Комплекс вправ ранкової гімнастики для середньої групи

Комплекс вправ ранкової гімнастики для середньої групи І. Ходьба звичайна (25с.). Ходьба на зовнішній стороні стопи (10с.). Ходьба звичайна (10с.). Ходьба на внутрішній стороні стопи (10с.). Ходьба звичайна (10с.). Біг у середньому темпі зі зміною напрямку (25с.). Ходьба. Шикування в дві колони. ІІ. Комплекс вправ з гімнастичною палицею. 1. «Палицю на груди». В. п. – ноги трохи розставлені, палиця внизу. на 1 – палицю на груди. на 2 – в. п. (повторити 6 разів) 2. «Палицю вгору». В. п. – ноги разом, палиця біля грудей. на 1 – палицю вгору, потягнутись. на 2 – в. п. (повторити 8 разів) 3. «Палицю вперед». В. п. – ноги нарізно, палиця внизу. на 1 – нахил тулуба вперед, палицю вперед. на 2 – в. п. (повторити 6 разів) 4. Поворот тулуба. В. п. – ноги на ширині плечей, палиця за спиною затиснута зігнутими руками. на 1 – поворот тулуба вправо. на 2 – в. п. на 3 – поворот тулуба вліво. на 4 – в. п. (повторити по 3 рази в кожну сторону) 5. «Положи та візьми». В. п. – стоячи на колінах, палиця біля грудей. на 1 – 2 – сісти на п’ятки, палицю на підлогу. на 3 – 4 – в. п. (повторити 6 разів) 6. «Підскоки». В. п. – ноги разом, руки на поясі, палиця на підлозі. Підскоки, рухаючись навколо палиці (одне коло), ходьба на місці ( 8с.) (повторити 3 рази міняючи напрямок) ІІІ. Ходьба з зупинками та зміною напрямку (20с). Ходьба на носочках (10с.) Ходьба.