Календарній план реалізації навчальної програми з предмету «Фізична культура» 11 клас (юнаки) на період 2019-2020 навчальний рік І семестр (50 годин).

Про матеріал

«Фізична культура 10-11 класи» (рівень стандарту) для закладів загальної середньої освіти (наказ МОН від 23.10.2017 № 1407).

Перегляд файлу

Календарній план

реалізації| навчальної| програми| з предмету «Фізична культура»

№.

Розділі програми|, тими

1 семестр

2 семестр

Теоретико-методичні знання|.

Рухливі ігри.

Гімнастика.

Основні поняття| і елементи| спортивних| ігор

а) баскетбол;

б) волейбол;

в) футбол.

Легка атлетика

Вправі орієнтовного| комплексного тесту (ОКТ) оцінки| стану фізичної| підготовленості|.

Професійно-прикладна фізична підготовка.

Атлетизм, ЗФП і СФП.

Державне тестування.

на всіх| уроках

10 г.

2 г.

на всіх| уроках

9 г.

2 г.

Разом:

32 години

38 годин

Віковий період хлопців одинадцятого класу сприятливий для розвитку гнучкості і швидкісно-силових якостей, помірного розвитку сили.

Орієнтовний комплексний тест оцінки

стану|стани| фізичної підготовленості учнів 11 класу.

Контрольні Вправи	хлопці
Контрольні Вправи	2 бали	1 бал
Швидкість (30 м.)	4,6	5,7
Витривалість	9,20	10,30
Гнучкість (нахил)	+12,0	+6,0
Сила (підтягування)	12 разів	7 разів
Човниковий біг 4*9м.	9,4	10,0
Стрибок в довжину с/м	230	185

Домашні|хатні| завдання|задавання|

1. Виконувати комплекс вправ для розвитку гнучкості і формування постави.

2.Виконувати бігові вправи на відстані до 2000 метрів.

3.Брати участь у вивчених іграх.

4.Виконувати фізичні вправи, орієнтуючись на результат:

Текстовий календарний| план

1 семестр.

Тема № 1(10г|.): «Легка атлетика».

Тема №2 (10г|.): «Футбол».

Тема №3 (10г|.): «Гімнастика».

Тема №4 (2г|.): «Атлетизм, ЗФП, СФП».

Тема № 6 (9г|.): «Волейбол».

