Конспект уроку фізичної культури для учнів 2го класу.

№

етапу

                          Зміст уроку

Дозуван

ня

          ОМВ

    І

Підготовча частина уроку

1.Шикування класу.  Вітання.

2. Оголошення задач уроку.

3.Інструктаж з безпеки життєдіяльності.

3а) Значення і правила виконання ранкової гігієнічної  гімнастики .

4.Організуючі вправи: основна стійка;                     Розмикання змикання приставним кроком.

Шикування в коло та інші геометричні фігури.

5.Різновиди ходьби та бігу:

 ходьба на носках; руки на поясі.

Ходьба на п’ятах; руки за голову.

Ходьба на зовнішній стороні стопи.

Ходьба на внутрішній стороні стопи.

Повільний біг;

Ходьба. Відновлювальні вправи.

6.Перешикування з колони по одному в колону по чотири.

7.Загальнорозвивальні вправи без предметів.

1)Нахили голови.

В.п: ноги нарізно; руки на поясі.                               

Вперед;назад;ліворуч;праворуч.

2)Повороти голови ліворуч та праворуч.В.п:о.c; руки на поясі.

1-поворот ліворуч;2-В.П.

2-поворот праворуч;2-В.п.

3) Зміна положень рук:

В.п: права рука вгорі;ліва внизу;c

1-2; зміна положень рук з відведенням їх назад.

4) Відведення рук в сторони:

В.п: ноги нарізно; руки на рівні грудей ,зігнуті в ліктях.

1-2;відведення зігнутих рук в ліктях, в сторони, назад.

3-4: відведення прямих рук в сторони.

5)Кругові рухи кистями;руками в ліктьовому суглобі; повний оберт руками.

В.п:ноги нарізно; руки  в сторони.

1-4 вперед;5-8 назад.

6)Нахили тулуба вперед.

В.п: ноги нарізно; руки на поясі.

1-нахил тулуба вперед до лівої ноги;

2- нахил тулуба вперед до підлоги між ногами;

3-нахил тулуба вперед до правої ноги;

4-в.п. руки на поясі.

7)Кругові рухи в тазостегновому суглобі.

В.п:ноги нарізно руки на поясі.

1-8 ліворуч;9-16 праворуч.

кругові рухи в колінному суглобі.

В.п:руки на колінних суглобах;

1-8 ліворуч;9-16 праворуч.

8)Кругові рухи в гомілкостопному суглобі.

В,п: руки на поясі ;ліва нога на носку.

«Малюємо» маленьке коло п’ятою навколо носка ноги.1-4ліворуч;

5-8праворуч.

Змінюємо положення ніг і все повторюємо

другою ногою.

9.Стрибкові вправи

10.Ходьба.

14-15хв.

1хв

1хв

6-8хв

1/2кола

1/2кола

1/2кола

1/2кола

1/2кола

1/2кола

2кола

8-16р

8-16р

8-16р

8-16р

8-16р

8-12р

8-16р

8-16р

15-20р

коротко

та лаконічно.

В розімкненому строю

учні торкаються

кінчиками пальців.

спину утримуємо прямою.

дотримуємся безпечної дистанції.

Вправу для шиї виконуємо               плавно без

різких рухів. 

Не опускати руки нижче

рівня грудей

руки

прямі.

дотримуємся повної амплітуди рухів

Ноги в колінях намагатися

не згинати

Дотримуємся

повної амплітуди рухів.

Дотримуємся

повної амплітуди рухів.

Після стрибків

ходьба.

№

етапу

                          Зміст уроку

Дозуван

ня

          ОМВ

    ІІ

                              Основна частина уроку

15-14хв

1.Бігові вправи.

1)біг з високим підніманням стегна;

2)біг на прямих ногах;

3)біг з закиданням гомілок ніг назад;

4) «оленячий біг»;

5)біг підскоками;

6)Пересування приставним кроком

2. коротка естафета з елементами бігу ,кидків м’ячем.

1) «Зловив – сідай»;

2) «Переправа з м’ячем»;

3)Перенесення 3 м’ячів різними способами.

3. гра. «Мисливці та зайці».

По2 рази.

По 2рази.

По2 рази.

По2 рази.

По2рази.

3-4хв

Виконуємо по 4 чоловіки.

тулуб трохи нахилений вперед;

руки активно рухаються вздовж тулуба,зігнуті в ліктях,

капітани перед командою3-4м.

передаємо м’яч вказаним  спо собом ,робимо крок назад;

цілимо м’ячем в тулуб ,ноги.

   ІІІ

                  Заключна частина уроку

 4-5хв

1.Ходьба.

2.Відновлювальні вправи.(ходьба в поєднанні з дихальними вправами.)

1-2-3 вдих;руки вгору;піднімаємося на носках.

4-5-6 видих;руки донизу;опускаємося на всю стопу.

3.Вправи на увагу.

4.Шикування класу.

5.Підведення підсумків уроку.

коло

коло

1-2р

1\2хв

1-2хв

Візуально контролюємо стан відновлення учнів.                        

Оцінюємо вербально 4-6учнів.

№

етапу

                          Зміст уроку

Дозуван

ня

          ОМВ

    І

              Підготовча частина уроку

14-15

1.Шикування класу.  Вітання.

2. Оголошення задач уроку.

3.Інструктаж з безпеки життєдіяльності.

3а) Значення і правила виконання ранкової гігієнічної  гімнастики .

4.Організуючі вправи: основна стійка;                     Розмикання змикання приставним кроком.

Шикування в коло та інші геометричні фігури.

5.Різновиди ходьби та бігу:

 ходьба на носках; руки на поясі.

Ходьба на п’ятах; руки за голову.

Ходьба на зовнішній стороні стопи.

Ходьба на внутрішній стороні стопи.

Повільний біг;

Ходьба. Відновлювальні вправи.

6.Перешикування з колони по одному в колону по чотири.

7.Загальнорозвивальні вправи без предметів.

1)Нахили голови.

В.п: ноги нарізно; руки на поясі.                               

Вперед;назад;ліворуч;праворуч.

2)Повороти голови ліворуч та праворуч.В.п:о.c; руки на поясі.

1-поворот ліворуч;2-В.П.

2-поворот праворуч;2-В.п.

3) Зміна положень рук:

В.п: права рука вгорі;ліва внизу;c

1-2; зміна положень рук з відведенням їх назад.

4) Відведення рук в сторони:

В.п: ноги нарізно; руки на рівні грудей ,зігнуті в ліктях.

