Конференція для учнів "Курити чи ні"

 

               КУРИТИ ЧИ НІ?

 

                                                                   

        КОНФЕРЕНЦІЯ ДЛЯ УЧНІВ 8-9-КЛАСІВ                         

 

Мета: ознайомити учнів з іс­торією поширення тютюну, влас­тивостями нікотину та його шкідливим впливом на організм; формувати в учнів стійке бажан­ня вести здоровий спосіб життя; виховувати дбайливе ставлення до свого організму, свого здоров'я.

Учні повинні

знати; наслідки шкідливого впливу куріння на організм лю­дини;

уміти: встановлювати при­чинно-наслідкові зв'язки, пояс­нювати взаємозв'язок будови та функцій органів, організму І се­редовища: застосовувати знання з біології у повсякденному житті;

володіти:       навичками само­

спостереження, самоконтролю.

Обладнання: вислови про тютюнопаління, малюнки, таблиці, виставка плакатів і літератури, географічна карга світу, малюнок рослини тютюну.

Епіграф

Хай буде все небачене — поба­ченим,

Хай буде все пробачене — про­баченим,

Хай буде вік прожито, як нале­жить,

Від здорових звичок це зале­жить.

Хід заходу

 І Учитель. Юні друзі! Сьогодні ми поведемо розмову про одного з підступних ворогів людства — тютюн. Ви, напевно, не раз чули від дорослих, батьків та вчителів про шкідливість куріння. Я хочу нагадати вам, що кожна дитина сама обирає свій шлях у житті й повинна навчитися критично

ставитися до людських слів і справ. Вибір має бути самостій­ним, але свідомим, тобто треба усвідомлювати наслідки кожного вчинку не тільки для себе, а й для оточуючих.

Часто буває, що людина, раз зазнавши «втоми» від куріння, назавжди залишається його ра­бом: хотіла б кинути цигарку, та вже не може. Такі підступні влас­тивості має тютюн. Недаремно його з давніх-давен називають викрадачем розуму і здоров’я. Але хто в юності замислюється над тими наслідками, до яких призводить куріння? А замисли­тися варто зараз, щоб потім не було пізно, адже курцями не на­роджуються. Ними стають люди, яких вчасно не застерегли, не зу­пинили, коли їхня рука тяглася до цигарки.

Шкідливі звички заважають стати повноцінною людиною: здоровою, сильною, гарною, ді­яльною і щасливою, Вам може видатися, що працездатність і щастя навряд чи можна ставити в залежність від таких «несерйоз­них забавок», як цигарки. Але не поспішайте з висновками. Період

12—16 років — найважливіший рубіж для кожного: ви стартуєте в доросле життя. Гїам ятайтвеі Ви масте право на вчинок, тітки добре усвідомлюючи його наслідки.

Я вірю, що всі ви ставитеся до життя серйозно: мрієте про май­бутню професію, багато у—Ги приділяєте спорту, намагаєтеся бути стрункими, підтягнутими і модними.

На нашому відкритому засі­данні наукової ради виступати­муть учні та спеціалісти різних профілів: історик, хімік, біолог, юрист, медик, соціолог Ми по­слухаємо також монологи різних систем внутрішніх органів кур­ців, визначимо переможців в у Конкурсі плакатів «Вибір за то­бою», проведемо бліц-турнір приказок, прислів'їв та повір’їв. Сподіваюся, що наша конферен­ція допоможе вам зробити важ­ливий вибір: курити чи не курити?

Історик. Як фахівець з історії, хочу ознайомити вас з історією долучення європейців до курін­ня, адже тютюн потрапив до нас із Америки, А починалося все так...

 

 

12 жовтня 1492 р, матрос Род- ріго Тріана з човна «Пінта» слав­нозвісної флотилії Христофора Колумба вигукнув: «Попереду земля!» Серед подарунків, які піднесли острів’яни Колумбові, було сушене листя рослини «пе- тум». Згорнуте листя цієї трави тубільці курили, У пошуках зо­лота Колумб поплив далі на пів­день і 28 жовтня 1492 р, зійшов на берег Куби, Мешканці острова зустріли прибульців травою для куріння, яку вони називали «си­гаро».

Після другого плавання Хрис­тофора Колумба (1493—1496) на­сіння тютюну було завезено до Іспанії. Потім воно потрапило до сусідніх європейських країн, а в період великих географічних від­криттів морськими та караван­ними шляхами його доставили майже в усі куточки земної кулі.

