Календарно-тематичне планування з фізичної культури 9 клас

№ з/п

Зміст навчального матеріалу

Дата

Прим.

І семестр.

Легка атлетика(24годин)

Учень, учениця:

характеризує вплив оздоровчого бігу на стан здоров’я людини: вплив занять фізичними вправами на основні системи та функції організму;

усвідомлює, що «Легка атлетика» є важливим засобом підвищення соціальної активності людей, задоволення їх моральних запитів тощо;

дотримується правил безпеки під час занять легкою атлетикою

Учень, учениця:

виконує: спеціальні бігові вправи, стрибкові вправи, спеціальні вправи для метань

біг 30 м, 60 м, 200–600 м, рівномірний біг до 1000 м (дівчата), 1500 м (хлопці) стрибки в довжину з місця метання малого м’яча на дальність з розбігу та кидання набивних м’ячів з різних вихідних положень (стоячи, сидячи і т. д.)

1

Правила техніки безпеки під час метань. ЗРВ. Техніка виконання метання малого м’яча на дальність. Метання на точність.

2

ЗРВ. Техніка виконання метання малого м’яча на дальність. Метання на точність. Рухлива гра

3

ЗРВ. Метання малого м’яча на дальність в обмеженому коридорі. Вправи на розвиток верхнього плечового поясу. Естафета

4

ЗРВ в русі. Бігові вправи. Метання малого м’яча в вертикальну та горизонтальну ціль. Рухливі ігри.

5

ЗРВ в русі. Бігові вправи. Метання малого м’яча в вертикальну та горизонтальну ціль. Рухливі ігри.

6

ЗРВ. Високий старт. Біг 30, 60 м. Вправи для розвитку сили нижніх кінцівок. Естафети.

7

Стройові вправи. ЗРВ в русі. Бігові вправи. Човниковий біг 4х9. Рухливі ігри з елементами човникового бігу.

8

ЗРВ. Високий старт. Біг 30, 60 м. Вправи для розвитку сили нижніх кінцівок. Естафети.

9

ЗРВ. Високий старт. Біг 30, 60 м. Вправи для розвитку сили нижніх кінцівок. Естафети.

10

Органiзуючi вправи. ЗРВ. Низький старт. Стрибкові вправи. Біг 30м та 60м. Рухлива гра

11

Бесіда. ЗРВ з палицями. Подолання смуги перешкод. Рухлива гра.

12

Бесіда. ЗРВ в русі. Подолання смуги перешкод

13

Організуючі вправи. ЗРВ. Високий старт. Рівномірний біг 800м.Рухлива гра

14

Стройові вправи. ЗРВ. Перемінний біг100м.Розтяжки. Естафети

15

Стройові вправи. ЗРВ. Перемінний біг100м.Фінішування. Естафети.

16

Організуючі вправи. ЗРВ. Високий старт. Рівномірний біг 800м.Рухлива гра

17

Організуючі вправи. ЗРВ. Біг 200м. Рухлива гра

18

Органiзуючi та стройові вправи. Різновиди перешикування. ЗРВ. Виконання стрибка з місця в довжину. Стрибкові вправи. Рухлива гра.

19

Органiзуючi та стройові вправи. Різновиди перешикування. ЗРВ. Техніка  виконання стрибка з місця в висоту. Стрибки на скакалці.

20

Органiзуючi вправи. Стройові вправи. ЗРВ. Стрибки у довжину в місця. Вправи на розвиток сили ніг. Естафети.

21

Органiзуючi вправи. Стройові вправи. ЗРВ. Стрибок у довжину з місця . Рухлива гра

22

ЗРВ. Вправи на розвиток сили рук. Рівномірний біг до 1500м Спеціальна фізична підготовка.

