Календарно-тематичне планування уроків фізичної культури у 1 класі

№ з/п

Тема уроку

Дата

Примітка

1

  Правила рухливих ігор та  безпеки на уроках фізичної культури та під час самостійних занять фізичними вправами.Організаційні вправи, ЗРВ. Різновиди ходьби. Різновиди бігу.  Рухлива гра «Жива скульптура»

2

Руховий режим молодшого школяра та його вплив на формування правильної постави. Організаційні вправи, ЗРВ. Різновиди ходьби. Різновиди бігу.  Рухлива гра «Жива скульптура»5

3

Дихання під час ви7онання фізичних вправ. Організаційні вправи, ЗРВ. Різновиди ходьби. Різновиди бігу.  Рухлива гра «Жива скульптура»

4

 Фізичні навантаження та реакція на них серцевих скорочень. Організаційні вправи, ЗРВ. Різновиди ходьби. Різновиди бігу.  Рухлива гра «Квач», Вгадай, чий голос?”

 5

Символи, ритуали і церемонії Олімпійських ігор. Організаційні вправи, ЗРВ. Різновиди ходьби. Різновиди бігу. Біг з високого старту до З0 м. Рухлива гра «Квач»,“Вгадай, чий голос?”

6

Основні правила загартування.  Організаційні вправи, ЗРВ. Різновиди ходьби. Різновиди бігу. Чергування ходьби та бігу до 1 100 м. «Човниковий біг» 4 х 9 м. Стрибки “по купинах”;Рухлива гра «Команда швидконогих»

7

Організаційні вправи, ЗРВ. Різновиди ходьби. Різновиди бігу. Чергування ходьби та бігу до 1100 м.«Човниковий біг» 4 х 9 м. Стрибки “по купинах”; Рухлива гра «Команда швидконогих»

8

Організаційні вправи, ЗРВ. Різновиди ходьби. Різновиди бігу. Рівномірний біг до 900 м. Стрибки зі скакалкою на одній, двох ногах. Біг з високого старту до З0 м. Рухлива гра «Білі ведмеді»

9

Правила безпеки під час занять стрибками. Організацій ні вправи,  ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу. Стрибки зі скакалкою:обертаючи скакалку вперед і назад. Біг з високого старту до З0 м.Рухлива гра “Запорожець на Січі”

10

 Олімпійські ігри Стародавньої Греції. Символи, ритуали і церемонії Олімпійських ігор. Організаційні вправи,  ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу.  Біг з низького старту до З0 м.Стрибки у довжину з місця. Рухлива гра “Запорожець на Січі”

11

Організаційні вправи,  ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу. Стрибки у довжину з розбігу 5—7 кроків способом «зігнувши ноги». Рухлива гра «Гречка»

12

Організаційні вправи,   ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу. Стрибки у довжину з розбігу 5-7 кроків способом «зігнувши ноги». Рухлива гра «Пень»

13

Організовуючі вправи,  ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу. Стрибки у висоту, застрибування на м'які перешкоди. Рухлива гра «Переправа через річку»

14

 Організовуючі вправи,  ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу. Стрибки у висоту, застрибування на м'які перешкоди. Рухлива гра «Переправа через річку»

 15

Організаційні вправи,  ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу. Стрибки у висоту з прямого розбігу. Рухлива гра «У річку, гоп!»

16

Організаційні вправи,  ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу. Стрибки у висоту з прямого розбігу. Рухлива гра «Переправа через річку»

17

Правила безпеки на заняттях із застосуванням м'ячів. Організаційні вправи, ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу. Вправи з малим м'ячем: метання малого м'яча «із-за спини через плече», стоячи на одно му, двох колінах. Рухлива гра «Влуч у ціль!»

18

Організаційні вправи, ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу. Вправи з малим м'ячем: метання малого м'яча «із-за спини через плече», стоячи на одно му, двох колінах. Рухлива гра «Влуч у ціль!»

19

Організаційні вправи, ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу. Вправи з малим м'ячем: метання малого м'яча «із-за спини через плече», на дальність із місця. Рухлива гра «Мисливці і качки»

20

Організаційні вправи, ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу. Вправи з малим м'ячем: метання малого м'яча «із-за спини через плече», на дальність із місця. Рухлива гра «Мисливці і качки»

21

Організаційні вправи, ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу. Вправи з малим м'ячем: метання малого м'яча «із-за спини через плече», на дальність із місця. Рухлива гра «Мисливці і качки».

