Календарно-тематичне планування для 5 та 6 класів НУШ з фізичної культури на І та ІІ семестри

№

Зміст уроку

Дата

Примітка

І семестр

1

ІБЖ. ЗРВ. Ознайомлення з обраними модулями (рухливі ігри, футбол, панна, гімнастика, аеробіка, чирлідинг).

1.Рухливі ігри. Передумови та історія розвитку рухливих ігор в Україні та регіонах.

2.Футбол.  Ознайомити учнів з правилами техніки безпеки на уроках футболу.

3.Панна. Правила гігієни та санітарії під час занять фізичною культурою.

2

ІБЖ. ЗРВ.

1.Рухливі ігри. Знайомство учнів з проведенням рухливих ігор та естафет. Рухливі ігри-важливий засіб фізичного виховання школярів. Рухлива гра «Довга Лоза»

2.Футбол.  Теоретичні відомості: Правила техніки безпеки на уроках футболу.

3.Панна. Історія розвитку української гри панна.

3

ІБЖ. ЗРВ.

1.Рухливі ігри. Рухливі ігри для спритності та уваги: «Клас, струнко!», «Котики», «Потримай м’яч».

2.Футбол.  Стройові вправи, Різновиди ходьби та бігу.

3.Панна. Стрибкові вправи, спеціальні вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса.

4

ІБЖ. ЗРВ.

1.Рухливі ігри. Правила безпеки та дисципліни на уроці під рухливих ігор.

2.Футбол.  Навички передавання та зупинок м’яча.

3.Панна. Вправи на розтягування, вправи для розвитку швидкості та спритності.

5

ІБЖ. ЗРВ.

1.Рухливі ігри. Рухливі ігри у системі фізичного виховання ті історичні аспекти їх розвитку. Олімпійські ігри.

2.Футбол.  Різновиди зупинки м’яча.

3.Панна. Ознайомити з варіативним модулем панна.  Правила гри.

6

ІБЖ. ЗРВ.

1.Рухливі ігри. Рухливі ігри для розвитку сили : «Вудочка», «Гопак», «Десять паличок», «Гречка», Довга лоза».

2.Футбол.  Різновиди передач м’яча.

3.Панна. Спеціальні вправи для розвитку сили верхніх та нижніх кінцівок, черевного преса, спини.

7

ІБЖ. ЗРВ.

1.Рухливі ігри. Правила безпеки та дисципліни на уроці.

2.Футбол.  Ігри естафети з елементами футболу

3.Панна. Навчити техніці ведення м’яча . Рухливі ігри з м’ячем.

8

ІБЖ. ЗРВ.

1.Рухливі ігри. Рухливі ігри для розвитку витривалості: «Потяг», «Квач», «Квач зі стрічками», Карасі і щука»

2.Футбол.  Стройові вправи. Гігієнічні вимоги в футболі

3.Панна. Удари по м’ячу (робота в парах).

9

ІБЖ. ЗРВ.

1.Рухливі ігри. Естафети комбіновані: «Швидко передай», «Старти спортсменів», «Тачка і м’яч»

2.Футбол.  Різновиди ходьби та бігу.

3.Панна. Рухлива гра «Хто найвлучніший?»

10

ІБЖ. ЗРВ.

1.Рухливі ігри. Українські народні рухливі ігри: «Фарби», «Птахи», «Ріпка».

2.Футбол.  Навички удару по м’ячу . Виконання ударів  по м’ячу.

3.Панна. Пересування  в стійці футболіста(праворуч, ліворуч).

11

ІБЖ. ЗРВ.

1.Рухливі ігри. Індивідуальна творчість та командна взаємодія – шлях до креативного успіху в рухливих іграх.

2.Футбол.  Ігри естафети з елементами футболу

3.Панна. Вибір вихідного положення для ударів та прийому м’яча від стіни.

12

ІБЖ. ЗРВ.

1.Рухливі ігри. Рухливі ігри, які мають патріотичне спрямування.

2.Футбол.  Різновиди ходьби та бігу Удари по воротах

3.Панна. Прийом м’яча( у різному та заданому темпі) внутрішньою частиною стопи .

13

ІБЖ. ЗРВ.

1.Рухливі ігри. Українські народні рухливі ігри: «Козачок», «Ми українці».

2.Футбол.  Відомі українські футболісти.

3.Панна. Пересування  в стійці футболіста(вперед, назад).

14

ІБЖ. ЗРВ.

1.Рухливі ігри. Рухлива гра «М’яч ведучому».

2.Футбол.  Ігри естафети з елементами футболу.

3.Панна. Вибір вихідного положення для ударів та прийому м’яча від стіни.

15

ІБЖ. ЗРВ.

1.Рухливі ігри. Правила безпеки та дисципліни на уроці.

2.Футбол.  Ведення м'яча. Вправи для розвитку спритності.

3.Панна. Вибір вихідного положення для ударів та прийому м’яча від стіни.

16

ІБЖ. ЗРВ.

1.Рухливі ігри. Рухливі ігри для  розвитку швидкості: «Останній вибуває», «Виклик номерів», «Коники».

2.Футбол.  Удари по м’ячу головою з місця на точність.

3.Панна. Удари по м’ячу що котиться, на точність внутрішньою і серединою підйому.

17

ІБЖ. ЗРВ.

1.Рухливі ігри. Всесвітні рухливі ігри. Спеціальні рухливі ігри для розвитку спритності та уваги: «Правильний рух», «Абетка», «Баранець».

2.Футбол.  Ігри естафети з елементами футболу.

3.Панна. Поєднання прийомів пересування з веденням м’яча.

18

ІБЖ. ЗРВ.

1.Рухливі ігри. Естафети за спрямованістю рухових дій: «Естафета комбінована», «Скакалка під ногами», «Альпіністи»

2.Футбол.  Удари по м’ячу головою з місця на дальність.

3.Панна. Зупинка м’яча підошвою(в парах, в колонах)

19

ІБЖ. ЗРВ.

1.Рухливі ігри. Стройові та загально розвивальні вправи. Поєднання рухів та навичок на різних етапах освітнього процесу з рухливих ігор.

2.Футбол.  Індивідуальні дії в захисті, уміння протидіяти передачі., ведення та удар по воротах.

3.Панна. Метання малого м’яча сп. «із-за голови через плече»(тримання снаряда і розбіг).

20

ІБЖ. ЗРВ.

1.Рухливі ігри. Спеціальні рухливі ігри для розвитку сили: «Влуч у ціль», «Козак», «Два цапки».

2.Футбол.  Ігри естафети з елементами футболу.

3.Панна. Естафети «Гонка м’ячів №1».

21

ІБЖ. ЗРВ.

1.Рухливі ігри. Рухливі ігри – як вагомий засіб фізичного виховання дітей та молоді України.

2.Футбол.  Прийоми самоконтролю під час занять футболом.

3.Панна. Ведення м’яча серединою підйому з наступним ударом по воротах.

22

ІБЖ. ЗРВ.

1.Рухливі ігри. Рухливі ігри для розвитку витривалості: «Переправа через річку», «Львівський трамвай», «Квач парами»

2.Футбол.  Ведення м’яча з обведенням перешкоді і наступним ударом по воротах.

3.Панна. Удари по м’ячу в ворота на точність.

23

ІБЖ. ЗРВ.

1.Рухливі ігри. Рухливі ігри для розвитку швидкості: «Мисливці і качки», «Наступ», «Садіння і збір картоплі».

2.Футбол.  Ігри естафети з елементами футболу. Техніка ведення м’яча з обведенням фішок.

3.Панна. Удари по м’ячу  вивченими способами, з 7-10 метрів з місця.

24

Підсумок знань з модулів.

ІБЖ. ЗРВ.

1.Рухливі ігри. Українські народні рухливі ігри: «Фарби», «Птахи», «Ріпка».

2.Футбол.  Індивідуальні дії в нападі: відкривання, відволікання. Ігри естафети з елементами футболу.

3.Панна. Удари по м’ячу в ворота на точність, спритність та швидкість. Естафети «Гонка м’ячів №2».

25

ІБЖ. ЗРВ.

1. Гімнастика. Загальна характеристика та основні поняття гри. Правила гри.

2.Аеробіка. Стройові вправи і прийоми.

Різновиди ходьби, бігу.

3.Чирлідинг.  Правила безпечної поведінки під час виконання фізичних вправ.

26

ІБЖ. ЗРВ.

1. Гімнастика. Правила техніки безпеки під час занять гімнастичними вправами.

2.Аеробіка. Правила безпеки при заняттях аеробікою. Заходи щодо попередження травм при заняттях аеробікою

3.Чирлідинг.  Правила змагань з окремих видів змгальної програми з чирлідингу.

