Зміст уроку

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

Підготовча частина. 7 хв.

1. Організація учнів до уроку:

• Шикування.

• Перевірка правильної постави.

• Привітання.

• Повідомлення мети та завдання уроку.

2.Теоретична частина уроку.

Проведення інструктажу з безпеки життєдіяльності на уроках з баскетболу.

• Ознайомлення з історією виникнення баскетболу та правилами гри.

(Cлайд1-2)

• Баскетбол – спортивна командна гра з м’ячем, який закидають руками в кільце із сіткою, закріплене на щиті на висоті 3 метри 0.5 сантиметрів.

(Слайд 3)

• Правила гри в баскетболі були розроблені в США доктором

Дж. Нейсмітом.

(Слайд 4)

• Грають дві команди по 5 осіб на майданчику 28 х 15 м.

(Слайд 5-6)

• Переможцем визнається команда, якій вдалось більше число разів закинути м’яч у «кошик» супротивників.

(Слайд 9)

• Мета кожної команди в баскетболі – закинути м’яч у кошик суперника і перешкодити іншій команді опанувати м’ячем і закинути його в кошик своєї команди.

(Слайд 10-11)

• Переможцем у баскетболі стає команда, яка після закінчення ігрового часу набрала більшу кількість очок.

(Слайд 12)

• При рівному рахунку після закінчення основного часу матчу призначається овертайм.

30 сек.

30 сек.

1 хв.

5 хв.

Фронтальний метод

Звернути увагу на зовнішній вигляд учнів і самопочуття.

Звернути увагу на важливість дотримання правил техніки безпеки під час уроку.

Учні слухають розповідь учителя, дивляться слайди.

(Додаток №1)

Основна частина. 32хв.

1. Практична частина уроку.

• А зараз для практичної частини уроку нам треба розім’яти свої м’язи.

Вимірювання ЧСС

Організовуючи вправи на місці.

1. Різновиди ходьби:

на носках

на внутрішньому та зовнішньому боці стопи;

на п’ятках;

у напівприсіді;

із відведенням рук назад-угору на кожен крок

2.Спеціальні бігові вправи баскетболіста

• приставним кроком управо,

• приставним кроком уліво;

• зупинки баскетболістів;

• різні види стрибків;

• із поворотом на 180 через ліве плече(спиною вперед);

• із поворотом на 360 через праве плече;

• з прискореннями, із зупинкою по свистку.

Ходьба з виконанням вправ на відновлення дихання.

Шикування у 3 колони в русі.

3.Загальнорозвивальні вправи на місці в колонах по три.

1. В.п. – стійка ноги нарізно, руки на пояс. Колові оберти головою

1-4 – в ліву сторону

8. – в праву сторону.

2. В.п. - о.с. Колові рухи руками у боковій площині.

1-4 – вперед.

5-8 – назад.

3. В.п. – ноги нарізно, руки на пояс.

1-2 – поворот тулуба направо, розвести руки ривком в сторони

3-4 – те саме, в іншу сторону.

4. В.п. – ноги нарізно, руки в гору в замок.

1-2 - нахил махом вперед, руки вільно опустити між ноги

3-4 – випрямляючись, нахилитися назад, прогнувши спину.

5. В.п. - о.с., руки на пояс.

1-3 – присісти – руки вперед

2-4 – в.п.

6. В.п.- ноги на ширину плечей, руки вперед – в сторони:

1 – діставання правою ногою лівої долоні

2 – в.п.

3 – 4 – те саме, в іншу сторону.

7. В.п. – о.с.

1 – упор присівши

2 – упор лежачи

3. – упор присівши

4 – в.п.

8. В.п. – о.с.

1-2 – два стрибки на обох ногах

3 – стрибок ноги нарізно

4 – в.п.

Вимірювання ЧСС

4.Працюємо по станціям:

1 станція – ведення м’яча по гімнастичній лаві;

2 станція – ведення м’яча з обручем (лежить на підлозі);

3 станція – передача м’яча в колі різними способами.

Шикування в шеренгу по одному.

Рухлива гра «Баскетбол з резиновим м’ячем»

Дві команди розташовуються на баскетбольному майданчику. Капітани виходять на середину; учитель між ними, підкидає м’яч. Гравці підстрибують та відбивають м’яч руками, передаючи один одному до тих пір, доки м’яч не торкнеться баскетбольного щита, за що команда отримує очко. Після цього м’яч знову розігрується з середини.

30 сек.

30 сек.

4 хв.

До 20 м

До 20 м

До 20 м

До 20 м

До 20 м

До 20м

3 хв.

До 20 м

До 20 м

До 20 м

До 20 м

До 20 м

1 хв.

4 хв.

12 разів у кожну сторону

10-12 разів у кожну сторону

8-10 разів

6-8 разів

6-8 разів

8-10 разів

10-12 разів

10-12 разів

1 хв.

11 хв.

8 хв.

За 10 с. Перевірити готовність стану організму учнів до уроку.

Повороти праворуч,ліворуч, кругом. Звернути увагу на чітке виконання поворотів.

Вправи виконувати,рухаючись у колоні по одному по периметру спортзалу,дистанція 2 кроки один від одного.

Стежити за положенням правильної постави.

Спеціальні бігові вправи баскетболіста виконуються в колоні по одному,дотримуючись

дистанції 2-3 кроки

Темп повільний

Сформувати три колони

Розминку за бажанням проводить учень.

Виконується під музику.

У повільному темпі.

Тулуб тримати рівно. Стежити за амплітудою рухів.

Ноги в колінах не згинати

Спину тримати рівно

Руки не опускати

Виконувати стрибком

За 10 с.

Ведення по лаві(учень знаходиться з боку); ведення з правої (лівої) сторони.

Учень знаходиться в центрі обруча, ведення м’яча за обручем; ведення по колу за обручем.

Від грудей, з відскоком від підлоги (в колі).

Слідкувати за правилами гри.

Не можна штовхатися, відштовхувати гравців.

Заключна частина 6 хв.

1.Шикування.

2.Гра на увагу.

Ходьба в повільному темпі – один свисток – зупинка, два свистка – присідання.

3. Бліц-опитування.

4.Виставлення оцінок за урок.

5.Вимірювання ЧСС

6. Домашнє завдання

7. Вихід із спортивної зали.

30 сек.

2 хв.

2 хв.

30 сек.

30 сек.

30 сек.

В одну шеренгу.

В обхід по залу в колону по одному. Дотримуватись дистанції 2-3 кроки, останній, хто присідає чи зупиняється, стає у кінець строю.

Прокоментувати оцінки.

За 10 с. Звернути увагу на дітей з підвищеним пульсом.

Діставання різних предметів у стрибку.

Вихід у колоні по одному.