Формування фізичних якостей та рухових здібностей учнів на уроках фізичної культури

Формування фізичних якостей та рухових здібностей учнів на уроках фізичної культури

ПЛАН

ВСТУП

РОЗДІЛ 1 ХАРАКТЕРИСТИКА ОСОБЛИВОСТЕЙ ЗАНЯТЬ  ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ У СЕРЕДНІЙ ШКОЛІ

1.       Сучасні вимоги до уроку фізичної культури у сучасній школі

1.2   Зміст та структура уроку фізичної культури у загальноосвітній школі

1.3 Інтерес до фізичної культури як фактор, який підвищує активність школярів

РОЗДІЛ 2 МЕТОДИКА ПРОВЕДЕННЯ СУЧАСНИХ УРОКІВ ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ В СЕРЕДНІХ КЛАСАХ.

2.1 Практична розробка сучасних уроків фізичної культури.

2.2 Практична розробка рухливих ігор для використання на уроках фізкультури.

ВИСНОВКИ

СПИСОК ЛІТЕРАТУРИ

 

ВСТУП

Фізична культура і спорт це самостійний вид людської діяльності, значення якого у розвитку суспільства дуже різноманітне. Фізичне виховання – педагогічний процес, спрямований формування здорового, фізично досконалого, соціально активного і морально стійкого підростаючого покоління. Фізичне виховання як навчальна дисципліна виконує важливу соціальну роль, сприяє підготовці висококваліфікованих спеціалістів.

Різностороння фізична підготовка розширює можливості людини в будь-якій галузі суспільної діяльності, підвищує її витривалість, працездатність, збільшує опір організму до впливу різних несприятливих факторів. Фізкультурна діяльність сприяє розвитку та вдосконаленню цілого ряду психічних якостей, особливо наполегливості, сміливості, рішучості та ін.

Саме у школі закладаються основи фізичної культури підростаючого покоління. Це здійснюється всією системою фізичного виховання: уроками фізичної культури, позакласною роботою, позашкільними заняттями масовою оздоровчою роботою, тобто цілим комплексом заходів, у процесі яких формуються знання, навички, звички, складові фізичної культури школяра.

Основна форма занять - уроки фізичної культури, мета яких, дати учням знання та практичні навички, необхідні для оволодіння життєво важливими руховими діями, сприяти розвитку спритності, сили, швидкості, витривалості та інших фізичних якостей; сприяти зміцненню здоров'я та фізичному розвитку дітей, а також підвищенню фізичної та розумової працездатності; прищепити інтерес та виробити звичку до регулярних самостійних занять різними видами фізичних вправ оздоровчого характеру, сприяти гармонійному розвитку особистості учня.

Мета: розглянути особливості побудови та методику проведення уроків фізичної культури у середніх класах.

Об'єкт дослідження: уроки фізичної культури у середніх класах.

Предмет дослідження: процес побудови та проведення уроків фізичної культури у середніх класах.

Завдання дослідження:

1. Розглянути урок фізичної культури як основну форму фізичного виховання школярів.

2. Розкрити структуру та зміст уроку з фізичної культури.

3. Вивчити особливості побудови та методику проведення уроків фізичної культури у середніх класах.

 

 

 

РОЗДІЛ 1 ХАРАКТЕРИСТИКА ОСОБЛИВОСТЕЙ ЗАНЯТЬ З

ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ У СЕРЕДНІЙ ШКОЛІ

1.                    Сучасні вимоги до уроку фізичної культури у сучасній школі

Проблема початкової фізкультурної освіти з часом не тільки не втрачає своєї актуальності, а й ставить нові завдання, вирішувати які необхідно за допомогою сучасних методів відповідно до вимогами загальноосвітньої школи Однією з необхідних умов організації ефективного процесу освіти є знання вікових особливостей досліджуваного контингенту кордони молодшого шкільного віку збігаються з періодом навчання в початковій школі та визначаються зараз з 6-7 років до 10-11 років.

Протягом цього періоду дитина продовжує розвиватися, забезпечуючи можливість систематичного навчання. Насамперед, удосконалення роботи мозку та нервової системи. За словами фізіологів, до 7 років кори півкулі вже значною мірою зрілі. Проте, найважливіші, особливо людські частини мозку, відповідальні за програмування, регулювання та контроль складних форм розумової діяльності, що ще не сформувалися у дітей цього віку, так що регуляторний та інгібуючий ефект кори на підкіркових структур недостатньо розвинений. Недосконалість регулятивної функції кори проявляється в особливостях поведінки, організації діяльності та емоційної сфери, властиві дітям цього віку: молодші школярі легко відволікаються, нездатні до тривалої концентрації, збуджуються, дуже емоційні [12].

Початок навчання практично збігається з періодом другого фізіологічної кризи, що має місце у віці 7 років (у тілі дитини спостерігається різке ендокринне зрушення, що супроводжується швидким зростанням тіла, збільшенням внутрішніх органів, вегетативною 7 реструктуризацією). Це означає, що кардинальні зміни у системі соціальних відносин та діяльності дитини збігаються з періодом перебудови всіх функцій та систем організму, що потребує значного стресу та активізації його ресурсів. Перехід до систематичної підготовки висуває високі вимоги до розумових характеристик дітей, які, як і раніше нестабільні у молодших школярів, стійкість до втоми є низькою. І хоча ці показники зростають протягом початкового шкільного віку, в цілому продуктивність та якість роботи учнів початкових шкіл приблизно вдвічі менше, ніж відповідні показники учнів середніх шкіл.

 Великі зміни, що відбуваються у психологічному вигляді молодшого школяра свідчать про можливості широкого розвитку цьому віковому етапі. У цей період на якісно новому рівні потенціал розвитку дитини реалізується як активний суб'єкт, який знає світ навколо себе і самого себе, набуває власного досвіду дії у цьому світі.

Молодший шкільний вік чутливий:

- для формування навчальних мотивів, розвитку стійких пізнавальних потреб та інтересів;

- розробка виробничих методів та навичок навчальної роботи; "Здатність вчитися"

; - розкриття індивідуальних характеристик та здібностей;

- розвиток навичок самоконтролю, самоорганізації та саморегуляції; - формування адекватної самооцінки, розвиток критичності щодо ставленню до себе та інших;

- асиміляція соціальних норм, моральний розвиток; -

 розвиток навичок спілкування з однолітками, встановлення міцних контактів[2].

Ведучим у молодшому шкільному віці є навчальна  діяльність. Вона визначає зміни, що відбуваються у розвитку психіки дітей цьому віковому етапі. У рамках освітньої діяльності психологічні новоутворення характеризують найбільш значні досягнення у розвитку молодших школярів і є основою у розвиток наступному віковому етапі. У цьому процесі дитина познайомиться із досягненнями людської культури, засвоєнням знань та навичок, накопичених попередніми поколіннями; створені умови для розвитку нових пізнавальних можливостей дітей, живого інтерес до навколишньої реальності.

Освітня діяльність молодших школярів регулюється та визначається складною багаторівневою концепцією мотивів. Існують дві широкі категорії освітніх мотивів: перші включають пізнавальні інтереси дітей, потреба в інтелектуальній діяльності та оволодіння новими навичками, навичками та знаннями (Когнітивні мотиви); інша пов'язана з потребами дитини у спілкуванні з іншими дітьми, в їх оцінці та затвердженні, з бажанням учня зайняти певне місце у системі доступних йому суспільних відносин (Тобто широкі соціальні мотиви). Обидві ці категорії мотивів необхідні успішної реалізації навчальних заходів Мотиви, що виходять із самої діяльності, надають безпосередній вплив на цю тему, у той час як соціальні мотиви навчання можуть стимулювати свою діяльність за допомогою свідомо поставлених цілей, рішень, іноді навіть незалежно від прямого відношення людини до діяльності. Категорії мотивів характеризуються специфічними особливостями на різних етапах розвитку дитини.

 Аналіз особливостей мотивації навчання у школярів різних віку виявив закономірний хід змін у мотивах навчання з віком та умовами, що сприяють цій зміні. Серед дітей, вступників до школи, широкі соціальні мотиви висловлюють необхідність того, щоб літній дошкільний вік займав нову  позицію серед оточуючих, а саме становище школяра та бажання провести серйозну соціально значиму діяльність, пов'язану з цим ситуація.

У той же час діти, які вступають до школи, мають когнітивні інтереси певному рівні. Вперше, обидва ці та інші мотиви забезпечують сумлінне, відповідальне ставлення студентів до навчання у школі.