23

Бесіда. ЗРВ. Бігові вправи. Біг на 400м. Вправи на гручкість

24

Бесіда. ЗРВ. Бігові вправи. Біг на відрізках 30м та 60м.. Естафети Тематична

Гімнастика (24 години)

Учень, учениця:

характеризує гімнастику, як засіб розвитку фізичних якостей;

визначає  оптимальний руховий режим;

дотримується правил безпеки під час занять гімнастичними вправами

виконує: стройові вправи і прийоми;

загальнорозвивальні вправи;

вправи для формування та корекції постави;

вправи з подоланням власної ваги та ваги партнера;

вправи для розвитку гнучкості;

вправи на координацію рухів;

вправи на приладах

25

Бесіда «Правила безпеки та поведінки на заняттях з гімнастики ”. Органiзуючi вправи. Різновиди ходьби та бігу . «Гімнастичний» м’який біг на носках. Загальна фізична підготовка. Стрибкові вправи.

26

ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу. Стрибки з поворотом у рiзнi боки на 180 градусів. Вправи біля гімнастичної стінки.  Стрибки з упору лежачи, стрибком перейти в упор присівши.  Техніка зіскоків та приземлення. Рухлива гра.

27

Стройові вправи. ЗРВ з палицями. Вправи біля гімнастичної стінки. Техніка розбігу та настрибування на гімнастичний місток. Техніка приземлення. Вправи для розвитку стрибучості.

28

Органiзуючi вправи. ЗРВ. Різновиди ходьби. Стрибкові вправи. Настрибування на гімнастичного козла з місця та розбігу, зістрибування з нього. Рухлива гра

29

ЗРВ. Різновиди перешикування. Вправи на розвиток сили рук. Настрибування на гімнастичного козла в різні положення. Зіскок в доскок. Рухлива гра.

30

Органiзуючi вправи. ЗРВ. Вправи біля гімнастичної стінки. Техніка перестрибування через гімнастичного козла. Розтяжки.

31

ЗРВ. Вправи біля гімнастичної стінки. Стрибок через гімнастичного козла. Вправи на матах.

32

Органiзуючi вправи. ЗРВ. Вправи біля гімнастичної стінки. Техніка лазіння по канату. Вправи на матах. Акробатика.

33

Органiзуючi вправи. ЗРВ. Вправи біля гімнастичної стінки. Техніка лазіння по канату. Вправи на матах. Акробатика.

34

Бесіда. ЗРВ. Вправи біля гімнастичної стінки. Стрибки на скакалці. Акробатика. Розтяжки.

35

Органiзуючi вправи. ЗРВ. Лазіння по канату. Акробатичні комбінації. Рухлива гра

36

Бесіда. ЗРВ. Вправи з обручем та скакалками. Вправи на колоді . Рухлива гра.

37

Органiзуючi вправи. ЗРВ. Вправи на рівновагу. Вправи на колоді. Рухливі ігри.

38

Органiзуючi вправи. ЗРВ. Вправи на рівновагу. Вправи на колоді. Рухливі ігри.

39

Органiзуючi вправи. ЗРВ. Вправи біля гімнастичної  стінки . Рівновага. Вправи на підлозі та колоді. Ігри.

40

Органiзуючi вправи. ЗРВ. Вправи на гімнастичних матах. Розучування комбінації на колоді та підлозі. Рухлива гра.

41

Органiзуючi вправи. ЗРВ. Вправи на гімнастичних матах. Комбінації на колоді . Рухлива гра.

42

ЗРВ. Вправи на розвиток сили. Вправи на паралельних брусах. Рухлива гра.

43

ЗРВ з предметами. Вправи на гімнастичних матах. Комплекс вправ на брусах. Рухливі ігри.

44

ЗРВ. Вправи біля гімнастичної стінки. Комплекс вправ на брусах.

Рухливі ігри.

45

ЗРВ в русі. Повторення комбінацій на приладах.

46

ЗРВ в русі. Закріплення комбінацій на приладах.

47

ЗРВ в русі. Закріплення комбінацій на приладах. Підготовка до змагань.

