Календарно-тематичне планування уроків фізичної культури для учнів 6 класу НУШ на І семестр

№

Тема уроку

ДЗ

І семестр

Дитяча легка атлетика (12 годин)

Вступний інструктаж з БЖД учнів на уроках фізичної культури. Первинний інструктаж з БЖД учнів під час проведення занять з дитячої легкої атлетики. Повторити техніку старту і стартового розбігу(бігові вправи). Стрибки через довгу скакалку

Виконати стрибки в довжину з місця

Інструктаж з БЖД. Організуючі і стройові вправи. ЗРВ. Спеціально-бігові вправи. Рівномірний біг. Метання дитячого спису, Метання в ціль через перешкоду (тенісний м’яч, вортекс)

Виконати стрибки з розбігу способом «прогинаючись», стрибки у висоту з розбігу способом «переступання»

Інструктаж з БЖД. Організуючі і стройові вправи. ЗРВ. Повторити техніку старту і стартовий розбіг. Біг за сигналом. Повторний біг 4х30м

Виконати біг 30 м,с

Інструктаж з БЖД. Організуючі і стройові вправи. ЗРВ. Техніка стрибка в довжину з місця. . Комплекс вправ для вивчення стрибка у довжину

Виконати біг 60 м,с

Інструктаж з БЖД. Організуючі і стройові вправи. ЗРВ. Човниковий біг 4х9. Естафетний біг, техніки бігу з перешкодами (бар’єрами- висота 20 -30 см)

Виконати рівномірний біг до 1000 м (дівчата), до 1500 м (юнаки)

Інструктаж з БЖД. Організуючі і стройові вправи. ЗРВ. Техніка метання малого м’яча сп. «із-за голови через плече». Метання стоячи на колінах, «Обертальне метання», Метання диска

Виконати стрибки на одній нозі без зупинок 30- 40с.

Інструктаж з БЖД. Організуючі і стройові вправи. ЗРВ. Вправи для оволодіння технікою метання малого м’яча

Виконати присідання на одній нозі

Інструктаж з БЖД. Організуючі і стройові вправи. ЗРВ. Метання м’ячика у вертикальну і горизонтальну ціль

Виконати комплекс вправ ранкової гімнастики

Інструктаж з БЖД. Організуючі і стройові вправи. ЗРВ. Метання малого м’яча сп. «із-за голови через плече»

Повторити стартове прискорення

Інструктаж з БЖД. Організуючі і стройові вправи. ЗРВ. Техніка розбігу і відштовхування

Виконати серії стрибків на протязі 15с на одній (поштовховій) нозі

Інструктаж з БЖД. Організуючі і стройові вправи. ЗРВ. Техніка переходу через планку і приземлення, стрибок на підняту над землею поверхню

Виконати стрибки на одній нозі без зупинок 30- 40с.

Інструктаж з БЖД. Організуючі і стройові вправи. ЗРВ. Біг з перешкодами (бар’єрами - висота 20 -30 см)

Виконати присідання на одній нозі

Баскетбол (12годин)

Первинний інструктаж з БЖД учнів під час проведення занять з баскетболу. Організуючі і стройові вправи. ЗРВ. Чергування різних способів пересувань у нападі та захисті. Кидки м'яча однією рукою зверху з місця (хлопці) та обома руками від голови (дівчата)

Повторити інструктаж з т/б безпеки на уроках з баскетболу.

Інструктаж з БЖД. Організуючі і стройові вправи. ЗРВ. Ловіння та передачі м'яча однією рукою від плеча в парах. Кидки м'яча однією рукою зверхуз місця (хлопці) та обома руками від голови (дівчата)

Повторити правила гри в баскетбол.

Інструктаж з БЖД. Організуючі і стройові вправи. ЗРВ. Ловіння та передачі м'яча однією рукою від плеча в парах. Оптимальний вибір місця для отримання передачі м'яча. Навчальна гра

Виконати розучування стійки баскетболіста,переміщення по майданчику.

Інструктаж з БЖД. Організуючі і стройові вправи. ЗРВ. Серійні стрибки поштовхом однієї та обох ніг із діставанням високих предметів. Ловіння та передачі м'яча однією рукою від плеча в парах. Кидки м'яча однією рукою зверху з місця (хлопці) та обома руками від голови (дівчата)

Виконати ведення мяча.