1-2;відведення зігнутих рук в ліктях, в сторони, назад.

3-4: відведення прямих рук в сторони.

5)Кругові рухи кистями;руками в ліктьовому суглобі; повний оберт руками.

В.п:ноги нарізно; руки  в сторони.

1-4 вперед;5-8 назад.

6)Нахили тулуба вперед.

В.п: ноги нарізно; руки на поясі.

1-нахил тулуба вперед до лівої ноги;

2- нахил тулуба вперед до підлоги між ногами;

3-нахил тулуба вперед до правої ноги;

4-в.п. руки на поясі.

7)Кругові рухи в тазостегновому суглобі.

В.п:ноги нарізно руки на поясі.

1-8 ліворуч;9-16 праворуч.

кругові рухи в колінному суглобі.

В.п:руки на колінних суглобах;

1-8 ліворуч;9-16 праворуч.

8)Кругові рухи в гомілкостопному суглобі.

В,п: руки на поясі ;ліва нога на носку.

«Малюємо» маленьке коло п’ятою навколо носка ноги.1-4ліворуч;

5-8праворуч.

Змінюємо положення ніг і все повторюємо

другою ногою.

9.Стрибкові вправи

10.Ходьба.

11.Перешикування з колони по чотири в колону по одному .

1хв

1хв

6-8хв

6-8хв

1/2кола

1/2кола

1/2кола

1/2кола

1/2кола

1/2кола

2кола

8-16р

8-16р

8-16р

8-16р

8-16р

8-12р

8-16р

8-16р

15-20р

коротко

та лаконічно.

В розімкненому строю

учні торкаються

кінчиками пальців.

спину утримуємо прямою.

дотримуємся безпечної дистанції.

Вправу для шиї виконуємо               плавно без

різких рухів. 

Не опускати руки нижче

рівня грудей

руки

прямі.

дотримуємся повної амплітуди рухів

Ноги в колінях намагатися

не згинати

Дотримуємся

повної амплітуди рухів.

Дотримуємся

повної амплітуди рухів.

Після стрибків

ходьба.

№

етапу

                          Зміст уроку

Дозуван

ня

          ОМВ

    ІІ

                              Основна частина уроку

15-14хв

1.Бігові вправи.

2 коротка естафета з елементами бігу.

3. гра.

.

   ІІІ

                  Заключна частина уроку

 4-5хв

1.Ходьба.

2.Відновлювальні вправи.(ходьба в поєднанні з дихальними вправами.)

1-2-3 вдих;руки вгору;піднімаємося на носках.

4-5-6 видих;руки донизу;опускаємося на всю стопу.

3.Вправи на увагу.

4.Шикування класу.

5.Підведення підсумків уроку.

коло

коло

1-2р

1\2хв

1-2хв

Візуально контролюємо стан відновлення учнів.                        

№

етапу

                          Зміст уроку

Дозуван

ня

          ОМВ

    І

              Підготовча частина уроку

14-15

1.Шикування класу.  Вітання.

2. Оголошення задач уроку.

3.Інструктаж з безпеки життєдіяльності.

3а) Значення і правила виконання ранкової гігієнічної  гімнастики .

4.Організуючі вправи: основна стійка;                     Розмикання змикання приставним кроком.

Шикування в коло та інші геометричні фігури.

5.Різновиди ходьби та бігу:

 ходьба на носках; руки на поясі.

Ходьба на п’ятах; руки за голову.

Ходьба на зовнішній стороні стопи.

Ходьба на внутрішній стороні стопи.

Повільний біг;

Ходьба. Відновлювальні вправи.

6.Перешикування з колони по одному в колону по чотири.

7.Загальнорозвивальні вправи без предметів.

1)Нахили голови.

В.п: ноги нарізно; руки на поясі.                               

Вперед;назад;ліворуч;праворуч.

2)Повороти голови ліворуч та праворуч.В.п:о.c; руки на поясі.

1-поворот ліворуч;2-В.П.

2-поворот праворуч;2-В.п.

3) Зміна положень рук:

В.п: права рука вгорі;ліва внизу;c

1-2; зміна положень рук з відведенням їх назад.

4) Відведення рук в сторони:

В.п: ноги нарізно; руки на рівні грудей ,зігнуті в ліктях.

1-2;відведення зігнутих рук в ліктях, в сторони, назад.

3-4: відведення прямих рук в сторони.

5)Кругові рухи кистями;руками в ліктьовому суглобі; повний оберт руками.

В.п:ноги нарізно; руки  в сторони.

1-4 вперед;5-8 назад.

6)Нахили тулуба вперед.

В.п: ноги нарізно; руки на поясі.

1-нахил тулуба вперед до лівої ноги;

2- нахил тулуба вперед до підлоги між ногами;

3-нахил тулуба вперед до правої ноги;

4-в.п. руки на поясі.

7)Кругові рухи в тазостегновому суглобі.

В.п:ноги нарізно руки на поясі.

1-8 ліворуч;9-16 праворуч.

кругові рухи в колінному суглобі.

В.п:руки на колінних суглобах;

1-8 ліворуч;9-16 праворуч.

8)Кругові рухи в гомілкостопному суглобі.

В,п: руки на поясі ;ліва нога на носку.

«Малюємо» маленьке коло п’ятою навколо носка ноги.1-4ліворуч;

5-8праворуч.

Змінюємо положення ніг і все повторюємо

другою ногою.

9.Стрибкові вправи

10.Ходьба.

11.Перешикування з колони по чотири в колону по одному .

1хв

1хв

6-8хв

6-8хв

1/2кола

1/2кола

1/2кола

1/2кола

1/2кола

1/2кола

2кола

8-16р

8-16р

8-16р

8-16р

8-16р

8-12р

8-16р

8-16р

15-20р

коротко

та лаконічно.

В розімкненому строю

учні торкаються

кінчиками пальців.

спину утримуємо прямою.

дотримуємся безпечної дистанції.

Вправу для шиї виконуємо               плавно без

різких рухів. 

Не опускати руки нижче

рівня грудей

руки

прямі.

дотримуємся повної амплітуди рухів

Ноги в колінях намагатися

не згинати

Дотримуємся

повної амплітуди рухів.

Дотримуємся

повної амплітуди рухів.

Після стрибків

ходьба.

№

етапу

                          Зміст уроку

Дозуван

ня

          ОМВ

    ІІ

                              Основна частина уроку

15-14хв

1.Бігові вправи.

2 коротка естафета з елементами бігу.

3. гра.

.

   ІІІ

                  Заключна частина уроку

 4-5хв

1.Ходьба.

