Календарний план "Фізична культура" 10-их класів

№ уроку

Завдання уроку

Кількість годин

Дата

Примітка

План

Факт

План

Факт

49 урок (1)

Волейбол.

1. Інструктаж з безпеки на уроках з волейболу, правила гри у волейбол, історія гри у волейбол.

2. Вивчення стійки гравця, пересування гравців по майданчику.

3. Навчальна гра у волейбол.

50 урок (2)

1. Закріплення навичок по стійці, пересуванню, вивчення техніки виконання передач м'яча згори. Правила гри у волейбол.

2. Передачі м’яча двома руками зверху та знизу в парах, в трійках.

3. Повторити верхню пряму подачау.

51 урок (3)

1. Удосконалення умінь і навичок по передачах м'яча згори, вивчення техніки виконання передач м'яча знизу.

2. Пересування  в поєднанні з технічними прийомами.

3. Навчальна гра у волейбол.

52 урок (4)

1. Передачі м'яча згори, удосконалення техніки виконання передач м'яча знизу.

2. Повторення техніки виконання верхньої подачі м'яча.

3. Багаторазові передачі м'яча в парах.

53 урок (5)

1. Облік умінь і навичок по передачах  м'яча знизу, вивчення техніки прийому м'яча знизу.

2. Повторення техніки виконання нижньої подачі м'яча.

2. Багаторазові передачі м'яча від стіни.

54 урок (6)

1. Удосконалення умінь і навичок по техніці виконання прийому м'яча знизу, вивчення техніки виконання передач м'яча над собою 2-мя руками  знизу.

2. Стійка волейболіста. Пересування у різні способи в поєднанні з технічними прийомами.

3. Передачі м’яча обома руками зверху та знизу.

55 урок (7)

1. Прийом та передача м’яча в парах через сітку.

2. Прямий нападаючий удар із накидання та передачі партнера.

3. Навчальна гра у волейбол.

56 урок (8)

1. Удосконалення техніки виконання передач м'яча над собою 2-мя руками знизу.

2. Прямий нападаючий удар із власного накидання. Одиночне блокування  нападаючого удару.

3. Верхня пряма подача.

57 урок (9)

1. Вивчення техніки виконання ніжніше подачі м'яча. Багаторазові передачі м'яча в колі.

2. Командні дії у нападі (взаємодія гравців передньої лінії під  час     атакувальних дій).

3. Навчальна гра у волейбол.

58 урок (10)

1. Індивідуальні дії в захисті (страхування гравців).

2. Прийом м’яча знизу після нападаючого удару.

3. Навчальна гра.

59 урок (11)

1. Прийом та передача м’яча в парах через сітку.

2. Верхня пряма подача.

3. Прямий нападаючий удар із накидання та передачі партнера.

60 урок (12)

1.К.Н. - подачі м'яча в різні зони майданчика.

2. Групові дії в нападі (взаємодія  гравців зон 2 і 4 із гравцем зони 3, та взаємодія гравців зон 6,5,1 із гравцем зони 3).

3. Навчальна гра у волейбол.

61 урок (13)

1. Прийом м’яча обома руками знизу, що відскочив від сітки.

2. Передача через сітку обома руками знизу.

3. Прямий нападаючий удар на пониженій сітці, м’яч підкидує партнер біля сітки. Блокування.

62 урок (6)

1.К.Н. -  Передача двома руками зверху в парах через сітку.

2. Прямий нападаючий удар на пониженій сітці, м’яч підкидує партнер біля сітки. Блокування.

3. Верхня пряма подача з-за лицевої лінії.

63 урок (7)

1. Прийом та передача м’яча двома руками знизу на місці в парах через сітку.

2. Багаторазові передачі м'яча в парах.

3. Навчальна гра у волейбол.

64 урок (8)

1. Взаємодія гравців в захисті і нападі.

2. Передача через сітку обома руками зверху.

3. Контрольна гра у волейбол.

Т  Тематична

65 урок (1)

Футбол .

1. Інструктаж з безпеки  на уроках з  футболу.

2. Повторити удари по м’ячу що котиться правою і лівою ногою різними способами.

3. Закріпити  зупинка м’яча внутрішньою стороною стопи, грудьми.

