Календарно-тематичне планування. Фізична культура 5 клас (НУШ). 2023-2024 н.р. І семестр

Модулі

Уроки

Рік навчання

Кількість  годин

Теоретико - методичні знання

1-105

Перший

На всіх уроках

Загальна фізична підготовка

1-105

Перший

На всіх уроках

Перший семестр

Дитяча легка атлетика   

Рухливі ігри

«Панна»

1-24

Перший

24

Баскетбол

Баскетбол 3х3

Корфбол

25-48

Перший

24

Другий семестр

Доджбол

Шашки

Бадмінтон

49-72

Перший

24

Волейбол

Футбол

СOOL GAMES

73-105

Перший

33

Всього

105

105

№

уроку

№

в темі

Зміст уроку

Дата

Домашнє завдання

1.

1.Інструктаж з правилами техніки безпеки життєдіяльності  на уроках фізичної культури (ІТБ).

2. Теоретико - методичні знання (ТМЗ). - Фізичний розвиток, фізична підготовленість.

3.Ознайомлення учнів з варіативними модулями та їх вибір (дитяча легка атлетика, рухливі ігри,  «панна»).

4.Рухливі ігри.

2.

1. ІТБ. ТМЗ - Історія розвитку дитячої легкої атлетики

2. Спеціальна фізична підготовка.

3. Біг 30 м.

4. Правила безпеки на ігровому майданчику.

5. Правила здорового способу життя.

 3.

1. ІТБ. ТМЗ – Правила змагань з легкої атлетики.

2. Загальна фізична підготовка .

3. Спеціальні бігові вправи та стрибкові вправи. Біг 60 м.

4. Особиста гігієна гравця.

5. Панна. Навчити техніці ведення м’яча. Рухливі ігри з м’ячем.

4.

1. ІТБ. ТМЗ - Дії у разі настання нещасного випадку.

2. Загальна фізична підготовка.

3. Старт та стартовий розбіг. Біг 60 м.

4. Панна. Удари по м’ячу (робота в парах).

5. Організація та проведення рухливих ігор, естафет, розваг.

5.

1. ІТБ. ТМЗ – Національний олімпійський комітет України.

2. Загальна фізична підготовка.

3. Спеціальні вправи для метань. Метання малого м’яча на дальність.

4. Панна. Прийом м’яча ( у різному та заданому темпі).

5. Рухливі ігри – як вагомий засіб фізичного виховання дітей та молоді України.

6.

1. ІТБ. ТМЗ – Правила змагань з бігу на короткі дистанції.

2. Загальна фізична підготовка.

3. Прискорення, повторний біг.  Біг 60 м.

4. Панна. Пересування  в стійці футболіста (праворуч, ліворуч, вперед).

5. Рухливі ігри «Боротьба в квадратах».

7.

1. ІТБ. ТМЗ – Правила змагань з метання малого м’яча.

2. Загальна фізична підготовка.

3. Рівномірний біг до 500 м.

4. Панна. Пересування  в стійці футболіста (праворуч, ліворуч, вперед).

5. Елементи рухливих та народних ігор, естафети.

8.

1. ІТБ. ТМЗ – Види стрибків легкої атлетики.

2. Загальна фізична підготовка.

3. Стрибки в довжину з місця.

4. Панна. Удари по м’ячу що котиться, на точність внутрішньою і серединою підйому.

5. Елементи рухливих та народних ігор, естафети.

9.

1. ІТБ. ТМЗ – Правила змагань зі стрибків у довжину з місця.

2. Загальна фізична підготовка.

3.Стрибки у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги».

4. Панна. Удари по м’ячу що котиться, на точність внутрішньою і серединою підйому.

5. Рухливі ігри «Боротьба в квадратах».

10.

1. ІТБ. ТМЗ - Самоконтроль за об’єктивними показниками (ЧСС) під час занять фізичними вправами.

2. Загальна фізична підготовка.