У зв'язку з тим, що урок фізичної культури - основна форма організації фізичного виховання учнів загальноосвітніх шкіл, від його якості та результативності багато в чому залежить успішне вирішення широкого загалу завдань, поставлених перед школою та системою фізичного виховання. Тому у дидактиці виділено низку вимог, що пред'являються до уроку. Вони можуть бути скориговані, доповнені та частково змінені відповідно до домінуючих на різних етапах розвитку суспільства спрямованістю, цілями та завданнями діяльності самої загальноосвітньої школи та шкільної ланки державної системи фізичного виховання. Найзагальніші вимоги, що залишаються незмінними протягом усього періоду існування шкільної ланки системи фізичного виховання, - відповідність змісту уроку принципам дидактики та системи фізичного виховання.

Дидактичні принципи:

- зміст навчання має бути науковим, доступним, тісно пов'язаним із соціальною практикою суспільства, систематичним та послідовним;

- на уроках мають бути забезпечена активність та свідомість засвоєння школярами навчального матеріалу;

- у викладанні слід оптимально поєднувати словесні, наочні та практичні, репродуктивні та пошукові методи;

- навчання має забезпечити міцність засвоєння досліджуваного, єдність навчання, виховання та розвитку школярів.

Отже, для сучасного уроку насамперед характерне комплексне планування завдань формування знань, практичних умінь, виховання ідейно-моральних якостей особистості, розвитку інтелекту, волі, емоцій, здібностей школярів. Виходячи з цього, вчитель фізичної культури повинен намічати на уроці завдання освітнього, виховного та розвиваючого характеру.

Такими є загальнодидактичні вимоги до уроку фізичної культури. Дидактичні вимоги до уроку фізичної культури:

1. Освітня спрямованість, забезпечення фізкультурної освіченості школярів за обов'язкової виховної спрямованості. Це означає, що процес формування системи теоретичних знань, рухових навичок, умінь самостійно займатися фізичними вправами та розвитку рухових якостей одночасно спрямований на зміцнення здоров'я учнів та формування їх світогляду та переконань.

2. Планомірність реалізації мети, освітніх, виховних та оздоровчих завдань, тобто. на кожному уроці вирішуються конкретні і наперед намічені завдання, що є системою завдань для досягнення кінцевої або поетапної мети навчання, виховання та оздоровлення дітей відповідно до програми. Навчально-виховна робота має бути диференційована з урахуванням колективних та індивідуальних особливостей учнів класу, бути доступною для виконання, в міру індивідуалізованої та потребує певних зусиль, викликати позитивні емоції. Результати уроку, як і цілі й завдання, мають бути доведені до учнів і усвідомлені ними.

3. Урок фізичної культури незалежно від його педагогічних цілей і завдань повинен бути підпорядкований цілям морального виховання, конкретні завдання якого вирішуються попутно, в єдності зі специфічними, відповідно до умов, що складаються (або спеціально створеними). Аналогічним шляхом вирішуються завдання естетичного виховання.

4. Навчальна діяльність учнів повинна бути різноманітною за змістом та формою прояву. Фізичні та інтелектуальні зусилля повинні змінюватись по інтенсивності так, щоб забезпечити максимально можливу зайнятість, оптимальний рівень працездатності, які займаються протягом усього уроку.

5. Зміст уроку має відповідати конкретним особливостям кожного класу. Звідси випливає необхідність систематично вивчати учнів. Якщо вчитель має відомості про стан здоров'я, фізичний розвиток та підготовленість своїх учнів, йому слід додатково з'ясувати, яка їх громадська активність, ставлення до навчання взагалі та фізичної культури зокрема, провідні інтереси, схильності, навички навчальної праці, успішність, вольові та моральні якості, працездатність та вплив на них мікро- та макросередовища та ін, тобто. всі основні компоненти структури особистості школярів. Без систематичного вивчення учнів неможливо конкретизувати цілі, завдання, зміст, методи уроку фізичної культури.

Різноманітність прийомів організації уроку, методів навчання та виховання в рамках мети та завдань кожного уроку. Тут неприпустимі шаблони, використання вузького кола прийомів організації, засобів та методів навчання та виховання.

Самостійна робота учнів виступає як форма організації заняття, як спосіб діяльності учнів у вирішенні певних завдань. Основна, специфічна мета самостійної роботи полягає у формуванні самостійності. Вихідною ознакою самостійної роботи є діяльність учнів без сторонньої допомоги або за порівняно невеликої допомоги. Ступінь самостійності залежить від вікових та пізнавальних можливостей учнів, змісту навчального матеріалу.

У середньому віці самостійна робота проводиться:

1) з різними джерелами знань - підручником, навчальними та наочними посібниками з фізичної культури;

2) з практичним навчальним матеріалом, представленим у навчальних картках-завданнях, вправах, контрольно-навчальних завданнях та ін.

На уроках фізичної культури застосовуються такі контрольно-навчальні завдання:

а) формування рухових умінь і навичок;

б) із загальної та спеціальної фізичної підготовки;

в) по осмисленню раціональних форм організації рухових дій, доцільності тактичних прийомів в індивідуальних та групових вправах, в іграх та змаганнях.

Перша частина завдань носить навчальну спрямованість (наприклад, з розрізнених вправ, запропонованих для розминки, скласти комплекс із дотриманням їх послідовності), друга частина - контрольну спрямованість (наприклад, складений комплекс провести розминку з класом). 

Весь навчальний матеріал має відповідати характеру шкільної програми, якої ми дотримуємося, і бути оптимальним за його обсягом, також враховувати кількість учнів, скільки за часом продовжується урок і тому подібне.

 

 

 

2.                    Зміст та структура уроку фізичної культури у загальноосвітній школі

 

Зміст уроку фізичної культури - поняття старе, що виникло, певне, разом із появою класно-урочної системи. У практиці роботи загальноосвітніх шкіл часто говорять про зміст уроку. Разом з тим у роботах, присвячених теорії уроку, дане поняття не виділено в якості аспекту, що заслуговує на особливу увагу і аналіз. Питання, пов'язані з поняттям «зміст уроку», не знайшли належного відображення у підручниках та навчальних посібниках з педагогіки. Однак у роботах учених з теорії та методики фізичного виховання зроблено спроби заповнити цю прогалину. Незважаючи на те, що питання змісту уроку фізичної культури викладені в підручниках та навчальних посібниках, багато вчителів фізичної культури під цим поняттям мають на увазі лише фізичні вправи, виконання яких становить предмет діяльності учнів. Останнє виражається хоча б у тому, що частина поурочного плану, де написано «Зміст», зазвичай присвячується опису фізичних вправ.

Зміст уроку – сукупність сутнісних сторін процесу навчання.

До змісту уроку входять:

1) діяльність вчителя та учнів;

2) результати, для досягнення яких орієнтована взаємодія педагога та учнів, виражені у знаннях, навичках (уміннях), а також морфологічних та функціональних змінах в організмі учнів;

3) фізичні вправи, виконання яких забезпечує досягнення поставленої мети уроку.

Діяльність вчителя – найважливіший компонент змісту уроку фізичної культури. Вона передує активної пізнавальної діяльності учнів та спрямовує її. Найбільш значущими моментами діяльності вчителя слід вважати:

• визначення та конкретизацію мети уроку;

обґрунтування педагогічних завдань уроку, вирішення яких забезпечує досягнення відповідної мети

• підготовку місця проведення уроку;
• організацію учнів для активної навчальної діяльності;
• постановку перед учнями навчальної задачі;
• забезпечення її сприйняття;
• усвідомлення навчальної задачі;
• психофізіологічну підготовку учнів до вирішення завдань основної частини уроку;
• організацію активної навчальної діяльності;
• отримання конкретної інформації про якість навчальної діяльності школярів;
• оцінку отриманої інформації;
• аналіз та обговорення результатів навчальної діяльності з учнями;
• корекцію власних педагогічних впливів на колектив учнів класу (на групу учнів чи окремих із них);
• визначення змісту самостійних навчальних завдань для учнів;
• допомога та страховку при виконанні практичних навчальних дій;
• регулювання навчального навантаження учнів;
• підбиття підсумків уроку;
• організоване завершення уроку визначенням групових, загальних та індивідуальних завдань додому [2].

Діяльність учнів, що реалізується відповідно до діяльності вчителя, може мати такі різновиди:

• підготовку до уроку (придбання форми, одягу, взуття, дотримання норм особистої та суспільної гігієни, психологічного настрою до активної діяльності на уроці);
• явку на місце проведення уроку;
• зосередження уваги з його педагогічних впливах (словесних, зорових та інших.);
• виконання команд, розпоряджень, завдань вчителя;
• сприйняття та усвідомлення навчальних завдань (завдань);
• проектування власних дій;
• активну інтелектуальну та практичну пізнавальну роботу;
• само- та взаємоконтроль за результатами практичної роботи;
• отримання конкретної інформації про якість власної навчальної діяльності;
• самооцінку навчальної діяльності (взаємооцінка);
• само-і взаємоаналіз оцінних суджень;
• обговорення результатів навчальної діяльності з іншими учнями та учителем;
• внесення коректив у власну навчально-пізнавальну діяльність та ін.

