Календарно-тематичне планування з фізичної культури 7 клас

№ з/п

Зміст навчального матеріалу

Дата

Прим.

І семестр.

Легка атлетика(24годин)

Знаннєвий компонент

Учень, учениця:

характеризує історію розвитку легкої атлетики;

називає: види легкої атлетики; правила безпеки;

Виконує: метання малого м’ячика, біг на різні дистанції, стрибки з місця.

свідомо ставиться до власного здоров’я та здоров’я інших;

1

Правила техніки безпеки під час метань. ЗРВ. Техніка виконання метання малого м’яча на дальність. Метання на точність.

2

ЗРВ. Техніка виконання метання малого м’яча на дальність. Метання на точність. Рухлива гра

3

ЗРВ. Метання малого м’яча на дальність в обмеженому коридорі. Вправи на розвиток верхнього плечового поясу. Естафета

4

ЗРВ в русі. Бігові вправи. Метання малого м’яча на дальність та точність. Рухливі ігри.

5

Стройові вправи. Різновиди перешикування. ЗРВ. Прискорення до 10 м з різних вихідних положень. Рухливі ігри

6

Стройові вправи. Різновиди перешикування. ЗРВ. Прискорення до 10 м з різних вихідних положень. Рухливі ігри

7

Стройові вправи. ЗРВ в русі. Бігові вправи. Човниковий біг 4х9. Рухливі ігри з елементами човникового бігу.

8

ЗРВ. Високий старт. Біг 30, 60 м. Вправи для розвитку сили нижніх кінцівок. Естафети.

9

Основи самоконтролю під час занять фізичними вправами. ЗРВ. Високий старт . Човниковий біг 4х9. Естафета

10

Органiзуючi вправи. ЗРВ. Низький старт. Стрибкові вправи. Біг 30м та 60м. Рухлива гра

11

Бесіда. ЗРВ з палицями. Подолання смуги перешкод. Рухлива гра.

12

Бесіда. ЗРВ в русі. Подолання смуги перешкод

13

Організуючі вправи. ЗРВ. Човниковий біг 4х9. Рухлива гра

14

Стройові вправи. ЗРВ. Перемінний біг4х30м.Розтяжки. Естафети

15

Стройові вправи. ЗРВ. Перемінний біг2х60м.Розтяжки. Естафети.

16

Організуючі вправи. ЗРВ. Високий старт. Рівномірний біг 600м.Рухлива гра

17

Правила техніки безпеки під час виконання стрибків з місця та розбігу. Органiзуючi та стройові вправи. ЗРВ. Стрибкові вправи. Техніка виконання стрибка з місця в довжину. Рухлива гра.

18

Органiзуючi та стройові вправи. Різновиди перешикування. ЗРВ. Виконання стрибка з місця в довжину. Стрибкові вправи. Рухлива гра.

19

Органiзуючi та стройові вправи. Різновиди перешикування. ЗРВ. Техніка  виконання стрибка з місця в висоту. Стрибки на скакалці.

20

Органiзуючi вправи. Стройові вправи. ЗРВ. Стрибки у довжину в місця. Вправи на розвиток сили ніг. Естафети.

21

Органiзуючi вправи. Стройові вправи. ЗРВ. Стрибок у довжину з місця . Рухлива гра

22

ЗРВ. Вправи на розвиток сили рук. Човниковий біг 4х9м. Спеціальна фізична підготовка.

23

Бесіда. ЗРВ. Бігові вправи. Повторний біг на відрізках 10-30м. Біг зі зміною напрямку та швидкості руху. Естафети

24

Стройові вправи. ЗРВ. Повторний біг на відрізках 10-30м. Біг зі зміною напрямку та швидкості руху. Естафети. Тематична

Гімнастика (24 години)

Учень, учениця:

характеризує історію розвитку гімнастики;

називає фізкультурно-оздоровчі заходи в режимі дня школяра й  дотримується правил їх виконання;

дотримується правил безпеки під час занять гімнастичними вправами;

Виконує: гімнастичні комбінації на приладах.

свідомо ставиться до власного здоров’я

25

Бесіда «Правила безпеки та поведінки на заняттях з гімнастики ”. Органiзуючi вправи. Різновиди ходьби та бігу . «Гімнастичний» м’який біг на носках. Загальна фізична підготовка. Стрибкові вправи.