Швидкому поширенню тю­тюну сприяла його дивовижна властивість — виробляти в лю­дини звичку до куріння, яку дуже важко перебороти. За тих далеких часів цій рослині при­писували надзвичайні власти­вості: вважалося, що тютюн ці­лющий, його дим відганяє хво­роби, злих духів тощо. Це зілля використовували як лікувальну речовину,

У середині 30-х р, ХУІІ ст. славетний шведський природо­знавець Карл Лінней, який кла­сифікував тваринний і рослин­ний світ, дав тютюнові родову назву «нікогіака» | на честь Жана Ніко, який першим у Си­ропі почав культивувати тютюн.

Не можна сказати, шо тютюн скрізь проникав без перешкод. З релігійних і економічних мо­тивів у низці країн, наприклад, в Італії, його оголосили «тра­вою диявола». Римські папи на­віть пропонували відлучати від церкви тих, хто нюхав або ку­рив тютюн, П’ятьох ченців, спійманих на курінні, замуру­вали живцем у монастирській стіні. В Англії, за наказом Єли­завети І (1585), курців прирів­нювали до злодіїв і водили ву­лицями з мотузком на шиї. Яків Стюарт оголосив куріння шкід­ливим, неблагочестивим і не гідним цивілізованої людини заняттям. Свою знамениту пра­цю «Про шкідливість тютюну», опубліковану в 1604 р,, Яків І закінчив словами: «...Звичка, на яку гидко дивитися, нестерпна для нюху, шкідлива для мозку, небезпечна для легенів...» Це була перша популярна книжка про шкідливість куріння.

У Росії за царювання Михай­ла Федоровича спійманих на ку­рінні вперше карали 60 ударами палиць по ступнях, удруге відрі­зали носа або вуха. Після спус­тошливої пожежі 1634 р, в Моск­ві, причиною якої було куріння, його заборонили під страхом смерті, У Росії торгівля тютюном і куріння отримали дозвіл лише у 1697 р. за царювання Петра І, який сам став запеклим курцем* побувавши в Голландії, До того ж цар дозволив ввозити тютюн з-за кордону, наклавши, щоправда, на нього дуже високе мито. Знавці.

Інформація для роздумів

Куріння набуло особливої популярності на початку XX ст. Нині куріння є найпоширені­шою шкідливою звичкою. За пе­реказами, трава тютюну виросла на могилі блудниці, яка спокуси­ла тисячі чоловіків та юнаків. Її прах перетворився на грунт, на якому росло тютюнове зілля. У легенді тютюн виступає симво­лом зла.

^г • 1965 р. було заборонено те­левізійну рекламу тютюнових ви­робів.

1966 р. на цигаркових пач­ках з’явилися попередження щодо шкідливості цигарок для здо­ров’я.

1971 р. в США повністю за­боронено рекламу тютюну в те­левізійному ефірі. Але, незважа­ючи на це, сигарети залишають­ся продуктом, який широко ре­кламується.

1987 р. Конгрес США забо­ронив куріння на внутрішніх авіалініях із терміном перельоту менш як 2 год, А в 1990 р. заборо­нив куріння на всіх внутрішніх авіалініях, крім перельотів на Аляску та Гавайї.

В Англії кількість померлих серед курців становить щорічно 100 тис. осіб, передчасно помира­ють кожні двоє з трьох курців.

Французькі лікарі встанови­ли, що наявність у тютюновому димі радіоактивних елементів призводить до того, що людина, яка викурює на день пачку цига­рок, отримує дозу опромінення у 3—5 разів вищу від норми. У Франції від захворювань, по­в’язаних із курінням, щорічно помирає близько 70 тис. людей.

Уряд Філіппін прийняв дек­рет, який забороняє курити в гро­мадських місцях. Суворе пока­рання чекає на порушників: за куріння на стадіонах, у кінотеат­рах, ресторанах курці отримують 5—7 днів ув’язнення.

У Болгарії закон передбачає можливість куріння тільки у ви­падку письмової згоди. Якщо се­ред працівників є вагітні жінки чи матері, що мають немовлят, — куріння заборонено, за порушен­ня передбачено покарання у ви­гляді штрафу. Учитель. Куріння в Україну проникло раніше, ніж у Росію, і прищепилося тут із разючою силою. Люлька здавна вважала­ся ознакою гарного тону й мо­лодецтва. Бо була для козака часто єдиною розвагою у степо­вій самотині на варті, на пасо­вищі тощо. На неї, за словами української пісні, козак був го­товий без вагання проміняти жінку, а гоголівський Тарас Бульба через люльку наклав навіть головою.