22

Організаційні вправи, ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу. Вправи з малим м'ячем: метання малого м'яча «із-за спини через плече», у вертикальну ціль. Рухлива гра «Передав — сідай!»

23

Організаційні вправи, ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу. Вправи з малим м'ячем: метання малого м'яча «із-за спини через плече», у вертикальну ціль. Рухлива гра «Передав — сідай!»

24

Правила безпеки на заняттях гімнастикою. Організаційні вправи,  ЗРВ. Положення тіла у просторі: сіди (нахили тулуба з різними положеннями ніг). Рухлива гра «Ямки»

25

 Організаційні вправи,  ЗРВ. Положення тіла у просторі: сіди (перехід із сіду на правому стегні у сід на лівому стегні). Рухлива гра «Ямки»

26

 Організаційні вправи,  ЗРВ. Положення тіла у просторі: упори (перехід із упору присівши в упор стоячи, із упору лежачи в упор боком і навпаки). Рухлива гра «Чотири стихії»

27

 Організаційні вправи,  ЗРВ. Положення тіла у просторі: виси (підтягування у висі лежачи). Рухлива гра «Чотири стихії»

28

Організаційні вправи,  ЗРВ. Положення тіла у просторі: виси (підтягування у висі ). Рухлива гра «Зустрічна естафета»,рухлива гра «Кульку за смугу»

29

Організаційні вправи, ЗРВ. Різновиди ходьби. Різновиди бігу. Танцювальні кроки: кроки з притупуванн .Лазіння по похилій гімнастичній лаві однойменним та різнойменними способами. Рухлива гра «Повінь»

30

Організаційні вправи, ЗРВ. Різновиди ходьби. Різновиди бігу. Танцювальні кроки: найпростіші комбінації з елементів українського танцю. Лазіння по гімнастичній стінці однойменним та різнойменними способами. Рухлива гра «Повінь»

31

Організаційні вправи, ЗРВ. Різновиди ходьби. Різновиди бігу. Танцювальні кроки: бокові кроки. танцювальні імпровізаційні вправи босоніж;кроки з                                                                                   притупуванням,“припадання”,”полька на місці”, Лазіння по гімнастичній стінці з вантажем на голові. Рухлива гра «Гуси- лебеді»

32

Організаційні вправи, ЗРВ. Різновиди ходьби. Різновиди бігу. Танцювальні кроки: кроки з притупуванн .Лазіння по похилій гімнастичній лаві однойменним та різнойменними способами. Рухлива гра «Повінь»

33

Організаційні вправи, ЗРВ. Різновиди ходьби. Різновиди бігу. Танцювальні кроки: найпростіші комбінації з елементів українського танцю. Лазіння по гімнастичній стінці однойменним та різнойменними способами. Рухлива гра «Повінь»

34

Організаційні вправи, ЗРВ. Різновиди ходьби. Різновиди бігу. Танцювальні кроки: бокові кроки. танцювальні імпровізаційні вправи босоніж;кроки з                                                                                   притупуванням,“припадання”,”полька на місці”, Лазіння по гімнастичній стінці з вантажем на голові. Рухлива гра «Гуси- лебеді»

35

Організаційні вправи, ЗРВ. Різновиди ходьби. Різновиди бігу. Перелізання через перешкоди, висотою до 100 см. Танцювальні кроки: кроки з                                                                                   притупуванням.

36

Правила безпеки під час занять баскетболом. Повороти на місці.    Біг у повільному темпі. ЗРВ на місці в колі. Передача м'яча  двома руками від грудей. Ведення м'яча  на місці двома руками.   Рухлива гра «Гонка м'ячів» 

37

Спортивний одяг баскетболістів. Повороти на місці.    Біг у повільному темпі. ЗРВ на місці в колі. Передача м'яча  двома руками від грудей. Ведення м'яча  на місці двома руками. Ведення м'яча на місці однією рукою.   «М'яч  сусідові»

38

Організаційні вправи, ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу. Вправи з великим м'ячем: елементи баскетболу (тримання, передачі м'яча, ловіння м'яча, ведення м'яча). Рухлива гра «М'яч середньому»

39

Організаційні вправи, ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу. Вправи з великим м'ячем: елементи баскетболу (тримання, передачі м'яча, ловіння м'яча, ведення м'яча). Рухлива гра «М'яч середньому»

40

  Хотьба із зупинкою за сигналом. Пересування приставними кроками. ЗРВ в колі по одному. Передача м'яча  вивченими способами. Ведення м'яча в кроці правою і лівою рукою. Ведення м'яча на місці  однією рукою .  Рухлива гра «М'яч  середньому».