3. Метання в горизонтальну та вертикальну ціль.

4. Панна. Рухлива гра «М’яч ведучому».

5. Рухливі ігри «Вільне місце».

11.

1. ІТБ. ТМЗ - Види дитячої легкої атлетики.

2. Загальна фізична підготовка.

3. Біг 30 м.

4. Панна. Рухлива гра «Мисливець і звірі».

12.

1. ІТБ. ТМЗ - Розвиток основних рухових якостей та особистісних властивостей.

2. Загальна фізична підготовка.

3. Човниковий біг 4*9 м.

4. Панна. Поєднання прийомів пересування з веденням м’яча.

5. Рухливі ігри «Вільне місце».

13.

1. ІТБ. Основи самоконтролю емоцій, настрою та їх зв'язок зі станом здоров’я та успішністю спортивно-ігрової діяльності.

2. Загальна фізична підготовка.

3. Стрибки в довжину з розбігу способом «зігнувши ноги».

4. Панна. Поєднання прийомів пересування з веденням м’яча.

5. Рухливі ігри «Боротьба в квадратах»,

14.

1. ІТБ. ТМЗ - Основи здорового способу життя.

2. Загальна фізична підготовка

3. Рухливі ігри з елементами бігу, стрибків

4. Панна. Зупинка м’яча підошвою в парах.

5. Елементи рухливих та народних ігор, естафети

15.

1. ІТБ. ТМЗ - Українці на олімпійських і параолімпійських іграх, спортивній світовій арені.

2. Загальна фізична підготовка.

3. Рівномірний біг до 500 м.

4. Панна. Зупинка м’яча підошвою в колонах.

5. Рухливі ігри «Мисливці і качки».

16.

1. ІТБ. ТМЗ - Захоплюючий світ спорту.

2. Загальна фізична підготовка.

3. Старт, стартовий розбіг, біг 30 м

4. Панна. Ведення м’яча серединою підйому з наступним ударом по воротах.

5. Рухливі ігри «Мисливці і качки».

17.

1. ІТБ. ТМЗ - Гігієна тіла, одягу, спортивної форми, режиму дня.

2. Загальна фізична підготовка.

3. Старт, стартовий розбіг, біг 60 м.

4. Панна. Удари по м’ячу в ворота на точність.

5. Рухливі ігри «Вільне місце».

18.

1. ІТБ. ТМЗ - Розвиток фізичних якостей – основа твого успіху.

2. Загальна фізична підготовка.

3. Рівномірний біг до 500 м.

4. Панна. Естафета «Гонка м’ячів №1».

5. Рухливі ігри «Боротьба в квадратах».

19.

1. ІТБ. ТМЗ - Основи самоконтролю під час занять та виконання фізичних вправ.

2. Загальна фізична підготовка.

3. Рівномірний біг (кросовий ) до 8 хв.

4. Панна. Естафета «Гонка м’ячів №2».

5. Елементи рухливих та народних ігор, естафети.

20.

1. ІТБ. ТМЗ - Від Стародавньої Греції до сучасної України.

2. Загальна фізична підготовка

3. Човниковий біг 4*9 м

4. Панна. Естафета «Гонка м’ячів №3».

5. Рухливі ігри «Мисливці і качки»

21.

1. ІТБ. ТМЗ - Елементи рухливих народних ігор.

2. Загальна фізична підготовка

3. Спеціальні вправи для метань. Метання м/м на дальність.

4. Панна. Удари по м’ячу  вивченими способами, з 7-10 метрів, з місця.

5. Рухливі ігри «Вільне місце».

22.

1. ІТБ. ТМЗ - Вплив різних фізичних навантажень на організм людини.

2. Загальна фізична підготовка.

3. Спеціально – бігові вправи.

4. Панна. Двохстороння гра.

5. Елементи рухливих та народних ігор, естафети.

23.