26

Історія розвитку спортивної гімнастики ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу. Стрибки з поворотом у рiзнi боки на 180 градусів. Вправи біля гімнастичної стінки.  Стрибки з упору лежачи, стрибком перейти в упор присівши.  Техніка зіскоків та приземлення. Рухлива гра.

27

Стройові вправи. ЗРВ з палицями. Вправи біля гімнастичної стінки. Техніка розбігу та настрибування на гімнастичний місток. Техніка приземлення. Вправи для розвитку стрибучості.

28

Органiзуючi вправи. ЗРВ. Різновиди ходьби. Стрибкові вправи. Настрибування на гімнастичного козла з місця та розбігу, зістрибування з нього. Рухлива гра

29

ЗРВ. Різновиди перешикування. Вправи на розвиток сили рук. Настрибування на гімнастичного козла в різні положення. Зіскок в доскок. Рухлива гра.

30

Органiзуючi вправи. ЗРВ. Вправи біля гімнастичної стінки. Техніка перестрибування через гімнастичного козла. Розтяжки.

31

ЗРВ. Вправи біля гімнастичної стінки. Стрибок через гімнастичного козла. Вправи на матах.

32

Органiзуючi вправи. ЗРВ. Вправи біля гімнастичної стінки. Техніка лазіння по канату. Вправи на матах. Акробатика.

33

Бесіда. ЗРВ. Вправи біля гімнастичної стінки. Стрибки на скакалці. Акробатика. Розтяжки.

34

Органiзуючi вправи. ЗРВ. Лазіння по канату. Акробатичні комбінації. Рухлива гра

35

Бесіда. ЗРВ. Вправи з обручем та скакалками. Вправи на колоді . Рухлива гра.

36

Органiзуючi вправи. ЗРВ. Вправи на рівновагу. Вправи на колоді. Рухливі ігри.

37

Органiзуючi вправи. ЗРВ. Вправи біля гімнастичної  стінки . Рівновага. Вправи на підлозі та колоді. Ігри.

38

Органiзуючi вправи. ЗРВ. Вправи на гімнастичних матах. Розучування комбінації на колоді та підлозі. Рухлива гра.

39

Органiзуючi вправи. ЗРВ. Вправи на гімнастичних матах. Комбінації на колоді . Рухлива гра.

40

ЗРВ. Вправи на розвиток сили. Вправи на паралельних брусах. Рухлива гра.

41

ЗРВ з предметами. Вправи на гімнастичних матах. Комплекс вправ на брусах. Рухливі ігри.

42

ЗРВ. Вправи біля гімнастичної стінки. Комплекс вправ на брусах.

Рухливі ігри.

43

ЗРВ. Вправи біля гімнастичної стінки. Комплекс вправ на брусах.

Рухливі ігри.

44

ЗРВ. Вправи біля гімнастичної стінки. Комплекс вправ на брусах.

Рухливі ігри.

45

ЗРВ в русі. Повторення комбінацій на приладах.

46

ЗРВ в русі. Закріплення комбінацій на приладах.

47

ЗРВ в русі. Закріплення комбінацій на приладах.

48

Органiзуючi вправи. ЗРВ. Змагання. Естафети. Тематична

Баскетбол 18год

Учень(ця) виконує: стійки баскетболіста та різноманітні пересування в нападі й захисті; зупинки стрибком та двома кроками; повороти на місці; кидки м’яча однією рукою від плеча, двома руками від грудей з місця та в русі;

володіє: ловінням і передачами м’яча двома руками від грудей, однією рукою від плеча на місці та в русі; веденням м’яча на місці, у русі, з обведенням предметів;

застосовує технічні прийоми нападу і захисту у взаємодіях з партнерами під час гри

49

Бесіда про правила безпеки пiд час занять спортивними іграми. ЗРВ. Різновиди ходьби, бігу, стрибків. Вправи з Баскетбольним м’ячем. Рухливі ігри.

50

Органiзуючi вправи. ЗРВ. Вправи з Баскетбольним м’ячем. Різновиди ходьби, бігу, стрибків. Передачі м’яча . Естафети.

51

ЗРВ. Стройові вправи. Набивання та передачі  баскетбольного м’яча . Рухливі ігри.

52

Стройові вправи. ЗРВ в русі. Бігові вправи. Човниковий біг 4х5м. Естафети.

53

Стройові вправи. ЗРВ. Прискорення 10м з різних вихідних положень по звуковому та зоровому сигналі. Ведення баскетбольного м’яча . Естафети.