41

  Перешикування з однієї шеренги в дві і навпаки. Ходьба на носках і п'ятках. Біг спиною вперед.ЗРВ в парах. Передача м'яча  двома руками з кроком уперед. Передача м'яча  біля стіни на відстані 2 м. Ведення м'яча однією рукою під час бігу. Рухлива гра «Влуч у відро!»

42

 Перешикування з однієї шеренги в дві і навпаки. Ходьба на носках і п'ятках. Біг спиною вперед.ЗРВ в парах. Передача м'яча  біля стіни на відстані 2 м. Передача м'яча  з ударом об підлогу. Ведення м'яча однією рукою під час бігу.   Рухлива гра «Влуч у відро!»

43

Перешикування з однієї шеренги в дві і навпаки. Ходьба на різних сторонах ступні. Біг з прискоренням до 5-6 м. ЗРВ з м'ячем. Передача м'яча  двома руками з-за голови. Ведення м'яча однією рукою з прискоренням.  Рухлива гра «Влуч у відро!»

44

Перешикування з колони по одному, розмикання в дві і чотири колони. Ходьба випадами. Біг із зміною напряму руху. ЗРВ на місці в розімкнутому строю. Передача м'яча  однією рукою від плеча. Передача м'яча  з ударом об підлогу. Ведення м'яча однією рукою з прискоренням. Рухлива гра «Захист фортеці»

45

 Перешикування з однієї шеренги в дві і навпаки. Ходьба на носках і п'ятках. Біг спиною вперед.ЗРВ в парах. Передача м'яча  двома руками з кроком уперед. Передача м'яча  біля стіни на відстані 2 м. Ведення м'яча однією рукою під час бігу. Рухлива гра «Захист фортеці»

46

Перешикування з колони по одному, розмикання в дві і чотири колони. Ходьба випадами. Біг із зміною напряму руху. ЗРВ на місці в розімкнутому строю. Передача м'яча  однією рукою від плеча. Передача м'яча  з ударом об підлогу. Ведення м'яча однією рукою з прискоренням. Рухлива гра «Захист фортеці»

 47

Організаційні вправи,  ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу. Вправи з великим м'ячем: елементи баскетболу: тримання, передачі м'яча, ведення м'яча вивченими способами. Рухлива гра «Грай та не втрачай»

48

Правила безпеки на заняттях гімнастикою. Організаційні вправи,  ЗРВ.  Елементи акробатики: перекид назад в упор стоячи на колінах, в упор присівши. Рухлива гра «Ямки»

49

Організаційні вправи,  ЗРВ. Елементи акробатики: перекид уперед. Рухлива гра «Ямки»

50

Організаційні вправи,  ЗРВ. Елементи акробатики: перекид уперед. Рухлива гра «Ямки»

51

Організаційні вправи,  ЗРВ. Елементи акробатики: перекид уперед. Рухлива гра «Мак»

52

Організаційні вправи,  ЗРВ. Елементи акробатики: перекид назад в упор стоячи на колінах, в упор присівши. Рухлива гра «Мак»

53

Організаційні вправи,  ЗРВ. Танцювальні кроки. Елементи акробатики: перекид назад в упор стоячи на колінах, в упор присівши. Рухлива гра «Мак»

54

Організаційні вправи, ЗРВ. Танцювальні кроки.Елементи акробатики: перекид назад в упор стоячи на колінах, в упор присівши. Рухлива гра «Мак»

55

 Організаційні вправи,ЗРВ.Танцювальні кроки. Елементи акробатики: два перекиди вперед злитно. Рухлива гра «Мак»

56

Організаційні вправи,ЗРВ.Танцювальні кроки. Елементи акробатики: два перекиди вперед злитно. Рухлива гра «Мак»

57

Організаційні вправи, ЗРВ. Танцювальні кроки. Елементи акробатики: «міст» із положення лежачи. Рухлива гра «Дрова»

58

Організаційні вправи, ЗРВ. Танцювальні кроки. Елементи акробатики: «міст» із положення лежачи. Рухлива гра «Дрова»

59

Організаційні вправи, ЗРВ. Танцювальні кроки. Елементи акробатики: «міст» із положення лежачи. Рухлива гра «Дрова»

