Календарно-тематичне планування з лікувальної фізкультури (ритміки) 9 клас

№

Скориговано

Дата

Скориговано

Зміст

Примітка

1

07.09

Заняття з ЛФК як частина рухового

режиму дня учня 9-го класу.

2

07.09

Значення виникнення фізичних вправ.

3

14.09

Вправи для розвитку координаційних

здібностей

4

14.09

Різновиди ходьби, поворотів на

гімнастичній лаві.

5

21.09

Вис стоячи позаду. Вис присівши позаду.

6

21.09

Танцювальні рухи в парах.

.

7

28.09

Елементи української хореографії.

8

28.09

Пружні нахили зі скакалкою, складеною

вдвоє, вчетверо

9

05.10

Вправи з використанням

гімнастичних предметів і приладів

10

05.10

Випад вперед, назад, в сторони з

предметом (стрічка, кегля тощо).

11

12.10

Підкидання та ловіння гімнастичної

палиці з її переворотом.

12

12.10

Чергування перетягування каната з

наступним розслабленням (вібрації та

струси руками, ногами (у в.п. стоячи,

сидячи та лежачи).

13

19.10

Хвилеподібні рухи руками.

Махові рухи розслабленими руками під

час ходьби, бігу).

14

19.10

Різновиди ходьби, поворотів на

гімнастичній лаві.

15

02.11

Пружні нахили зі скакалкою, складеною

вдвоє, вчетверо – вперед, назад, ліворуч,

праворуч з в.п. сидячи (на колінах).

16

02.11

Кистьова та пальчикова гімнастика

17

09.11

Ігровий самомасаж кистей рук.

18

09.11

Імітаційні вправи

19

16.11

Імітація рухів весляра, рибалки.

20

16.11

Корекція психоемоційного стану та психофізичного напруження.

21

23.11

Дихальні вправи

22

23.11

Глибоке дихання. Дихання, що сприяє розширенню грудної клітини

23

30.11

Динамічні дихальні вправи.

24

30.11

Вправи на розтягування

25

07.12

Високий випад. Випад вперед, назад, в сторони з предметом у руках.

26

07.12

Вправи на розслаблення

27

14.12

Чергування перетягування каната з

наступним розслабленням (вібрації та

струси руками, ногами (у в.п. стоячи,

сидячи та лежачи).

28

14.12

Хвилеподібні рухи руками.

Махові рухи розслабленими руками під

час ходьби, бігу.

29

21.12

Ритмопластичні вправи

30

21.12

Танцювальні рухи в парах

№

Скориговано

Дата

Скориговано

Зміст

Примітка

31

09.01

Фігурне марширування.

32

09.01

Виконання команд: «В одну шеренгу –

ставай!» «У дві шеренги – ставай!»

33

16.01

«Вийти зі строю!»,

34

16.01

«Стати до строю!»

35

23.01

Пружні нахили зі скакалкою під

музично-ритмічний супровід

36

23.01

Використання п’єс з яскраво

вираженим ритмічним малюнком

.

37

30.01

Ритмопластичні вправи

38

30.01

Танцювальні рухи в парах

39

06.02

Елементи української хореографії.

40

06.02

Біг гопака правою та лівою вперед.

41

13.02

Зміна положення та виконання

елементів загальнорозвиваючих та

спортивно-прикладних вправ з

предметами

42

13.02

Вправи з використанням

гімнастичних предметів і приладів

43

20.02

Підкидання та ловіння гімнастичної

палиці з її переворотом.

44

20.02

Хвилеподібні рухи руками.

Махові рухи розслабленими руками

45

27.02

Пружні нахили зі скакалкою, складеною

вдвоє, вчетверо – вперед, назад, ліворуч,

праворуч з в.п. сидячи

46

27.02

Передача гімнастичної палиці в парах.

47

05.03

Імітаційні вправи

48

05.03

Імітація рухів весляра, рибалки.

49

12.03

Імітація лагідного котика та котика, що

сердиться.

50

12.03

Оздоровче значення проведення

легкоатлетичних вправ.

51

19.03

Заняття оздоровчим бігом.

52

19.03

Вплив фізичних вправ на розвиток

основних фізичних якостей та на

здоров’я людини.

53

02.04

Ходьба:із переходом на біг; різновиди

ходьби

54

02.04

Стрибки: через набивний м’яч.

55

09.04

Метання: малого м’яча з різних в.п.

56

09.04

Біг: повільний у рівномірному темпі; «човниковий біг»; естафетний біг.

57

16.04

Метання: перекочування малого м’яча

в парах.

58

16.04

Повзання: по-пластунському.

59

23.04

Правила суддівства.

60

23.04

Капітан команди, обов’язки та права.

61

30.04

Правила та зміст розучених ігор.

62

30.04

Культура спілкування.

63

07.05

Для розвитку координаційних

здібностей: «Вудочка»

64

07.05

«Неправильний рух», «М’яч над головою»

65

14.05

Для корекції психоемоційного стану

66

14.05

Для корекції психофізичного напруження

67

21.05

Для розвитку правильного

локомоторного стереотипу дитини

68

21.05

Для розвитку правильної

корекції основних видів локомоції

дитини (ходьби, бігу)

69

28.05

«Неправильний рух»

70

28.05

«М’яч над головою»