2.Відновлювальні вправи.(ходьба в поєднанні з дихальними вправами.)

1-2-3 вдих;руки вгору;піднімаємося на носках.

4-5-6 видих;руки донизу;опускаємося на всю стопу.

3.Вправи на увагу.

4.Шикування класу.

5.Підведення підсумків уроку.

коло

коло

1-2р

1\2хв

1-2хв

Візуально контролюємо стан відновлення учнів.                        

№

етапу

                          Зміст уроку

Дозуван

ня

          ОМВ

    І

              Підготовча частина уроку

14-15

ІІ

1.Шикування класу.  Вітання. 2. Оголошення задач уроку.

3.Інструктаж з безпеки життєдіяльності.

3а) Значення і правила виконання ранкової гігієнічної  гімнастики .

3б) «Зміни»: Які зміни залежать від мене, а які ні?

4.Організуючі вправи: основна стійка;                     Розмикання змикання приставним кроком.

Шикування в коло та інші геометричні фігури.

5.Різновиди ходьби та бігу:

 Повільний біг;

Ходьба. Відновлювальні вправи.

6.Перешикування з колони по одному в колону по чотири.

7.Загальнорозвивальні вправи без предметів.8.Стрибкові вправи

9.Ходьба.

10.Перешикування з колони по чотири в колону по одному .

1хв

1хв

6-8хв

6-8хв

1/2кола

1/2кола

2кола

8-16р.

15-20р

коротко

та лаконічно.

В розімкненому строю

учні торкаються

кінчиками пальців.

спину утримуємо прямою.

дотримуємся безпечної дистанції.

Вправу для шиї виконуємо               плавно без

різких рухів

. 

№

етапу

                          Зміст уроку

Дозуван

ня

          ОМВ

    ІІ

                              Основна частина уроку

15-14хв

1.Бігові вправи.

2 коротка естафета з елементами бігу.

3. гра.

.

   ІІІ

                  Заключна частина уроку

 4-5хв

1.Ходьба.

2.Відновлювальні вправи.(ходьба в поєднанні з дихальними вправами.)

1-2-3 вдих;руки вгору;піднімаємося на носках.

4-5-6 видих;руки донизу;опускаємося на всю стопу.

3.Вправи на увагу.

4.Шикування класу.

5.Підведення підсумків уроку.

коло

коло

1-2р

1\2хв

1-2хв

Візуально контролюємо стан відновлення учнів.                        

№

етапу

                          Зміст уроку

Дозуван

ня

          ОМВ

    І

             Підготовча частина уроку

14-15

1.Шикування класу.  Вітання.

2. Оголошення задач уроку.

3.Інструктаж з безпеки життєдіяльності.

3а) Значення і правила виконання ранкової гігієнічної  гімнастики .

3б)

4.Організуючі вправи: основна стійка;                     Розмикання змикання приставним кроком.

Шикування в коло та інші геометричні фігури.

5.Різновиди ходьби та бігу:

 ходьба на носках; руки на поясі.

Ходьба на п’ятах; руки за голову.

Ходьба на зовнішній стороні стопи.

Ходьба на внутрішній стороні стопи.

Повільний біг;

Ходьба. Відновлювальні вправи.

6.Перешикування з колони по одному в колону по чотири.

7.Загальнорозвивальні вправи без предметів.

1)Нахили голови.

В.п: ноги нарізно; руки на поясі.                               

Вперед;назад;ліворуч;праворуч.

2)Повороти голови ліворуч та праворуч.В.п:о.c; руки на поясі.

1-поворот ліворуч;2-В.П.

2-поворот праворуч;2-В.п.

3) Зміна положень рук:

В.п: права рука вгорі;ліва внизу;c

1-2; зміна положень рук з відведенням їх назад.

4) Відведення рук в сторони:

В.п: ноги нарізно; руки на рівні грудей ,зігнуті в ліктях.

1-2;відведення зігнутих рук в ліктях, в сторони, назад.

3-4: відведення прямих рук в сторони.

5)Кругові рухи кистями;руками в ліктьовому суглобі; повний оберт руками.

В.п:ноги нарізно; руки  в сторони.

1-4 вперед;5-8 назад.

6)Нахили тулуба вперед.

В.п: ноги нарізно; руки на поясі.

1-нахил тулуба вперед до лівої ноги;

2- нахил тулуба вперед до підлоги між ногами;

3-нахил тулуба вперед до правої ноги;

4-в.п. руки на поясі.

7)Кругові рухи в тазостегновому суглобі.

В.п:ноги нарізно руки на поясі.

1-8 ліворуч;9-16 праворуч.

кругові рухи в колінному суглобі.

В.п:руки на колінних суглобах;

1-8 ліворуч;9-16 праворуч.

8)Кругові рухи в гомілкостопному суглобі.

В,п: руки на поясі ;ліва нога на носку.

«Малюємо» маленьке коло п’ятою навколо носка ноги.1-4ліворуч;

5-8праворуч.

Змінюємо положення ніг і все повторюємо

другою ногою.

9.Стрибкові вправи

10.Ходьба.

11.Перешикування з колони по чотири в колону по одному .

1хв

1хв

6-8хв

6-8хв

1/2кола

1/2кола

1/2кола

1/2кола

1/2кола

1/2кола

2кола

8-16р

8-16р

8-16р

8-16р

8-16р

8-12р

8-16р

8-16р

15-20р

коротко

та лаконічно.

В розімкненому строю

учні торкаються

кінчиками пальців.

спину утримуємо прямою.

дотримуємся безпечної дистанції.

Вправу для шиї виконуємо               плавно без

різких рухів. 

Не опускати руки нижче

рівня грудей

руки

прямі.

дотримуємся повної амплітуди рухів

Ноги в колінях намагатися

не згинати

Дотримуємся

повної амплітуди рухів.

Дотримуємся

повної амплітуди рухів.

Після стрибків

ходьба.

№

етапу

                          Зміст уроку

Дозуван

ня

          ОМВ

    ІІ

                              Основна частина уроку

15-14хв

1.Бігові вправи.

2 коротка естафета з елементами бігу.

3. Олімпійські естафети.

.

   ІІІ

                  Заключна частина уроку

 4-5хв

1.Ходьба.

2.Відновлювальні вправи.(ходьба в поєднанні з дихальними вправами.)

1-2-3 вдих;руки вгору;піднімаємося на носках.

4-5-6 видих;руки донизу;опускаємося на всю стопу.

3.Вправи на увагу.