27

ІБЖ. ЗРВ.

1. Гімнастика. Акробатичні вправи: перекиди вперед і назад угрупуванні; «міст» з положення лежачи (з допомогою); стійка на лопатках.

2.Аеробіка. Роль та місце аеробіки в системі фітнесу.3. Регбі – 5. Рухливі ігри та естафети

3.Чирлідинг.  Базові позиції рук чирлідингу, додаткові позиції рук.

28

ІБЖ. ЗРВ.

1. Гімнастика. Лазіння по вертикальному канату у два та три прийоми.

2.Аеробіка. Стройові вправи і прийоми.

Різновиди ходьби, бігу.

3.Чирлідинг.  Виконання комбінацій у різному темпі, ритмі, під музичний супровід.

29

ІБЖ. ЗРВ.

1. Гімнастика. Акробатичні вправи: Опорний стрибок через гімнастичного козла способом «ноги нарізно», козел у ширину.

2.Аеробіка. Історія виникнення та розвитку оздоровчої аеробіки. Ознайомлення з основними частинами уроку.

3.Чирлідинг.  Виконання комбінацій під музичний супровід, із зміною положення тулуба, у поєднанні з кроками.

30

ІБЖ. ЗРВ.

1. Гімнастика. Акробатичні вправи: два перекиди вперед злито; «міст» із положення стоячи (з допомогою) – перехід в упор присівши.

2.Аеробіка. Назви базових аеробних кроків. Методика вивчення кроку.

3.Чирлідинг.  Комбінації базових позицій рук на 8 рахунків.

31

ІБЖ. ЗРВ.

1. Гімнастика. Акробатичні вправи:  стійка на лопатках; стійка на голові (хлопчики).

2.Аеробіка. Розучування комплексу загальнорозвиваючих вправ. Відчуття ритму.

3.Чирлідинг.  Складання чирр та чант закличок.

32

ІБЖ. ЗРВ.

1. Гімнастика. Лазіння по вертикальному канату. 

2.Аеробіка. Освоєння основних рухів та базових кроків аеробіки з додаванням роботи рук та в поєднанні з уже вивченими вправами.

3.Чирлідинг.  Вправи чирлідингу

33

ІБЖ. ЗРВ.

1. Гімнастика. Опорний стрибок через гімнастичного козла способом «ноги нарізно», козел в ширину.

2.Аеробіка. Різновиди ходьби, бігу. Основні базові кроки аеробіки зі зміною спрямування під час переміщення.

3. Чирлідинг.  Виконання закличок: українською та англійськими мовами.

34

ІБЖ. ЗРВ.

1. Гімнастика. Основи самоконтролю під час занять гімнастичними вправами.

2.Аеробіка. Виконання вправ для розвитку сили: для м’язів шиї, для м’язів рук і плечового пояса, для м’язів тулуба та ніг.

3.Чирлідинг.  Спосіб виконання рухів: синхронне виконання рухів

35

ІБЖ. ЗРВ.

1. Гімнастика. Комплекс вправ ЛФК для профілактики викривлень хребта. Комбінації вправ з акробатики.

2.Аеробіка. Виконання поєднань у різному темпі, ритмі, під музичний супровід. Відчуття ритму.

3.Чирлідинг.  Спосіб виконання рухів: асинхронне виконання рухів

36

ІБЖ. ЗРВ.

1. Гімнастика. Опорний стрибок через гімнастичного козла способом «ноги нарізно», козел у ширину.

2.Аеробіка. Різновиди основних кроків в аеробіці.

3.Чирлідинг.  Потокове виконання «ріплами».

37

ІБЖ. ЗРВ.

1. Гімнастика. Відомі гімнасти України. Стройові вправи. 

2.Аеробіка. Виконання вправ для гнучкості: для м’язів рук і плечового пояса, для м’язів тулуба та ніг.

3.Чирлідинг.Почергове виконання підгрупами.

38

ІБЖ. ЗРВ.

1. Гімнастика. Різновиди ходьби, бігу та стрибків.

2.Аеробіка. Виконання поєднань у різному темпі, ритмі, під музичний супровід. Відчуття ритму.

3.Чирлідинг.  Взаємодія за допомогою помпонів: передача і перекиди.

39

ІБЖ. ЗРВ.

1. Гімнастика. Комбінації елементів вправ з акробатики (хл. і дівч.).

2.Аеробіка. Виконання вправ для розслаблення: для м’язів рук і плечового пояса, для м’язів тулуба та ніг.

3.Чирлідинг.  Взаємодія без участі помпонів.Вправи у взаємодії у залежності від кількох учасників: пари, трійки, четвірки.

40

ІБЖ. ЗРВ.

1. Гімнастика. Комбінації вправ з акробатики, на брусах, на н/перекладині (хлопці). 

2.Аеробіка. Виконання поєднань у різному темпі, ритмі, під музичний супровід.

3.Чирлідинг.  Вивчення танцювальних рухів. Поєднання та комбінації під музику.

41

ІБЖ. ЗРВ.

1. Гімнастика. Комбінація вправ з рівноваги на гімнастичній колоді (дівчата).

2.Аеробіка. Відчуття ритму.Підбери рухи у відповідності до музичного супроводу.

3.Чирлідинг.  Побудови та перебудови. Геометрично вірні побудови (вертикальні, горизонтальні, діагональні).

42

ІБЖ. ЗРВ.

1. Гімнастика. Комплекс вправ для формування постави та запобігання плоскостопості.

2.Аеробіка. Танцювальні кроки.

3.Чирлідинг.  Геометрично вірні побудови (Т-подібні, хрестоподібні, дугоподібні, кола).

43

ІБЖ. ЗРВ.

1. Гімнастика. Вправи на розвиток гнучкості.

2.Аеробіка. Освоєння основних рухів та базових кроків аеробіки з додаванням роботи рук та в поєднанні з уже вивченими вправами.

3.Чирлідинг.  Перешикування і перебудова із різноманітних побудов, з різними комбінаціями рук.

44

ІБЖ. ЗРВ.

1. Гімнастика. Підстрибування вгору з упору присівши; стрибки у присіді, пересуваючись у різні боки.

2.Аеробіка. Роль аеробіки у збіцненні здоров’я.Додаткові вправи для розвитку сили: м’язів шиї, м’язів рук і плечового пояса, м’язів тулуба та ніг.

3.Чирлідинг.  Стрибки (прямий стрибок, стрибок ноги нарізно, групування).

45

ІБЖ. ЗРВ.

1. Гімнастика. Бігова смуга перешкод з елементами гімнастики.

2.Аеробіка. Складання комбінацій з базових кроків аеробіки та виконання під музичний супровід.

3.Чирлідинг.  Виконання стрибків у  поєднанні з комбінаціями базових позицій рук без музичного супроводу.

46

ІБЖ. ЗРВ.

1. Гімнастика. Стройові вправи і прийоми.Вправи на брусах і н/перекладині.

2.Аеробіка. Додаткові вправи на розслаблення та розвитку сили: для м’язів рук і плечового пояса, тулуба та ніг.

3.Чирлідинг.  Виконання стрибків у  поєднанні з комбінаціями базових позицій рук під музичний супровід.

47

ІБЖ. ЗРВ.

1. Гімнастика. Стрибки через скакалку 2 (4) х 30 стрибків. ЗФП: вправи для розвитку сили м’язів рук - («планка», «скелелаз»).

2.Аеробіка. Додаткові вправи на гнучкість та розвитку сили: для м’язів рук і плечового пояса, тулуба та ніг.Музика в аеробіці.

3.Чирлідинг.  Акробатичні елементи. Перекиди, перекид боком, міст.

48

Підсумок знань з модулів.

ІБЖ. ЗРВ.

1. Гімнастика. Акробатичні вправи. Підсумок знань з модуля.

2.Аеробіка. Узагальнення знань з модуля.

3.Чирлідинг.  Танцювальні рухи під музичний супровід. Поєднання рухів та вправ чирлідингу.

Узагальнення знань за І семестр.

№

Зміст уроку

Дата

Примітка

ІІ семестр

49

ІБЖ. ЗРВ. Ознайомлення з обраними модулями (настільний теніс, шашки, волейбол, дитяча легка атлетика, доджбол, баскетбол 3х3).

1 Настільний теніс. Історія розвитку настільного тенісу в Україні та світі.

2.Шашки.  Історія гри в шашки, поняття про шашкову дошку.

3.Волейбол. Правила техніки безпеки на ігровому майданчику.

50

ІБЖ. ЗРВ.

1. Настільний теніс. Загальна характеристика настільного тенісу.