Про походження назви тютю­ну розповідає така легенда. Зу­пинилися в степу чумаки І поча­ли варити вечерю на могилці, яка поросла особливою травою. Коли потім трава ця від вогню

 

 

 

підсохла і загорілася, один чумак, вражений невідомим арома­том, що поширювався довкола» з подиву вигукнув: «Ти ба!» Не розчувши як слід, другий чумак, вкрай здивований, перепитав: «Табак?» «Тю, тю* — затюкав на нього перший. «Тютюн?» — пере­питав другий. З того часу І стали називати нововідкрите зілля та­баком і тютюном.

Знавці.

Народна мудрість про збереження здоров’я

Бережи і шануй честь змо­лоду, а здоров’я — до старості.

Бережи одяг, доки новий, а здоров’я — доки молодий.

Вартість здоров’я знає лише той, хто його втратив.

Весела думка — половина здоров’я.

На гнів немає ліків.

         * Веселий сміх — здоров’я за­

порука.

 • Природа, час, терплячість — найкращі лікарі,

 • Сміх кращий, ніж ліки.

 • Хто хоче одужати, тому не треба лягати.

Хто дружить із вином, той сам собі ворог.

 • Якщо тільки їсти та спати» то можна худобиною стати.

Як хочеш здоров’я мати, му­сиш рано вставати, а звечора ля­гати.

» їж — не переїдай, пий — не перепивай, а говори — не перего­ворюй, то будеш здоровий,

Біолог. Механізм куріння по­лягає в тому, що крізь повільно тліючий тютюн (у цигарці, люль­ці, сигареті) всмоктується повіт­ря. Кисень, що міститься у вди- хувальному повітрі, проходить крізь шари тліючого тютюну, по­силює його горіння, і продукти згоряння разом із частиною по­вітря надходять у Легені. Щоб ви­курити сигарету, потрібно зроби­ти 12—18 затяжок. Продукти го­ріння тютюну у вигляді твердих частинок і краплин рідини, кіль­кість яких вимірюється десятка­ми й сотнями тисяч мільярдів,- спрямовуються в легені. ,

Як відомо, легені складають­ся з великої кількості найдрібніших альвеол, сумарна поверх­ня стінок яких сягає в момент вдиху площі понад 100 м³. Не­важко уявити, яка величезна кількість часточок диму осідає в легенях.

Лікар* Дозвольте доповнити? Упродовж кількох хвилин після першої затяжки реєструються негайні короткострокові негатив­ні наслідки паління: посилення серцевого ритму; підвищення кров’яного тиску; подразнення тканин гортані; потрапляння оксиду вуглецю в кров; негайне потрапляння канцерогенів у ле­гені; подразнення очей; знижен­ня температури тіла.

Біолог, Дуже дякую за своє­часне доповнення, колего.

Хімік, Серед продуктів сухої перегонки тютюну найбільше значення мають аміак, чадний газ та канцерогенні речовини (від лат. *канцер» рак), які сприяють виникненню злоякіс­них пухлин, Є в тютюновому димі радіоактивний полоній у вигляді ізотопу з періодом пів- розпаду понад 138 діб. За дани­ми фармакологів, унаслідок ви­курювання однієї пачки сигарет утворюється 0,0012 г синильної кислоти, приблизно стільки ж сірководню, 0,18 г нікотину, 0,64 г аміаку, 0,92 г чадного газу і не менш як 1 г концентрату з рідких і твердих продуктів го­ріння та сухої перегонки тютю­ну, які називають тютюновим дьогтем. У тютюновому дьогті міститься близько сотні хіміч­них речовин, зокрема бензопірен, радіоактивний Ізотоп ка­лію, миш’як та близько 15 канцерогенних речовин.(Демонструє  плакат, на якому

виписані назви речовин та їх концентрація.)

Більшість курців переконані, що сигаретні фільтри, очищуючи дим від частинок, роблять його нешкідливим. На жаль, це не так. Сучасні вбирачі поки що не виконують цієї функції. Фільт­ри, виготовлені із спеціально об­роблених сортів паперу, затриму­ють не більш ніж 20 % речовин, що містяться в димі. Нещодавно вчені дійшли висновку: фільтри поглинають приблизно 40 % ні­котину, але на 2В % збільшують надходження в організм оксиду вуглецю (СО). Таким чином, курець подібний до фаталіста, який тримає часточок диму осідає біля скроні наган. Курець натис­кає на курок, стріляє по безза­хисному організму, нагороджуючи себе букетом смертоносних хворіб.      