4.Шикування класу.

5.Підведення підсумків уроку.

коло

коло

1-2р

1\2хв

1-2хв

Візуально контролюємо стан відновлення учнів.                        

    І

              Підготовча частина уроку

14-15

1.Шикування класу.  Вітання.

2. Оголошення задач уроку.

3.Інструктаж з безпеки життєдіяльності.

3а)  «Зміни»: Які зміни залежать від мене, а які ні?

4.Організуючі вправи: основна стійка;                     Розмикання змикання приставним кроком.

Шикування в коло та інші геометричні фігури.

5.Різновиди ходьби та бігу:

 ходьба на носках; руки на поясі.

Ходьба на п’ятах; руки за голову.

Ходьба на зовнішній стороні стопи.

Ходьба на внутрішній стороні стопи.

Повільний біг;

Ходьба. Відновлювальні вправи.

6.Перешикування з колони по одному в колону по чотири.

7.Загальнорозвивальні вправи без предметів.

2)Повороти голови ліворуч та праворуч.В.п:о.c; руки на поясі.

3) Зміна положень рук:

4) Відведення рук в сторони:

5)Кругові рухи кистями;руками в ліктьовому суглобі; повний оберт руками.

6)Нахили тулуба вперед.

7)Кругові рухи в тазостегновому суглобі.

8)Кругові рухи в гомілкостопному суглобі.

В,п: руки на поясі ;ліва нога на носку.

«Малюємо» маленьке коло п’ятою навколо носка ноги.

9.Стрибкові вправи

10.Ходьба.

11.Перешикування з колони по чотири в колону по одному .

1хв

1хв

6-8хв

6-8хв

1/2кола

1/2кола

1/2кола

1/2кола

1/2кола

1/2кола

2кола

8-16р

8-16р

8-16р

8-12р

8-16р

8-16р

15-20р

коротко

та лаконічно.

В розімкненому строю

учні торкаються

кінчиками пальців.

спину утримуємо прямою.

дотримуємся безпечної дистанції.

Вправу для шиї

виконуємо               плавно без

різких рухів. 

Не опускати руки нижче

рівня грудей

руки

прямі.

дотримуємся повної амплітуди рухів

Ноги в колінях намагатися

не згинати

Після стрибків

ходьба.

№

етапу

                          Зміст уроку

Дозуван

ня

          ОМВ

    ІІ

                              Основна частина уроку

15-14хв

1.Бігові вправи.

1)біг з високим підніманням стегна;

2)біг з закиданням гомілок назад;

3)біг з стрибками;

4)біг на прямих ногах.

2 Естафета з елементами бігу, передавань м’яча,стрибків.

3.рухлива гра. 

.

   ІІІ

                  Заключна частина уроку

 4-5хв

1.Ходьба.

2.Відновлювальні вправи.(ходьба в поєднанні з дихальними вправами.)

1-2-3 вдих;руки вгору;піднімаємося на носках.

4-5-6 видих;руки донизу;опускаємося на всю стопу.

3.Вправи на увагу.

3а)Дихальні вправи.

4.Шикування класу.

5.Підведення підсумків уроку.

коло

коло

1-2р

1\2хв

1-2хв

Візуально контролюємо стан відновлення учнів.                        

№

етапу

                          Зміст уроку

Дозуван

ня

          ОМВ

    І

              Підготовча частина уроку

14-15

1.Шикування класу.  Вітання.

2. Оголошення задач уроку.

3.Інструктаж з безпеки життєдіяльності.

3а)  «Зміни»: Які зміни залежать від мене, а які ні?

4.Організуючі вправи: основна стійка;                     Розмикання змикання приставним кроком.

Шикування в коло та інші геометричні фігури.

5.Різновиди ходьби та бігу:

 ходьба на носках; руки на поясі.

Ходьба на п’ятах; руки за голову.

Ходьба на зовнішній стороні стопи.

Ходьба на внутрішній стороні стопи.

Повільний біг;

Ходьба. Відновлювальні вправи.

6.Перешикування з колони по одному в колону по чотири.

7.Загальнорозвивальні вправи без предметів.

2)Повороти голови ліворуч та праворуч.В.п:о.c; руки на поясі.

3) Зміна положень рук:

4) Відведення рук в сторони:

5)Кругові рухи кистями;руками в ліктьовому суглобі; повний оберт руками.

6)Нахили тулуба вперед.

7)Кругові рухи в тазостегновому суглобі.

8)Кругові рухи в гомілкостопному суглобі.

В,п: руки на поясі ;ліва нога на носку.

«Малюємо» маленьке коло п’ятою навколо носка ноги.

9.Стрибкові вправи

10.Ходьба.

11.Перешикування з колони по чотири в колону по одному .

1хв

1хв

6-8хв

6-8хв

1/2кола

1/2кола

1/2кола

1/2кола

1/2кола

1/2кола

2кола

8-16р

8-16р

8-16р

8-12р

8-16р

8-16р

15-20р

коротко

та лаконічно.

В розімкненому строю

учні торкаються

кінчиками пальців.

спину утримуємо прямою.

дотримуємся безпечної дистанції.

Вправу для шиї

виконуємо               плавно без

різких рухів. 

Не опускати руки нижче

рівня грудей

руки

прямі.

дотримуємся повної амплітуди рухів

Ноги в колінях намагатися

не згинати

Після стрибків

ходьба.

№

етапу

                          Зміст уроку

Дозуван

ня

          ОМВ

    ІІ

                              Основна частина уроку

15-14хв

1.Бігові вправи.

1)біг з високим підніманням стегна;

2)біг з закиданням гомілок назад;

3)біг з стрибками;

4)біг на прямих ногах.

2 коротка естафета з елементами бігу, передавань м’яча,стрибків.

3.рухлива гра.

.

   ІІІ

                  Заключна частина уроку

 4-5хв

1.Ходьба.

2.Відновлювальні вправи.(ходьба в поєднанні з дихальними вправами.)

1-2-3 вдих;руки вгору;піднімаємося на носках.

4-5-6 видих;руки донизу;опускаємося на всю стопу.

3.Вправи на увагу.

3а)Дихальні вправи.

4.Шикування класу.

5.Підведення підсумків уроку.

коло

коло

1-2р

1\2хв

1-2хв

Візуально контролюємо стан відновлення учнів.                        

№

етапу

                          Зміст уроку

Дозуван

ня

          ОМВ

    І

              Підготовча частина уроку

14-15

1.Шикування класу.  Вітання.

2. Оголошення задач уроку.