2.Шашки.  Зміст гри в шашки.

3. Волейбол. Історія розвитку українського волейболу.

Стройові вправи.

51

ІБЖ. ЗРВ.

1. Настільний теніс. Вправи для розвитку швидкості реакції.

2.Шашки.  Базові знання розміщення шашок на шашкові дошці.

3. Волейбол. Різновиди ходьби. Повільний біг.  Рухлива гра «Малюкбол». Правила гри.

52

ІБЖ. ЗРВ.

1. Настільний теніс. Загальна характеристика інвентарю для гри в настільний теніс.

2.Шашки.  Шашки – 100 та шашки – 64 (бразильська, російська версія та чеккерс).

3. Волейбол. Загальна характеристика гри волейбол. Розмітка ігрового майданчика.

53

ІБЖ. ЗРВ.

1. Настільний теніс. Виконання спеціальних вправ: ходьби та бігу.

2.Шашки.  Прийоми розміщення шашок на дошці.

3. Волейбол. Розміщення гравців та правила переходу на майданчику.

54

ІБЖ. ЗРВ.

1. Настільний теніс. Виконання спеціальних вправ:

Присідання, стрибкових вправ та переміщення.

2.Шашки.  Нумерація шашкових полів.

3. Волейбол. Стійка волейболіста.

55

ІБЖ. ЗРВ.

1. Настільний теніс. Обертальні рухи кистю, з ракеткою, для пальців рук.

2.Шашки.  Назва діагоналей. Назва діагоналей.

3. Волейбол. Спеціальні вправи волейболіста

56

ІБЖ. ЗРВ.1 Настільний теніс. Імітація ударів і подач з ракеткою і без.

2.Шашки.  Нумерація ходів, початкове та кінцеве положення шашки.

3. Волейбол. Рухлива гра «Малюкбол».

57

ІБЖ. ЗРВ.

1. Настільний теніс. Способи переміщення тенісиста.

2.Шашки.  Запис шашкових ходів позиції.

3. Волейбол. Розміщення гравців та правила переходу на майданчику.

58

ІБЖ. ЗРВ.

1. Настільний теніс. Захисні прийоми техніки гри: зрізки справа та зліва. 

2.Шашки.  Характеристика спеціальних значків ходу (слабкий, тихий, сильний, взяття тощо).

3. Волейбол. Спеціальні вправи волейболіста для розвитку сили кистей рук.

59

ІБЖ. ЗРВ.

1. Настільний теніс. Робота з ракеткою, подачі з нижнім обертанням м’яча, елементи навчальної гри.

2.Шашки.  Правила гри в шашки.

3. Волейбол. Спеціальні вправи волейболіста для розвитку сили верхніх кінцівок і гнучкості плечового поясу.

60

ІБЖ. ЗРВ.

1. Настільний теніс. Пересування у парі та у 3-метровій зоні.

2.Шашки.  Хід, взяття, шашка, дамка. Черговість ходу та бою.

3. Волейбол. Рухлива гра: «Передав м’яч – стань назад в колону».

61

ІБЖ. ЗРВ.

1. Настільний теніс. Подачі з нижнім обертанням м’яча.

2.Шашки.  Спеціальні індивідуальні вправи для розвитку фізичних якостей.

3. Волейбол. Розмітка ігрового майданчика.

62

ІБЖ. ЗРВ.

1. Настільний теніс. Серії захисних прийомів техніки при по прямій та діагоналі.

2.Шашки.  Вправи для відновлення емоційного стану.

3. Волейбол. Пересування в стійці волейболіста приставними кроками (вперед).

63

ІБЖ. ЗРВ.

1. Настільний теніс. Правила поведінки під час занять настільним тенісом.

2.Шашки.  Етапи шашкової партії. Завдання етапів. 

3. Волейбол. Пересування в стійці волейболіста приставними кроками (назад).

64

ІБЖ. ЗРВ.

1. Настільний теніс. Захисні прийоми техніки гри: зрізки справа та зліва.

2.Шашки.  Виграш партії, нічия.

3. Волейбол. Пересування в стійці волейболіста приставними кроками (вправо).

65

ІБЖ. ЗРВ.

1. Настільний теніс. Елементи навчальної гри.

2.Шашки.  Етапи шашкової партії.

3. Волейбол. Пересування в стійці волейболіста приставними кроками (вліво).

66

ІБЖ. ЗРВ.

1. Настільний теніс. Накати справа та зліва, удари, контрудари.

2.Шашки.  Завдання етапів. Закономірність дебюту.

3. Волейбол. Рухлива гра «Малюкбол»

67

ІБЖ. ЗРВ.

1. Настільний теніс. Подачі з верхнім обертанням м’яча.

2.Шашки.  Поняття комбінації. Найпростіші комбінації. Типові помилки.

3. Волейбол. Вибір вихідного положення для виконання передач та прийому м'яча.

68

ІБЖ. ЗРВ.

1. Настільний теніс. Виконання атакувальних прийомів техніки гри: накат справа та зліва.

2.Шашки.  Спеціальні індивідуальні вправи для розвитку фізичних якостей.

3. Волейбол. Передача м'яча двома руками від стіни.

69

ІБЖ. ЗРВ.

1. Настільний теніс. Виконання атакувальних прийомів техніки гри: удар, контрудар.

2.Шашки.  Вправи для відновлення емоційного стану.

3. Волейбол. Передача м'яча двома руками в парах.

70

ІБЖ. ЗРВ.

1. Настільний теніс. Подачі з верхнім обертанням м’яча.

2.Шашки.  Практичне виконання комбінацій на різних етапах гри.

3. Волейбол. Передача м'яча в колонах, в зустрічних колонах.

71

ІБЖ. ЗРВ.

1. Настільний теніс. Навчальна гра теніс настільний.

2.Шашки. Вади гри в дебюті.  

3. Волейбол. Рухлива гра «Малюкбол».

72

ІБЖ. ЗРВ.

1. Настільний теніс. Знайомство з найпростішими видами поворотів.

2.Шашки.  Решітка в позиції.

3. Волейбол. Рухлива гра-естафета: «Передав м’яч – стань назад в колону».

73

ІБЖ. ЗРВ.

1. Настільний теніс. Повороти при ударах накатами зліва та справа.

2.Шашки.  Навчальна гра в шашки.

3. Волейбол. Вибір  вихідного положення для виконання передач та прийому м’яча.

74

ІБЖ. ЗРВ.

1. Настільний теніс. Подачі м’яча з відкиданням, підрізкою.

2.Шашки.  Розв’язування шашкових позиції і діаграм.

3. Волейбол. Прийом м'яча знизу над собою, від стіни.

75

ІБЖ. ЗРВ.

1. Настільний теніс. Короткі та довгі подачі тенісного м’яча.

2.Шашки.  Передчасне вторгнення.

3. Волейбол. Прийом м'яча з накидання партнера.

76

ІБЖ. ЗРВ.

1. Настільний теніс. Набивання м’яча ракеткою на оцінку.

2.Шашки.  Гра в шашки – піддавки.

3. Волейбол. Рухлива гра «Малюкбол» та похідні.

77

ІБЖ. ЗРВ.

1. Настільний теніс. Ігри та квести з елементами настільного тенісу (індивідуально, в парах та командою). Поєднання рухів та навичок на різних етапах навчання з настільного тенісу.

2. Шашки.  Спеціальні індивідуальні вправи для розвитку фізичних якостей. Вправи для відновлення емоційного стану.

3. Волейбол. Передача м’яча знизу, від стіни, з накидання партнер(а/ки).

78

Підсумок знань з модулів.

ІБЖ. ЗРВ. 1. Настільний теніс. Навчальна гра теніс настільний.

2.Шашки.  Вправи для відновлення емоційного стану.

3.Волейбол.Навчальна гра.

79

ІБЖ. ЗРВ.

1. Дитяча легка атлетика. Ознайомити з історією розвитку дитячої легкої атлетики та її різновиди.

2. Доджбол. Правила гігієни та санітарії під час занять фізичною культурою.

3. Баскетбол 3х3. Історія розвитку баскетболу 3х3.

80

ІБЖ. ЗРВ.

1. Дитяча легка атлетика. Навички техніки бігових вправ.

2. Доджбол. Історія розвитку українського доджболу.

3. Баскетбол 3х3. Знайомство з основними правилами гри. Вимоги до поведінки під час заняття.

81

ІБЖ. ЗРВ.

1. Дитяча легка атлетика. Навчити техніці старту і стартового розбігу(бігові вправи)  в легкій атлетиці.

2. Доджбол. Стрибкові вправи, спеціальні вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса.