48

Органiзуючi вправи. ЗРВ. Змагання. Естафети. Тематична

ІІ семестр

Баскетбол 18год

Учень, учениця:

характеризує методику розвитку спритності;

пояснює профілактику травматизму на заняттях баскетболом;

наводить приклади домедичної допомоги;

застосовує правила гри під час навчальної гри;

дотримується правил безпеки і  поведінки під час занять баскетболом та змагань

Учень, учениця:

виконує: прискорення з місця на 5, 10, 15, 20 м з різних вихідних положень; «човниковий» біг 49 м; вправи з обтяженнями, набивними м’ячами; естафети; вправи для розвитку сили м’язів тулуба, плечового пояса та кистей рук; гнучкості;

застосовує: зупинки, повороти, біг зі зміною напрямку за зоровим сигналом; серійні стрибки поштовхом однієї та двох ніг із діставанням високих предметів; вистрибування з присіду; стрибки «вглибину» з наступним вистрибуванням угору

Учень, учениця:

виконує:  різні способи пересувань, зупинок у поєднанні з технічними прийомами нападу й захисту  у тактичних взаємодіях і при активному опорі суперників;

накривання м’яча і блокування при боротьбі за м’яч, що відскочив від щита;

застосовує:  асинхронне ведення м’яча без зорового контролю; передачі м’яча різними способами при опорі захисника кидки однією рукою зверху в стрибку із середньої і далекої дистанцій в русі з опором захисника;

раціонально  використовує  технічні прийоми нападу й захисту у взаємодіях з партнерами під час гри

49

Бесіда про правила безпеки пiд час занять спортивними іграми. ЗРВ. Різновиди ходьби, бігу, стрибків. Вправи з Баскетбольним м’ячем. Рухливі ігри.

50

Органiзуючi вправи. ЗРВ. Вправи з Баскетбольним м’ячем. Різновиди ходьби, бігу, стрибків. Передачі м’яча . Естафети.

51

ЗРВ. Стройові вправи. Набивання та передачі  баскетбольного м’яча . Рухливі ігри.

52

Стройові вправи. ЗРВ в русі. Бігові вправи. Човниковий біг 4х9м. Естафети.

53

Стройові вправи. ЗРВ. Прискорення5, 10, 15 м з різних вихідних положень по звуковому та зоровому сигналі. Ведення баскетбольного м’яча . Естафети.

54

ЗРВ. Стрибкові вправи. Човниковий біг 4х9м. Серійні стрибки.

55

Організуючі вправи. ЗРВ в русі стрибкові вправи. Передачі та ловіння м’яча від грудей та від підлоги на місці та в русі. Рухлива гра.

56

Стройові вправи. ЗРВ. Вправи біля гімнастичної стінки. Передачі в парах та трійках від плеча та підлоги. Естафети

57

Стройові вправи. ЗРВ. Вправи біля гімнастичної стінки. Передачі в парах та трійках від плеча та підлоги. Естафети

58

Стройові вправи. ЗРВ. Вправи біля гімнастичної стінки.. Рухлива гра.

59

ЗРВ. Бігові вправи. Ведення баскетбольного м’яча та обведення фішок.

60

ЗРВ. Бігові вправи. Техніка ведення та передачі в парах та трійках. Кидки в кошик

61

ЗРВ. Бігові вправи. Техніка ведення та передачі в парах та трійках. Ведення з опором захисника.

62

Організуючі вправи. ЗРВ в русі стрибкові вправи. Вправи біля гімнастичної стінки. Передачі баскетбольного  м’яча в русі та на місці. Кидки в кошик однією та двома руками. Рухлива гра

63

Органiзуючi вправи. ЗРВ. Вправи біля гімнастичної стінки. Кидки баскетбольного м’яча в щит та кошик, техніка виконання штрафних кидків. Естафети.

64

Органiзуючi вправи. ЗРВ. Техніка кидків м’яча в кошик з різник відстаней . Рухлива гра .

65

Органiзуючi вправи. ЗРВ. Бігові вправи. Вправи з взаємодією 2-3 гравців. Рухлива гра.