№ уроку	Завдання уроку	Дата за планом	Дата за фактом
1 урок	Т. 1 «Легка атлетика» (10г\|.). 1. Інструктаж з безпеки на уроках фізичної культури та з легкої атлетики на відкритому майданчику. 2. Основні види і поняття\| в легкій\| атлетиці\|. 3. Кросова підготовка\|: рівномірний\| біг\| і спеціальні\| бігові\| вправи\|. 4. Техніка виконання\| низького\| і високого\| стартів\|. 5. Повторний біг\| на 30 метрів\| 6. Рухлива гра на розвиток швидкості.
2 урок	1. Закріплення техніки\| бігу\| на 30 метрів\|. Повторній біг\|. 2. Повторення техніки\| виконання\| стрибка\| в довжину\| з місця\|. 3. Рухлива гра на розвиток швидкості.
3 урок	1. Повторний біг\| на 30 метрів\|. 2. Закріплення техніки\| виконання\| стрибка\| в довжину\| з місця\| 3. Рухлива гра на розвиток прудкості.
4 урок	1. ОРД з бігу\| на 30 метрів\|. Підготовка і здача\| ОКТ на швидкість\|: біг\| 30 м. з врахуванням\| часу. 2.Повторення техніки\| виконання\| бігу\| на 100 метрів\|. 3. Рухлива гра на розвиток швидкості.
5 урок	1. Закріплення техніки\| виконання\| бігу\| на 100 метрів\|. 2. Повторення техніки\| виконання\| метання\| тенісного\| м'яча\| з розгону\| на дальність\|. 3. Рухлива гра на розвиток прудкості.
6 урок	1. Теоретичні знання\|: планування\| і методика розвитку\| основних\| фізичних\| якостей\|. Ознаки перевтоми\|. 2. Повторній біг\| на 100 метрів\|. 3. Закріплення техніки\| виконання\| метання\| тенісного\| м'яча\| з розгону\| на дальність\|. 4. Біг 500 метрів\| без врахування\| годині: стартовий\| розгін\|, техніка\| фінішування\|, біг\| по дистанції\|. 5. Рухлива гра на розвиток швидкості.
7 урок	1. Біг 500 метрів\| з врахуванням\| часу. 2. Вдосконалення техніки\| виконання\| метання\| тенісного\| м'яча\| з розгону\| на дальність\|. 3. Рухлива гра на розвиток швидкісно-силових якостей.
8 урок	1. Повторення техніки\| виконання\| естафетного\| бігу\| 4100м., 850м. 2. ОРД з техніки\| виконання\| метання\| тенісного\| м'яча\| з розгону\| на дальність\|. 3. Облік бігу на 100 метрів з результату.
9 урок	1. Закріплення техніки\| виконання\| естафетного\| бігу\| 4*\| 100 метрів\|. 2. Облік результатів зі стрибків у довжину з місця. 3. Рухлива гра на розвиток швидкісно0силових якостей.
10 урок	1. Облік результатів з естафетного бігу 4* 100 м. 2. Рухлива гра на розвиток швидкості.
	Тематична
11 урок (1)	Т. 2 «Футбол» (10г\|.). 1. Історія розвитку\| гри\| футбол, правила гри\| у\|біля\| футбол інструктаж з\| безпеки\| на уроках з футболу. 2. Біг 800 метрів\| без врахування\| часу. Тактика бігу\| і правильне\| дихання\| при бігу\|. 3. Повторення техніки\| виконання\| ведення\| м'яча\| (9м\|.) не менше\| 2 торкань\| на швидкість\|, удар після воріт 4-5 сек. 4. Спортивна естафета з футбольними м'ячами.
12 урок (2)	1. Біг 800 метрів\| з врахуванням\| часу. 2. Повторення техніки\| виконання\| жонглювання\| м'ячем\|. 3. Піднімання і опускання\| ніг\| у\|біля\| висі\| на шведській\| стінці\|. 4. Учбова (однобічна) гра в міні-футбол.
13 урок (3)	1. Повторення техніці\| бігу\| на 1000 метрів\|. 2. Повторення техніки\| виконання\| ударам по м'ячу\| ногою з рук. 3. Підтягування у\|біля\| висі\| і висі\| лежачи\|. 4. Учбова гра в міні-футбол.
14 урок (4)	1. Біг 1000 метрів\| з врахуванням\| часу. 2. ОРД з техніки\| виконання\| ведення\| м'яча\|. 3. Повторення техніки\| виконання\| зупинки\| м'яча\|: підошвою\| і внутрішньою\| частиною\| сторони\| стопи в русі\|, зупинкам\| м'яча\|, що\| летить\|, тими\| ж способами. 4. Згинання і розгинання\| рук в упорі\| лежачи\| на підлозі\|. 5. Учбова гра в міні-футбол.