3. Баскетбол 3х3. Способи  ведення м’яча правою та лівою, кидки м'яча з місця обома руками від грудей.

82

ІБЖ. ЗРВ.

1. Дитяча легка атлетика. Легка атлетика. Біг по дистанції 3х30м.

2. Доджбол. Правила безпеки на ігровому майданчику.

3. Баскетбол 3х3.  Ловіння та передачі м'яча на місці обома руками від грудей.

83

ІБЖ. ЗРВ.

1. Дитяча легка атлетика. Рухливі ігри та естафети

2. Доджбол. Загальна характеристика гри доджбол (розмітка ігрового майданчика, розміщення гравців, основні правила гри).

3. Баскетбол 3х3.  Історія розвитку баскетболу, видатні спортсмени - баскетболісти.

84

ІБЖ. ЗРВ.

1. Дитяча легка атлетика. Заснування  легкої атлетики  в Україні. Рівномірний біг 500м

2. Доджбол. Способи пересувань у нападі та захисті. Кидки м’яча зверху.

3. Баскетбол 3х3.  Способи пересувань, ведення м’яча правою та лівою рукою почергово.

85

ІБЖ. ЗРВ.

1. Дитяча легка атлетика. Повторення техніки старту і стартовий розбіг. Повторний біг 4х30м.

2. Доджбол. Навчальна гра «Хто влучніший».

3. Баскетбол 3х3.  Кидок  у кільце, різновиди та правильне виконання.

86

ІБЖ. ЗРВ.

1. Дитяча легка атлетика. Набуття навичок  в техніці стрибка в довжину з місця.

2. Доджбол. Санітарно-гігієнічні вимоги до інвентарю.

Правила здорового способу життя.

3. Баскетбол 3х3.  Кидок у кільце, різновиди та правильне виконання. способи пересувань у нападі та захисті, ведення м’яча.

87

ІБЖ. ЗРВ.

1. Дитяча легка атлетика. Комплекс вправ  для вивчення стрибка у довжину.

2. Доджбол. Вправи для розвитку сили м’язів кистей рук.

3. Баскетбол 3х3.  Рухливі  ігри з елементами баскетболу.

88

ІБЖ. ЗРВ.

1. Дитяча легка атлетика. Човниковий  біг 4х9.

2. Доджбол. Способи пересувань у нападі та захисті. Зупинки стрибком. Ловіння м’яча на місці та в русі.

3. Баскетбол 3х3.  Виконання кидків у кільце з прискоренням на 5,10, 15м з різних стартових положень за зоровими і звуковими сигналами.

89

ІБЖ. ЗРВ.

1 . Дитяча легка атлетика. Рухливі ігри та естафети

2. Доджбол. Імітаційні вправи. Стійка доджболіста.

3. Баскетбол 3х3. Човниковий біг 4х5м

90

ІБЖ. ЗРВ.

1. Дитяча легка атлетика. Навчити техніці метання малого м’яча сп. «із-за голови через плече»

2. Доджбол. Сприяти розвитку фізичних якостей сили(гнучкості, спритності та ін.)

3. Баскетбол 3х3.  Техніка утримання і укривання м’яча.

91

ІБЖ. ЗРВ.

1. Дитяча легка атлетика. Вправи для  оволодіння технікою метання малого м’яча.

2. Доджбол. Кидки м’яча знизу. Зупинка двома кроками. Ловіння м’яча. Кидки м’яча з місця зверху

3. Баскетбол 3х3.  Техніка ловіння і передачі м’яча двома руками від грудей.

92

ІБЖ. ЗРВ.

1. Дитяча легка атлетика. Розучування техніки стрибка у висоту з розбігу сп. «переступання».

2. Доджбол. Рухлива гра «М’яч ведучому».

3. Баскетбол 3х3.  Рухливі та підвідні ігри

93

ІБЖ. ЗРВ.

1. Дитяча легка атлетика. Стрибкові вправи та естафети.

2. Доджбол. Кидки м’яча у русі. Зупинка після кидка. Кидки м’яча знизу.

3. Баскетбол 3х3.  Техніка ловіння і передачі м’яча однією рукою (правою, лівою)  від плеча на місці та в русі.

94

ІБЖ. ЗРВ.

1. Дитяча легка атлетика. Розучування техніки розбігу і відштовхування..

2. Доджбол. Зупинка стрибком і двома кроками. Повороти на місці після кидка. Кидок в русі зверху.

3. Баскетбол 3х3.  Ведення та передача м’яча іншому гравцю.

95

ІБЖ. ЗРВ.

1. Дитяча легка атлетика. Метання м’ячика у вертикальну і горизонтальну ціль.

2. Доджбол. Навчальна гра «Хто найвлучніший».

3. Баскетбол 3х3.  Рухливі ігри з пересуваннями.

96

ІБЖ. ЗРВ.

1. Дитяча легка атлетика. Стрибкові вправи та естафети.

2. Доджбол. Кидок м’яча у русі обома руками. Ловля та передачі м’яча на місці. Кидок м’яча з місця

3. Баскетбол 3х3.  Техніка виконання стійок баскетболіста, способами пересувань у нападі і захисті

97

ІБЖ. ЗРВ.

1. Дитяча легка атлетика. Метання малого м’яча сп. «із-за голови через плече»(фінальне зусилля і гальмування).

2. Доджбол. Поєднання рухів та навичок на різних етапах освітнього процесу з доджболу.

3. Баскетбол 3х3.  Різновиди зупинок і поворотів, стрибками вгору з однієї та двох ніг.

98

ІБЖ. ЗРВ.

1. Дитяча легка атлетика. Розучування техніки переходу через планку і приземлення.

2. Доджбол. Рухлива гра «М’яч ведучому».

3. Баскетбол 3х3.  Різновиди техніки ведення м’яча на місці та в русі, з передачею в колонах, парах, трійках.

99

ІБЖ. ЗРВ.

1. Дитяча легка атлетика. Стрибкові вправи та естафети.

2. Доджбол. Кидки м’яча з місця однією рукою. Ловля та передачі м’яча у русі.

3. Баскетбол 3х3.  Вправи для розвиту гнучкості. Взаємодія з партнерами по команді. 

100

ІБЖ. ЗРВ.

1. Дитяча легка атлетика. Комплекс вправ  для вивчення стрибка у довжину.

2. Доджбол. Розподіл обов’язків між гравцями у захисті у грі з доджболу.

3. Баскетбол 3х3.  Техніка виконання кидка м’яча з близької дистанції з місця та у русі.

101

ІБЖ. ЗРВ.

1. Дитяча легка атлетика. Рухливі ігри та естафети

2. Доджбол. Навчальна гра «Мисливець і звірі».

3. Баскетбол 3х3.  Рухливі та підвідні ігри.  Виконання спеціальних та підвідних вправ баскетболіста.

102

ІБЖ. ЗРВ.

1. Дитяча легка атлетика. Біг за сигналом (зоровим, слуховим).

2. Доджбол. Кидки м’яча з місця однією рукою. Кидки м’яча зверху у русі,та різка зупинка.

3. Баскетбол 3х3.  Повторення різновидів стійок баскетболіста у нападі і захисті.

103

ІБЖ. ЗРВ.

1. Дитяча легка атлетика. Розучування техніки стрибка у висоту з розбігу сп. «переступання».

2. Доджбол. Зупинка стрибком і двома кроками. Повороти на місці після кидка. Кидок м’яча в русі зверху.

3. Баскетбол 3х3.  Вправи на розтягування.  Навчальна гра у баскетбол.

104

ІБЖ. ЗРВ.

1. Дитяча легка атлетика. Біг по швидкісній драбині.

2. Доджбол. Кидки м’яча з місця та прискорення. Відбивання м’яча. Взаємодія гравців у захисті. Кидання м’яча зверху у русі однією рукою зверху.

3. Баскетбол 3х3.  Поняття «овертайм», «фол», «чек».

105

Підсумок знань з модулів.

ІБЖ. ЗРВ.

1. Дитяча легка атлетика. Біг з поворотом на різні відрізки. Бігові вправи: біг з високим підніманням стегна, з захлестом гомілки, багато скоки, біг на прямих ногах. Стрибкові вправи та естафети.

2. Доджбол. Кидки з місця однією рукою знизу з відстані 10 мертів. Рухлива гра на увагу. Гра «Вибивний».

3. Баскетбол 3х3.  Вправи на розтягування та гнучкості. Навчальна гра.

Підсумок за ІІ семестр та навчальний рік.

№

Зміст уроку

Дата

Примітка

І семестр

1

ІБЖ. ЗРВ.

1.Ознайомлення з обраними модулями (рухливі ігри, футбол, панна, гімнастика, аеробіка, чирлідинг).