3.Інструктаж з безпеки життєдіяльності.

3а)  «Зміни»: Які зміни залежать від мене, а які ні? Які зміни відбулися зі мною впродовж року?

4.Організуючі вправи: основна стійка;                     Розмикання змикання приставним кроком.

Шикування в коло та інші геометричні фігури.

5.Різновиди ходьби та бігу:

 ходьба на носках; руки на поясі.

Ходьба на п’ятах; руки за голову.

Ходьба на зовнішній стороні стопи.

Ходьба на внутрішній стороні стопи.

Чергування ходьби та бігу.

Ходьба. Відновлювальні вправи.

6.Перешикування з колони по одному в колону по чотири.

7.Загальнорозвивальні вправи без предметів.

2)Повороти голови ліворуч та праворуч.В.п:о.c; руки на поясі.

3) Зміна положень рук:

4) Відведення рук в сторони:

5)Кругові рухи кистями;руками в ліктьовому суглобі; повний оберт руками.

6)Нахили тулуба вперед.

7)Кругові рухи в тазостегновому суглобі.

8)Кругові рухи в гомілкостопному суглобі.

В,п: руки на поясі ;ліва нога на носку.

«Малюємо» маленьке коло п’ятою навколо носка ноги.

9.Стрибкові вправи

10.Ходьба.

11.Перешикування з колони по чотири в колону по одному .

1хв

1хв

6-8хв

1/2кола

1/2кола

1/2кола

1/2кола

1/2кола

1/2кола

2кола

8-16р

8-16р

8-16р

8-12р

8-16р

8-16р

15-20р

коротко

та лаконічно.

В розімкненому строю

учні торкаються

кінчиками пальців.

спину утримуємо прямою.

дотримуємся безпечної дистанції.

Вправу для шиї

виконуємо               плавно без

різких рухів. 

Не опускати руки нижче

рівня грудей

руки

прямі.

дотримуємся повної амплітуди рухів

Ноги в колінях намагатися

не згинати

Після стрибків

ходьба.

№

етапу

                          Зміст уроку

Дозуван

ня

          ОМВ

    ІІ

                              Основна частина уроку

15-14хв

1.Бігові вправи.

1)біг з високим підніманням стегна;

2)біг з закиданням гомілок назад;

3)біг з стрибками;

4)біг на прямих ногах.

2.Човниковий біг.

3.рухлива гра.

1-2р

техніка виконання

Відпрацьовуємо

техніку виконання

   ІІІ

                  Заключна частина уроку

 4-5хв

1.Ходьба.

2.Відновлювальні вправи.(ходьба в поєднанні з дихальними вправами.)

1-2-3 вдих;руки вгору;піднімаємося на носках.

4-5-6 видих;руки донизу;опускаємося на всю стопу. 3.Вправи на увагу.

3а)Дихальні вправи.

4.Шикування класу.

5.Підведення підсумків уроку.

коло

коло

1-2р

1\2хв

1-2хв

Візуально контролюємо стан відновлення учнів.                        

№

етапу

                          Зміст уроку

Дозуван

ня

          ОМВ

    І

              Підготовча частина уроку

14-15

1.Шикування класу.  Вітання.

2. Оголошення задач уроку.

3.Інструктаж з безпеки життєдіяльності.

3а)  «Зміни»: Які зміни залежать від мене, а які ні? Які зміни відбулися зі мною впродовж року?

3б) Фізичні вправи  та їх вплив на формування фізичних якостей.

4.Організуючі вправи: основна стійка;                     Розмикання змикання приставним кроком.

Шикування в коло та інші геометричні фігури.

5.Різновиди ходьби та бігу:

 ходьба на носках; руки на поясі.

Ходьба на п’ятах; руки за голову.

Ходьба на зовнішній стороні стопи.

Ходьба на внутрішній стороні стопи.

Чергування ходьби та бігу.

Ходьба. Відновлювальні вправи.

6.Перешикування з колони по одному в колону по чотири.

7.Загальнорозвивальні вправи без предметів.

2)Повороти голови ліворуч та праворуч.

3) Зміна положень рук:

4) Відведення рук в сторони:

5)Кругові рухи кистями;руками в ліктьовому суглобі; повний оберт руками.

6)Нахили тулуба вперед.

7)Кругові рухи в тазостегновому суглобі.

8)Кругові рухи в гомілкостопному суглобі.

 9.Стрибкові вправи

10.Ходьба.

11.Перешикування з колони по чотири в колону по одному .

1хв

1хв

6-8хв

1/2кола

1/2кола

1/2кола

1/2кола

1/2кола

1/2кола

2кола

8-16р

8-16р

8-16р

8-12р

8-16р

8-16р

15-20р

коротко

та лаконічно.

В розімкненому строю

учні торкаються

кінчиками пальців.

спину утримуємо прямою.

дотримуємся безпечної дистанції.

Вправу для шиї

виконуємо               плавно без

різких рухів. 

Не опускати руки нижче

рівня грудей

руки

прямі.

дотримуємся повної амплітуди рухів

Ноги в колінях намагатися

не згинати

Після стрибків

ходьба.

№

етапу

                          Зміст уроку

Дозуван

ня

          ОМВ

    ІІ

                              Основна частина уроку

15-14хв

1.Бігові вправи.

1)біг з високим підніманням стегна;

2)біг з закиданням гомілок назад;

3)біг з стрибками;

4)біг на прямих ногах.

2.Човниковий біг.

3.Пробігання коротких відрізків до 30м з високого старту. 4.рухлива гра.

1-2р

техніка виконання

Відпрацьовуємо

техніку виконання

   ІІІ

                  Заключна частина уроку

 4-5хв

1.Ходьба.

2.Відновлювальні вправи.(ходьба в поєднанні з дихальними вправами.)

1-2-3 вдих;руки вгору;піднімаємося на носках.

4-5-6 видих;руки донизу;опускаємося на всю стопу. 3.Вправи на увагу.

4.Шикування класу.

5.Підведення підсумків уроку.

коло

коло

1-2р

1\2хв

Візуально контролюємо стан відновлення учнів.                        

№

етапу

                          Зміст уроку

Дозуван

ня

          ОМВ

    І

              Підготовча частина уроку

14-15

1.Шикування класу.  Вітання.

2. Оголошення задач уроку.

3.Інструктаж з безпеки життєдіяльності.

3а)  «Зміни»: Які зміни залежать від мене, а які ні? Які зміни відбулися зі мною впродовж року?

3б) Фізичні вправи  та їх вплив на формування фізичних якостей.