В результаті спільної діяльності вчителя та учнів на уроці фізичної культури досягається мета не лише даного уроку, а й їх серій (циклів) у чверті, півріччі, навчальному році, мета початкової, базової та середньої загальної фізкультурної освіти школярів.

Здавалося б, основним чинником, що зумовлює зміст шкільного уроку фізичної культури, і мали стати саме фізичні вправи. Проте без урахування педагогічних, фізіологічних та психологічних закономірностей процесу навчання або поза взаємозв'язком та заздалегідь наміченою дидактичною метою уроку, вони не можуть забезпечити очікуваного освітньо-виховного та оздоровчо-рекреаційного результату. Це досягається спільною діяльністю вчителя та колективу учнів. Діяльність учнів під час уроку з цієї дисципліни пов'язані з виконанням фізичних вправ.

З 45 хвилин шкільного уроку фізичної культури на безпосереднє виконання фізичних вправ у V-ІХ класах загальноосвітніх шкіл, учні використовують до 90% загального часу. Найбільшою моторною щільністю відрізняються уроки вивчення нового матеріалу, потім повторення пройденого, далі змішані і найменшою – контрольні, що займають трохи місця в річній програмі. виконанням ними фізичних вправ. Ця обставина робить само собою зрозумілим те, що фізичні вправи становлять найважливіший за обсягом та значущістю компонент змісту уроку фізичної культури.

Структура уроку фізичної культури, як і уроку взагалі, - об'єкт пильної уваги та творчих пошуків вчених та фахівців фізичного виховання з тих самих часів, коли урок набув статусу основної форми організації фізичного виховання школярів. І протягом тривалого періоду еволюції уроку з цієї дисципліни використовувався термін структура урок.

Проблема структури уроку широко висвітлювалася у вітчизняній літературі. Однак загальновизнаного та вичерпного визначення поняття «структура уроку» поки що немає ні в дидактиці, ні в теорії та методиці фізичного виховання. Це стосується і його складу, і елементів, які у своїй сукупності становлять саму його структуру.

У шкільному уроці фізичної культури виділено його основні структурні елементи: організація уваги, підготовка організму, вивчення нового, повторення, вдосконалення, оцінка ступеня засвоєння, організація умов, зниження навантаження, підсумки уроку та завдання додому.

Частини уроку фізичної культури сформувалися відповідно до логіки розгортання навчально-виховного процесу, тобто. поступове залучення учнів до пізнавальної діяльності, досягнення необхідного рівня психофізичного стану котрі займаються; підтримання досягнутого рівня протягом певного часу уроку; поступове доведення учнів до стану, близькому до вихідного, і перемикання колективу класу на черговий вид діяльності відповідно до режиму навчального дня школи. Проте частини уроку формуються із певних циклів взаємодії педагога та колективу класу, своєрідних «кроків» руху навчально-виховного процесу на уроці.

У дидактиці середньої школи виділено елементи, багато з них прийнятні як структурні компоненти шкільного уроку фізичної культури.

Основні елементи уроку:

• організація підготовки учнів до уроку;
• постановка мети уроку та забезпечення її сприйняття учнями;
• психофізіологічна підготовка учнів до засвоєння змісту уроку та активна пізнавально-рекреаційно-рухова діяльність;
• навчання рухових дій;
• розвиток рухових здібностей;
• виховання духовно-моральних та вольових якостей особистості;
• контроль, оцінка та аналіз результатів навчальної діяльності, що займаються;
• корекція навчально-виховних впливів;
• зниження фізичного навантаження учнів;
• підбиття підсумків уроку;
• організоване завершення.

Ці елементи, будучи об'єднаними, складають вступну, основну та заключну частини уроку фізичної культури. Сучасна структура уроку фізичної культури-взаємозв'язок та послідовність діяльності педагога та колективу класу, що здійснюються відповідно до логіки досягнення його мети.

Вступна частина уроку в сучасній школі, повинна грати допоміжну роль, створювати передумови для основної навчально-виховної роботи.

Мета вступної частини уроку фізичної культури - забезпечити психологічну та морфофункціональну готовність учнів до вирішення завдань основної частини уроку та досягнення його цільової установки.

Досягнення мети здійснюється вирішенням наступних педагогічних завдань уроку:

1) організувати колектив учнів класу, опанувати їхню увагу;

2) дати учням установку на активну пізнавальну діяльність;

3) створити сприятливі психічні та емоційні умови взаємодії діяльностей викладання та вчення;

4) організувати поступове включення в роботу органів та систем, загальне розігрівання опорно-рухового апарату учнів;

5) сформувати готовність до виконання навчальної роботи в основній частині уроку.

В основній частині уроку мають бути досягнуті результати, передбачені навчальною програмою, документами оперативного та поточного програмування та планами освітніх, виховних, оздоровчих заходів.

Мета - забезпечити активну навчальну роботу учнів класу для отримання конкретних знань, рухових та інструктивних навичок та умінь, виражених зрушеннями психічних та морфофункціональних показників розвитку рухових, духовно-моральних та вольових якостей, що займаються.

Досягнення мети основної частини уроку сприяє вирішення наступного комплексу педагогічних завдань:

• загальний та спеціальний розвиток опорно-рухового апарату, серцево-судинної та дихальної систем, а також виховання та підтримання гарної постави, загартовування організму;
• озброєння учнів загальними та спеціальними знаннями;
• формування та вдосконалення рухових умінь та навичок загальноосвітнього, прикладного та спортивного характеру;
• загальне і спеціальне виховання рухових (фізичних), а також моральних, інтелектуальних та вольових якостей, що виявляються в руховій діяльності.

Одночасно вирішуються завдання морального та естетичного виховання.

В основну частину можуть включатися і вправи, характерні для вступної та заключної частин, якщо необхідно створити будь-які додаткові передумови для проведення основних вправ, відновити працездатність, що тимчасово знизилася, тощо.

Заключна частина уроку. Ціль - приведення організму в оптимальний для подальшої діяльності стан, а також створення, по можливості, установки на майбутню навчальну діяльність.

Найбільш характерні завдання цієї частини:

• зниження діяльності серцево-судинної, дихальної та нервової систем до норми;
• зняття надмірної напруги окремих груп м'язів;
• підкріплення навички правильної постави;
• регулювання емоційного стану;
• підбиття підсумків навчальної діяльності, короткий розбір, якщо необхідно, окремих моментів поведінки учнів;

Вирішення найскладніших завдань уроку здійснюється у його основній частині. Тут проводяться навчання нових рухових дій, повторення закріплення пройденого навчального матеріалу, виховання фізичних якостей та розвиток здібностей.

Заключна частина уроку має на меті відновлення функціональної активності організму школярів та забезпечення переходу їх від збудженого стану до більш спокійного та врівноваженого. Тут використовують відносно спокійні, мало інтенсивні вправи. Потім вчитель підбиває підсумки.

 

1.3 Інтерес до фізичної культури як фактор, який підвищує активність школярів

 

Перед сучасним учителем фізичної культури стоїть завдання забезпечити високий рівень активності учнів під час уроків. Для цього необхідно, щоб школярі відчували інтерес до занять фізичними вправами, прагнули розвивати необхідні для цього фізичні та психічні якості та отримували задоволення від цих уроків. Активність, що виявляється учнями на таких уроках, може бути представлена ​​у двох видах: пізнавальна та рухова.

Пізнавальна активність учнів полягає у уважному сприйнятті навчального матеріалу та осмисленому ставленні до нього, що викликає міцне його освоєння.

Рухова активність учнів пов'язані з безпосереднім, мотивованим і усвідомленим виконанням фізичних вправ.

Іншими словами, і пізнавальна та рухова активність насамперед характеризується психічною активністю школяра. Виходячи з подвійного визначення психічної активності людини (біологічна та соціальна), можна виділити ряд факторів, що забезпечують активність школярів на уроках фізичної культури. До них відносяться:

• біологічні фактори: потреба у русі, потреба у збереженні життя та здоров'я;
• соціальні чинники: особливості організації діяльності під час уроків, оцінка діяльності іншими людьми, передусім вчителем, інтерес до уроків, почуття задоволеності уроками і справжні цілі заняття фізичними вправами.

Інтерес – це усвідомлене позитивне ставлення до чогось, що спонукає людину проявляти активність для пізнання об'єкта, що цікавить. У психології інтерес характеризують рядом певних якостей: широта (коло інтересів людини), глибина (ступінь інтересу до якогось об'єкта), стійкість (тривалість збереження інтересу до якогось об'єкта), мотивованість (ступінь свідомості чи випадковості, навмисність інтересу), дієвість (Прояв активності задоволення інтересу).