66 урок (2)

1. Вдосконалення способів ведення м’яча вивчених раніше.

2. Закріплення техніки пересування : об'єднання бігу із стрибками, зупинками, поворотами, ведення м'яча вивченими способами.

3. Спортивна естафета з елементами футболу.

67 урок (3)

1. Удосконалення техніки виконання пересування: об'єднання бігу із стрибками, зупинками, поворотами, ведення м'яча вивченими способами.

2. Вдосконалення ведення м’яча внутрішньою стороною підйому з наступним ударом по воротах.

3. Повторити удари по м’ячу що летить правою і лівою ногою різними способами.

68 урок (4)

1. Взаємодія гравців в захисті та нападі.

2. Закріпити зупинку м’яча підошвою, внутрішньою стороною стопи.

3. Навчальна гра в міні-футбол.

69 урок (5)

1. Повторення техніки виконання зупинок м'яча в русі і м'яча, який летить.

2. Закріпити зупинку м’яча підошвою, внутрішньою стороною стопи.

3. Вкидання м’яча з-за бокової лінії на хід партнеру.

70 урок (6)

1.  Удари по м’ячу  на дальність і точність з місця.

2. Ведення м’яча по колу і з обведенням перешкод в середньому і швидкому темпі.

3. Зупинка м’яча грудьми і коліном

71 урок (7)

1. Ведення м’яча з наступним ударом по воротах.

2. Удари серединою лоба з місця і в стрибку.

3. Удари вивченими способами на дальність і точність правою і лівою ногою.

72 урок (8)

1. Вкидання м’яча з місця з різних вихідних положень.

2. Удар головою по м’ячу з місця та в стрибку.

3. Навчальна гра в міні-футбол.

73 урок (9)

1. ЗРВ і різні поєднання прийомів пересування з технікою володіння м’ячем.

2. Удари по м’ячу що опускається серединою підйому правою і лівою ногою.

3. Удари по воротах з місця з-за меж штрафного майданчика на точність.

74 урок (10)

1.  Закріплення техніки виконання вкидання м'яча в гру на дальність і на хід.

2. Повторити відбір м’яча у суперника вивченими способами.

3. Навчальна гра у футбол.

75 урок (11)

1. Удосконалення техніки виконання естафетного бігу .

2. Удосконалення  техніки виконання ведення м'яча.

3. Навчальна гра в міні-футбол.

76 урок (12)

|1. Ведення м’яча з наступним ударом по воротах правою і лівою ногою.

2. Вкидання м’яча після розбігу і з місця.

3. Жонглювання м’яча.

77 урок (13)

1. Повторення техніки виконання ударів по м'ячу ногою.

2. Зупинки м’яча , що летить і котиться вивченими способами.

3. Удари по м’ячу серединою лоба.

78 урок (14)

1. Закріплення техніки виконання ударів по м'ячу лівою та правою ногами на точність.

2. Відбір м’яча  у суперника поштовхом плеча.

3. Навчальна гра у футбол.

79 урок (15)

1. Удари по нерухомому м’ячу у задану половину воріт з 16м – підготовка до складання навчального нормативу.

2. Удар головою серединою лоба на точність з місця і в стрибку.

3. Навчальна двостороння гра.

80 урок (16)

1. Взаємодія з партнерами під час організації атаки.

2.Відбір м’яча  у суперника в підкаті..

3. Двостороння гра у футбол.

81 урок (17)

1. Повторення техніки виконання жонглювання м'ячем.

2. Ведення внутріщньою та зовнішньою сторонами стопи.

3. Вдосконалити відбір м’яча у суперника.

82 урок (18)

1. Закріплення техніки виконання жонглювання м'ячем.

2. Ведення м’яча між стійок, по колу.

3.  Навчальна гра в міні-футбол.

83 урок (19)

1. Удосконалення техніки виконання вкидання м’яча.

2. Зупинки м’яча грудьми, стегном, підошвою.

3. Взаємодія гравців під час атаки на суперника.

84 урок (20)

1. К.Н. – удари в задану площину на точність.

2. Повторити відбір м’яча у суперника вивченими способами.

3. Взаємодія гравців під час захисту від суперника..

85 урок (21)

1. Повторення техніки виконання вкидання м'яча в гру: на дальність і на хід.