1. Рухливі ігри. Організація та методика проведення рухливих ігор.
2. Футбол. Теоретичні відомості: Правила техніки безпеки на уроках футболу.

3. Панна. Місце української панни на сучасному етапі розвитку спорту та ігор.

2

ІБЖ. ЗРВ.

1. Рухливі ігри. Дидактичні гри для розвитку дитини.

2.Футбол. Ходьба, біг,стрибки, вправи на місці та в русі, з м’ячами, стрибки з імітуванням удару головою та ногою.

3. Панна. Значення для команди точних ударів та прийому гравцем м’яча від стіни.

3

ІБЖ. ЗРВ.

1. Рухливі ігри. Знайомство учнів з проведенням рухливих ігор та естафет з елементами тенісу. Рухлива гра «Сонечко».

2. Футбол. Діставання підвішеного м’яча головою та ногою, у стрибку з місця і з розбігу.

3. Панна. Спеціальні вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса.

4

ІБЖ. ЗРВ.

1. Рухливі ігри. Рухливі ігри-важливий засіб фізичного виховання школярів.

2. Футбол. Стрибки з місця і з розбігу з ударами головою чи ногою по м’ячах, підвішених на різній висоті.

3. Панна. Спеціальні вправи для розвитку сили верхніх та нижніх кінцівок, черевного преса, спини.

5

ІБЖ. ЗРВ.

1. Рухливі ігри. Рухливі ігри для спритності та уваги: «Зірви стрічку!», «Довгі лози».

2. Футбол. Стройові вправи. Гігієнічні вимоги в футболі.

3. Панна. Вправи на розтягування.

6

ІБЖ. ЗРВ.

1. Рухливі ігри. Правила безпеки та дисципліни на уроці під рухливих ігор.

2. Футбол. Різновиди ходьби та бігу.

3. Панна. Способи пересування гравців по ігровому майданчику, поєднання способів пересування.

7

ІБЖ. ЗРВ.

1. Рухливі ігри. Навчально-розважальні ігри з м’ячем за спрощеними правилами.

2. Футбол. Ігри естафети з елементами футболу.

3. Панна. Удари м’яча внутрішнім та зовнішнім боком стопи

8

ІБЖ. ЗРВ.

1. Рухливі ігри. Рухливі ігри у системі фізичного виховання ті історичні аспекти їх розвитку.             

2. Футбол. Ведення м’яча;ведення м’яча, вивченими способами збільшуючи швидкість руху, виконуючи ривки та обведення, контролюючи м’яч та відпускаючи його від себе на 8–10 м

3. Панна. Прийоми м’яча від стіни, в парах та колонах.

9

ІБЖ. ЗРВ.

1. Рухливі ігри. Класифікація рухливих ігор.

2. Футбол. Зупинка м’яча ;зупинки м’яча підошвою, внутрішньою стороною стопи, стегном та грудьми (для хлопців) у русі.

3. Панна. Удари м’яча знизу після переміщення.

10

ІБЖ. ЗРВ.

1. Рухливі ігри. Ведення м’яча зовнішньою частиною підйому.

2. Футбол. Зупинка м’яча в русі, виводячи м’яч на зручну позицію для подальших дій.

3. Панна. Вибір місця для виконання удару.

11

ІБЖ. ЗРВ.

1. Рухливі ігри. Рухливі ігри для розвитку витривалості: «Потяг», «Квач», «Квач зі стрічками», Карасі і щука».

2. Футбол. Відбирання м’яча, прийоми, вивчені раніше, атакуючи суперника спереду, збоку, ззаду, в умовах ігрових вправ та навчальних ігор.

3. Панна. Вправи для стоп ніг: обертальні рухи стопою (повільні та максимально швидкі), для пальців ніг.

12

ІБЖ. ЗРВ.

1. Рухливі ігри. Індивідуальна творчість та командна взаємодія – шлях до креативного успіху в рухливих іграх.

2. Футбол. Згинання  рук в упорі лежачи, присідання, стрибки з однієї та двох ніг, з місця та в русі.

3. Панна. Способи пересування по панному майданчику.

13

ІБЖ. ЗРВ.

1. Рухливі ігри. Рухливі ігри, які мають патріотичне спрямування «Козачок», «Ми українці».

2. Футбол. Розгинання рук в упорі лежачи, присідання, стрибки з однієї та двох ніг, з місця та в русі.

3. Панна. Удари м’яча після прийому в парній грі.

14

ІБЖ. ЗРВ.

1. Рухливі ігри. Правила безпеки та дисципліни на уроці під час рухливих ігор.

2. Футбол. Елементи гри воротаря: ловіння, відбивання, переведення м’яча без падіння та в падінні.

3. Панна. Спеціальні фізичні вправи.

15

ІБЖ. ЗРВ.

1. Рухливі ігри. Рухливі ігри , які мають руховий зміст.

2. Футбол. Удари по м’ячу ногами; удари правою та лівою ногами різними способами по м’ячу, що котиться й летить у різних напрямках, по різних траєкторіях, з різними швидкостями.

3. Панна. Точні удари та прийоми гравцем м’яча від стіни.

16

ІБЖ. ЗРВ.

1. Рухливі ігри. Рухливі ігри для  розвитку швидкості: «Вільне місце».

2. Футбол. Удари на точність і дальність з оцінюванням тактичної обстановки перед виконанням удару.

3. Панна. Пересування в стійці футболіста.

17

ІБЖ. ЗРВ.

1.  Рухливі ігри. Всесвітні рухливі ігри.

2. Футбол. Удари по м’ячу головою;удари головою по м’ячу зменшеної ваги.

3. Панна. Імітаційні вправи.

18

ІБЖ. ЗРВ.

1. Рухливі ігри. Спеціальні рухливі ігри для розвитку спритності та уваги: «Зірви стрічку».

2. Футбол. Удари по м’ячу середньою частиною лоба без стрибка та у стрибку.

3. Панна. Рухлива гра “М’яч ведучому”.

19

ІБЖ. ЗРВ.

1. Рухливі ігри. Рухливі вправи для розвитку гнучкості: «Збережи рівновагу», « Човник».

2. Футбол. Обманні рухи та фінти;відволікальні дії (фінти): фінти «відходом», «ударом», «зупинкою» в умовах ігрових вправ з активним двобоєм та навчальних ігор.

3. Панна. Пересування в стійці футболіста приставними кроками.

20

ІБЖ. ЗРВ.

1 .Рухливі ігри. Стройові та загально розвивальні вправи.

2. Футбол. Жонглювання м’яча , жонглювання м’ячем ногою, стегном, головою.

3. Панна. Ігри, розваги та квести з елементами панни - в парах.

21

ІБЖ. ЗРВ.

1. Рухливі ігри. Різновиди естафет: Зустрічна естафета з перешкодами, Естафета з обміном, Естафета парами, закрутилась голова, скакуни тощо.

2. Футбол. Відволікання суперника, створення чисельної переваги на окремій ділянці поля.Прийом м’яча знизу після виконання нижньої прямої (бокової).

3. Панна. Ігри, розваги та квести з елементами панни - в командах.

22

ІБЖ. ЗРВ.

1. Рухливі ігри. Рухливі ігри та естафети з м’ячем: «День і ніч», «Виклик, « Виклик номерів».

2. Футбол. Вибір з кількох можливих рішень даної ігрової ситуації найправильнішого та раціональне використання вивчених технічних прийомів.

3. Панна.  Ігри, розваги та квести з елементами панни - індивідуально.

23

ІБЖ. ЗРВ.

1.Рухливі ігри. Рухливі ігри – як вагомий засіб фізичного виховання дітей та молоді України.

2. Футбол. Різні способи ударів по м’ячу, зупинок, ведення залежно від напрямку, траєкторії та швидкості руху м’яча.

3. Панна. Начальна гра панна за спрощеними правилами.

24

Підсумок знань з модулів.

ІБЖ. ЗРВ.

1. Рухливі ігри. Рухливі ігри для розвитку витривалості: «Квач парами». Підсумок з модуля: «Рухливі ігри».

2. Футбол. «Закривання та перехоплення» та відбір м’яча; чисельну перевагу в обороні.

3. Панна. Рухлива гра “Хто зайвий?” та інші.

25

ІБЖ. ЗРВ.

1. Гімнастика. Історія виникнення та розвитку гімнастики.

2. Аеробіка. Стройові вправи і прийоми.

Різновиди ходьби, бігу.

3.Чирлідинг. Базові позиції рук чирлідингу.

26

ІБЖ. ЗРВ.

1. Гімнастика. Техніка безпеки під час занять гімнастикою.