Інтереси учнів до уроків фізичної культури відрізняються достатньою різноманітністю: прагнення зміцнити здоров'я, сформувати тіло, розвинути фізичні та психічні якості (волю тощо). Важливо відзначити, що інтереси дівчаток та хлопчиків також відрізняються. Дівчата частіше бажають формувати гарну фігуру, розвивати гнучкість, удосконалювати витонченість рухів, ходу тощо. Хлопчики, як правило, хочуть розвивати силу, витривалість, швидкість і спритність. Привабливість фізичної культури має характерні вікові особливості.

Підлітки займаються фізичними вправами, використовуючи мотиви, пов'язані з недостатнім розвитком особистості (вторинні мотиви). Наприклад, ними рухає бажання бути схожими на будь-якого «героя», який є їх кумиром, еталоном для наслідування, або розвивати обсяг м'язової маси для того, щоб мати авторитет серед певного кола людей.

Кожен вчитель фізичної культури, який прагне, щоб учні виявляли високий рівень активності з його уроках, повинен будувати навчальний процес, враховуючи вікові особливості та мотивацію учнів. Активність учнів великою мірою залежить багатьох чинників, основними у тому числі є: правильна постановка завдань уроку, створення позитивного емоційного тла, оптимальна завантаженість школярів під час уроку.

Створення позитивного емоційного фону має виняткове значення під час уроків, зокрема і під час уроків фізичної культури. Як правило, він формується у школярів ще до початку уроку і повинен зберігатися на всій його протязі. Однак емоційне тло може змінюватися по ходу заняття. Це залежить від самопочуття учнів, їхнього інтересу до фізичної культури як до предмета, до фізичних вправ, конкретного уроку чи особистості вчителя, від оцінок їх діяльності, настрою, поведінки та самопочуття вчителя.

 

Існує кілька основних факторів, що сприяють підвищенню емоційності уроку та викликають радість у школярів, які виконують фізичні вправи.

1. Обстановка на уроці і поведінка вчителя істотно впливають на емоційність занять, іноді перетворюючи всю справу на жарт. Урок фізичної культури завжди приносить задоволення і радість, якщо школярі рухаються, а не сидять, нудьгуючи на лавках, якщо вони бачать вчителя в хорошому настрої, розуміють його жарти, знають та наочно відчувають результати своєї праці. Зайва збудженість вчителя (метушня, шум), як правило, призводить до підвищення неорганізованої активності учнів. Не слід смішити та розважати школярів, нескінченно жартувати з ними. Важливо, щоб строгість, точність і чіткість дій вчителя перемежовувалися посмішками, словами заохочення учнів їх успіхи, підбадьоренням їх за тимчасових невдачах.
2. Використання ігрового та змагального методів, в силу їх психологічних особливостей, завжди викликає у школярів сильну емоційну реакцію. Слід пам'ятати, що ця реакція може бути настільки сильною, що виконання навчальних завдань стає практично неможливим. Сильні емоції за своєю природою довго згасають після закінчення гри чи змагань, тому використовувати ці методи на уроці слід, визначивши їхнє місце, форму та міру. Вправи у формі змагання рекомендується планувати на кінець уроку. Цілком неприпустимо використовувати їх перед розучуванням техніки фізичних вправ.
3. Різноманітність використовуваних на уроці засобів та методів. Відомо, що одноманітна фізична діяльність призводить до розвитку несприятливих психічних станів: монотонія, психічний пересичення.

Існує безліч способів урізноманітнити засоби та методи проведення уроків: використовувати фронтальну, групову чи кругову організацію занять; включати різні нові фізичні вправи (наприклад, у розвиток однієї й тієї ж фізичної якості можна використовувати різні за змістом вправи); змінювати обстановку, умови уроку (музичний супровід ходьби, бігу, загально-розвивальних вправ).

Правильна постановка завдань уроку.

Дослідники проблем, що з вивченням проявів активності школярів під час уроків фізичної культури, відзначають зниження навчальної активності в учнів через те, що вчитель допускає помилки, ставлячи завдання урока. Найбільш типовими з них є такі:

• вчитель перераховує вправи, які виконуватимуть учні на уроці, замість поставити завдання, яке слід вирішити;
• завдання, яке ставиться вчителем, значуще для нього, а не для учнів;
• вчитель ставить нецікаві завдання для учнів. Конкретне і правильно сформульоване завдання, завжди призводить до бажаного результату. Важливо, щоб навчальне завдання було пов'язане з інтересами школярів та його потребами;
• вчитель ставить перед учнями завдання, недосяжне в межах одного уроку. Це створює у школярів враження, що зусилля, які вони витратить на цьому уроці- марні.

Активність школярів під час уроків фізичної культури визначається тим, як вчитель дотримується дидактичних принципів організації педагогічного процесу. У рамках даного навчального посібника неможливо розглянути всі існуючі принципи, які умовно поділяються на дві групи: одна- відображає світоглядну сторону процесу навчання-вчення, інша - процесуально-технічну. Ймовірно, слід зупинитись на тих, які можуть сприяти підвищенню навчальної активності учнів.

Основними є такі:

- принцип оптимальної проблеми завдань: вправа, дається учням до виконання, має бути посильно їм й те водночас змушувати їх докладати значних зусиль; визначаючи оптимальні проблеми завдання, вчителю необхідно враховувати такі факторы: 1) координаційну складність вправи; 2) величину фізичних зусиль, що витрачаються; 3) страх учнів не впоратися з вправами; 4) ступінь осмислення учнями складності завдання;

- принцип свідомості: учні повинні усвідомити роль фізичних вправ у моральному, вольовому, естетичному та етичному вихованні, значення гіподинамії для здоров'я людини, необхідність фізичної культури для підготовки до професійної діяльності;

- принцип зв'язку навчання з практичним життям: свідоме засвоєння навчального матеріалу відзначається повною мірою тільки в тому випадку, якщо воно має для учня певний життєвий сенс, тому вчитель повинен постійно показувати школярам зв'язок практичних вправ з практичним життям, акцентуючи увагу учнів не на технічній чистоті виконання вправ, але в їх значущості у розвиток психічних і фізичних якостей, рухових умінь і навичок;

- принцип індивідуалізації: цей термін означає зовсім індивідуальну роботу з окремим учнем, а індивідуальні особливості кожного школяра, які слід враховувати вчителю.

На уроках фізичної культури принцип індивідуалізації проявляється у виборі та виконанні навчальних завдань: у кожної людини складається власний темп оволодіння навчальним матеріалом (залежно від здібностей, рівня підготовленості, типологічних особливостей темпераменту та характеру) та індивідуальний оптимальний рівень навантаження (у психофізіологічному аспекті). Відповідно до цього вчитель фізичної культури зобов'язаний індивідуалізувати міру впливу на учнів.

 

РОЗДІЛ 2 МЕТОДИКА ПРОВЕДЕННЯ СУЧАСНИХ УРОКІВ

ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ В СЕРЕДНІХ КЛАСАХ.

2.1 Практична розробка сучасних уроків фізичної культури.

Урок фізичної культури у 5 класі

«Технічні елементи баскетболу»

Місце проведення: спортмайданчик

Інвентар: М'ячі баскетбольні, секундомір.

Мета: Формування рухових навичок в учнів.

Завдання уроку:

I. Навчити лову та передачі м'яча двома руками від грудей, ведення м'яча на місці;

ІІ. Розвинути швидкість та точність руху рук, координаційні здібності;

ІІІ. Виховати працьовитість, дисциплінованість, уміння працювати у команді.

Пропагування здорового способу життя.

Форми: Групова, індивідуальна.          

Методи: практичні, наочний, словесний.