Соціолог. Прошу слова для статистичної довідки. Якщо підліток викурив хоча б дві цигарки, то в 70 випадках із 100 він буде курити все життя. За даними радіологів, куріння  з 12 років підвищує ймовірність захворіти на рак легень уже до 40 років.

Учитель Куріння шкідливо впливає на різні системи органів людини Так, воно викликає безперервне збудження, що послаблює гальмівний процес і призводить до виснаження нервової системи. Англійське прислів’я стверджує: «Курець пускає в свої уста  ворога, який викрадає його мозок» У підлітків, які курять, погіршується пам'ять, вони роблять [у 1,5 рази помилок більше, ніж і до куріння. А тому виникають І проблеми у навчанні: стають і вразливими, знервованими, погіршується працездатність, конфліктують з учителями, сперечаються з товаришами.

Спостерігаються порушення у роботі опорно-рухової системи. І курці втомлюються під час бігу або навіть під час тривалої ходьби. З'являються сильні болі в ногах.— це симптоми ураження кровоносних судин нижніх кінцівок.

Також уражається травна система Курці, як правило, втрачають апетит, худнуть, і в них хворіють зуби. Після кожної вику­реної цигарки різко підвищуєть­ся кислотність шлунку, їжа вчасно не перетравлюється, можлива загроза виразки дванадцятипалої кишки. Куріння притлумлює почуття голоду, порушує дію ферментів, розщеп­лення та всмоктування пожив­них-речовин.

" Страждає від куріння і кро­воносна система. Кількість сер­цевих скорочень під впливом куріння збільшується на ЗО— 40 уд./хв. Це позначається на серцевому м'язі, який починає гірше працювати. Серце швидше зношується і старіє.

 

 

Тютюновий дим подразнює слизові оболонки ротової і носо­вої порожнин, дихальних шляхів. З’являється ранковий кашель. Через те, що знижуються захисні властивості слизових оболонок, курці частіше хворіють на за­студні захворювання.

Тютюновий дим, потрапляю­чи у внутрішнє вухо, викликає запалення євстахієвої труби. По­шкоджуються слухові рецептори, з’являється біль у вусі.

Нікотин згубно діє на зоро­вий нерв: у курців знижується гострота зору, здатність розпізна­вати кольори.

Термінове повідомлення з телетайпу!!!

На кожен мільйон людей у сві­ті фатальний випадок у результа­ті авіакатастрофи припадає в се­редньому один раз на 50 років, в автомобільних катастрофах — кожні 2—3 дні*

Смерть від куріння настає кожні 2—3 годі За останніми да­ними Всесвітньої організації охо­рони здоров'я, щодоби у світі від хворіб, пов'язаних із курінням, по­мирає 2,5 млн людей, тобто одна людина кожні 13 с!!!

Лікар. Цей скорботний по­дзвін по комусь чути у понеділок, вівторок, середу, четвер, п’ят­ницю, суботу і неділю. Цілодобо­во! Цілорічно! Думайте, курці, думайте! Ваше життя і ваше здоров’я — у ваших руках. .

Коли мені доводилося відві­дувати палати, у яких лежать хворі на рак легень, які занедужали внаслідок багаторічного куріння, бачити їхні виснажені обличчя, чути надсадний кашель, бачити, як вони буквально задихаються, у мене виникало бажання вийти надвір, узяти за руку будь-якого молодика чи дів­чину, що з таким шиком покурює цигарку, привести їх сюди і сказати: «Дивись, ось чим це може закінчитися!» Я впевнений, *1 що після таких відвідин навряд ^ чи знайшовся б хоч один курець, з який би негайно не кинув курити. Але ми, медики, звичайно, не і можемо піти на такий «експеримент» і тому змушені ось так звертатися до всіх, хто курить: і повірте нам на слово, що все це х дуже серйозно! Підступність тютюну полягає в тому, що розплата готується поволі. непомітно, але вона неминуча! Пам'ятайте про наслідки ку­ріння виникнення надсадного

кашлю, послабленню здатності відчувати запахи, жовті плями на зубах, поганий запах Із рота і за­хворювання ротової порожнини.