2. Аеробіка. Правила безпеки при заняттях аеробікою. Заходи щодо попередження травм при заняттях аеробікою.

3. Чирлідинг. Різниця між чір та чант закличками. Танцювальні рухи.

27

ІБЖ. ЗРВ.

1.Гімнастика. Види гімнастики. Терміни гімнастичних вправ.

2. Аеробіка. Роль та місце аеробіки в системі фітнесу.

3. Чирлідинг.  Способи виконання рухів.

28

ІБЖ. ЗРВ.

1. Гімнастика. Комплекси загальнорозвиваючих вправ без предметів.

2. Аеробіка. Стройові вправи і прийоми.

Різновиди ходьби, бігу.

3.Чирлідинг. Особливості впливу різних фізичних вправ чирлідингу на організм людини.

29

ІБЖ. ЗРВ.

1. Гімнастика. Досягнення видатних гімнастів України.

2. Аеробіка. Назви базових аеробних кроків. Методика вивчення кроку.

3. Чирлідинг. Види взаємодії у команді.

30

ІБЖ. ЗРВ.

1. Гімнастика. Основні елементи акробатики.

2. Аеробіка. Відчуття ритму.

3. Чирлідинг. Способи виконання рухів.Базові стрибки.

31

ІБЖ. ЗРВ.

1. Гімнастика. Основні техніки безопорних та опорних стрибків, прикладних вправ.

2. Аеробіка. Освоєння основних рухів та базових кроків аеробіки з додаванням роботи рук та в поєднанні з уже вивченими вправами.

3. Чирлідинг. Додаткові комбінації у різному темпі, ритмі, під музичний супровід.

32

ІБЖ. ЗРВ.

1. Гімнастика. Складання комплексу ранкової гімнастики.

2. Аеробіка. Різновиди ходьби, бігу. Основні базові кроки аеробіки зі зміною спрямування під час переміщення.

3. Чирлідинг.  Зміна положення тулуба, у поєднанні з кроками. Розучування закличок.

33

ІБЖ. ЗРВ.

1. Гімнастика. Вплив гімнастичних вправ на розвиток фізичних якостей та оздоровлення організму.

2. Аеробіка. Виконання вправ для розвитку сили: для м’язів шиї, для м’язів рук і плечового пояса, для м’язів тулуба та ніг.

3. Чирлідинг. Вправи у контакті і безконтактні взаємодії з партнерами по команді з помпонами.

34

ІБЖ. ЗРВ.

1. Гімнастика. Косплекс загальнорозвиваючих вправ без предметів в парах під музичний супровід.

2. Аеробіка. Виконання поєднань у різному темпі, ритмі, під музичний супровід. Відчуття ритму.

3. Чирлідинг. Вправи у контакті і безконтактні взаємодії з партнерами по команді без помпонів.

35

ІБЖ. ЗРВ.

1. Гімнастика. Техніка акробатичних та силових вправ.

2. Аеробіка. Виконання вправ для гнучкості: для м’язів рук і плечового пояса, для м’язів тулуба та ніг.

3. Чирлідинг. Прямий стрибок.

36

ІБЖ. ЗРВ.

1. Гімнастика. Взаємодія з однолітками для вирішення спільних рухових завдань, досягнення командних цілей під час рухової діяльності.

2. Аеробіка. Виконання поєднань у різному темпі, ритмі, під музичний супровід. Відчуття ритму. Танцювальні кроки. Відчуття ритму

3. Чирлідинг. Стрибок ноги нарізно.

37

ІБЖ. ЗРВ.

1. Гімнастика. Комплекс загальнорозвиваючих вправ з предметами (скакалки, гімнастичні палиці, еспандери, м’ячі, гантелі) в парах під музичний супровід.

2. Аеробіка. Виконання вправ для розслаблення: для м’язів рук і плечового пояса, для м’язів тулуба та ніг.

3. Чирлідинг. Стрибок групування.

38

ІБЖ. ЗРВ.

1. Гімнастика. Стрибки з обертанням скакалки однією рукою  (іншою рукою, почергово з передачею скакалки з однієї руки в іншу).

2. Аеробіка. Освоєння основних рухів та базових кроків аеробіки з додаванням роботи рук та в поєднанні з уже вивченими вправами.

3. Чирлідинг. Додаткові і комбіновані позиції рук на 8 та 16 рахункві.

39

ІБЖ. ЗРВ.

1. Гімнастика. Особливості виконання гімнастичних вправ з скакалкою. Виконання гімнастичних вправ: вправи з обертанням скакалки: переступання та перекат (з п’ятки на носок).

2. Аеробіка. Підбір рухів у відповідності до музичного супроводу.

3. Чирлідинг. Виконання комбінацій у різному темпі, ритмі.

40

ІБЖ. ЗРВ.

1. Гімнастика. Стрибки на двох ногах, схресно (стійці схресно правою (лівою)), на правій (лівій). З правої на ліву, подвійний підскоко.

2. Аеробіка. Виконання поєднань у різному темпі.

3. Чирлідинг. Вивчення запропонованих закличок.

41

ІБЖ. ЗРВ.

1. Гімнастика. Стрибки через довгу скакалку (обертають двоє, учні виконують по черзі: в напівприсіді, в присіді.

2.Аеробіка. Роль аеробіки у зміцненні здоров’я.

3.Чирлідинг. Використання помпонів, рупорів, прапорів, банерів, вказівників під музичний супровід.

42

ІБЖ. ЗРВ.

1. Гімнастика. Стройові вправи. Опорні стрибки, лазіння. Вправи з рівноваги, акробатичні вправи.

2. Аеробіка. Складання комбінацій з базових кроків аеробіки та виконання під музичний супровід.

3. Чирлідинг. Синхронне виконання рухів.

43

ІБЖ. ЗРВ.

1. Гімнастика. Виконання опорного стрибку спосчобом “ноги зігнувши” з утриманням о.с.після приземлення.

2. Аеробіка. Додаткові вправи на розслаблення: для м’язів рук і плечового пояса, тулуба та ніг.

3. Чирлідинг. Асинхронне виконання рухів.

44

ІБЖ. ЗРВ.

1. Гімнастика. Стрибки через довгу скакалку (обертають двоє, учні виконують по черзі): вхід, стрибки вдвох (втрьох).

2. Аеробіка. Додаткові вправи на гнучкість: для м’язів рук і плечового пояса, тулуба та ніг.

3. Чирлідинг. Почергове виконання  (рухи виконуються підгрупами). Потокове виконання “ріплами”.

45

ІБЖ. ЗРВ.

1. Гімнастика. Виконання опорного стрибку спосчобом “ноги нарізно” (гімнастичний козел в довжину, висота 80-90 см, розбіг 5-7 кроків).Вправи з рівноваги на гімнастичній колоді: присід, випад, рівновага (“ластівка”).

2. Аеробіка. Додаткові вправи для розвитку сили: м’язів шиї, м’язів рук і плечового пояса, м’язів тулуба та ніг.Складання показової та змагальної програми.

3. Чирлідинг. Контрастне виконання (рухи виконуються контрасно, підгрупами).Складання програми Game Day.

46

ІБЖ. ЗРВ.

1. Гімнастика. Акробатичні вправи : перекат назад з упору присівши, перекат вперед в упор присівши, круговий перекат, перекат вправо-вліво, вперед-назад.

2. Аеробіка. Складання комбінацій з базових кроків аеробіки та виконання під музичний супровід. Шкільн ліга з аеробіки.

3. Чирлідинг.  “Хорове” виконання (виконання різноманітних рухів одночасно.

47

ІБЖ. ЗРВ.

1. Гімнастика. Стійка на носках, на правій (лівій) зі зміною положення рук, стійка на одному коліні руки на пояс.Перекид схресно “міст” з положення лежачи на спині, стійка на лопатках, стійка на голові і руках.

2. Аеробіка. Вправи для розвитку сили: м’язів шиї, м’язів рук і плечового пояса, м’язів тулуба та ніг.

3. Чирлідинг. Побудови та перебудови (вертикальні, горизонтальні, діагональні, Т-подібні, хрестоподібні, дугоподібні, кола).

48

Підсумок знань з модулів.

ІБЖ. ЗРВ.

1. Гімнастика. Вправи у висах і упорах: дівчата (підтягування з вису лежачи на низькій перекладині - висота 95 см); хлопці (підтягування з вису).Згинання-розгинання рук в упорі лежачи від гімнастичної лави.

2. Аеробіка.Підбери рухи у відповідності до музичного супроводу.Підсумок за модулем.

3. Чирлідинг.  Акробатичні елементи під музичний супровід. Складання програми Pom Dance.

Узагальнення знань за І семестр.