Інструктаж з БЖД. Організуючі і стройові вправи. ЗРВ. Кидки м'яча однією рукою зверху з місця (хлопці) та обома руками від голови (дівчата). Фінти. Вправи для розвитку гнучкості

Виконати вправи ловлі та передач мяча.

Інструктаж з БЖД. Організуючі і стройові вправи. ЗРВ. Ловіння та передачі м'яча однією рукою від плеча у трійках. Навчальна гра

Повторити ведення та ловлі мяча.

Інструктаж з БЖД. Організуючі і стройові вправи. ЗРВ. Чергування різних способів пересувань у нападі та захисті. Штрафний кидок. Навчальна гра

Виконати комплекс вправ для м'язів груді та рук

Інструктаж з БЖД. Організуючі і стройові вправи. ЗРВ. Серійні стрибки поштовхом однієї та обох ніг із діставанням високих предметів. Штрафний кидок. Контрольний навчальний норматив із передач м'яча у парах

Виконати вправи для мязів ніг та плечей 3*15р.

Інструктаж з БЖД. Організуючі і стройові вправи. ЗРВ. Ведення м'яча з наступною передачею у колонах. Штрафний кидок. Протидія двом форвардам під час наведення та перетинання. Навчальна гра

Виконати комплекс вправ на гнучкість.

Інструктаж з БЖД. Організуючі і стройові вправи. ЗРВ. Ведення м'яча з наступною передачею у парах. Штрафний кидок. Навчальна гра

Повторити розвиток сили рук 3*15р.

Інструктаж з БЖД. Організуючі і стройові вправи. ЗРВ. Кидки м'яча у русі після двох кроків. Ведення м'яча з наступною передачею у трійках. Гра у баскетбол

Повторити розвиток мязів спини та рук

Інструктаж з БЖД. Організуючі і стройові вправи. ЗРВ. Контрольна гра у баскетбол

Повторити розвиток мязів спини та рук 3*15р.

Футзал (14 годин)

Первинний інструктаж з БЖД учнів під час проведення занять з футзалу. Пересування різними способами та кроками, прискорення та ривки з м’ячем, удари по м’ячу ногою, зменшеної ваги головою: середньою частиною лоба без стрибка, ведення м’яча

Виконати присідання на одній та двох ногах.

Інструктаж з БЖД. Організуючі і стройові вправи. ЗРВ. Удари по м'ячу носком та внутрішньою стороною стопи. Зупинки м'яча. Навчальна гра

Виконати вправи на формування постави.

Інструктаж з БЖД. Організуючі і стройові вправи. ЗРВ. Пересування без м’яча та з м’ячем. Удари по м'ячу носком та внутрішньою стороною стопи. Навчальна гра

Виконати стрибки через скакалку.

Інструктаж з БЖД. Організуючі і стройові вправи. ЗРВ. Удари по м'ячу носком та внутрішньою стороною стопи. Зупинки м'яча. Гра у футзал за спрощеними правилами

Виконати бігові та стрибкові вправи.

Інструктаж з БЖД. Організуючі і стройові вправи. ЗРВ. Удари по м’ячу ногою, головою. Навчальна гра. КН: удар носком з 5-ти спроб в стінку (кількість правильних ударів)

Вдосконалити вивчені способи ведення м'яча.

Інструктаж з БЖД. Організуючі і стройові вправи. ЗРВ. Навчальна гра за спрощеними правилами. КН: удар внутрішньою стороною стопи в стінку із 6-ти спроб (кількість правильних ударів)

Виконати жонглювання м'ячем.

Інструктаж з БЖД. Організуючі і стройові вправи. ЗРВ. Пересування без м’яча та з м’ячем. Навчальна гра

Виконати нахили тулуба уперед з положення сидячи.

Інструктаж з БЖД. Організуючі і стройові вправи. ЗРВ. Пересування без м’яча та з м’ячем. Удари по м’ячу ногою, головою. Гра воротаря

Виконати згинання та розгинання рук в упорі.

Інструктаж з БЖД. Організуючі і стройові вправи. ЗРВ. Жонглювання мячем. Навчальна гра у футзал.