2. Удосконалення  техніки виконання ведення м'яча.

3. Навчальна гра в міні-футбол.

86 урок (22)

1.Удари серединою лоба з місця і в стрибку.

2.Удари вивченими способами на дальність і точність правою і лівою ногою.

3. Вкидання м’яча на хід партнерові.

87 урок (23)

1. Повторення техніки виконання ударів по м'ячу ногою.

2. Зупинки м’яча , що летить і котиться вивченими способами.

3. Удари по м’ячу серединою лоба.

88 урок (24)

1. ЗРВ і спеціальні вправи в поєднанні з володінням м’ячем.

2. К.Н. - Передачі м’яча партнеру на точність.

3. Навчальна двостороння гра.

89 урок (25)

1.Повторення техніки виконання гри воротаря.

2. Ведення внутріщньою та зовнішньою сторонами стопи.

3.Навчальна гра у футбол.

90 урок (26)

1.Закріплення техніки виконання гри воротаря.

2.Жонглювання м’яча вивченими способами .

3.Навчальна гра у футбол.

Тематична

91 урок (1)

Легка атлетика (8г.)

1. Інструктаж з безпеки на уроках з легкої атлетики на відкритому майданчику. Основні види і поняття  легкої атлетики.

2. Кросова підготовка: рівномірний біг і СБВ.

3. Техніка виконання низького і високого стартів.

4.Повторной біг на 30 метрів.

5. Рухлива гра на розвиток швидкості.

92 урок (2)

1. Закріплення техніки бігу на 30 метрів. Повторний біг.

2. Повторення техніки виконання метання м/м на дальність з розбігу.

3. Повторити низький старт.

93 урок (3)

1. Повторний біг на 30 метрів.

2. Повторення техніки виконання метання м/м на дальність.

3. Повторити високий старт.

94 урок (4)

1.Повторення техніки виконання метання м/м на дальність з місця.

2. Рухлива гра на розвиток швидкості.

3. Закріпити низький та високий старт.

95 урок (5)

1. Повторення техніки виконання човникового бігу 4*9 м.

2. Повторення техніки виконання метання м\м на дальність з розбігу.

3. Метання м’ячика у горизонтальну ціль.

96 урок (6)

1. Закріплення техніки виконання бігу на 60 метрів.

2. Удосконалення техніки виконання метання м\м на дальність.

3. Рухлива гра на розвиток швидкості.

97 урок (7)

1. Удосконалення техніки виконання бігу на 60 метрів.

2. Удосконалення техніки виконання метання м\м на дальність.

3. Повторити виконання стрибка у висоту переступанням. .

98 урок (8)

1. Облік по техніці виконання метання м\м на дальність.

2. Техніки виконання бігу на 60 метрів.

3. Метання м’ячика у горизонтальну ціль. Гра «Снайпери».

99 урок (9)

1. Удосконалення техніки виконання бігу на 60 метрів.

2. Повторення техніки виконання стрибка в довжину з місця.

3. Рухлива гра на розвиток швидкості.

100 урок (10)

1. Закріплення  техніки виконання стрибка в довжину з місця

2. Повторення техніки виконання естафетного бігу 4*50 метрів.

3. К.Н. з техніки виконання бігу на 30 м.

101 урок (11)

1. Закріплення техніки виконання естафетного бігу 4*50 метрів.

2. Рухлива гра на розвиток швидкості.

3. Вдосконалення техніки виконання стрибка в довжину з місця.

102 урок (12)

1. Удосконалення техніки виконання човникового бігу 4*9 м.

2. Удосконалення техніки бігу з фінішуванням.

3. К.Н. з техніки виконання стрибка в довжину з місця.

103 урок (13)

1. Удосконалення техніки бігу з прискоренням.

2.Біг без урахування часу.

3.Рухлива гра на розвиток витривалості

104 урок (14)

1.Біг 300 м з урахуванням часу.

2. Техніка виконання човникового бігу 4*9 м.

3.Рухлива гра на розвиток витривалості.

105 урок (15)

1. Удосконалення техніки бігу з прискоренням та фінішуванням.

2. Стрибки на скакалці за 1 хвилину.

3.Рухлива гра на розвиток витривалості.