66

Органiзуючi вправи. ЗРВ. Бігові вправи. Вправи з взаємодією 2-3 гравців. Рухлива гра. Тематична

Волейбол18год

Учень, учениця:

характеризує особливості техніки та тактики гри; засоби профілактичного травматизму під час занять волейболом;

обґрунтовує взаємодію гравців передньої та задньої ліній;

називає основні засади суддівства;

дотримується правил безпеки на ігровому майданчику;

виконує: передачі м’яча двома руками зверху через сітку в парах; прийом та передачі м’яча двома руками знизу через сітку в парах; верхню та нижню прямі подачі; прийом м’яча після подачі в задану зону; прямий нападаючий удар з власного підкидання; нападаючий удар з накидання партнера; нападаючий удар з передачі партнера;

нападаючий удар із задньої лінії;

блокування нападаючого удару;

67

Бесіда про правила безпеки пiд час занять спортивними іграми. ЗРВв русі. Бігові вправи . Стрибки на скакалці. Рухлива гра

68

Стройові вправи. ЗРВ. Стрибкові вправи. Пересування в стійці волейболіста. Вправи на розвиток верхнього плечового поясу.

69

ЗРВ в русі. Вправи на розвиток верхнього плечового поясу. Нижні та верхні передачі. Рухлива гра.

70

ЗРВ в русі. Вправи на розвиток верхнього плечового поясу. Нижні та верхні передачі. Рухлива гра.

71

ЗРВ в русі. Вправи на розвиток стрибучості. Виконання прямих нижніх та верхніх подач. Рухлива гра.

72

ЗРВ в русі. Вправи на розвиток стрибучості. Виконання прямих нижніх та верхніх подач в задану зону. Рухлива гра.

73

Стройові вправи. ЗРВ. Техніка виконання прямої та бокової подачі, прийом та відбивання подачі. Естафети

74

Стройові вправи. ЗРВ. Техніка виконання прямої та бокової подачі, прийом та відбивання подачі. Естафети

75

ЗРВ в русі. Техніка виконання нападаючого удару після власного накидання. Навчальна гра

76

Стройові вправи .ЗРВ. Вправи на розвиток сили рук. Виконання нападаючого удару після накидання та передачі партнера. Навчальна гра.

77

Стройові вправи .ЗРВ. Вправи на розвиток сили рук. Виконання нападаючого удару після накидання та передачі партнера. Блокування нападаючого удару.

78

ЗРВ. Вправи на розвиток стрибучості. Подачі. Нападаючий удар з задньої лінії. Навчальна гра.

79

ЗРВ. Бігові вправи. Подачі. Взаємодія гравців в команді. Навчальна гра

80

ЗРВ в русі. Вправи на розвиток тулуба. Набивання м’яча над собою. Навчальна гра.

81

ЗРВ в русі. Вправи на розвиток тулуба. Верхня та нижні передачі через сітку. Навчальна гра

82

ЗРВ. Стрибкові вправи. Вправи на розвиток сили рук. Рухлива гра.

83

Стройові вправи. ЗРВ. Вправи на розвиток сили рук. Розтяжки Передачі через сітку. Навчальна гра.

84

Стройові вправи. ЗРВ. Вправи на розвиток сили рук. Навчальна гра. Тематична

Футбол (24 годин)

Учень, учениця:

характеризує міжнародні футбольні організації;

володіє основними жестами арбітрів;

називає основні засоби профілактики травматизму на уроках футболу;

дотримується правил: гри у футбол; безпеки під час уроків футболу

виконує: пересування: різні поєднання прийомів пересування з технікою володіння м’ячем;

удари по м’ячу ногою: удари правою та лівою ногами різними способами по м’ячу, що котиться й летить у різних напрямках, по різних траєкторіях, з різними швидкостями; удари на точність і дальність з оцінюванням тактичної обстановки перед виконанням удару;

удари головою по м’ячу зменшеної ваги: удари по м’ячу середньою частиною лоба без стрибка та у стрибку; удари на точність і дальність з оцінюванням тактичної обстановки перед виконанням удару;

зупинки м’яча: зупинки м’яча підошвою, внутрішньою стороною стопи, стегном та грудьми (для хлопців) у русі; зупинка м’яча в русі, виводячи м’яч на зручну позицію для подальших дій;