4.Організуючі вправи: основна стійка;                     Розмикання змикання приставним кроком.

Шикування в коло та інші геометричні фігури.

5.Різновиди ходьби та бігу:

 ходьба на носках; руки на поясі.

Ходьба на п’ятах; руки за голову.

Ходьба на зовнішній стороні стопи.

Ходьба на внутрішній стороні стопи.

Чергування ходьби та бігу.

Ходьба. Відновлювальні вправи.

6.Перешикування з колони по одному в колону по чотири.

7.Загальнорозвивальні вправи без предметів.

2)Повороти голови ліворуч та праворуч.

3) Зміна положень рук:

4) Відведення рук в сторони:

5)Кругові рухи кистями;руками в ліктьовому суглобі; повний оберт руками.

6)Нахили тулуба вперед.

7)Кругові рухи в тазостегновому суглобі.

8)Кругові рухи в гомілкостопному суглобі.

 9.Стрибкові вправи

10.Ходьба.

11.Перешикування з колони по чотири в колону по одному .

1хв

1хв

6-8хв

1/2кола

1/2кола

1/2кола

1/2кола

1/2кола

1/2кола

2кола

8-16р

8-16р

8-16р

8-12р

8-16р

8-16р

15-20р

коротко

та лаконічно.

В розімкненому строю

учні торкаються

кінчиками пальців.

спину утримуємо прямою.

дотримуємся безпечної дистанції.

Вправу для шиї

виконуємо               плавно без

різких рухів. 

Не опускати руки нижче

рівня грудей

руки

прямі.

дотримуємся повної амплітуди рухів

Ноги в колінях намагатися

не згинати

Після стрибків

ходьба.

№

етапу

                          Зміст уроку

Дозуван

ня

          ОМВ

    ІІ

                              Основна частина уроку

15-14хв

1.Бігові вправи.

1)біг з високим підніманням стегна;

2)біг з закиданням гомілок назад;

3)біг з стрибками;

4)біг на прямих ногах.

2.Човниковий біг.

3.Пробігання коротких відрізків до 30м з високого старту. 4.рухлива гра.

1-2р

техніка виконання

Відпрацьовуємо

техніку виконання

   ІІІ

                  Заключна частина уроку

 4-5хв

1.Ходьба.

2.Відновлювальні вправи.(ходьба в поєднанні з дихальними вправами.)

1-2-3 вдих;руки вгору;піднімаємося на носках.

4-5-6 видих;руки донизу;опускаємося на всю стопу. 3.Вправи на увагу.

4.Шикування класу.

5.Підведення підсумків уроку.

коло

коло

1-2р

1\2хв

Візуально контролюємо стан відновлення учнів.                        

№

етапу

                          Зміст уроку

Дозуван

ня

          ОМВ

    І

              Підготовча частина уроку

14-15

1.Шикування класу.  Вітання.

2. Оголошення задач уроку.

3.Інструктаж з безпеки життєдіяльності.

3а)  «Зміни»: Які зміни залежать від мене, а які ні? Які зміни відбулися зі мною впродовж року?

3б) Фізичні вправи  та їх вплив на формування фізичних якостей.

4.Організуючі вправи: основна стійка;                     Розмикання змикання приставним кроком.

Шикування в коло та інші геометричні фігури.

5.Різновиди ходьби та бігу:

 ходьба на носках; руки на поясі.

Ходьба на п’ятах; руки за голову.

Ходьба на зовнішній стороні стопи.

Ходьба на внутрішній стороні стопи.

Чергування ходьби та бігу.

Ходьба. Відновлювальні вправи.

6.Перешикування з колони по одному в колону по чотири.

7.Загальнорозвивальні вправи без предметів.

2)Повороти голови ліворуч та праворуч.

3) Зміна положень рук:

4) Відведення рук в сторони:

5)Кругові рухи кистями;руками в ліктьовому суглобі; повний оберт руками.

6)Нахили тулуба вперед.

7)Кругові рухи в тазостегновому суглобі.

8)Кругові рухи в гомілкостопному суглобі.

 9.Стрибкові вправи

10.Ходьба.

11.Перешикування з колони по чотири в колону по одному .

1хв

1хв

6-8хв

1/2кола

1/2кола

1/2кола

1/2кола

1/2кола

1/2кола

2кола

8-16р

8-16р

8-16р

8-12р

8-16р

8-16р

15-20р

коротко

та лаконічно.

В розімкненому строю

учні торкаються

кінчиками пальців.

спину утримуємо прямою.

дотримуємся безпечної дистанції.

Вправу для шиї

виконуємо               плавно без

різких рухів. 

Не опускати руки нижче

рівня грудей

руки

прямі.

дотримуємся повної амплітуди рухів

Ноги в колінях намагатися

не згинати

Після стрибків

ходьба.

№

етапу

                          Зміст уроку

Дозуван

ня

          ОМВ

    ІІ

                              Основна частина уроку

15-14хв

1.Бігові вправи.

1)біг з високим підніманням стегна;

2)біг з закиданням гомілок назад;

3)біг з стрибками;

4)біг на прямих ногах.

2.Човниковий біг.

3.Пробігання коротких відрізків до 30м з високого старту. 4.рухлива гра.

1-2р

техніка виконання

Відпрацьовуємо

техніку виконання

   ІІІ

                  Заключна частина уроку

 4-5хв

1.Ходьба.

2.Відновлювальні вправи.(ходьба в поєднанні з дихальними вправами.)

1-2-3 вдих;руки вгору;піднімаємося на носках.

4-5-6 видих;руки донизу;опускаємося на всю стопу. 3.Вправи на увагу.

4.Шикування класу.

5.Підведення підсумків уроку.

коло

коло

1-2р

1\2хв

Візуально контролюємо стан відновлення учнів.                        

Виховні: місяць: 2місяць «Способи пізнання»1тиждень 

№

етапу

                          Зміст уроку

Дозуван

ня

          ОМВ

    І

              Підготовча частина уроку

14-15

1.Шикування класу.  Вітання.

2. Оголошення задач уроку.

3.Інструктаж з безпеки життєдіяльності.

3а)  «Зміни»: Які зміни залежать від мене, а які ні? Які зміни відбулися зі мною впродовж року?

3б) Фізичні вправи  та їх вплив на формування фізичних якостей.

4.Організуючі вправи: основна стійка;                     Розмикання змикання приставним кроком.

Шикування в коло та інші геометричні фігури.

5.Різновиди ходьби та бігу:

 ходьба на носках; руки на поясі.

