

Руки вгору, руки в боки

І зроби чотири кроки.

Вище руки підніміть

І спокійно опустіть.

Розведіть їх в сторони.

Плесніть, діти, кілька раз.

До роботи, все гаразд.