ведення м’яча: ведення м’яча, вивченими способами збільшуючи швидкість руху, виконуючи ривки та обведення, контролюючи м’яч та відпускаючи його від себе на 8–10 м;

відволікальні дії (фінти): фінти «відходом», «ударом», «зупинкою» в умовах ігрових вправ з активним двобоєм та навчальних ігор;

відбирання м’яча: прийоми, вивчені раніше, атакуючи суперника спереду, збоку, ззаду, в умовах ігрових вправ та навчальних ігор;

вкидання м’яча: вкидання м’яча з різних вихідних положень з місця і після розбігу на дальність і точність;

жонглювання м’ячем: жонглювання м’ячем ногою, стегном, головою;

елементи гри воротаря: ловіння, відбивання, переведення м’яча без падіння та в падінні; вибивання м’яча ногою із землі та з рук на дальність і точність;

здійснює: маневрування на полі: «відкривання» для прийому м’яча, відволікання суперника, створення чисельної переваги на окремій ділянці

85

Правила техніки безпеки. Органiзуючi вправи. ЗРВ. Ходьба, бiговi вправи. Удари по м’ячі внутрішньою та зовнішньою частиною стопи. Рухливi ігри.

86

ЗРВ. Ходьба, бiговi вправи. Удари по м’ячі внутрішньою та зовнішньою частиною стопи. Рухливi ігри.

87

Бесіда. ЗРВ. Біг зі зміною швидкості та напрямку руху. Біг та розвороти з м’ячем. Естафети.

88

ЗРВ. Бігові вправи. Біг та розвороти з м’ячем. Обведення фішок. Естафети.

89

ЗРВ в русі. Ведення м’яча внутрішньою частиною стопи. Обведення фішок. Рухлива гра.

90

ЗРВ. Бігові вправи. Ведення м’яча внутрішньою та зовнішньою частиною стопи. Обведення фішок. Естафети.

91

ЗРВ. Вправи на розвиток сили ніг. Зупинки м’яча що котиться та летить внутрішньою та зовнішньою частиною стопи. Рухлива гра.

92

ЗРВ. Вправи на розвиток сили ніг. Зупинки м’яча що котиться та летить внутрішньою та зовнішньою частиною стопи. Рухлива гра.

93

ЗРВ. Вправи на розвиток сили ніг. Зупинки м’яча що котиться та летить внутрішньою та зовнішньою частиною стопи в русі. Рухлива гра.

94

ЗРВ. Вправи на розвиток сили ніг. Зупинки м’яча що котиться та летить внутрішньою та зовнішньою частиною стопи в русі. Рухлива гра.

95

ЗРВ. Бігові вправи. Ведення м’яча внутрішньою та зовнішньою частиною стопи. Обведення фішок. Рухлива гра.

96

ЗРВ. Бігові вправи. Ведення м’яча внутрішньою та зовнішньою частиною стопи. Обведення фішок. Рухлива гра.

97

ЗРВ. Вправи на розвиток сили ніг. Передачі в парах на місці внутрішньою та зовнішньою частиною стопи. Естафети.

98

ЗРВ. Вправи на розвиток сили ніг. Передачі в парах на місці  та в русі внутрішньою та зовнішньою частиною стопи. Естафети.

99

ЗРВ. Бігові вправи. Жонглювання. Естафети.

100

ЗРВ. Бігові вправи. Жонглювання. Відбивання м’яча головою. Естафети.

101

Органiзуючi вправи. ЗРВ. Вправи на розвиток верхнього плечового поясу. Вкидання ауту. Рухливі ігри

102

Органiзуючi вправи. Загальнорозвивальнi вправи. Вправи на розвиток верхнього плечового поясу. Вкидання ауту. Рухливі ігри

103

Стройові вправи. ЗРВ в русі. Бігові вправи. Ведення м’яча «вісімкою». Удари по воротам, лівіння та вкидання однією рукою.

104

ЗРВ. Бігові вправи . Тактичні індивідуальні дії з м’ячем  та без нього. Навчальна гра

105

ЗРВ. Бігові вправи . Тактичні командні дії з м’ячем  . Навчальна гра      Тематична