Тип уроку: Урок вивчення нового матеріалу

 

Частини уроку	Зміст	Дозування навантаження	Організаційно-методичні вказівки
І ЕТАП	Підготовчий	16 хв.
	1. Побудова, вітання, перевірка присутніх, мотивація учнів за допомогою бесіди, повідомлення завдань уроку, нагадування про правила техніки безпеки.           2. Стройові вправи; - "Наліво!" - «Направ-во!» - «Кру-гом!»     3. Ходьба, її різновиди із зміною стану рук: - на носочках, руки убік, долоні вниз; - На п'ятах руки за голову; - на зовнішньому склепіння стопи руки за спину; - Перекатом з п'яти на носок, руки на пояс.   4. Бігові вправи: - спиною вперед; - приставними кроками лівим та правим боком; - біг із високим підніманням стегна; - біг із захльостуванням гомілки; - рівномірний біг із переходом на ходьбу.     5. Відновлення дихання.  Перебудова в русі з однієї колони на три.   6. В.П.- руки на пояс, ноги нарізно: 1-нахил голови вперед; 2- нахил голови назад; 3- нахил голови вліво; 4-нахил голови вправо.   В.П- руки в замок, ноги нарізно: На 4 рахунки кругові рухи кистями у променево-зап'ясткових суглобах у ліву сторону, потім на 4 рахунки у праву.   В.П. – ноги нарізно, руки перед грудьми в замок долонями до грудей: 1- руки вперед (вдих); 2 - В.П. (видих); 3 - руки вгору (вдих); 4 - ВП. (видих). В.П. - ноги нарізно, права рука вгору: 1-2 - ривок руками назад; 3-4 - зміна рук, ривок назад.   В.П. - ноги нарізно, руки на пояс: 1-2 - поворот тулуба вправо; 3-4 – поворот тулуба вліво.   В.П. - широка стійка, руки на пояс: 1 - нахил до лівої ноги; 2 - нахил уперед; 3 - нахил до правої ноги; 4 – І.П.   В.П.- руки на пояс, ноги нарізно: 1,3 - присісти; 2,4 - встати. Побудова у дві шеренги.	1,5 хв.                          5-6 разів                        1 хв.                                  1,5 хв.                                 30 сек.                     4 рази                 8 разів                            6 раз                        6 раз                   8 разів                      4 рази                       10 раз	В одну шеренгу ставай! Рівняйсь! Струнко!   Вчитель ставить запитання: «Що вам відомо про гру баскетбол», «Які технічні елементи баскетболу вам відомі?».   Лопатки зведені, дивитися вперед, наявність спортивної форми, взуття.   Слідкувати за синхронним виконанням команд.   Стежити за поставою.   Дистанція два кроки   Показ, пояснення, виправлення помилок.   Дотримуватися дистанції. Слідкувати за правильністю виконання приставного кроку. Спина пряма.     Кисті розслаблені, дихання рівномірне.       Стежити за диханням. Спряма спина     Спина пряма, голова дивиться прямо.               Нахили нижче.                                                   Спина пряма. Учні будуються у дві шеренги, обличчям один до одного
ІІ ЕТАП	Основний	26 хв.
	1. Навчання ловлі та передачі м'яча на місці імітація ловлі та передачі м'яча;   - передача двома руками від грудей - лов двома руками;   - передача м'яча двома руками від грудей із кроком вперед;   - передача м'яча двома руками з відскоком від підлоги – лов двома руками.                                                   2. Навчання техніки ведення м'яча на місці:   ведення правою та лівою рукою на місці;   ведення м'яча кроком.     Перебудова у дві колони.                             3. Гра-естафета «Гонка м'ячів»: передача м'яча назад над головою; передача м'яча між ногами назад; передача м'яча по колу.	10 хв.                                                                                                                 9 хв.	Вчитель демонструє тримання м'яча, потім показує, як мають бути розташовані руки, кисті, пальці в момент лову м’яча.   М'яч тримається на рівні грудей, руки трохи зігнуті в ліктях, пальці спрямовані вперед, ноги зігнуті в колінах, ліва (права для шульги) нога виставлена ​​вперед. Випустивши м'яч, кисті руки випрямляються, слідуючи за м'ячем. Під час лову руки витягнути вперед, ловити м'яч пальцями, зігнути руки в ліктях, м'яч до грудей. Слідкувати за м'ячем, що летить. Лов після відскоку: більше зігнути ноги, руки спрямовані вниз - вперед, пальці рук утворюють вирву, для отримання м'яча.   Слідкувати за точністю передачі.   Направляючий піднімає м'яч над головою (опускає між широко розставленими ногами) і, передає його, стоячи,  передають далі, поки м'яч не отримає останній гравець команди. Отримавши м'яч, він біжить уперед своєї команди, стає першим і передає м'яч у такий же спосіб і т.д. Виграє та команда, чий напрямний виявиться першим на початку ладу. М'яч по черзі передається по колу найближчому гравцю (у грі можна використати 2-3 м'ячі). Виграє команда, що зуміла швидше провести м'яч по колу
	Заключний
	1. Шикування, гра на увагу.             2. Підбиття підсумків уроку.	2хв                        1 хв.	Гра на увагу «КЛАС». Без команди «клас», учні не виконують те чи інше завдання, ті, хто порушує це правило, повинні виконати крок уперед. Хто зробить більше кроків уперед, і є ті, хто програв, а хто залишився на місці, той виграв, тобто більш уважний. В одну шеренгу ставай! Рівняйся! Струнко! Оцінити роботу учнів під час уроку, їх активність, самостійність. Що й навіщо робили на уроці? Чому ще потрібно навчитися?

 

 

План-конспект уроку з фізичної культури у 6 класі

ТЕМА: Використання здоров'язбережувальних  технологій на уроках гімнастики у 6 класі.

МЕТА: Дослідження загального рівня фізичної підготовленості учнів методом тренувального впливу з фізичної кривої уроку. Вплив фізичних вправ на серцево-судинну систему.

ЗАДАЧІ УРОКУ: Розвиток комплексного впливу на мотиваційну сферу учнів. Основні прийоми самоконтролю та фізичного саморозвитку. Формування фізичної культури особистості учнів. Виховання потреб та мотивів до регулярних занять фізичної культури.

ОБЛАДНАННЯ: Гімнастичні мати, канат, шведська стінка, набивні м'ячі, гантелі, гімнастичні палиці.

ХІД УРОКУ

Підготовча частина (10 хв)

Основна частина (20 хв.)

Заключна частина (10 хв).

І. ПІДГОТОВЧА ЧАСТИНА

Шикування. Вітальне слово вчителя. Повідомлення мети та завдань уроку.

ВЧИТЕЛЬ: Сьогодні у нас незвичайний урок. Урок фізкультури із гімнастичною спрямованістю. Мета та завдання уроку.

Заняття збудовано на основах спортивної гімнастики. Практично будь-які гімнастичні вправи істотно впливають на розвиток функції організму в цілому. Вправи сприяють розвитку таких якостей як спритність, просторова орієнтація, вестибулярна стійкість, сміливість рішучість.

Організм людини як єдине ціле та діяльність його різних органів перебуває у безперервному взаємозв'язку.

Наприклад: розвиток функціональних властивостей нервової системи сприяє розвитку рухової діяльності і, навпаки, розвиток м'язової системи вдосконалює нервову систему. Під час зростання велике значення має ступінь фізичного навантаження: при перевантаженні організму спостерігається затримка зростання, якщо навантаження оптимальне, то підліток розвивається гармонійно. Основним показником інтенсивності тренувального навантаження зазвичай використовується частота серцевих скорочень.

Середня частота пульсу 12-річного підлітка:

у спокої дорівнює 73 ... 76 уд. хв.

під час легкого фіз. навантаженя 100 - 120 уд. хв.

середнього - 120 уд. хв.

великого -  понад 150 уд. хв.

На уроці ми проведемо диференційований підхід до нормування навантаження та побудови навчально-тренувального процесу. Самостійно виконувати вправи методом кругового тренування на розвиток координаційних, силових здібностей, витривалості та гнучкості.

Для цього підрахуємо пульс за 10 с. і зробимо позначку в системі координат:________ по горизонтальній осі: час у хв. (загальна тривалість уроку);_____ по вертикальній осі: реакція пульсу на навантаження, ЧСС уд.хв.

Виміри проводяться в усіх експериментальних учнів і показують показання на координатній площині у вигляді крапок. За отриманими крапками побудуємо графік, що відображає фізіологічну криву уроку. Наприкінці уроку проведемо аналіз контролю за виконанням фізичних вправ, величиною навантаження та впливу їх на серцево-судинну систему організму.

Зробимо перший замір ЧСС та відзначимо на координатній площині.

Переходимо до виконання вправ:

- ходьба на носочках, на п'ятах;

- біг приставним кроком - праве, ліве плече вперед, чергування;

- біг із захльостуванням гомілки назад.

ЗРВ з гімнастичними палицями.

Вимірювання ЧСС. Позначити показник на координатній площині на період цього уроку.

ІІ. ОСНОВНА ЧАСТИНА

 

Побудова учнів у колону по одному. Перебудова у шеренгу.

Метод кругового тренування, який ми сьогодні використовуємо на уроці, дозволить нам перевірити величину навантаження і пристосованість організму до вправ. У комплексі вправи для розвитку: рухливості в різних суглобах, сили, гнучкості, витривалості та координації рухів.

Перед вами 6 станцій Вправи проводяться по колу для розвитку м'язів різних частин тіла та використання методу динамічних зусиль. Учні по черзі виконують різні вправи на станціях, дотримуючись правил безпеки.

1станція. РОЗВИТОК М'ЯЗІВ НІГ, стегна. Присідання з набивним м'ячем: присід-руки вперед, встати - руки до грудей. (30 разів)

2. станція. РОЗВИТОК М'ЯЗІВ СПИНИ.

Нахил та вирівняння тулуба, положення стоячи, з гімнастичною палицею за головою. (30 разів).