54

ЗРВ. Стрибкові вправи. Човниковий біг 4х5м. Серійні стрибки.

55

Організуючі вправи. ЗРВ в русі стрибкові вправи. Передачі та ловіння м’яча від грудей та від підлоги на місці та в русі. Рухлива гра.

56

Стройові вправи. ЗРВ. Вправи біля гімнастичної стінки. Стійки баскетболіста та розвороти. Естафети

57

Стройові вправи. ЗРВ. Вправи біля гімнастичної стінки. Стійки баскетболіста та розвороти з м’ячем . Естафети

58

Стройові вправи. ЗРВ. Вправи біля гімнастичної стінки. Стійки баскетболіста та розвороти з м’ячем . Рухлива гра.

59

ЗРВ. Бігові вправи. Ведення баскетбольного м’яча та обведення фішок.

60

ЗРВ. Бігові вправи. Ведення баскетбольного м’яча та обведення фішок. Кидки в кошик

61

ЗРВ. Бігові вправи. Ведення баскетбольного м’яча та обведення фішок. Кидки в кошик

62

Організуючі вправи. ЗРВ в русі стрибкові вправи. Вправи біля гімнастичної стінки. Передачі баскетбольного  м’яча в русі та на місці. Кидки в кошик однією рукою. Рухлива гра

63

Органiзуючi вправи. ЗРВ. Вправи біля гімнастичної стінки. Кидки баскетбольного м’яча в щит та кошик. Естафети.

64

Органiзуючi вправи. ЗРВ. Техніка кидків м’яча в кошик з різник відстаней . Рухлива гра .

65

Органiзуючi вправи. ЗРВ. Бігові вправи. Вправи з взаємодією 2-3 гравців. Рухлива гра.

66

Органiзуючi вправи. ЗРВ. Бігові вправи. Вправи з взаємодією 2-3 гравців. Рухлива гра. Тематична

Волейбол18год

Учень, учениця:

характеризує історію розвитку українського волейболу;

називає: загальну характеристику гри волейбол, назви ліній, розміщення гравців та правила переходу на майданчику;

правила безпеки на ігровому майданчику; санітарно-гігієнічні вимоги до спортивного інвентарю та вимоги особистої гігієни;

Виконує: стрибкові вправи;

спеціальні вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса, сили верхніх та нижніх кінцівок, черевного преса, спини; вправи на розтягування;

вправи для розвитку швидкості, спритності пересування в стійці волейболіста (вправо, вліво, вперед, назад), вибір вихідного положення для передач та прийому м’яча; передачі та колонах;

прийом м’яча знизу після переміщення;

вибір місця для виконання другої передачі;

вибір місця для виконання нижніх подач;

нижню пряму та бокову подачі з відстані 4–6 м від сітки та від стіни;

прийом м’яча після подачі;

Ціннісний компонент

дотримується правил безпеки та правил гри

67

Бесіда про правила безпеки під час занять спортивними іграми. ЗРВ в русі. Бігові вправи . Стрибки на скакалці. Рухлива гра

68

Стройові вправи. ЗРВ. Стрибкові вправи. Пересування в стійці волейболіста. Розмітка та розміщення гравців на площадці.

69

ЗРВ в русі. Вправи на розвиток верхнього плечового поясу. Накидання та відбивання м’яча  знизу від стінки. Рухлива гра.

70

ЗРВ. Вправи на розвиток верхнього плечового поясу. Накидання та відбивання м’яча  знизу в парах. Рухлива гра.

71

ЗРВ. Вправи на розвиток стрибучості. Накидання та відбивання м’яча  над собою від стінки. Рухлива гра.

72

Стройові вправи. ЗРВ. Накидання та відбивання м’яча  над собою від стінки. Рухлива гра.

73

Стройові вправи. Різновиди перешикування. Пересування в стійці волейболіста. Передачі над собою.

74

ЗРВ в русі. Вправи біля гімнастичної стінки. Відбивання через сітку над собою

75

ЗРВ в русі. Вправи біля гімнастичної стінки. Відбивання через сітку над собою. Рухлива гра.

76

Стройові вправи .ЗРВ. Вправи на розвиток стрибучості. Відбивання через сітку знизу. Подачі. Естафети.