15 урок (5)	1. Теоретичні знання\|: дотримання\| рухового\| режиму і правив безпеки\| і гігієни\| під\| час зайняття\|позичати\| фізичними\| вправами\|. 2. Повторення техніки\| виконання\| вивчених\| фінтів\| в умовах\| ігрових вправ\|. 3. Піднімання і опускання\| тулуба\| з положення\|, лежачи\| на спині\|. 4. Учбова гра в міні-футбол.
16 урок (6)	1. Повторення техніки\| виконання\| відбору\| м'яча\|: атакуючи\| суперника\| спереду\|, збоку\|, ззаду\|. 2. Стрибки на скакалці\| за 1 хвилину\|. 3. Учбова гра в міні-футбол.
17 урок (7)	1. Здача ОКТ на витривалість\|: біг\| 2000 м. з врахуванням\| часу. 2. Повторення техніки\| виконання\| жонглювання\| м'ячем\| на нозі\|, на голові\|, на стегні\|. 3. Учбова гра в міні-футбол.
18 урок (8)	1. ОРД з техніки\| виконання\| зупинок\| м'яча\|. 2.Повторення техніки\| гри\| воротаря\|. 3. Крос 3000 метрів\| без врахування\| часу. 4. Рухливі ігри малої інтенсивності.
19 урок (9)	1. Повторення техніки виконання вкидання у гру на дальність і на хід. 2. Навчальна гра у футбол
20 урок (10)	1. Закріплення техніки виконання вкидання у гру на дальність і на хід. 2. Контрольна гра у футбол.
	Тематична
21 урок (1)	Т. 3-4(12 г.) 1. Теоретичні знання\|: фізичні\| вправи\| як ефективний\| засіб\| підвищення\| працездатності\|. 2. Інструктаж з безпеки\| на уроках гімнастики\|. 3. Розвиток сили\| за допомогою\| вису на зігнутих\| руках на щаблині\|. 4. Повторення техніки\| виконання\| перекиду\| вперед, стійки\| на лопатках, голові\| і руках. 5. Рухлива гра на розвиток сили.
22 урок (2)	1. Повторення техніки\| виконання\| підтягування\| у\|біля\| висі\| і висі\| лежачи\|. 2. Повторення техніки\| виконання\| підйому\| переворотом. 3. Закріплення техніки\| виконання\| перекидів\| вперед, стійки\| на лопатках, голові\| і руках, 2-3 перекиди\| злито\|. 4. Рухлива гра на розвиток сили.
23 урок (3)	1. Розвиток сили\| рук за допомогою\| підтягування\| у\|біля\| висі\| і висі\| лежачи\|. 2. Вдосконалення техніки\| виконання\| перекидів\| вперед, стійки\| на лопатках, голові\| і руках, 2-3 перекиди\| злито\|. 3. Рухлива гра на розвиток сили.
24 урок (4)	1.ОРД з техніки\| виконання\| перекидів\| вперед, стійки\| на лопатках, голові\| і руках, 2-3 перекиди\| злито\|. 2. Розвиток сили\| рук за допомогою\| підтягування\| з вису і вису лежачи\|. 3. Рухлива гра на розвиток сили рук.
25 урок (5)	1. Теоретичні знання\|: правила і методика самостійних\| занять\|позичати\| фізичними\| вправами\|. 2. Повторення техніки\| виконання\| перекиду\| назад, гімнастичного\| моста. 3. Розвиток сили\| за допомогою\| метання\| набивного м'яча\|. 4. Рухлива гра на розвиток сили.
26 урок (6)	1. Закріплення техніки\| виконання\| перекиду\| назад, гімнастичного\| моста. 2. Повторення техніки\| виконання\| опірного\| стрибка\| через козла\|цапа\|. 3. Рухлива гра на розвиток сили.
27 урок (7)	1. Вдосконалення техніки\| виконання\| перекиду\| назад, гімнастичного\| моста. 2. Закріплення техніки\| виконання\| опірного\| стрибка\| через козла\|цапа\|. 3. Підготовка і здача\| ОКТ на силу: підтягування\| з вису і вису лежачи\|. 4. Рухлива гра на розвиток гнучкості.
28 урок (8)	1. ОРД з техніки\| виконання\| перекиду\| назад, гімнастичного\| моста. 2. Вдосконалення техніки виконання опорного стрибка через козла 3. Рухлива гра на розвиток гнучкості.
29 урок (9)	1. Теоретичні знання\|: надання\| першої\| медичної\| допомоги\| в разі\| травмування\|. 2. Підготовка і здача\| ОКТ на гнучкість\|: нахил\| тулуба\| з положення\| сидячи\|. 3. Облік умінь та навичок з техніки виконання опорного стрибку через козла. 4. Рухлива гра на розвиток гнучкості.
30 урок (10)	1. Розвиток сили засобами гімнастичних вправ. 2. Рухлива гра на розвиток гнучкості.
31 урок (11)	Підготовчий комплекс – перелік вправ без снарядів.
32 урок (12)	1. Комплекс вправ з допоміжним навантаженням.
	Тематична