3. станція. РОЗВИТОК М'ЯЗІВ РУК І ПЛЕЧОВОГО ПОЯСУ.

Згинання та розгинання рук з гантелями на рівні грудей: 10 разів руки в сторони; 10 разів руки до грудей.

4. станція. РОЗВИТОК М'ЯЗІВ НІГ ( стегна і гомілка.).

- Ноги на ширині плечей, руки за голову, лікті розведені в сторони. 1-класичне присідання; 2-встати, підняти зігнуту у коліні лівую ногу й торкнутися лівого ліктя. Приставити ногу. 3-класичне присідання; 4-встати, підняти зігнуту у коліні праву ногу й торкнутися правого ліктя. Приставити ногу.

- 1 - Крок (випад) лівою ногою у бік. Виконується неглибоке присідання на ліву ногу (права нога пряма). Руки вперед. 2 - Піднятися і приставити ногу. 3 – Крок правою ногою у бік. Неглибоке присідання на праву ногу. Ліва нога пряма. 4- Піднятися і приставити ногу.

5.станція. РОЗВИТОК М'ЯЗІВ ЧЕРЕВНОГО ПРЕСА.

В.п. – вис на перекладині.

1 – повільно зігнути ноги, дістати колінами до грудей;   

2 – в.п..  (10 разів).

6. станція. РОЗВИТОК М'ЯЗІВ СПИНИ, ЧЕРЕВНОГО ПРЕСА. (Акробатичні комбінації з 3 елементів).

-два перекиди вперед ;

- стійка на лопатках;

- перекид назад і вихід на півшпагат, руки в сторони.

Про пристосованість організму до навантажень судять щодо відновлення пульсу, % визначається за такою формулою: 100 ЧСС через 3 хв. після навантаження.

Пульс менше 30% показує хорошу реакцію відновлення організму після навантаження та гарне пристосування до навантажень.

ІІІ ЗАКЛЮЧНА ЧАСТИНА

Побудова учнів.

Проводиться гра «Чехарда».

Учні будуються на дві колони, визначаються по парам. За сигналом починається рух уперед до стійки і назад: перший гравець присідає навприсідки, а другий перестрибує через нього з упором рук об спину, ноги нарізно, робить крок уперед, присідає. Потім другий гравець повторює ці ж рухи.

Підбиваються підсумки гри.

Вправи на формування правильної постави.

Релаксація. Учні сідають на лавочку.

Вчитель: (Слова для релаксації, грає спокійна тиха музика.) Розслабте м'язи тіла. Відчуйте як розслабилися м'язи ніг, живота, грудей. Руки вільні. Відпочиваємо! Ви сьогодні попрацювали на славу, дайте можливість вашому тілу відпочити, наповниться енергією.

Уявіть собі приємний сонячний день. Ви гуляєте у лісі, милуючись його красою. Навколо вас дивовижний світ природи! Яскрава, соковита зелень. Листочки свіжі молоденькі, колишуться крони дерев під подувом вітерцю. Листочки на деревах шарудять, перешіптуються, наче розмовляють з вами, вітають вас у своєму казковому царстві. Співають лісові красуні птахи, тішать вас своїм співом. І вам напрочуд добре в цьому чудовому куточку природи. Відпочиваємо! Ласкаве сонечко обіймає вас своїми промінчиками, зігріваючи кожну клітинку тіла. Ви із задоволенням вбираєте сонячну енергію, наповнюючись нею від п'яток до верхівки. Ви відчуваєте, як у вас вливається колосальна енергія, життєва сила. Народжується нове юне стрункий, гнучке молоде тіло. Дивовижне почуття невагомості, польоту. Ми здорові люди, ми перемогли у собі страх, балакучість, наш організм виробляє у собі захисні функції проти всіх згубних впливів. Ми радіємо тим перетворенням, що відбулися всередині нас і все ще відбуваються. Ми радіємо життю! Народжуються веселі, щасливі очі. Вся душа співає від щастя, від радості життя, а життя таке напрочуд прекрасне!

Встати. Вправи на формування правильної постави.

Зробити останній замір ЧСС. За отриманими точками збудували криву.

Зробити аналіз фізіологічної кривої уроку, виявити ступінь фізичного навантаження на уроці та залежність ЧСС від запропонованого навантаження на даному уроці.

Здоровий спосіб життя.

Фізичні вправи.

Гігієна тіла.

Питний режим.

Харчування.

Емоції.

 

 

 

 

 

Інтегрований урок-подорож з фізичної культури та зоології для 7 класу «Гімнастика «Подорож до Африки»

Місце проведення: Спортмайданчик

Мета уроку:

розвиток загальної витривалості засобами фізичної культури;

відновити рухову пам'ять шляхом повторення отриманих навичок та умінь, створити умови для розвитку спритності, координації, швидкісно-силових та інших якостей.

Задачі уроку:

Вдосконалення навичок з техніки виконання перекидів уперед, стійки на лопатках, на голові та руках, стрибкам у довжину з місця.

Розвиток сили м'язів рук за допомогою підтягування тулуба у висі та висі лежачи.

Розвиток швидкості реакції, швидкісно-силових якостей за допомогою рухливої ​​гри «Африканське полювання» та стрибків у довжину з місця.

Виховання морально-вольових якостей: почуття дружби та взаємовиручки, завзятість у досягненні наміченої мети.

Обладнання: гімнастичні мати, секундомір, 2 волейбольні м'ячі, крейда, канат, гімнастична лава, «пастка».

Методи навчання: словесний, ігровий, наочний, кругові тренування.