Виконати піднімання тулуба в сід.

Інструктаж з БЖД. Організуючі і стройові вправи. ЗРВ. Удари по м’ячу ногою, головою. Навчальна гра

Виконати присідання на одній та двох ногах.

Інструктаж з БЖД. Організуючі і стройові вправи. ЗРВ. Пересування без м’яча та з м’ячем. Удари по м’ячу ногою, головою. Навчальна гра

Виконати вправи на формування постави.

Інструктаж з БЖД. Організуючі і стройові вправи. ЗРВ. Гра у футзал за спрощеними правилами

Виконати стрибки через скакалку.

Інструктаж з БЖД. Організуючі і стройові вправи. ЗРВ. Навчальна гра у футзал

Виконати бігові та стрибкові вправи.

Інструктаж з БЖД. Організуючі і стройові вправи. ЗРВ. Контрольна гра у футзал

Вдосконалити вивчені способи ведення м'яча.

Гімнастика (10 годин)

Первинний інструктаж з БЖД учнів під час проведення занять з гімнастики. Організуючі і стройові вправи. ЗРВ. Базові вправи та комплекси ранкової гімнастики

Повторити інструктаж з техніки безбеки з теми гімнастика

Інструктаж з БЖД. Організуючі і стройові вправи. ЗРВ. Хлопці та дівчата - зі скакалкою; Лазіння. Хлопці - лазіння по вертикальному канату (в два прийоми). Дівчата - комбінація елементів вправ вивчених у попередніх класах (обовязкові з'єднання)

Виконати різновиди підтягувань для мязів спини.

Інструктаж з БЖД. Організуючі і стройові вправи. ЗРВ. Вправи для розвитку спритності. Стрибки: хлопці - стрибок способом «ноги нарізно» через гімнастичного козла (у довжину, висота 105-120 см);дівчата - стрибок через гімнастичного козла (в ширину, висота 100-110 см)

Повторити техніку виконання підтягування 3*макс.

Інструктаж з БЖД. Організуючі і стройові вправи. ЗРВ. Акробатика. Хлопці та дівчата - комбінації елементів вправ, вивчених у попередніх класах

Виконати вправи для мязів ніг та плечей 3*15р.

Інструктаж з БЖД. Організуючі і стройові вправи. ЗРВ. Лазіння. Хлопці - лазіння по вертикальному канату (в два прийоми). Дівчата - комбінація елементів вправ вивчених у попередніх класах

Виконати вправи для розвитку сили рук 3*15р.

Інструктаж з БЖД. Організуючі і стройові вправи. ЗРВ. Виси та упори. Хлопці - підйом переворотом в упор на низький перекладині раніше вивченими способами; підтягування у висі на високій перекладині; дівчата - з вису стоячи на нижній жердині, підйом переворотом в упор на верхню - спад у вис кутом - зіскок; підтягування у висі лежачи (на перекладині висотою 95 см)

Виконати акробатичні комбінації.

Інструктаж з БЖД. Організуючі і стройові вправи. ЗРВ. Закріплення навику опорного стрибка способом «ноги нарізно» через гімнастичного козла (козел у ширину, висота 80– 90 см); з утриманням основної стійки (о. с.) після приземлення

Виконати гімнастичний міст.

Інструктаж з БЖД. Організуючі і стройові вправи. ЗРВ. Дівчата - комбінація елементів вправ вивчених у попередніх класах. Хлопці - підйом переворотом в упор на низький перекладині раніше вивченими способами; підтягування у висі на високій перекладині; дівчата - з вису стоячи на нижній жердині, підйом переворотом в упор на верхню - спад у вис кутом - зіскок; підтягування у висі лежачи (на перекладині висотою 95 см). Акробатика

Виконати комплекс вправ для м'язів груді та рук 3*15р.

Інструктаж з БЖД. Організуючі і стройові вправи. ЗРВ. Лазіння. Виси та упори. Акробатика

Виконати комплекс вправ на гнучкість.

Інструктаж з БЖД. Організуючі і стройові вправи. ЗРВ. Підтягування. Згинання та розгинання рук в упорі лежачи. Піднімання тулуба в сід за 30 с. Нахил тулуба вперед з положення сидячи

Виконати вправи на рівновагу.