77

Стройові вправи. ЗРВ. Вправи на розвиток сили рук. Відбивання через сітку знизу. Розтяжки

78

ЗРВ. Вправи на розвиток стрибучості. Відбивання від стінки над собою та знизу. Рухлива гра

79

ЗРВ. Вправи на розвиток стрибучості. Відбивання від стінки над собою та знизу. Рухлива гра

80

ЗРВ в русі. Вправи на розвиток тулуба. Відбивання через сітку над собою та знизу. Рухлива гра.

81

ЗРВ в русі. Вправи на розвиток тулуба. Відбивання через сітку над собою та знизу. Рухлива гра.

82

ЗРВ. Стрибкові вправи. Вправи на розвиток сили рук. Рухлива гра.

83

Стройові вправи. ЗРВ. Вправи на розвиток сили рук. Розтяжки Передачі через сітку. Рухлива гра

84

Стройові вправи. ЗРВ. Вправи на розвиток сили рук. Розтяжки Передачі через сітку. Рухлива гра. Тематична

Футбол (24 годин)

Учень, учениця:

характеризує історію розвитку футболу;

Ціннісний компонент

усвідомлює, що спортивна гра «Футбол» є важливим засобом підвищення соціальної активності людей, задоволення їх моральних запитів тощо;

Виконує: спеціальні бігові вправи, вправи з м’ячем, вправи в групах та команді.

дотримується правил: гри у футбол; безпеки під час уроків футболу

85

Правила техніки безпеки. Органiзуючi вправи. ЗРВ. Ходьба, бiговi вправи. Удари по м’ячі внутрішньою та зовнішньою частиною стопи. Рухливi ігри.

86

ЗРВ. Ходьба, бiговi вправи. Удари по м’ячі внутрішньою та зовнішньою частиною стопи. Рухливi ігри.

87

Бесіда. ЗРВ. Біг зі зміною швидкості та напрямку руху. Біг та розвороти з м’ячем. Естафети.

88

ЗРВ. Бігові вправи. Біг та розвороти з м’ячем. Обведення фішок. Естафети.

89

ЗРВ в русі. Ведення м’яча внутрішньою частиною стопи. Обведення фішок. Рухлива гра.

90

ЗРВ. Бігові вправи. Ведення м’яча внутрішньою та зовнішньою частиною стопи. Обведення фішок. Естафети.

91

ЗРВ. Вправи на розвиток сили ніг. Зупинки м’яча що котиться та летить внутрішньою та зовнішньою частиною стопи. Рухлива гра.

92

ЗРВ. Вправи на розвиток сили ніг. Зупинки м’яча що котиться та летить внутрішньою та зовнішньою частиною стопи. Рухлива гра.

93

ЗРВ. Вправи на розвиток сили ніг. Зупинки м’яча що котиться та летить внутрішньою та зовнішньою частиною стопи в русі. Рухлива гра.

94

ЗРВ. Вправи на розвиток сили ніг. Зупинки м’яча що котиться та летить внутрішньою та зовнішньою частиною стопи в русі. Рухлива гра.

95

ЗРВ. Бігові вправи. Ведення м’яча внутрішньою та зовнішньою частиною стопи. Обведення фішок. Рухлива гра.

96

ЗРВ. Вправи на розвиток сили ніг. Передачі в парах на місці внутрішньою та зовнішньою частиною стопи. Естафети.

97

ЗРВ. Вправи на розвиток сили ніг. Передачі в парах на місці  та в русі внутрішньою та зовнішньою частиною стопи. Естафети.

98

ЗРВ. Бігові вправи. Жонглювання. Естафети.

99

ЗРВ. Бігові вправи. Жонглювання. Відбивання м’яча головою. Естафети.

100

Органiзуючi вправи. ЗРВ. Вправи на розвиток верхнього плечового поясу. Вкидання ауту. Рухливі ігри

101

Органiзуючi вправи. Загальнорозвивальнi вправи.Вправи на розвиток верхнього плечового поясу. Вкидання ауту. Рухливі ігри

102

Стройові вправи. ЗРВ в русі. Бігові вправи. Ведення м’яча «вісімкою». Удари по воротам.

103

Стройові вправи. ЗРВ в русі. Бігові вправи. Ведення м’яча «вісімкою». Удари по воротам.

104

ЗРВ. Бігові вправи . Тактичні командні дії з м’ячем  . Навчальна гра

105

ЗРВ. Бігові вправи . Тактичні командні дії з м’ячем  . Навчальна гра      Тематична