№

Зміст уроку

Дата

Примітка

ІІ семестр

ІБЖ. ЗРВ. Ознайомлення з обраними модулями (настільний теніс,  шашки, волейбол, дитяча легка атлетика, доджбол, баскетбол 3х3).

1. Настільний теніс. Загальна характеристика гри в настільний теніс.

2. Шашки. Зміст гри в шашки.

3. Волейбол. Місце українського волейболу на сучасному етапі.

ІБЖ. ЗРВ.

1.Настільний теніс. Правила техніки безпеки на уроках настільного тенісу.

2. Шашки. Пошукова діяльність - обговорення , дискусії, пошук і підбір інформації про гру.

3. Волейбол. Основні правила безпечної поведінки під час виконання фізичних вправ.

ІБЖ. ЗРВ.

1. Настільний теніс. Вправи для розвитку сили м’язів кистей рук (повільні та максимально швидкі) з ракеткою.  

2.Шашки. Розміщення шашок на дошці з нумерацією полів.

3. Волейбол. Різновиди ходьби.Повільний біг.

ІБЖ. ЗРВ.

1.Настільний теніс. Настільний теніс. Ігрова початкова стійка тенісиста, її різновиди.

2. Шашки. Історичні аспекти розвитку гри в шашки.
3. Волейбол. Значення гравців передньої і задньої ліній.

ІБЖ. ЗРВ.

1.Настільний теніс. Загальна характеристика інвентарю для гри в настільний теніс. Виконання спеціальних вправ для ходьби, бігу та присідання.

2. .Шашки. Місце міттельшпіля в шашковій партії.
3. Волейбол. Загальні та спеціальні фізичні вправи волейболіста.

ІБЖ. ЗРВ.

1.Настільний теніс. Обертальні рухи кистю для пальців рук.  Хватка ракетки, види хваток.

2. Шашки. Запис партії правила шашкового бою.

3.Волейбол. Стрибкові вправи, спеціальні вправи для розвитку гнучкості верхнього плечоого пояса.

ІБЖ. ЗРВ.

1.Настільний теніс. Прийом подачі.

2.Шашки. Закономірності міттельшпіля, його місце в шашковій партії.

3. Волейбол. Рухлива гра «Малюкбол».

ІБЖ. ЗРВ.

1.Настільний теніс. Виконання спеціальних вправ: стрибкових вправ та переміщення.

2. Шашки. Перехід до міттельшпіля.
3. Волейбол. Стрибкові вправи, спеціальні вправи для розвитку сили верхніх та нижніх кінцівок.

ІБЖ. ЗРВ.

1.Настільний теніс.  Імітаційні вправи: удари та подачі з ракеткою і без ( у різному та заданому темпі, перед дзеркалом)

2. Шашки. Аналіз дебюту.
3. Волейбол. Способи пересування гравців по ігровому майданчику.

ІБЖ. ЗРВ.

1.Настільний теніс. Прийоми та подачі.

2. Шашки. Завдання гри в міттельшпіля.
3.  Волейбол. Стрибкові вправи, спеціальні вправи для розвитку сили верхніх та нижніх кінцівок.

ІБЖ. ЗРВ.

1.Настільний теніс. Класифікація технічних прийомів у настільному тенісі.

2. Шашки. Правила проведення змагань.
3. Волейбол. Рухлива гра «Малюкбол».

ІБЖ. ЗРВ.

1.Настільний теніс. Виконання стрибкових вправ та переміщення під час гри.

2.Шашки. Особливості правил дамками у бою “турецький удар”.

3.Волейбол. Поєднання способів пересування.

ІБЖ. ЗРВ.

1.Настільний теніс. Виконання захисних прийомів техніки гри по прямій та діагоналі.

2.Шашки. Ряд інших комбінацій під час гри в міттельшпіля.

3.Волейбол. Стрибкові вправи, спеціальні вправи для розвитку спини, пресу та вправи на розтягування.

ІБЖ. ЗРВ.

1.Настільний теніс.  Подачі з нижнім обертанням м’яча.

2.Шашки. Правила проведення змагань. Позиція виграшу та нічия.

3.Волейбол. Передача м’яча двома руками зверху.

ІБЖ. ЗРВ.

1.Настільний теніс. Настільний теніс, поштовховий  удар з партнером; подачу та прийом подачі.

2.Шашки. Особливості правил дамками у бою “чортове колесо”.

3.Волейбол. Рухлива гра-естафета: «Передав м’яч – стань назад в колону».

ІБЖ. ЗРВ.

1.Настільний теніс. Пересування у парі та у 3-метровій зоні.

2. Шашки. Система гри на виграш (трикутник Петрова).
3. Волейбол. Вправи для розвитку швидкості.

ІБЖ. ЗРВ.

1.Настільний теніс. Техніка прийому подач з нижнім обертанням м’яча.

2. Шашки. Вправи для відновлення емоційного стану.
3. Волейбол. Вправи для розвитку спритності.

ІБЖ. ЗРВ.

1.Настільний теніс. Настільний теніс, поштовховий  удар з партнером; подачу та прийом подачі.

2. Шашки. .Позиції, які виникають у ендшпілі.
3. Волейбол. Прийом м’яча двома руками знизу.

ІБЖ. ЗРВ.

1.Настільний теніс. Виконання серій захисних прийомів техніки гри: по прямій та діагоналі.  Захисні прийоми техніки гри.

2. Шашки. Навички гри “наосліп”. Найпростіші навички комп’ютерної гри в шашки.
3. Волейбол. Прийом  м’яча двома руками знизу після переміщення.

ІБЖ. ЗРВ.

1.Настільний теніс. Елементи навчальної гри.

2. Шашки. Особливості правил дамками у бою “коло пошани”.
3. Волейбол.  Рухлива гра «Малюкбол», рухлива гра-естафета: «Передав м’яч – стань назад в колону».

ІБЖ. ЗРВ.

1.Настільний теніс.Виконання атакувальних прийомів техніки гри: накат справа та зліва, удар, контрудар.  

2. Шашки. Система гри на виграш (штик Гоняєва).
3. Волейбол. Нижня пряма та бокова подачі з відстані 4-6 м від сітки та від стіни. Вибір місця для цих подач.

ІБЖ. ЗРВ.

1.Настільний теніс. Подачі з  нижнім обертанням м’яча.

2. Шашки. Дамка проти кількох простих шашок.
3. Волейбол. Прийом м’яча знизу після виконання нижньої прямої (бокової).

ІБЖ. ЗРВ.

1.Настільний теніс. Навчальна гра теніс настільний.

2. Шашки. Спеціальні індивідуальні вправи для розвитку фізичних якостей.
3. Волейбол. Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу.

ІБЖ. ЗРВ.

1.Настільний теніс. Спеціальні фізичні вправи для розвитку м’язів кистей рук.

2. Шашки. Розв’язок шашкових діаграм.
3. Волейбол. Рухливі ігри та естафети для удосконалення гри у волейбол.

ІБЖ. ЗРВ.

1.Настільний теніс. Творчо-пошукові завдання, які передбачають самостійний пошук і підбір інформації  (історичних фактів, цікавих прикладів про вплив настільного теніс на організм людини).

2. Шашки. Правила поведінки за шашковою дошкою.
3. Волейбол. Рухлива гра-естафета: «Передав м’яч – стань назад в колону».

ІБЖ. ЗРВ.

1.Настільний теніс. Навчальна гра “Теніс настільний”.

2. Шашки.  Вибір ходу.

3.Волейбол. Рухлива гра «Малюкбол»

ІБЖ. ЗРВ.

1.Настільний теніс. Практичне виконання рухів та вправ на різних етапах навчання, формування вмінь та навичок.

2.Шашки.  Індивідуальна творчість і командна взаємодія - шлях до креативного успіху.

3. Волейбол. Передачі м’яча.

ІБЖ. ЗРВ.

1.Настільний теніс. Ігри, розваги та квести з елементами настільного тенісу: індивідуально.

2. Шашки. Гра “Дві дамки проти дамки і простої шашки - нічийне закінцення партії”.
3. Волейбол. Рухлива гра «Малюкбол»

ІБЖ. ЗРВ.

1.Настільний теніс.  Ігри, розваги та квести з елементами настільного тенісу:  в парах та командою.

2. Шашки. Участь у конкурсах та змаганнях.Віртуальні шашки.
3. Волейбол. Навчальна гра “Волейбол”.

Підсумок знань з модулів.

ІБЖ. ЗРВ.

1.Настільний теніс. Навчальна гра теніс настільний.

2.Шашки. Індивідуальна творчість та командна взаємодія. Практичне виконання гри в шашки.

