Презентація "Волейбол. Основи короткої передачі."

Волейбол. Основи короткої передачі.

Постановка рук на м’яч. Правильне положення кистей рук і розташування пальців на м’ячі. Положення рук – «кошик». Вправа 1. «Продавлювання м’яча».

Штовхання м’яча Вправа 2. Перший рух при передачі м’яча відпрацьовується біля стіни. Штовхнути м’яч і зловити. Контролювати постановку великих пальців. Руки постійно зберігають положення «кошик».

Вправи біля стіни. Зафіксувати положення рук на мячі. Виконувати характерний дріблинг двома руками на коротку відстань від стіни.

Вправи біля стіни. Відступити далі від стіни. Передача виконується вище.

Вправи з використанням підлоги- Продавлювання м’яча.- Дріблинг. Короткі передачі.

Продавлювання м’яча з тренером. Передача над собою в гору.

Чергування передачі над собою та на коротку відстань в стіну. Коротка передача виконується тільки кистями і тільки пальцями на максимально витягнутих руках.

Переміщення вздовж стіни вправо – вліво на злегка зігнутих ногах контролюючи передачу.

Можна замінити попередню праву працюючи на підлозі переміщуючись вправо-вліво, вперед-назад.

Грай у волейбол. Отримай насолоду від гри.