Календарно-тематичне планування з фізичної культури (легка атлетика, футбол, волейбол) 7 клас

Варіативний модуль:

«Легка атлетика»

1

ПТБ під час занять на уроках фізичної культури. Завдання та зміст уроків на перший семестр.

2

ПТБ на уроках легкої атлетики. Різновиди ходьби та бігу. Рухливі ігри.

3

ІБЖ. Історія розвитку легкої атлетики. Різновиди ходьби та бігу. Рухливі ігри.

4

ІБЖ. Спеціальні бігові вправи. Високий старт. Техніка бігу з високого старту.

5

ІБЖ. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у русі. Спеціальні бігові вправи. Біг 30 м. Біг з високого старту. Стрибки в довжину з місця. Естафети.

6

ІБЖ. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у русі. Бігові та стрибкові вправи. Техніка бігу з низького старту. Фінішування. Біг 30м.

7

ІБЖ. Спеціальні бігові вправи, стрибкові вправи. Біг з низького старту. Біг 30м. Вправи на формування постави

8

ІБЖ. . Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Біг 30м. Естафети. Рухлива гра на увагу

9

ІБЖ. Комплекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Біг по дистанції. Фінішування. Біг 30м.. Вправи з набивними м'ячами. Біг у чергуванні з ходьбою.

10

ІБЖ. Низький старт і стартовий розбіг у бігу на 60м. Біг по дистанції. Стрибки в довжину з місця.

11

ІБЖ. Спеціальні бігові вправи. Біг 60м. Фінішування. Стрибок в довжину з місця.

12

ІБЖ. Спеціальні бігові вправи, стрибкові вправи, багатоскоки. «човниковий» біг 4*9м. Передача естафетної палички. Естафетний біг.

13

ІБЖ. Передача естафетної палички. Естафетний біг. Біг 60м. Фінішування. Рухливі ігри.

14

ІБЖ. Перешикування. ЗРВ «човниковий» біг 4*9м. Біг з високого старту. Естафети

15

ІБЖ. Контрольний урок: навчальний норматив стрибок в довжину з розбігу способом «зігнувши ноги» хл. до 280-280-300-330 см, дівч. до 240-240-260-280 см. Рівномірний біг 800м

15

ІБЖ. ЗРВ. Розвиток спритності засобами рухливих ігор. Стрибки в довжину з місця. Естафети.

16

ІБЖ. Контрольний урок: навчальний норматив стрибок у довжину з місця (см. (хл. до140-140-160-180; дівч. до 130-130-140-160)) Рухливі ігри.

17

ІБЖ. Перешикування. ЗРВ «човниковий» біг 4*9м. Біг з високого старту. Естафети

18

ІБЖ. Контрольний урок: навчальний норматив біг 30м. (с. (хл. більше 6,4-6,4-6,0-5,4; дівч. більше 6,8-6,8-6,4-5,8)) Рухливі ігри.

19

ІБЖ. ЗРВ. Розвиток спритності засобами рухливих ігор. Естафети. Підсумковий урок.

Варіативний модуль:

«Футбол»

20

Правила техніки безпеки на уроках футболу. Профілактика травматизму під час занять футболом. Організуючі і стройові вправи. Техніка пересування і поєднання прийомів пересування з технікою володіння з м’ячем. Удари по м’ячу. Зупинки м’яча внутрішньою частиною стопи.

21

ІБЖ. Історія українського футболу. Організуючі і стройові вправи. Удари по м’ячу ногою на точність і дальність. Зупинка м’яча підошвою, стегном та грудьми (для хлопців). Естафети з елементами футболу.

22

ІБЖ. Самоконтроль юного футболіста. Організуючі і стройові вправи. Удари по м’ячу ногою: удари зовнішньою частиною підйому; удар внутрішньою стороною стопи. Зупинка м’яча внутрішньою частиною підйому.

23

ІБЖ. Організуючі і стройові вправи. Удари головою по м’ячу зменшеної ваги: удари по м’ячу середньою частиною лоба. Зупинка м’яча внутрішньою стороною стопи. Естафети з елементами футболу.