60

Правила безпеки під час занять баскетболом. Повороти на місці.    Біг у повільному темпі. ЗРВ на місці в колі. Передача м'яча  двома руками від грудей. Ведення м'яча  на місці двома руками.   Рухлива гра «Гонка м'ячів» 

61

Спортивний одяг баскетболістів. Повороти на місці.    Біг у повільному темпі. ЗРВ на місці в колі. Передача м'яча  двома руками від грудей. Ведення м'яча  на місці двома руками. Ведення м'яча на місці однією рукою.   «М'яч  сусідові»

62

Організаційні вправи, ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу. Вправи з великим м'ячем: елементи баскетболу (тримання, передачі м'яча, ловіння м'яча, ведення м'яча). Рухлива гра «М'яч середньому»

63

Організаційні вправи, ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу. Вправи з великим м'ячем: елементи баскетболу (тримання, передачі м'яча, ловіння м'яча, ведення м'яча). Рухлива гра «М'яч середньому»

64

  Хотьба із зупинкою за сигналом. Пересування приставними кроками. ЗРВ в колі по одному. Передача м'яча  вивченими способами. Ведення м'яча в кроці правою і лівою рукою. Ведення м'яча на місці  однією рукою .  Рухлива гра «М'яч  середньому».

65

 ЗРВ в парах. Передача м'яча  двома руками з кроком уперед. Передача м'яча  біля стіни на відстані 2 м. Ведення м'яча однією рукою під час бігу. Рухлива гра «Влуч у відро!»

66

Ходьба на носках і п'ятках. Біг спиною вперед.ЗРВ в парах. Передача м'яча  біля стіни на відстані 2 м. Передача м'яча  з ударом об підлогу. Ведення м'яча однією рукою під час бігу.   Рухлива гра «Влуч у відро!»

67

 Ходьба на різних сторонах ступні. Біг з прискоренням до 5-6 м. ЗРВ з м'ячем. Передача м'яча  двома руками з-за голови. Ведення м'яча однією рукою з прискоренням.  Рухлива гра «Влуч у відро!»

68

 ЗРВ на місці в розімкнутому строю. Передача м'яча  однією рукою від плеча. Передача м'яча  з ударом об підлогу. Ведення м'яча однією рукою з прискоренням. Рухлива гра «Захист фортеці»

69

  ЗРВ в парах. Передача м'яча  двома руками з кроком уперед. Передача м'яча  біля стіни на відстані 2 м. Ведення м'яча однією рукою під час бігу. Рухлива гра «Захист фортеці»

70

 ЗРВ на місці в розімкнутому строю. Передача м'яча  однією рукою від плеча. Передача м'яча  з ударом об підлогу. Ведення м'яча однією рукою з прискоренням. Рухлива гра «Захист фортеці»

71

Правила безпеки під час занять стрибками. Організацій ні вправи, ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу. Стрибки зі скакалкою на одній та двох ногах. Рухлива гра «Грибок»

72

 Організаційні вправи, ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу. Стрибки зі скакалкою на одній та двох ногах, обертаючи скакалку вперед і назад. Рухлива гра «У річку, гоп!»

73

Організовуючі вправи, ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу. Стрибки у висоту, застрибування на м'які перешкоди. Рухлива гра «Переправа через річку»

74

Організовуючі вправи, ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу. Стрибки у висоту, застрибування на м'які перешкоди. Рухлива гра «Переправа через річку»

75

Організовуючі вправи, ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу. Стрибки вгору поштовхом однієї та двох ніг з діставанням підвішених предметів; застрибування на м’які перешкоди (гімнастичні мати, висотою до 80 см. Рухлива гра «Грибок»

76

Організовуючі вправи, ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу. Стрибки вгору поштовхом однієї та двох ніг з діставанням підвішених предметів; застрибування на м’які перешкоди (гімнастичні мати, висотою до 80 см. Рухлива гра «Грибок»

77

Організаційні вправи, ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу. Стрибки у довжину з місця. Рух лива гра «Гречка»

78

Організаційні вправи, ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу. Стрибки у довжину з розбігу 5—7 кроків способом «зігнувши ноги». Рухлива гра «Гречка»

79

Організаційні вправи,  ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу. Стрибки у довжину з розбігу 5-7 кроків способом «зігнувши ноги». Рухлива гра «Пень»

80

Організаційні вправи,  ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу. Стрибки у довжину з розбігу 5-7 кроків способом «зігнувши ноги». Рухлива гра «Пень»

81

Організаційні вправи,  ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу. Стрибки у висоту з прямого розбігу (через гумову мотузку) способом “зігнувши ноги” з 5-7 кроків розбігу.Рухлива гра «У річку, гоп!»