До довгострокових негатив­ів них наслідків куріння належать рак легень, ротової порожнини,

Я стравоходу, гортані, підшлунко­вої залози та жовчного міхура, захворювання серця, виразка шлунку, судинні захворювання, емфізема, хронічний бронхіт.

Чи можна всьому цьому про­тиставити оманливе відчуття розслабленості та задоволення від куріння?

Учитель. Проведені дослідження свідчать про те, що, незважаючи на усвідомлення не­безпечності куріння для здоров’я, учні продовжують курити. Чому

ж вони свідомо наражають себе

         на небезпеку?

Соціолог, Серед підстав, які

змушують їх не розлучатися із з шкідливою звичкою, учні 'наво­дять такі: це їх розслаблює; роз­важає, коли вони нудьгують; рятує від зайвої ваги; усі друзі курять; це їм подобається; дає можливість відчувати себе більш дорослим, самостійним; курити =

І це МОДНО.

? Декому цигарка додає впевне­ності, особливо у спілкуванні з  дівчиною, у незнайомій компанії, і Цигаркою притлумлюють хви­лювання, неприємності, страх, і Поширення куріння серед дівчаток — певна данина моді. 60 % дівчат, які курять, вважають, що і курити — «це красиво». Інші від-

•                 повідають, що «сподіваються і сподобатися», «хочуть приверну­ти до себе увагу — мати самостій­ний вигляд».

Знавці 

Ці факти непокоять 80 % тих, хто має онкозахворювання легень, — курці.

/   Серед курців захворюва­ність на рак підшлункової залози у 2—5 разів вища, ніж серед тих, .хто не курить.

      • Ті, хто полюбляє цигарки, , хворіють на рак губ, рота, гор­тані, язика, стравоходу, сечового міхура.

 

 

         • Курці хворіють частіше за

некурців у 3,5 рази.

Жінки, які курять, частіше  народжують дітей малої ваги, що і часто є причиною їх смерті.

 • Курці частіше, ніж некурці, стають жертвами нещасних ви­падків на виробництві.

Діабетикам, які курять, потрібно інсуліну на 20 % більше.

Діти батьків,- які курять, страждають захворюваннями ди­хальних шляхів удвічі частіше, ніж їхні ровесники з тих родин, у яких не курять.

Пачка цигарок на день збільшує небезпеку госпіталізації й кількість прогулів із неповаж­ної причини на 50 %. Дві пачки на день — подвоюють ці цифри.

Новонароджені діти батьків,

які курять, мають удвічі більше шансів занедужати на пневмонію чи бронхіт уже на першому році життя.      і

Причиною 19 % усіх пожеж із людськими жертвами є ци­гарка.

Курці у 2,5 рази частіше хворіють на гострі респіраторні захворювання.

Якщо в десятирічному віці до куріння вдаються лише 5 % підлітків, а в 12 років кількість їх незначно збільшується, то в групі 14-річних дітей до куріння схильні вже ЗО %.

     Лікар, У дівчат-підлітків, які почали палити, крім усіх перелі­чених проблем, гірше розвива­ються груди, вони частіше хворі­ють на застудні захворювання, особливо бронхіт, порушується гормональний стан, що негатив­но впливає на загальний розви­ток, спостерігається затримка статевого дозрівання, частіша­ють випадки запальних та перед- пухлинних процесів. Безпереч­но, страждає і регенеративна функція.

    Кожна мати хоче бачити свою дитину сильною і здоровою. Про­те жінка, яка під час вагітності палить, завдає здоров’ю дитини непоправної шкоди. Так, шкід­ливі речовини не затримуються плацентою, а вільно проникають у кров плода. Через звужені ніко­тином судини до плода надхо­дить менше кисню, у результаті чого розвивається кисневе голо­дування мозку, В результаті мо­жуть відбутися фатальні процеси.

 

 

Отруйні речовини тютюнового диму' призводять до задухи плода Дослідження шгаШшшт лікаря Рассела свідчать про те, шо в киян і і мертвонародження спо­стерігалися вдвічі частіше в матерів, які палили. Діти, матері годувальниці яких палять, пога­но розвиваються, бо в материнському молоці міститься багато нікотину. Тому на цигарках слід великими літерами написати за­стереження: «Паління може дуже зашкодити вашій дитині»

(Учні розглядають плакат «Вибір — за тобою».)