Міжпредметні зв'язки: Природознавство

Хід уроку

Зміст уроку	Організаційно-методичні вказівки
Підготовчий етап
1.  Вітання. 2. Мотивація діяльності дітей під час уроку: а) пропонуємо учням подорожувати Африкою, для того, щоб побачити гарного птаха на землі - «райського птаха». б) пояснення суті діяльності учнів під час уроку. 3. Стройові вправи:   повороти на місці   стройовий крок 4. Різновиди ходьби: а) на носочках; б) на зовнішній, на внутрішній стороні стопи; в) у напівприсіді; у повному присіді; г) спортивна ходьба. д) рівномірний біг. 6. Вправи на відновлення дихання: Ходьба зі змахами рук (вдих-видих). 7. Комплекс ЗРВ у колі. Вчитель: «щоб ми змогли дістатися райського птаха, нам потрібно розім'яти свої м'язи, стати міцними та здоровими, зробити зарядку. В африканських лісах живуть людиноподібні мавпи - шимпанзе та горили. Зараз ми робитимемо «мавпячу зарядку» – я показуватимемо вправи, а ви за мною повторюйте».       1. Вихідне становище -  руки на поясі 1-4 – нахили голови вправо, вліво, вперед, назад. 2. Вихідне становище - те саме. 1-4 - почергове підняття плечей догори. 3. Початкове положення - по парах, обличчям один до одного, взявшись за руки. 1-4 - поворот праворуч під руками, 1-4 – в інший бік. 4. Вихідне становище - руки одна в одної на плечах, стоячи у колі. 1-3 - нахил тулуба вперед, 4 - Вих. становище. 5. Вихідне становище - руки одна в одної на грудях, стоячи у колі. 1-3 - нахил тулуба назад, 4 Вих. становище. 6. Вихідне становище - о.с., руки на плечах, стоячи у колі. 1-2 - присідання, 3-4 - Вих. становище. 7. Вихідне становище - взявшись за руки. 1-4 - низькі підскоки вгору, 1-4 - високі підскоки вгору. 8. Підрахунок ЧСС.	Звернути увагу на поставу учнів.   Вчитель: «Діти! А чи знаєте ви, який найкрасивіший птах на землі?   - Це райський птах. І мешкає він в Африці. У цього птаха найкрасивіший хвіст, який у 4 рази довший за тулуб. Ви бажаєте її побачити? Тоді вирушаємо в далеку подорож, адже Африка з іншого боку екватора!».    Показати дітям карту подорожі – Африка розташована дуже далеко, тому нам доведеться багато ходити та бігати. - Ви готові?   - В Африці живуть маленькі люди земної кулі – «пігмеї». Зростання чоловіка не вище 140 см. Живуть вони в куренях, схожих на невеликі зелені горбики, що споруджуються з пальмового листя.   - найшвидший у світі птах - африканський страус може розвивати швидкість 60 км/год, його зріст 2,5 м., живе у Північній Африці.   - В Африці ще мешкає гепард. Він, переслідуючи антилопу, розвиває швидкість 110 км/год, але не може довго бігти з такою швидкістю       Побудова на витягнуті руки убік       Стежити за правильним виконанням вправ       Дозувати навантаження виходячи з функціонального стану дітей     Вчитель з одним із дітей у парі показує вправу,вчитель стоїть разом із дітьми у колі та виконує вправи.         Діти рахують ЧСС за 10 сік. - 25-30 уд.
Основна частина (25-30 хв)
Кругові тренування. Для цього потрібно розбити учнів на 2 групи (група дівчат та група хлопців). 2. Вчитель заздалегідь готує учнів-інструкторів зі станцій у складі найбільш підготовлених учнів. Через 5-8 хвилин по свистку вчителя діти міняють станції місцями. Станція 1. Розвиток сили Хлопці: підтягування у висі Дівчата: Підтягування у висі лежачи Станція 2. Акробатична Хлопці: виконання перекидів уперед, стійки на лопатках, стійки на голові за допомогою рук біля стінки Дівчата: виконання перекидів уперед, стійки на лопатках. Рухлива гра «Подолання смуги перешкод». А зараз ми з вами вирушаємо у подорож до африканських джунглів. Для того щоб знайти і побачити райського птаха вам необхідно пройти цілий рід перешкод. Розділити клас на 2 рівні команди «Антилопи» та «Гепарди». Перешкода 1. Стрибок у довжину з місця   В африканських річках живуть крокодили. Якщо ви не перестрибнете річку, то ризикуєте бути з'їденими крокодилами. Перешкода 2. Лазіння крізь тропічні чагарники. Перешкода 3. Перекиди вперед 4. Підтягування тулуба на руках. Перешкода 5. Ходьба по болоту Дітям необхідно перестрибувати з купини на купині, щоб не провалитися в болото. Той, хто не потрапив на купину, починає виконувати вправу спочатку. Перешкода 6. Колода через рів Дітям потрібно за допомогою гімнастичної лави бігом подолати широкий рів. Перешкода 7. Рухлива гра «Африканське полювання». Побудова. Розрахунок на 1-2. Розподіл на 2 команди. Вчитель показує дітям райського птаха. (Птах намальований на папері)	Так, діти, ми зустріли в Африці багатьох тварин та птахів, але Райського птаха ще не зустрічали. Для того, щоб знайти її, нам необхідно подолати багато перешкод у тропічних лісах центральної Африки, треба стати мужніми та міцними!     Виконання завдань зі станцій. На станції №2 хлопці виконують стійку на голові за допомогою рук біля стінки.   Всі діти один за одним проходять смугу перешкод потоковим методом (3-4 рази)   Поки вчитель розповідає завдання смуги перешкод, підготовлений учень показує все задаючи.   Купи намальовані крейдою на підлозі. Правило гри: Перші номери – «Гепарди» стають на лицьову лінію зліва. Другі номери – «Газелі» – стають за лицьову лінію праворуч. Вчитель починає рахувати від 1 до 10, а діти сходитися назустріч один одному. Після цифри 10 вчитель називає одну із команд. Та команда, яку назвали – тікають за лінію, а та команда, яку не назвали – наздоганяє. Той гравець, якого впіймали, переходить до іншої команди. Гра повторюється спочатку.
Заключна частина 5 хв.
1. Побудова на витягнуті руки у коло. 2.  Підрахунок ЧСС. 3. Підбиття підсумків уроку: «Так, діти, на уроці ми вдосконалювали техніку перекиду вперед, стійки на лопатках, голові та руках. Ви всі дуже намагалися! Молодці! На наступному уроці ми вивчатимемо цілу низку акробатичних вправ, яку ви здаватимете на оцінку».	Відновити ЧСС до 15-20 уд. за 10 с.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Урок з основ волейболу для 9-го класу з використанням цифрових ресурсів

Мета уроку: Познайомити учнів із жестами суддів та навчити навичкам суддівства. Продовжити формування спортивної культури та виховання спортивної етики.

Завдання уроку:

1. В ігровій формі актуалізувати знання з правил волейболу.

2. Ознайомити учнів з основними жестами суддів, що застосовуються під час суддівства.

3. Сприяти вмінню вирішувати ситуативні завдання, спостережливості та вміння застосовувати навички суддівства при організації самостійних занять волейболом.

Тип уроку: комбінований з використанням цифрових ресурсів мережі Інтернет та власних цифрових ресурсів (презентація з основ суддівства у волейболі).

Метод: інформаційний, наочний, груповий.

Хід уроку

I. Повторення та закріплення пройденого матеріалу.

Сьогодні я проведу теоретичний урок фізкультури, на якому ми поговоримо про волейбол. Ви знаєте правила волейболу? (Відповідь учнів).

Давайте перевіримо ваші знання. Отже, «Своя гра»! Мені потрібні два помічники. Один буде фіксувати в протоколі гри бали, які отримують команди, а інший керувати грою на комп'ютері.

Для проведення гри учнів слід розбити на групи-команди (зелені, жовті, червоні, сині, коричневі).

Правила гри:

Першим право вибору представляється тій команді, яка найшвидше відповість на запитання: «У якій країні зародився волейбол?

Капітан, порадившись з командою, вибирає категорію і питання, яке відповідає 100, 200 і 300 балів.

Після того, як питання задано, відповідає та команда, яка швидше за інших підніме картку. Якщо команда правильно відповідає на питання категорії, то право вибору переходить до неї і т.д., поки не дадуть відповіді на всі питання категорій.

Переможець у грі визначається за найбільшою сумою набраних балів. За правильну відповідь команди отримують 100-300 балів.

Підбиття підсумків гри, виставлення оцінок командам, що посіли 1-2 місця і відзначилися учням.

ІІ. Формування знань.

Зараз пропоную вам переглянути фрагмент гри, визначити порушення правил, помилки гравців та звернути увагу на реакцію суддів. (Вихід в інтернет для перегляду гри)

1. Проблемна постановка задачі.

Які ви виявили порушення та помилки? (Відповіді учнів). Ви уважно стежили за діями суддів? (Відповідь учнів). Які жести ви побачили? (Відповідь учнів). А ви знаєте, що означає цей жест судді (вчитель показує жест «зміна сторін або позиційна помилка»)

Зараз ми подивимося на презентацію та познайомимося з цим та іншими жестами суддів.

 Для ознайомлення учнів із жестами суддів пропонується перегляд презентації «Офіційні жести суддів»,

Коментар вчителя після перегляду презентації:

Суддівство змагань у будь-якому виді спорту – це мистецтво. Спортивний арбітр (суддя змагань) має не тільки чітко знати правила обраного виду спорту, але і мати певні якості особистості. Перед вами лежить кодекс судді. Прочитавши його, визначте, якими знаннями і особистісними якостями повинен мати суддя. (Учні у групах працюють із текстом та записують якості судді). Вчитель узагальнює відповіді учнів.

Протягом усього уроку ми з вами говоримо про волейбол, про суддів та жести. Діти, чи можете ви зараз сформулювати тему нашого уроку? (версії учнів, вчитель узагальнює відповідь).

Питання вчителя: Як ви вважаєте, де вам знадобляться знання, отримані сьогодні на уроці?

Відповіді учнів: знання уроку допоможуть самостійно організувати та провести змагання у класі, у школі, в університеті та відпочинку.

Спробуймо повторити ті жести суддів, про які ми говорили сьогодні. (Учитель просить учнів піднятися зі своїх місць та повторити за ним жести суддів).

ІІІ Закріплення знань.

На завершення нашого з вами уроку я пропоную вам побувати віртуальними суддями, для цього вам треба сісти за комп'ютери. Вам пропонується вирішити ігрові завдання, визначити помилки та самостійно прийняти справедливе правильне рішення. За допомогою цього завдання ви перевіряєте власні знання. (учні вирішують завдання у формі тесту у парах на комп'ютерах)

IV Підсумок уроку.

1. Рефлексія

А зараз за допомогою методики продовж фразу дізнаємося на скільки урок був корисний для вас.

Вчитель. Подивіться на екран і продовжіть фразу.

          

 

 

2.2 Практична розробка рухливих ігор для використання на уроках фізкультури.