Ходьба на п’ятах; руки за голову.

Ходьба на зовнішній стороні стопи.

Ходьба на внутрішній стороні стопи.

Чергування ходьби та бігу.

Ходьба. Відновлювальні вправи.

6.Перешикування з колони по одному в колону по чотири.

7.Загальнорозвивальні вправи без предметів.

2)Повороти голови ліворуч та праворуч.

3) Зміна положень рук:

4) Відведення рук в сторони:

5)Кругові рухи кистями;руками в ліктьовому суглобі; повний оберт руками.

6)Нахили тулуба вперед.

7)Кругові рухи в тазостегновому суглобі.

8)Кругові рухи в гомілкостопному суглобі.

 9.Стрибкові вправи

10.Ходьба.

11.Перешикування з колони по чотири в колону по одному .

1хв

1хв

6-8хв

1/2кола

1/2кола

1/2кола

1/2кола

1/2кола

1/2кола

2кола

8-16р

8-16р

8-16р

8-12р

8-16р

8-16р

15-20р

коротко

та лаконічно.

В розімкненому строю

учні торкаються

кінчиками пальців.

спину утримуємо прямою.

дотримуємся безпечної дистанції.

Вправу для шиї

виконуємо               плавно без

різких рухів. 

Не опускати руки нижче

рівня грудей

руки

прямі.

дотримуємся повної амплітуди рухів

Ноги в колінях намагатися

не згинати

Після стрибків

ходьба.

№

етапу

                          Зміст уроку

Дозуван

ня

          ОМВ

    ІІ

                              Основна частина уроку

15-14хв

1.Бігові вправи.

2.рухлива гра.

1-2р

техніка виконання

   ІІІ

                  Заключна частина уроку

 4-5хв

1.Ходьба.

2.Відновлювальні вправи.(ходьба в поєднанні з дихальними вправами.)

1-2-3 вдих;руки вгору;піднімаємося на носках.

4-5-6 видих;руки донизу;опускаємося на всю стопу. 3.Вправи на увагу.

4.Шикування класу.

5.Підведення підсумків уроку.

коло

коло

1-2р

1\2хв

Візуально контролюємо стан відновлення учнів.                        

Що я знаю про себе? Звідки я можу дізнатися про свою родину?

Як виявити небезпеку за допомогою знаків у приміщенні та на вулиці?

№

етапу

                          Зміст уроку

Дозуван

ня

          ОМВ

    І

              Підготовча частина уроку

14-15

1.Шикування класу.  Вітання.

2. Оголошення задач уроку.

3.Інструктаж з безпеки життєдіяльності.

3а)  «Зміни»: Які зміни залежать від мене, а які ні? Які зміни відбулися зі мною впродовж року?

3б) Фізичні вправи  та їх вплив на формування фізичних якостей.

4.Організуючі вправи: основна стійка;                     Розмикання змикання приставним кроком.

Шикування в коло та інші геометричні фігури.

5.Різновиди ходьби та бігу:

 ходьба на носках; руки на поясі.

Ходьба на п’ятах; руки за голову.

Ходьба на зовнішній стороні стопи.

Ходьба на внутрішній стороні стопи.

Чергування ходьби та бігу.

Ходьба. Відновлювальні вправи.

6.Перешикування з колони по одному в колону по чотири.

7.Загальнорозвивальні вправи без предметів.

2)Повороти голови ліворуч та праворуч.

3) Зміна положень рук:

4) Відведення рук в сторони:

5)Кругові рухи кистями;руками в ліктьовому суглобі; повний оберт руками.

6)Нахили тулуба вперед.

7)Кругові рухи в тазостегновому суглобі.

8)Кругові рухи в гомілкостопному суглобі.

 9.Стрибкові вправи

10.Ходьба.

11.Перешикування з колони по чотири в колону по одному .

1хв

1хв

6-8хв

1/2кола

1/2кола

1/2кола

1/2кола

1/2кола

1/2кола

2кола

8-16р

8-16р

8-16р

8-12р

8-16р

8-16р

15-20р

коротко

та лаконічно.

В розімкненому строю

учні торкаються

кінчиками пальців.

спину утримуємо прямою.

дотримуємся безпечної дистанції.

Вправу для шиї

виконуємо               плавно без

різких рухів. 

Не опускати руки нижче

рівня грудей

руки

прямі.

дотримуємся повної амплітуди рухів

Ноги в колінях намагатися

не згинати

Після стрибків

ходьба.

№

етапу

                          Зміст уроку

Дозуван

ня

          ОМВ

    ІІ

                              Основна частина уроку

15-14хв

1.Бігові вправи.

1)біг з високим підніманням стегна;

2)біг з закиданням гомілок назад;

3)біг з стрибками;

4)біг на прямих ногах.

2.рухлива гра.

1-2р

техніка виконання

   ІІІ

                  Заключна частина уроку

 4-5хв

1.Ходьба.

2.Відновлювальні вправи.(ходьба в поєднанні з дихальними вправами.)

1-2-3 вдих;руки вгору;піднімаємося на носках.

4-5-6 видих;руки донизу;опускаємося на всю стопу. 3.Вправи на увагу.

4.Шикування класу.

5.Підведення підсумків уроку.

коло

коло

1-2р

1\2хв

Візуально контролюємо стан відновлення учнів.                        

№

етапу

                          Зміст уроку

Дозуван

ня

          ОМВ

    І

              Підготовча частина уроку

14-15

1.Шикування класу.  Вітання.

2. Оголошення задач уроку.

3.Інструктаж з безпеки життєдіяльності.

3а) «Способи пізнання» Чому важливо навчитися розрізняти мову символів?

 Як позначки на товарах можуть застерегти від небезпеки?

3б) Фізичні вправи  та їх вплив на формування фізичних якостей.

4.Організуючі вправи: основна стійка;                     Розмикання змикання приставним кроком.

Шикування в коло та інші геометричні фігури.

5.Різновиди ходьби та бігу:

 ходьба на носках; руки на поясі.

Ходьба на п’ятах; руки за голову.

Ходьба на зовнішній стороні стопи.

Ходьба на внутрішній стороні стопи.

Чергування ходьби та бігу.

Ходьба. Відновлювальні вправи.

6.Перешикування з колони по одному в колону по чотири.

7.Загальнорозвивальні вправи без предметів.

2)Повороти голови ліворуч та праворуч.

3) Зміна положень рук:

4) Відведення рук в сторони:

5)Кругові рухи кистями;руками в ліктьовому суглобі; повний оберт руками.

