№ заняття

Тема

Завдання

Форми роботи

1

Вступне заняття. Знайомство, правила.

Адаптація, створення позитивної атмосфери.

Тренінгові вправи, обговорення.

2

Увага: концентрація і стійкість.

Розвиток довільної уваги.

Вправи на концентрацію.

3

Пам’ять: логічні прийоми.

Розвиток логічної пам’яті.

Мнемотехніки.

4

Емоції: розпізнавання.

Розвиток емоційної грамотності.

Арт-терапія, рольові ігри.

5

Мислення: аналіз і синтез.

Формування логічних операцій.

Логічні задачі.

6

Самоконтроль: «Стоп-реакція».

Формування вольової регуляції.

Вправи з контролю імпульсів.

7

Стресостійкість: «Що допомагає мені?»

Розвиток навичок подолання стресу.

Групове обговорення, дихальні вправи.

8

Уява: візуалізація.

Розвиток уяви.

Вправи з уявними образами.

9

Емоції: керування гнівом.

Формування самоконтролю.

Рольові ігри, обговорення.

10

Пам’ять: зорові образи.

Розвиток зорової пам’яті.

Запам’ятовування малюнків.

11

Увага: розподіл.

Розвиток багатозадачності.

Вправи з подвійними інструкціями.

12

Комунікація: асертивність.

Формування впевненості.

Рольові ігри.

13

Мислення: критичне.

Розвиток аналізу і аргументації.

Дискусії, дебати.

14

Емоції: як долати тривожність.

Формування навичок релаксації.

Дихальні вправи, релаксація.

15

Планування часу.

Формування організованості.

Тайм-менеджмент вправи.

16

Увага: переключення.

Формування довільності.

Ігри з правилами.

17

Пам’ять: слухова.

Розвиток слухової пам’яті.

Вправи «Послухай і повтори».

18

Емоції: емпатія.

Формування співпереживання.

Арт-терапія, рольові ігри.

19

Самооцінка: «Мої сильні сторони».

Розвиток позитивного «Я-образу».

Вправа «Дерево досягнень».

20

Мислення: творчі завдання.

Розвиток креативності.

Вправи на фантазування.

21

Самоконтроль: довільна поведінка.

Формування вольових якостей.

Вправи на регуляцію дій.

22

Комунікація: вміння слухати.

Розвиток активного слухання.

Рольові ігри.

23

Увага: складні завдання.

Формування довільної уваги.

Тренінгові вправи.

24

Пам’ять: інтегровані техніки.

Розвиток пам’яті.

Мнемотехніки.

25

Емоції: управління стресом.

Розвиток стресостійкості.

Релаксація, вправи.

26

Мислення: логічні операції.

Формування аналітичних здібностей.

Логічні вправи.

27

Уява: ментальні карти.

Розвиток образного мислення.

Створення ментальних карт.

28

Емоції: впевненість у спілкуванні.

Формування комунікативних навичок.

Рольові ігри.

29

Самоконтроль: цілеспрямованість.

Розвиток вольової сфери.

Вправи на постановку цілей.

30

Пам’ять: робота з текстом.

Розвиток логічної пам’яті.

Конспектування, переказ.

31

Увага: довготривала концентрація.

Розвиток стійкості уваги.

Завдання на тривале виконання.

32

Емоції: робота з агресією.

Формування самоконтролю.

Арт-терапія, обговорення.

33

Мислення: узагальнення знань.

Розвиток критичного мислення.

Комплексні завдання.

34

Узагальнююче заняття: квест.

Закріплення навичок.

Гра-квест.

35

Підсумкове заняття: «Мої досягнення».

Рефлексія, аналіз результатів.

Святкова вправа, обговорення.