НАЗВА ГРИ	ОПИС
«Бій півнів»	Розвивати рухові навички та швидкість. Узгоджувати свої рухи із змістом тексту.
«Боротьба за м'яч»	Розвивати у дітей швидкість та спритність рухів
«Водолази»	Розвивати у дітей швидкість та спритність рухів
"Волейбол з вибуттям"	вдосконалення навичок швидкості, спритності; розвиток уваги.
«Вовк у рові»	вдосконалення навичок швидкості, спритності; розвиток уваги.
«Група, смирно!»	вдосконалення навичок швидкості, спритності; розвиток уваги.
«Два морози»	вдосконалення навичок швидкості, спритності; розвиток уваги.
«День і ніч»	Розвивати рухові навички та швидкість. Узгоджувати свої рухи із змістом тексту
«Зайці на городі»	вдосконалення навичок швидкості, спритності; виховання організованості, дисциплінованості
«Захист зміцнення»	Розвивати у дітей швидкість та спритність рухів
«Колесо»	Розвивати у дітей швидкість та спритність рухів
«Космонавти»	вдосконалення навичок швидкості, спритності; виховання організованості, дисциплінованості
«Лисиця та кури»	вдосконалення навичок швидкості, спритності; виховання організованості, дисциплінованості
«Міст і кішка»	вдосконалення навичок швидкості, спритності; виховання організованості, дисциплінованості
«Музичні змійки»	вдосконалення навичок швидкості, спритності; виховання організованості, дисциплінованості; розвиток уваги.
«Ми - веселі хлопці»	вдосконалення навичок швидкості, спритності, координація рухів.
«М'яч у центр»	вдосконалення навичок швидкості, спритності, координація рухів.
«М'яч за межу»	вдосконалення навичок швидкості, спритності, координація рухів.
«Нападають п'ятірки»	Розвивати у дітей швидкість та спритність рухів
«Не давай м'яча ведучому»	Розвивати у дітей швидкість та спритність рухів
«Відгадай, чий голосок»	вдосконалення навичок швидкості, спритності, координація рухів.
«Мисливці та качки»	вдосконалення навичок швидкості, спритності, координація рухів.

 

ВИСНОВКИ

В Новій Українській Школі комбіновані уроки стали основою будуванням освітнього процесу на річний період.  Сучасний урок фізичної культури ставить перед вчителем за мету створити цікавий динамічний урок, в якому проявиться зацікавлення учнів до занять фізичною культурою і спортом, а не зупиниться на досягненнях «високих результатів в нормативному аркуші». Урок фізичного виховання у школі – досить складний освітній процес, який має багато різних компонентів, свою специфічну структуру та зміст.

Це також основна форма організації занять з фізичного виховання, вихованню та розвитку дітей від першого до одинадцятого класів. Урок надає багатогранний вплив на тіло та особистість учнів, формує їх різні мотиви для фізичних вправ, які певною мірою впливають проведення уроку загалом.

Крім того, на якість уроку безпосередньо впливає підготовка вчителя до нього

здатність організовувати дітей та урок у цілому та заохочувати їх прагнення до занять. Добре підготовлений, організований та проведений урок є власністю витрачених зусиль вчителя, гарантією гармонійного розвитку школярів, без втрати здоров'я та з його придбанням, збільшуючи їх інтерес до фізичної культури та спорту. Уроки фізичного виховання повинні бути ретельно та сумлінно підготовлені, особливо для учителів-початківців. Без підготовки до уроку ви не зможете зробити це плідно та успішно. Урок фізичної культури як основний, обов'язковий для всіх учнів організаційної форми фізичного виховання, що забезпечує мінімум моторних знань, навичок та здібностей, які передбачені у навчальній програмі, та становить основу загальної фізичної підготовленості учнів. Щоб диверсифікувати вплив уроків фізичного виховання на організм студентів, практично всі основні засоби фізичного виховання використовуються в різних поєднаннях - фізичних вправах, природних і гігієнічних факторів. Розвиток та покращення ефекту уроку фізичного підготовки досягається шляхом ретельного вибору гімнастичних та спортивних вправ, мобільних та спортивних ігор, вмілого дозування, розумного чергування та гігієнічних умов. Не менш важливо забезпечити єдність моторних відчуттів, інтелектуальних дій, емоцій та почуттів. Кількість фізичних вправ, виконуваних учнями, залежить від віку. Підготовка до занять починається із планування процесу навчання. Особливість планування в десятих-одинадцятих класах у тому, що вони забезпечують раціональне поєднання різних матеріалів для хлопчиків та дівчаток. На додаток до завдань навчання, план уроків відображає завдання навчання учнів, які плануються з урахуванням проходження конкретного матеріалу для програми. Усі матеріали уроку повинні відповідати наявним сучасним методологічним рекомендаціям, а також відповідати вимог доступності. Однією з відмінних рис сучасного уроку у фізичному вихованні є мінливість його структури. Це пов'язано з необхідністю враховувати дидактичні завдання та специфіку змісту, вікові можливості та рівень готовності залучених осіб, асимілювати навчальні матеріали. Поняття «зміст уроку фізичної культури» численні та  різноманітні. Він становить певний набір фізичних вправ, діяльність студентів, роботу вчителя та результат, що відображає цю роботу. Усе елементи змісту уроку мають бути розроблені вчителем у процесі побудови уроку. Основою для побудови уроку є біологічні закономірності функціонування організму, його ефективність та логіка розгортання навчального процесу. Велика різноманітність залученого контингенту, програми, умови проведення занять та багато інших факторів відповідають величезній різноманітності змісту та формі фізичних вправ, зокрема, уроку. Щоб правильно орієнтуватися у цьому різноманітті, правильно спланувати уроки і вміло виділити найважливіші в розвитку контенту та структури регулярних класів, необхідно покладатися на звукову класифікацію уроку.

 

ЛІТЕРАТУРА

1. Авраменко В.А. Урок фізичної культури та формування здорового життя школярів [Текст] / В.А.Авраменко // Фізична культура та здоровий спосіб життя: матер. Всесоюз. наук.-пр. конф. М., 2013. С. 3-7.
2. Билеєв, Л.В. Рухливі ігри. [Текст]/Л.В. Билеєв, І.М. Коротков - М.: ФіС, 2014. - 81 с.
3. Бех І. Д. Психологічний супровід особистісно зорієнтованого виховання / І. Д. Бех // Початкова школа. 2003.  № 3. с. 1-6.
4. Бондар А.С., Приходько Т.І. Історія фізичної культури: навч. посіб. Харків: ФОП Бровін О.В., 2013.  222 с.
5. Васильків Р. А., Васильков В.Г. Від гри – до спорту. [Текст]/- М.: Фізкультура та спорт, 2015. – 100с.
6. Гогунов, О.М. Психологія фізичного виховання та спорту: навчальний посібник для студентів вищих. пед. навч. закладів [Текст] / Є.Н.Гогунов, Б.І.Мартьянов.- М.: Видавничий центр «Академія», 2013. - 288 с.
7. Громова О.Є. Спортивні ігри для дітей [Текст]/О.Є. Громова - М.: ТЦ сфера, 2013. - 128с.
8. Дитячі народні рухливі ігри [Текст]/уклад. О. В. Кенеман, Т. І. Осокіна. - М.: Просвітництво; Владос, 2015. – 224 с.
9. Про затвердження Державного стандарту початкової освіти. Постанова

Кабінету Міністрів України від 21.02.2018 р. № 87. URL:

https://zakon.rada.gov.ua/laws/show/87-2018-%D0%BF#Text

10. Типова освітня програма початкової освіти. Наук. кер. Савченко О.Я. 2019.

URL: https://nus.org.ua/news/opublikuvaly-typovi-osvitni-programy-dlya-1-2-klasivnush-dokumenty/

11. Типова освітня програма початкової освіти. Наук. кер. Шиян Р.Б. 2019. URL:

https://svitdovkola.org/metodic/typova-osvitnya-program

12. Кожемов А. А. Розвиваюча технологія фізичного виховання молодших школярів на основі використання гри – радіальний баскетбол. (пітербаскет) [Текст]/А.А. Кожемов// Адаптивна фізична культура. - 2015. – N 2 (42). – С. 34-35
13. Ліванова П. З. Сюжетно-рольові ігри на уроках фізичної культури [Текст]/П.З. Ліванова// Фізична культура у школі. – 2015. – N 7. – С. 35-37.
14. Лях В.І. Концепція фізичного виховання дітей та підлітків [Текст]/В.І.Лях, Г.Б.Мейксон, Л.Б.Кофман // Фізична культура: виховання, освіта, тренування. 2016. № 1. С. 73-74.
15. Матвєєв А.П. Програми загальноосвітніх установ. Фізична культура. Початкові класи 1-4. [Текст]/А.п. Матвєєв.- М.: Освіта, 2014. – 32 с.
16. Розвиваючі ігри: швидше, вище, сильніше [Текст], - СПб.: Дельта, 2014-208с
17. Спортивні ігри: Техніка, тактика, методика навчання: Навч. для студ. вищ. пед. навч. закладів [Текст]/Ю.Д.Железняк, Ю.М.Портнов, В.П.Савін, А.В.Лексаков; За ред. Ю.Д.Железняка, Ю.М.Портнова. - 2-ге видавництво, стереотип. – М.: Видавничий центр «Академія», 2014. – 520 с.
18. Чаленко І.А. Сучасні уроки фізкультури у початковій школі. [Текст]/І.А. Чаленко. – Ростов н/Д: Фенікс, 2013. – 256 с.
19. Яковлєв В.Г., Ратніков В.П. Фізкультура у початкових класах: Навчальний посібник для студентів фак. фіз. виховує. педінститутів. [Текст]/ В.Г. Яковлєв, В.П. ратников.- М.: Просвітництво, 2017. – 142 с.