6)Нахили тулуба вперед.

7)Кругові рухи в тазостегновому суглобі.

8)Кругові рухи в гомілкостопному суглобі.

 9.Стрибкові вправи

10.Ходьба.

11.Перешикування з колони по чотири в колону по одному .

1хв

1хв

6-8хв

1/2кола

1/2кола

1/2кола

1/2кола

1/2кола

1/2кола

2кола

8-16р

8-16р

8-16р

8-12р

8-16р

8-16р

15-20р

коротко

та лаконічно.

В розімкненому строю

учні торкаються

кінчиками пальців.

спину утримуємо прямою.

дотримуємся безпечної дистанції.

Вправу для шиї

виконуємо               плавно без

різких рухів. 

Не опускати руки нижче

рівня грудей

руки

прямі.

дотримуємся повної амплітуди рухів

Ноги в колінях намагатися

не згинати

Після стрибків

ходьба.

№

етапу

                          Зміст уроку

Дозуван

ня

          ОМВ

    ІІ

                              Основна частина уроку

15-14хв

1.Бігові вправи.

1)біг з високим підніманням стегна;

2)біг з закиданням гомілок назад;

3)біг з стрибками;

4)біг на прямих ногах.

2.Човниковий біг.

3.Пробігання коротких відрізків до 30м з високого старту. 4.рухлива гра.

1-2р

техніка виконання

Відпрацьовуємо

техніку виконання

   ІІІ

                  Заключна частина уроку

 4-5хв

1.Ходьба.

2.Відновлювальні вправи.(ходьба в поєднанні з дихальними вправами.)

1-2-3 вдих;руки вгору;піднімаємося на носках.

4-5-6 видих;руки донизу;опускаємося на всю стопу. 3.Вправи на увагу.

4.Шикування класу.

5.Підведення підсумків уроку.

коло

коло

1-2р

1\2хв

Візуально контролюємо стан відновлення учнів.                        

№

етапу

                          Зміст уроку

Дозуван

ня

          ОМВ

    І

              Підготовча частина уроку

14-15

1.Шикування класу.  Вітання.

2. Оголошення задач уроку.

3.Інструктаж з безпеки життєдіяльності.

3а) «Способи пізнання» Чому важливо навчитися розрізняти мову символів?

 Як позначки на товарах можуть застерегти від небезпеки?

3б) Фізичні вправи  та їх вплив на формування фізичних якостей.

4.Організуючі вправи: основна стійка;                     Розмикання змикання приставним кроком.

Шикування в коло та інші геометричні фігури.

5.Різновиди ходьби та бігу:

 . Відновлювальні вправи.

6.Перешикування з колони по одному в колону по чотири.

7.Загальнорозвивальні вправи без предметів.

9.Стрибкові вправи

10.Ходьба.

11.Перешикування з колони по чотири в колону по одному .

1хв

1хв

6-8хв

1/2кола

8-12р

8-16р

15-20р

коротко

та лаконічно.

В розімкненому строю

учні торкаються

кінчиками пальців.

спину утримуємо прямою.

дотримуємся безпечної дистанції.

Вправу для шиї

виконуємо               плавно без

різких рухів. 

Не опускати руки нижче

рівня грудей

руки

прямі.

дотримуємся повної амплітуди рухів

Ноги в колінях намагатися

не згинати

Після стрибків

ходьба.

№

етапу

                          Зміст уроку

Дозуван

ня

          ОМВ

    ІІ

                              Основна частина уроку

15-14хв

1.Бігові вправи.

2.рухливі ігри.

1-2р

техніка виконання

   ІІІ

                  Заключна частина уроку

 4-5хв

1.Ходьба.

2.Відновлювальні вправи.(ходьба в поєднанні з дихальними вправами.)

1-2-3 вдих;руки вгору;піднімаємося на носках.

4-5-6 видих;руки донизу;опускаємося на всю стопу. 3.Вправи на увагу.

4.Шикування класу.

5.Підведення підсумків уроку.

коло

коло

1-2р

1\2хв

Візуально контролюємо стан відновлення учнів.                        

№

етапу

                          Зміст уроку

Дозуван

ня

          ОМВ

    І

              Підготовча частина уроку

14-15

1.Шикування класу.  Вітання.

2. Оголошення задач уроку.

3.Інструктаж з безпеки життєдіяльності.

3а) «Територія» Як, оберігаючи своє, зберегти наше?. Як зберегти кордони особистого простору у взаєминах з іншими?

Організуючі вправи: основна стійка;                    

Розмикання змикання приставним кроком.

Шикування в коло та інші геометричні фігури.

5.Різновиди ходьби та бігу:

 ходьба на носках; руки на поясі.

Ходьба на п’ятах; руки за голову.

Ходьба на зовнішній стороні стопи.

Ходьба на внутрішній стороні стопи.

Чергування ходьби та бігу.

Ходьба. Відновлювальні вправи.

6.Перешикування з колони по одному в колону по чотири.

7.Загальнорозвивальні вправи без предметів.

2)Повороти голови ліворуч та праворуч.

3) Зміна положень рук:

4) Відведення рук в сторони:

5)Кругові рухи кистями;руками в ліктьовому суглобі; повний оберт руками.

6)Нахили тулуба вперед.

7)Кругові рухи в тазостегновому суглобі.

8)Кругові рухи в гомілкостопному суглобі.

 9.Стрибкові вправи

10.Ходьба.

11.Перешикування з колони по чотири в колону по одному .

1хв

1хв

6-8хв

1/2кола

1/2кола

1/2кола

1/2кола

1/2кола

1/2кола

2кола

8-16р

8-16р

8-16р

8-12р

8-16р

8-16р

15-20р

коротко

та лаконічно.

В розімкненому строю

учні торкаються

кінчиками пальців.

спину утримуємо прямою.

дотримуємся безпечної дистанції.

Вправу для шиї

виконуємо               плавно без

різких рухів. 

Не опускати руки нижче

рівня грудей

руки

прямі.

дотримуємся повної амплітуди рухів

Ноги в колінях намагатися

не згинати

Після стрибків

ходьба.

№

етапу

                          Зміст уроку

Дозуван

ня

          ОМВ

    ІІ

                              Основна частина уроку

15-14хв

1.Перешикування.Робота в парах

2.Ознайомлювальні вправи з м’ячем.

Тримання ,підкидання-ловіння м’яча;перекочування;передавання м’яча.

Удари об підлогу ловіння після відскоку;Ведення м’яча.

3.рухлива гра.

4.Естафети.