Юрист. У законах деяких країн установлено сувору відпо­відальність за отруєння інших тютюновим димом. Наприклад, у японському місті Токіо кож­ний сьомий день місяця заборо­нено курити в громадських міс­цях, закладах, на вулиці. По­рушників штрафують. У Болга­рії закон про охорону здоров’я передбачає, що куріння на робо­чих місцях у приміщенні, у якому перебувають службовці, мож­ливе лише з їх письмового до­зволу. Якщо ж серед них є вагіт­ні, то куріння заборонено за будь-яких умов. Більшість фірм у конкурсних випробуваннях ввели ще одну вимогу: перевага в тих, хто не курить.

   Учитель.

Літопис боротьби з тютюнопалінням

Куріння тютюну, а також вживання його як ліків (у вигля­ді настоянок, екстрактів, пігу­лок) часто викликало отруєння і спричиняло смерть. Це змушува­ло уряди різних країн вести бо­ротьбу з курінням та застосову­вати різні покарання, часом до­сить жорстокі,

В Англії курців карали дуже жорстоко, аж до страти: голову з трубкою в зубах виставляли на площі. У XVI ст. англійські курці прирівнювалися до ворогів, їх водили вулицями з мотузком на шиї,

У Туреччині злісних курців саджали на палю.

В Італії Римський папа відлу­чав від церкви католиків, які ку­рять, або наказував карати батогом.

У Росії за царювання Михай­ла Федоровича курців, викритих уперше, карали 60 ударами па­лиці по ступнях, І тим, кто попа­дався вдруге, §1 відрізали носа або вуха. Після страшної спус­тошливої пожежі в Москві (1634 р.), причиною якого стало куріння, воно було заборонено під страхом смерті.

Широкого розмаху нині набу­ла антинікотинова кампанія в Японії, де періодично проводять­ся «тижні не куріння». Вони пе­редбачають не лише пропаган­дистські лозунги й публікації, а й активну копітку роботу різно­манітних установ і окремих осіб, які прагнуть оздоровлення свого народу. Мільйони японців за час проведення означених тижнів назавжди відмовилися від шкід­ливої звички. За рішенням уря­ду, в усіх муніципальних школах країни проводяться спеціальні «уроки здоров’я».

У місті Торонто на вулицях немає людей із сигаретами. Це заборонено спеціальним декре­том, І порушникам загрожує чи­малий штраф, який одразу ж на­кладає поліція.

У Нью-Йорку недавно ухвале­но закон, згідно з яким за курін­ня в громадських місцях каратимуть штрафом у розмірі 1 000 до­ларів або роком ув’язнення.

На 1 000 доларів штрафувати­муть за куріння в громадських місцях і в Гонконгу.

У Швеції на вулицях можна побачити величезні щити з та­ким написом: «Хочеш жити — кидай курити»,

У США 18 листопада оголо­шено національним днем бороть­би з курінням. Напередодні цьо­го дня засоби масової інформації всіляко звертають увагу на шкідливість куріння.

   ВООЗ, захищаючи здоров’я людей, оголосив 31 травня Всесвітнім днем без тютюну.

Кожна освічена людина знає, що куріння викликає багато хво­ріб, зокрема, рак, який голов­ним чином вражає сечовий мі­хур, нирки, легені, печінку, зуби, язик. Медики всього світу стри­вожені поширенням раку леге­нь, особливо серед молоді

Розкажіть своїм друзям, одно­літкам, що куріння — це хвороба, викликана нікотиновою залежніс­тю; вона надзвичайно шкодять людині. А цигарки приносять не стільки прибутки, скільки збитки, які нині вже становлять 2 млрд до­ларів. Скільки людей можна наго­дувати, взути, одягнути та виліку­вати за ці гроші!?

Боротьба з курінням передба­чає збереження здоров’я людини і забезпечення її довголіття. За останній час понад ЗО мли курців у світі позбулися цієї звички. Буде­мо сподіватися, що в майбутньому всі люди усвідомлять шкідливість тютюнового зілля і відмовляться від Його вживання. А про відчуття людини, яка відмовилася від ку­ріння, чудово сказав В. Маяковський у вірші «Я щасливий»:

Я дихаю нині, як слон.

Хода у мене легка, і ніч пролетіла, як дивний сон, без кашлю і без плювка,

Я став дотепником, веселуном, просто — душа товариства.

Я порожевів, поповніло лице, енергія так і кипить.

Громадяни, вас цікавить рецепт? Відкрити? Чи не відкрити? Повідомляю: віднині я

назавжди кинув курити. А які ви знаєте вислови ви­датних людей щодо цієї шкідли­вої звички? (Повідомлення учнів.)