1. ІТБ. ТМЗ - Самоконтроль за об’єктивними показниками (ЧСС) під час занять фізичними вправами.

2. Загальна фізична підготовка.

3. Стрибки в довжину з місця.

4. Панна. Двохстороння гра.

5. Рухливі ігри «Боротьба в квадратах».

24.

1. ІТБ. ТМЗ – Складання комплексу вправ ранкової гімнастики.

2. Загальна фізична підготовка.

3. Човниковий біг 4*9 м.

4. Панна. Повторення технік  удару ,прийому і ведення  м’яча. Двохстороння гра.

5. Елементи рухливих та народних ігор, естафети.

1.

1. ІТБ. Ознайомлення учнів з варіативними модулями та їх вибір (баскетбол, баскетбол 3х3, корфбол).

2. Загальна фізична підготовка.

3. Загальна характеристика гри у баскетбол (розмітка ігрового майданчика, розміщення гравців).

2.

1. ІТБ. ТМЗ - Історія розвитку українського баскетболу.

2. Загальна фізична підготовка.

3. Різновиди стійок баскетболістів у нападі  і захисті.

 3.

1. ІТБ. ТМЗ - Історія розвитку українського баскетболу 3х3.

2. Загальна фізична підготовка.

3. Різновиди ведення м’яча.

4. Основні правила гри у баскетбол 3х3.

5. Правила безпечної поведінки під час занять корфболом.

4.

1. ІТБ. ТМЗ - Історія розвитку корфболу.

2. Загальна фізична підготовка

3. Основні правила гри. Правила безпечної поведінки під час занять баскетболом.

4. Загальна та спеціальна фізична підготовка

5.

1. ІТБ. ТМЗ - Поняття про техніку і тактику гри.

2. Загальна фізична підготовка.

3. Прискорення. Зупинки і повороти. Стрибки.

4. Стрибкові вправи.

5. Гігієна тіла, одягу, спортивної форми, режим дня.

6.

1. ІТБ. ТМЗ - Принципи і правила гри у корфбол

2. Загальна фізична підготовка

3. Передачі двома і одної рукою на місці та в русі. Ловіння м’яча.

4. Баскетбол 3х3. Розміщення гравців на ігровому майданчику.

5. Пересування: Різновиди стійок корфболістів.

7.

1. ІТБ. ТМЗ - Вплив спортивних ігор і корфболу на розвиток фізичних якостей і здоров’я людини.

2. Загальна фізична підготовка

3. Техніка виконання подвійного кроку

4. Стрибкові вправи

5. Корфбол. Різновиди передач м’яча.

8.

1. ІТБ. ТМЗ - Вплив баскетболу на розвиток фізичних якостей і здоров’я людини.

2. Загальна фізична підготовка

3.  Спеціальні вправи для розвитку гнучкості

4. Корфбол. Кидки м’яча.

9.

1. ІТБ. ТМЗ - Самоконтроль за об’єктивними показниками (ЧСС) під час занять фізичними вправами.

2. Загальна фізична підготовка.

3. Баскетбол. Техніка виконання кидків двома, однією рукою зверху.

4. Вправи на розтягування.

5. Корфбол. Перехоплення передач м’яча.

10.

1. ІТБ. ТМЗ - Різновиди ведення м’яча у баскетболі.

2. Загальна фізична підготовка

3. Навчальна  гра у баскетбол.

4. Баскетбол 3х3. Захист м’яча. Вправи для розвитку швидкості та спритності

5. Корфбол. Розташування на майданчику.

11.

1. ІТБ. ТМЗ - Гігієна тіла, одягу, спортивної форми, режиму дня.

2. Загальна фізична підготовка.

3. Баскетбол, 3х3. Взаємодії гравців на майданчику.

4. Корфбол. Зупинки стрибком та двома кроками

5. Навчальна гра у баскетбол 3х3.

12.

1. ІТБ. ТМЗ – Видатні баскетболісти світу.