24

ІБЖ. Повторити правила гри у футбол. Організуючі і стройові вправи. ЗРВ і спеціальні вправи для розвитку швидкості і витривалості. Ведення м’яча носком по прямій. Зупинки м’яча внутрішньою стороною стопи. Навчальна гра

25

ІБЖ. Правила гри у футбол. ЗРВ і спеціальні вправи для розвитку швидкості. Удари по м’ячу ногою. Вдосконалення вивчених способів ведення м’яча. Навчальна гра.

26

ІБЖ. Контрольний урок: навчальний норматив 5 ударів по нерухомому м’ячу на точність одним із вивчених способів у задану половину футбольних воріт з відстані 11м: хл. 1 або жодн.-2-3-(4-6), дівч. жодн.-1-2-(3-6) влучного удару. Навчальна гра.

27

ІБЖ. Спеціальні вправи. Відбирання м’яча: вдосконалення вивчених прийомів, атакуючи суперника в умовах виконання ігрових вправ. Навчальна гра.

28

ІБЖ. Спеціальні вправи. Жонглювання м’ячем ногою, стегном, головою. Удари в русі; удари на точність. Рухлива гра «Виклик номерів»

29

ІБЖ. Контрольний урок: навчальний норматив 4 способи ведення м’яча одним із вивчених способів на швидкості: хл. 1 або жодн.-2-3-(4-5), дівч. жодн.-1-2-(3-5) правильної спроби. Навчальна гра.

30

ІБЖ. Спеціальні вправи для футболістів. Удари по нерухомому м’ячу на точність, передачі м’яча з місця на точність. Навчальна гра.

31

ІБЖ. Навчальна гра у футбол. Підсумковий урок з футболу.

Варіативний модуль:

«Волейбол»

32

ПТБ під час занять волейболом. ЗРВ з волейбольними м’ячами. Розміщення та перехід гравців на волейбольному майданчику.

33

ІБЖ. Досягнення українських волейбольних команд на міжнародній арені. Кидки набивного м’яча.

34

ІБЖ. Стрибкові вправи. Способи пересування гравців. Передача м’яча двома руками зверху в парах. Вибір місця для виконання другої передачі. Повторити правила гри.

35

ІБЖ. ЗРВ в русі. Технічні прийоми в нападі та захисті. Навчальна гра.

36

ІБЖ. ЗРВ у русі. Вправи для розвитку сили м’язів верхніх і нижніх кінцівок. Прийом та передача м’яча зверху та знизу в парах, від стіни. Навчальна гра.

37

ІБЖ. Вправи для розвитку спритності. Кидання волейбольного м’яча в парах. Передача м’яча в парах.

38

ІБЖ. Вправи для розвитку спритності, швидкості. Передачі м’яча. Нижня пряма подача. Навчальна гра.

39

ІБЖ. Суддівство змагань. Кидки тенісного м’яча правою і лівою рукою в ціль. Передача м’яча в трійках.

40

ІБЖ. ЗРВ на формування постави. Поєднання різних способів пересування. Подача м’яча. Передачі м’яча в парах та колонах. Навчальна гра.

41

ІБЖ. Вправи для розвитку сили кистів рік. Прийом двома руками знизу подачі від стіни, партнера. Навчальна гра.

42

ІБЖ. Верхня пряма подача на партнера через сітку. Передача м’яча в парах, трійках. Естафети з м’ячами.

43

ІБЖ. Контрольний урок: навчальний норматив передача м’яча двома руками зверху в парах відстань 2м. (хл. до 3-3-5-6; дівч до 3-3-4-5)

44

ІБЖ.Взаємодія гравців передньої та задньої лінії. Система гри «кутом вперед».Подача м’яча. Навчальна гра.

45

ІБЖ. Контрольний урок: навчальний норматив прийом та передача м’яча двома руками знизу в парах відстань 3м.(хл. до 2-2-3-4; дівч 0-1-2-3)

46

ІБЖ. Тактичні дії при системі гри кутом вперед. Навчальна гра

47

ІБЖ. Використання вивчених прийомів під час навчальної гри у волейбол. Переміщення на ігровому майданчику.

48

ІБЖ. Контрольний урок: навчальний норматив нижня пряма подача (6 спроб).(хл. 1-2-3-4; дівч 0-1-2-3)

49

ІБЖ. Використання вивчених прийомів під час навчальної гри у волейбол. Переміщення на ігровому майданчику.

50

ІБЖ. Підсумковий урок.