 

 

Фізкультхвилинка ся під повільну приємну музику)

1) Вправа «М’яч»

Уявіть, що у вас у руках — м’яч. Зробіть глибокий вдих і ви­конайте команду «м’яч проби­тий» і зі звуком «с-с-с» починай­те випускати потроху повітря з легень, одночасно показуючи руками, як зменшується м’яч.

 

2)                Вправа »Божественна поза»

Сидячи або стоячи, руки опу­щені. Завівши руки за спину, з’єднайте їх долонями разом. По­тім, вивернувши складені руки пальцями вгору, розташуйте кис­ті якомога вище — так, щоб мі­зинці по всій довжині торкалися хребта. Лікті підведіть, спину випрямте, грудну клітку макси­мально розверніть. Дихання до­вільне, спокійне. Тримайте позу 20—30 с, потім поволі повертай­теся в початкове положення.

3)                Тренінгова вправа *Запро­шення до діалогу»

ч\і. Курінню — НІ!

'Учитель, Найпоширенішою є пристрасть до тютюну в азіат­ських країнах, де люди мало обі­знані з негативним впливом ніко­тину. Тютюнова держава № І • — Китай, В Індії щороку помирає від захворювань, пов’язаних із палінням, І мдн людей, 99 % сільських жителів нічого не зна­ють про шкоду куріння, У В’єт­намі курять 73 % чоловіків,

Усім, хто бажає, ми даруємо поради «Як кинути курити».

Поради «Як кинути курити»

Оголосіть своїм друзям та ро­дині, що ви кидаєте курити,

Не прагніть кинути курити «назавжди», киньте тільки на один день. Назавтра знову ки­дайте на один день, і так щодня.

Призначте день «X» (день від­мови від куріння) і киньте у цей день палити. Разом зі своїми дру­зями некурцями знайдіть якесь заняття на цілий день.

Ліквідуйте всі нагадування про куріння — попільнички, сір­ники тощо, щоб не згадувати про свою шкідливу звичку.

Зробіть запаси без цукрової жуйки, крапель від кашлю, морк­ви тощо.

Завжди пам’ятайте про свої життєві завдання та про те, що куріння тільки заважатиме їм.

   Продумайте можливість ство­рення групи для вашої під­тримки.

Працюйте - над можливістю зміни своєї поведінки.

Купуйте цигарки поштучно.

Носіть з собою сухарики, цу­керки, щоб замінити ними ци­гарки при виникненні бажання покурити.

Пам'ятайте, що вас зробили заручником тютюнові компанії, які отримують від цього величез­ні прибутки.

У міру зростання кількості американських тютюнових фаб­рик, у Сиропі розширюються масштаби рекламування сигарет Щоб навчитися правильно оці­нювати рекламні гасла > вироби ти «імунітет* до них, пропоную втяти участь у наступній грі

2„ «Реклама-антиреклама ку­ріння*

№ 1

Якщо ви хочете зруйнувати власне здоров’я за допомогою чу­дової речовини — нікотину, ви повинні спробувати новий спосіб погіршення здоров’я. Тютюновий дим містить у собі такі речовини;

нікотин (Його крапля вби­ває коня);

ацетон (за допомогою цигар­ки ви зможете швидко стерти лак із нігтів);

чадний газ;

нафтагін (він є у кожній ви­буховій речовині);

ареенін;

фенол;

толіміи (він міститься у ре­човині, якою чистять туалети).

Тепер ми можемо зробити висновок; одна цигарка містить у собі багато необхідних речовині Уявляєте, ви можете не тільки курити сигарету, а й навіть чис­тити нею туалети та змивати лак із нігтів!

                                           Н2

Телефонуйте нам зараз  і бу­дете мати жовті губи, облізле во­лосся, атеросклероз, а якщо вже дуже пощастить, то й параліч. Особливо запрошуємо до курін­ня дітей та тинейджерів! їхня нервова система та Й увесь орга­нізм інтенсивно розвиваються, потребуючи багато кисню та по­живних речовин. А оскільки НІ­КОТИН діє безпосередньо на нервові, частково блокую­чи дихальну функцію мітохондрій, спричиняючи кисневе го­лодування нервової системи за­галом, ви можете бути заввишки 1 м із цигаркою в зубах

Куріння — це мода для ново­го, хворого покоління!