2. Загальна фізична підготовка

3. Взаємодії з партнерами під час ігор. Навчальна  гра

4. Корфбол. Кидки м’яча однією рукою від плеча

5. Різновиди передач м’яча у баскетболі.

13.

1. ІТБ. ТМЗ – Видатні баскетболісти України.

2. Загальна фізична підготовка.

3. Корфбол. Штрафний кидок.

4. Ведення м’яча на місії та в русі правою та лівою руками.

5. Взаємодії гравців на майданчику. Навчальна гра у баскетбол.

14.

1. ІТБ. ТМЗ – Олімпійська збірна України з баскетболу.

2. Загальна фізична підготовка.

3. Різновиди ведення м’яча.

4. Обведення стійок, ловіння м’яча обома руками.

5. Різновиди передач м’яча.

15.

1. ІТБ. ТМЗ - Олімпійська збірна України з баскетболу 3х3.

2. Загальна фізична підготовка.

3. Техніка виконання подвійного кроку. Навчальна  гра.

4. Спеціальні та підвідні вправи баскетболіста.

5. Пересування: Різновиди стійок корфболістів.

16.

1. ІТБ. ТМЗ - Основи самоконтролю під час занять та виконання фізичних вправ.

2. Загальна фізична підготовка

3. Різновиди ведення м’яча та передачі на місці в парах

4. Навчальна гра 3х3

5. Пересування: Різновиди стійок корфболістів

17.

1. ІТБ. ТМЗ – Рекордсмени у світі баскетболу.

2. Загальна фізична підготовка.

3. Різновиди ведення м’яча та передачі в парах у русі.

4. Спеціальні та підвідні вправи баскетболіста. Навчальна гра 3х3.

5. Різновиди передач м’яча у корфболі.

18.

1. ІТБ. ТМЗ – Розвиток фізичних якостей – основа твого успіху.

2. Загальна фізична підготовка

3. Штрафний кидок. Навчальна  гра

4. Веденням м’яча правою та лівою рукою на місці та в русі.

5. Взаємодії гравців на майданчику. Навчальна гра у корфбол.

19.

1. ІТБ. ТМЗ – Вплив шкідливих звичок на організм людини.

2. Загальна фізична підготовка.

3. Баскетбол, 3х3. Штрафний кидок.

4. Корфбол. Веденням м’яча правою та лівою рукою на місці та в русі.

20.

1. ІТБ. ТМЗ – Методика організації самостійних занять.

2. Загальна фізична підготовка.

3. Техніка виконання подвійного кроку.

4. Веденням м’яча правою та лівою рукою на місці та в русі.

5. Взаємодії гравців на майданчику. Навчальна гра у баскетбол.

21.

1. ІТБ. ТМЗ - Організація техніко-тактичних дій під час гри у баскетбол.

2. Загальна фізична підготовка.

3. Корфбол. Штрафний кидок.

4. Спеціальні та підвідні вправи баскетболіста.

5. Різновиди передач м’яча.

22.

1. ІТБ. ТМЗ - Особливості проведення та суддівство змагань з баскетболу.

2. Загальна фізична підготовка.

3. Передачі двома і одної рукою на місці та в русі. Ловіння м’яча.

4. Взаємодії гравців на майданчику. Навчальна гра 3х3.

23.

1. ІТБ. ТМЗ - Особливості проведення та суддівство змагань з баскетболу 3х3.

2. Загальна фізична підготовка.

3. Різновиди ведення м’яча на місці та в русі. Навчальна  гра.

4. Взаємодії гравців на майданчику.

5. Навчальна гра у баскетбол.

24.

1. ІТБ. ТМЗ - Особливості проведення та суддівство змагань з корфболу.

2. Загальна фізична підготовка.

3. Техніка виконання подвійного кроку.

4. Навчальна гра баскетболу 3х3.

5. Взаємодії гравців на майданчику. Навчальна гра у корфбол.