3.Волейбол.  Навчальна гра за спрощеними правилами."Малюкбол".

ІБЖ. ЗРВ.

1.Дитяча легка атлетика. Історія розвитку дитячої легкої атлетики.

2. Доджбол. Місце українського доджболу на сучасному етапі розвитку європейського спорту та Всесвітніх ігор.

3. Баскетбол 3х3. Місце українського баскетболу 3*3 на сучасному етапі розвитку європейського спорту. Амплуа гравців.

ІБЖ. ЗРВ.

1.Дитяча легка атлетика. Різновиди легкої атлетики. Біг за сигналом.

2.Доджбол. Правила здорового способу життя. Правила безпеки на ігровому майданчику під час гри у доджбол.Значення точних кидків та ловіння м’яча.

3.  Баскетбол 3х3. Правила безпечної поведінки під час виконання фізичних вправ.

ІБЖ. ЗРВ.

1.Дитяча легка атлетика. Біг з різних стартових положень. Метання в ціль через перешкоду (тенісний м’яч).

2.Доджбол. Стрибкові вправи, спеціальні вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса.

3. Баскетбол 3х3. Особливості впливу різних фізичних вправ на організм людини.

ІБЖ. ЗРВ.

1.Дитяча легка атлетика.  Метання диска. Метання стоячи на колінах.

2.Доджбол. Стрибкові вправи.Навчальна гра «Хто влучніший».

3. Баскетбол 3х3. Правила жеребкування, тривалість гри та час на атаку, “овертайм”, “чек”. Склад команди та призначення гравців.

ІБЖ. ЗРВ.

1.Дитяча легка атлетика. Біг з поворотом. Біг по віражу.

2.Доджбол. Вибір місця для виконання кидка.

3. Баскетбол 3х3. Порушення правил гри (командні фоли, неспортивний та дискваліфікаційний фол). Покарання гравців.

ІБЖ. ЗРВ.

1.Дитяча легка атлетика. Біг з перешкодами (слалом).

2.Доджбол. Кидки м’яча зверху.

3. Баскетбол 3х3. Спеціальні вправи для розвитку спритності, гнучкості та сили.

ІБЖ. ЗРВ.

1.Дитяча легка атлетика. Естафети з елементами бігу. Вправи на відтворення бігу.

2.Доджбол. Спеціальні вправи для розвитку сили верхніх та нижніх кінцівок.

3. Баскетбол 3х3. Естафети. Способи пересування по майданчику:

-  в нападі (з м’ячем та без м’яча).

ІБЖ. ЗРВ.

1.Дитяча легка атлетика. Біг на витривалість без урахування часу.

2.Доджбол.  Вибір місця для виконання кидка.

3. Баскетбол 3х3. Естафети. Способи пересування по майданчику:

-  в захисті (з м’ячем та без м’яча).

ІБЖ. ЗРВ.

1.Дитяча легка атлетика. Формула віражів: спринтерський і бар’єрний біг.

2.Доджбол. Способи пересувань по доджбольному майданчику.

3. Баскетбол 3х3. Поєднання способів пересування.

ІБЖ. ЗРВ.

1. Дитяча легка атлетика. Метання дитячого спису.

2.Доджбол. Стрибкові вправи, спеціальні вправи для розвитку черевного преса, спини, вправи на розтягування.

3. Баскетбол 3х3. Спеціальні вправи для розвитку швидкості та витривалості.

ІБЖ. ЗРВ.

1.Дитяча легка атлетика. Стрибки на місті. Стрибки з просуванням вперед.

2.Доджбол. Вибір місця для ловіння м’яча.

3. Баскетбол 3х3. Ловіння та передача м’яча вивченим способом на місці в русі.

ІБЖ. ЗРВ.

1.Дитяча легка атлетика. Біг, стрибки. Біг з перешкодами.

2.Доджбол. Ловіння м’яча знизу від стіни, в парах та колонах.

3. Баскетбол 3х3. Спеціальні вправи для розвитку гнучкості.

ІБЖ. ЗРВ.

1.Дитяча легка атлетика. Вертикальні стрибки догори обома ногами.

2.Доджбол. Вправи для розвитку швидкості та спритності.

3. Баскетбол 3х3. Кидки м’яча однією рукою  зверху з місця (з відскоком від щита в кошик).

ІБЖ. ЗРВ.

1.Дитяча легка атлетика. Стрибки вперед, назад, праворуч, ліворуч.

2.Доджбол. Кидки м’яча знизу після переміщення.

3.Баскетбол 3х3. Кидки м’яча двома руками від голови (дівчата) та і в русі (з двох кроків).

ІБЖ. ЗРВ.

1.Дитяча легка атлетика. Стрибки на «швидкісній драбині».

2.Доджбол. Вибір місця для кидка.

3. Баскетбол 3х3. Подвійний крок, ведення м’яча (правою та лівою рукою почергово) з наступною передачею в колонах, парах та трійках.

ІБЖ. ЗРВ.

1.Дитяча легка атлетика. Стрибки через довгу скакалку.

2.Доджбол. Рухлива гра «М’яч ведучому» та “Вибивний”.

3. Баскетбол 3х3. Ловіння і передача однією рукою від плеча в парах, трійках.

ІБЖ. ЗРВ.

1.Дитяча легка атлетика. Біг з високим піднімання стегна, із захлестом гомілки, багато скоки.

2.Доджбол. Вправи для розвитку сили м’язів кистей рук.

3. Баскетбол 3х3. Спеціальні вправи для розвитку швидкості та витривалості.

ІБЖ. ЗРВ.

1.Дитяча легка атлетика. Ігри на комунікацію.

2.Доджбол.  Кидки м’яча після ловіння.

3. Баскетбол 3х3. Ведення з опором захисника техніку виконання штрафного кидка, обманні рухи (фінти).

ІБЖ. ЗРВ.

1.Дитяча легка атлетика. Вправи на комунікацію: групові стрибки в парах, трійках, четвірках.

2.Доджбол. Навчальна гра «Хто найвлучніший».

3. Баскетбол 3х3. Оптимальний вибір місця для одержання передачі м’яча.

ІБЖ. ЗРВ.

1.Дитяча легка атлетика. Перехресні стрибки. Метання дитячого спису.

2.Доджбол. Творчі завдання: пошук та підбір інформації (створення колажу, проєкту, плакату про вплив доджболу на організм людини).

3. Баскетбол 3х3. Перехват м’яча під час передачі.

ІБЖ. ЗРВ.

1.Дитяча легка атлетика. Метання тенісного м’яча – вортекса.

2.Доджбол. Ігри, розваги та квести з елементами доджболу.

3. Баскетбол 3х3. Технічні прийоми нападу й захисту у взаємодії з партнерами під час гри.

ІБЖ. ЗРВ.

1.Дитяча легка атлетика. Метання із поворото, із легким інвентарем (обручі, клчки).

2.Доджбол. Навчальна гра «Мисливець і звірі» та «Вибивний».

3. Баскетбол 3х3. Протидія нападаючому гравцю з м’ячем.

ІБЖ. ЗРВ.

1.Дитяча легка атлетика. Вправи із заданим ритмом: дистанція «Формули – 1».

2.Доджбол. Ігри, розваги та квести з елементами доджболу.

3. Баскетбол 3х3. Командна взаємодія. Естафети.

ІБЖ. ЗРВ.

1.Дитяча легка атлетика.  Вправи на витривалість.

2.Доджбол. Кидки м’яча. Навчальна гра.

3.Баскетбол 3х3. Рухливі ігри та естафети. Взаємодія з партнерами під час навчальної гри.

ІБЖ. ЗРВ.

1.Дитяча легка атлетика. Стрибки вперед, назад, праворуч, ліворуч.

2.Доджбол. Поєднання рухів та навичок на різних етапах освітнього процесу з доджболу.

3. Баскетбол 3х3. Рухливі та підвідні ігри, індивідуальні, групові і простіші ігрові техніко-тактичні командні взаємодії у грі баскетбол 3х3.

ІБЖ. ЗРВ.

1.Дитяча легка атлетика. Біг з різних стартових положень.

2.Доджбол. Навчальна гра доджбол за спрощеними правилами, рухливі ігри.

3. Баскетбол 3х3. Прості правила позиційного нападу і захисту.

Підсумок знань з модулів.

ІБЖ. ЗРВ 1.Дитяча легка атлетика. Метання в ціль через перешкоду (тенісний м’яч).

2.Доджбол. Підсумок знань з доджболу.

3.Баскетбол 3х3. Рухливі ігри та естафети для удосконалення гри у баскетбол 3х3, участь у навчальній грі.

Підсумок за ІІ семестр та навчальний рік.