82

Правила безпеки на заняттях із застосуванням м'ячів. Організаційні вправи, ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу. Вправи з малим м'ячем: метання малого м'яча «із-за спини через плече», стоячи на одному, двох колінах. Рухлива гра «Влуч у ціль!»

83

Організаційні вправи, ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу. Вправи з малим м'ячем: метання малого м'яча «із-за спини через плече», стоячи на одному, двох колінах. Рухлива гра «Влуч у ціль!»

84

Організаційні вправи, ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу. Вправи з малим м'ячем: метання малого м'яча «із-за спини через плече» на дальність із місця. Рухлива гра «Мисливці і качки»

85

Організаційні вправи, ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу. Вправи з малим м'ячем: метання малого м'яча «із-за спини через плече», на дальність із місця. Рухлива гра «Мисливці і качки»

86

Організаційні вправи, ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу. Вправи з малим м'ячем: метання малого м'яча «із-за спини через плече», на дальність із місця. Рухлива гра «Мисливці і качки».

87

Організаційні вправи, ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу. Вправи з малим м'ячем: метання малого м'яча «із-за спини через плече», у вертикальну ціль. Рухлива гра «Передав — сідай!»

88

Організаційні вправи, ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу. Вправи з малим м'ячем: метання малого м'яча «із-за спини через плече», у вертикальну ціль. Рухлива гра «Передав — сідай!»

89

Історія українського футболу. Правила безпеки . Організаційні вправи, ЗРВ. Різно види ходьби та бігу. Вправи з великим м'ячем:елементи футболу (удари внутрішньою та середньою частиною під йому по нерухомому м'ячу у вертикальну та горизонтальну ціль, ведення м'яча між стійок, жонглювання м'ячем (хл.), повітряною кулькою (дівч.)). Рухлива гра «Найкраща пара»

90

Організаційні вправи, ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу. Вправи з великим м'ячем: елементи футболу (удари внутрішньою та середньою частиною під йому по нерухомому м'ячу у вертикальну та горизонталь ну ціль, ведення м'яча між стійок, жонглювання м'ячем (хл.), повітряною кулькою (дівч.)). Рухлива гра «Най краща пара»

 91

ЗРВ з м'ячем. Ходьба “протиходом”. Ведення м'яча носком ноги і середньою частиною підйому, вкидання м’яча в ноги партнеру з місця. Навчальна гра за спрощеними правилами. 

92

Правила безпеки під час гри у футбол. ЗРВ. Різновиди ходьби. Різновиди бігу. Удари внутрішньою стороною стопи по нерухомому  м'ячу. Ведення м'яча носком ноги і середньою частиною підйому, вкидання м’яча в ноги партнеру з місця. Рухливі ігри.

93

Повороти на місці та в русі. ЗРВ. Різновиди ходьби. Різновиди бігу. Удари внутрішньою стороною стопи по нерухомому  м'ячу, зупинка  м'яча підошвою. Рухливі ігри.

94

ЗРВ із скакалкою. Різновиди ходьби. Різновиди бігу. Обведення перешкод,розташованих на різній відстані. Удари м'яча  по нерухомому  м'ячу,що котиться. Ведення м'яча носком ноги і середньою частиною підйому. Індивідуальні дії без м'яча (відкривання й закривання). Рухливі ігри.

95

Повороти на місці та в русі. ЗРВ. Різновиди ходьби. Різновиди бігу. Удари внутрішньою стороною стопи по нерухомому  м'ячу, зупинка  м'яча підошвою. Рухливі ігри.

96

ЗРВ з м'ячем. Ходьба “протиходом”. Ведення м'яча носком ноги і середньою частиною підйому.  Навчальна гра за спрощеними правилами. 

97

ЗРВ з м'ячем. Ходьба “протиходом”. Ведення м'яча носком ноги і середньою частиною підйому, вкидання м’яча в ноги партнеру з місця.  Навчальна гра за спрощеними правилами. 

98

Визначення показників динаміки змін розвитку фізичних якостей учнів. Рухлива гра (за вибором дітей)