3. Діалог «Молодіжна драма» (інсценізація)

Молодий, Як справи, шанов­ний чоловіче?

Старий, Як бачиш, справи мої кепські: став уже забувати, постійно хворію, більше лежу, ніж ходжу. Лікуюся на курорті та все марно. Ноги болять, поча­лася гангрена, мабуть, не обій­тися без ампутації ноги. А все розпочалося з простої цигарки: викурив одну, потягнувся за ін­шою, і так — усе життя. З часом кровоносні судини звузилися, утворилися тромби. І ось — гангрена.

Молодий. Але курити хоч те­пер кинув?

Старий. Та тепер уже кинув.

Молодий> Пригадую, як ще у 5-му класі ти потай від батьків, учителів курив у безлюдних міс­цях, а в старших класах позичав гроші у сусідів і знайомих:.

Старий. А невже ти за своє життя не викурив жодної ци­гарки?

Молодий. Ні, не викурив. Шкода, що ти курив із дитин­ства.

Старий, Тепер я це вже розу- ; мію. Мене називають старим, а ми ж із тобою разом за однією партою сиділи,.,

Лікар. Так, куріння швидко старить організм. Окрім того, кож­на викурена цигарка позбавляє курця 10 хв життя. Уявляєте, скільки років він прокурює?

4, Монолог курця Куріння шкідливе — це вам скаже кожен, хто курить, а я курю І нітрохи не шкодую. Я, правда, кашляю, чхаю, сяка­юсь, часто хапаюсь за серце, нир­ки, печінку, Я не сплю ночами і засинаю на ходу, У мене жовті­ють і випадають зуби, тремтять руки, наморочиться в голові, сльозяться очі, Я жовтію, синію, червонію, потію. У мене астма, бронхіт, виразка шлунка, гаст­рит, гіпертонія. Мене хитає, ки­дає, заносить, згинає. У мене щось тріщить, свистить, гримає. Беріть із мене приклад і скоро будете такими, як я.

 

 

4) Тренінгова вправа сказати “Ні” у ситуації тютюнової

провокації»

Зразки відмови від пропозиції закурити

Дякую, Я скористаюся цим, як тільки виникне потреба.

Мені це непотрібно,

Не думаю, що від цього мені стане краще.

Я не в настрої, тому не хочу цього пробувати.

Ні, я не хочу неприємнос­тей.

 «Ця гидота не для мене.

Ні, дякую, я хочу бути здо­ровим.

Востаннє, коли мама спій­мала мене за цим заняттям, то позбавила кишенькових грошей на три тижні.

• Ні, дякую, у мене і так ви­стачає проблем.

• Я і без цього себе добре почуваю.

Ці «радощі» не для мене.

Ні, я вже пробував і мені не сподобалось.

5) Анкетування учнів

Учитель. Тим, хто не дбає про своє здоров’я, хотілося б на­гадати слова видатного вченого- фізіолога І. Павлова: «Ми самі своєю нестриманістю, своєю роз- христаністю, своїм недбалим ставленням до власного орга­нізму зводимо нормальний тер­мін життя до значно меншої цифри».

Висновок простий: щоб бути здоровим, енергійним, творчо активним, не скорочувати власне життя, необхідно змолоду боро­тися за збереження й поліпшен­ня свого здоров’я.

(Проводить анкетування учнів.)

Анкета (заповнюється під повіль­ну приємну музику)

1.Чи курите ви?

2.Чи курять у вас удома?

3.Чи курить батько?

4.Чи курить мати?

5.Чи цікавитесь ви даними про куріння?

6.Чи вважаєте ви куріння шкідливим для здоров’я?

7.Чи впливаєте ви на інших із метою відмови від куріння?

Ч8.    и вважаєте ви правильни­ми заходи, які провадить школа щодо боротьби з курінням?

9Ваше ставлення до пробле­ми куріння:

а)боротимуся;

б)мені байдуже;

в)це особиста справа кожного;

г)це не проблема.

6) Вправа «Прийми рішення»

За допомогою магнітної аплі­кації «Дерево життя» учні прий­мають рішення щодо здорового способу життя:

•ніколи й нізащо не ризику­вати своїм здоров’ям;

•давати активну відсіч ку­рінню;

•вести здоровий спосіб життя;

•не забруднювати довкілля;

•дотримуватися правил гі­гієни.

Захід доцільно закінчити оглядом книжкової виставки «Література про шкоду тютюно­куріння».