Інноваційний урок фізичної культури з елементами футболу

№

Зміст уроку

Дозу

вання

Орг. моменти

вказівки

Підготовча частина (10-13 хв)

1

По дзвонику шикування на майданчику. Перевірка ЧСС.

1хв

Учні перевдягнені, спочатку шеренги стоїть основна група, потім підготовча та спец.мед. група

2

Перевірка домашнього завдання

1хв

Опитування учнів про історію виникнення футболу

3

Організуючі  вправи: повороти ліворуч, праворуч, кругом.

30 сек

Звертати увагу на чітке виконання

4

Вправи для формування правильної постави та профілактики плоскостопії:

Ходьба:

-звичайна

-на носках

-на п’ятках

-на зовнішній стороні стопи

-на внутрішній стороні стопи

-вправи з поворотом тулуба в однойменну сторону

-в півсіді

3хв

10м

10м

10м

10м

10м

10м

10м

Руки вгору

Руки за голову

Руки на пояс

Спину тримати рівно

5

Комплекс стрибків у присіді,

Лівим правим боком, спиною вперед

30сек

Дистанція 2 кроки

6

Біг та його різновиди: звичайний, приставними кроками,  спиною вперед «трохи ходом», із зміною напрямку

3хв

Дистанція 2 кроки

7

Вправи на відновлювання дихання

30сек

Темп повільний

8

Комплекс загальнорозвивальних вправ в

русі:

а)В.п. – руки в боки.

1-4 - кругові оберти головою ліворуч,

5-8 – те саме праворуч.

б)В.п. – руки перед грудьми в «замок»;

1 - руки вперед долоні назовні,

2 – в. п.

3 – руки вгору долоні назовні, голову

підняти;

4 – в. п.

в) В. п. – руки в боки;

1-4 – нахили тулуба вперед на кожен

крок.

г)В. п. – руки вперед в сторони, ходьба

махами,

1 – мах лівою до правої ноги,

2 – мах правою до лівої ноги,

3-4 – те саме.

д)В.п. – руки перед грудьми в замок;

ходьба випадами з одноіменними

поворотами тулуба;

1 – випад правою, поворот праворуч;

2 – випад лівою, поворот ліворуч,

3-4 – те саме.

е)В. п. – руки в боки;

1- випад правою, руки на коліно;

2- присід, руки вперед;

3-4 те саме з іншої ноги.

ж)В. п. – руки в боки;

1-4 – стрибки в присіді.

і)Ходьба в повільному темпі з

виконанням дихальних вправ:

1–2 – руки через сторони вгору – вдох,

3-4 – руки вниз – видих.

3хв

Самостійне

виконання учнями

6-8 вправ по 3-5

повторень, але під

наглядом вчителя.

Вправи

виконуються

послідовно.

У середньому темпі,

руки випрямлені.

Нахили із

доторканням до

носків ніг.

Махова нога пряма.

Одноіменні

повороти у ходьбі

випадами.

9

 Повідомлення вчителя: тепер ми з

вами готові до подорожі по чарівній

країні футболу.

Вимірювання ЧСС.

Перешикування в колону по два.

30сек

Поточний метод.

Основна частина(30-31 хв)

1

I. Перша зупинка у місті

Полтава. Місто полтавських ярмарок,

та не лише. В цьому місті існує

футбольний клуб «ВОРСКЛА».

Найкращим гравцем цього клубу було

визначено Сергія Кравченко -

півзахисника та члена збірної команди

України.

Завдання командам:

Виконується ведення м’яча з обведенням

кеглів зовнішньою та внутрішньою

частинами ступні, середньою частиною

підйому. Перемагає та команда, яка

першою виконає завдання. Команді

переможцю надається право прикрашати

чарівне дерево «Здоров’я».

6хв

Коротке

повідомлення про

футбольний клуб

«Ворскла».

БЖ – дотримання

правил передачі

естафети.

За кожну перемогу

команда отримує по 5

додаткових очок.

2

II.Друга зупинка у м.Харків. В

цьому місті, першій столиці України

процвітає футбольний клуб

«МЕТАЛІСТ». Його гравці зберігають

блискучі традиції свого клубу, це такі як:

 Джексон (кращий футболіст України

– 2008», який в 17 матчах забив 10

голів;

 Марко Девич – кращий бомбардир

вищої ліги 2008 р.

 Головний тренер цієї команди –

Мирон Маркевич.

Завдання командам:

Кожен гравець по черзі виконує біг до

м’яча - ведення футбольного м’яча до

лінії, з якої виконує вкидання м’яча, двома

руками із-за голови на точність в коло

(обруч). Обруч розташований на підлозі на

відстані 5-6 метрів. Після вкидання

гравець підбирає м’яча та кладе його на

місце та передає естафету іншому.

Команда-переможець прикрашає дерево

«Здоров’я».

 8 хв

Повідомлення про

клуб «Металіст» -

вчитель.

3

Вимірювання ЧСС

30сек

До 150 уд.хв.

4

III. Третя зупинка у

м.Донецьку. Донецьк завжди

асоціюється із шахтарським краєм, тобто

командою «ШАХТАР», яка вкотре стала

переможцем

А цю перемогу здобули: Андрій Воробей,

Анатолій Тимощук, Дарио Срна,

Фернандіно, Андрій Пятов, В’ячеслав

Шевчук та інші. Саме для цих людей гра

футбол потрібна як повітря.

Завдання командам: ведення м’яча в

парах із зв’язаними ногами та передачі по

прямій до позначки, зупинка м’яча

підошвою, удар одним із вивчених

способів по воротах та повернення з

м’ячем у рухах до лінії фінішу та передає

естафету.

8хв

Коротке

повідомлення про

міський футбольний

клуб

За влучення у

ворота додатково

нараховуються 5

очок не

зараховується

команді

виправлення

помилок

6

IV Четверна зупинка у

 Яка команда утворена в цьому місті?

Так, правильно, це славетна команда

«ДИНАМО» - Київ. А весь світ її

прославляють такі видатні гравці як:

Андрій Шевченко, Блохін, Сергій Ребров,

Артем Мілевський та багато інших. Вони

стали яскравим прикладом для вас –

школярів. Але не тільки гравці й тренери:

Валерій Лобановський, всі ці люди своїм

прикладом підкреслюють необхідність

ведення здорового способу життя.

Завдання командам: кожен гравець

виконує біг до карток та знаходить

відповідь на поставлене вчителем питання

з правила гри футбол та правил здорового

способу життя:

1. Скільки гравців грають у футбол за

одну команду?

2. Скільки ударів серцево-судинних

можливо при навантаженні високої

інтенсивності?

3. Кого вбиває одна єдина капля

нікотину?

4. В якому році було вигадано гру

«ФУТБОЛ»?

5. Назвіть розміри футбольного поля.

6. За скільки метрів пробивають

пенальті?

7. Назвіть першу сходинку

загартування.

8 хв

Поточно-

змагальний метод

З усіх відповідей

потрібно знайти

необхідну

правильну та

принести до фінішу.

Хто швидше та

правильно відповів

на питання той

перемагає

Можливі відповіді:

7

Вимірювання ЧСС

30сек

Заключна частина

1

Шикування

30сек

Ровна шеренга

2

Вправи з рівноваги

30сек

Балансувати

3

Підведення підсумків уроку. Д З

Вимірювання ЧСС

1 хв