33 урок (1)	Тема № 5(9г.\|) 1. Інструктаж з безпеки на уроках з баскетболу. 2. Історія розвитку баскетболу, правила гри в баскетбол. 4. Рухлива гра на розвиток спритності.
34 урок (2)	1. Повторення правил гри в баскетбол, повторення стійки\|стойки\| гравця, техніку пересування в захисній стійці\|стойці\| баскетболіста, ведення м’яча. 2. ОФП: метання\|кидання\| набивного м'яча, рівномірний біг. 3. Учбова (однобічна) гра в баскетбол.
35 урок (3)	1.Облік\|урахування\| навичок\|навичок\| і умінь зі стійки\|стойці\| баскетболіста і пересуванню в ній, техніки ведення м'яча кроком, бігом, із\|із\| зміною швидкості і напрямку\|направлення\|. 2. ОФП: метання\|кидання\| набивного м'яча із-за голови. 3. Учбова гра в баскетбол.
36 урок (4)	1. ОРД ведення м'яча, повторення техніки виконання ловлі і передач м'яча в русі. 2.ОФП: стрибки на скакалці за 1 хв. 3. Учбова гра в баскетбол.
37 урок (5)	1. Облік\|урахування\| навичок\|навичок\| і умінь з техніки виконання передач м'яча в русі, повторення техніки виконання «подвійного кроку». 2.ОФП: стрибки на скакалці за 1 хв. 3. Учбова гра в баскетбол.
38 урок (6)	1. Облік\|урахування\| навичок\|навичок\| і умінь з техніки виконання «подвійного кроку», повторення техніки виконання штрафного кидка. 2.ОФП: стрибки на скакалці за 1 хв. 3. Учбова гра в баскетбол.
39 урок (7)	1. Закріплення навичок\|навичок\| і умінь з техніки виконання штрафного кидка, повторення техніки виконання ловлі\|ловіння\| м'яча після\|потім\| відскоку від щита. 2.ОФП: стрибки на скакалці за 1 хв. 3. Учбова гра в баскетбол.
40 урок (8)	1. ОРД штрафного кидка. 2.ОФП: піднімання\|підняття\| ніг лежачи на спині. 3. Учбова гра в баскетбол. 4. Здача ОКТ на швидкісно-силові якості: стрибок у довжину з місця.
41 урок (9)	1. Повторення техніки виконання 3-го кидка. 2. ОФП: піднімання\|підняття\| ніг лежачи на спині. 3. Контрольна гра в баскетбол.
	Тематична
42 урок (1)	Тема № 6 (9г\|.). 1. Інструктаж з безпеки на уроках з волейболу. 2. Історія розвитку гри у волейбол, правила гри у волейбол. 4. Повторення стійки\|стойки\| гравця, пересування гравців по майданчику, розставляння\|розстановка\|. 5. Учбова гра у волейбол.
43 урок (2)	1.Облік\|урахування\| зі стійки\|стойці\|, пересуванню, повторення техніки виконання прийому і передач м'яча зверху\|згори\| і знизу. 2.ОФП: піднімання\|підняття\| тулуба з\|із\| положення\|становища\| лежачи. 3.Учбова гра у волейбол.
44 урок (3)	1.Вдосконалення навичок\|навичок\| з передач м'яча зверху\|згори\|, вивчення\|навчання\| техніки виконання нижньої подачі м'яча. 2.ОФП: піднімання\|підняття\| тулуба з\|із\| положення\|становища\| лежачи. 3.Учбова гра в пионербол.
45 урок (4)	1.ОРД з прийому і передачі м'яча. Багатократні передачі м'яча над собою 2.ОФП: піднімання\|підняття\| тулуба з\|із\| положення\|становища\| лежачи. 3.Учбова гра у волейбол.
46 урок (5)	1.Облік\|урахування\| навичок\|навичок\| і умінь з передач м'яча, вивчення\|навчання\| техніки виконання нижньої подачі м'яча. 2.ОФП: згинання і розгинання рук в упорі лежачи 3.Учбова гра у волейбол.
47 урок (6)	1.Вдосконалення навичок\|навичок\| з техніки виконання нижньої подачі, вчення\|навчання\| техніці виконання верхньої подачі. 2.ОФП: згинання і розгинання рук в упорі лежачи 3.Учбова гра у волейбол
48 урок (7)	1.Вдосконалення навичок\|навичок\| з техніки виконання верхньої і нижньої подачі. 2.ОФП: стрибок в довжину з місця. 3.Учбова гра у волейбол.
49 урок (8)	1.ОРД нижньої та верхньої подач м'яча. 2. Багатократні\|багаторазові\| передачі м'яча над головою. 3. Учбова гра у волейбол. 4. Здача ОКТ на спритність: човниковий біг 4*9 метрів.
50 урок (9)	1. Вивчення\|навчання\| техніки виконання нападаючого удару і його блокування. 2. Багатократні\|багаторазові\| передачі м'яча у колі\|колі\|. 3. Контрольна гра у волейбол
	Тематична

Середня оцінка розробки

Структурованість

5.0

Оригінальність викладу

5.0

Відповідність темі

5.0

Загальна:

5.0

Всього відгуків: 2

Оцінки та відгуки

Іванович Павло 07.01.2020 в 14:55

Загальна:

5.0

Структурованість

5.0

Оригінальність викладу

5.0

Відповідність темі

5.0
Комоса Віталій 21.08.2019 в 11:46

Доброго дня а можете скинути календарне на другий семестр?

Загальна:

5.0

Структурованість

5.0

Оригінальність викладу

5.0

Відповідність темі

5.0