Конспект уроку «ВОЛЕЙБОЛ. УДОСКОНАЛЕННЯ ТЕХНІКИ ВИКОНАННЯ ЕЛЕМЕНТІВ ВОЛЕЙБОЛУ» (11 КЛАС)

№

з/п

Зміст

Дозування

Організаційно - методичні

вказівки

I.

Вступна частина

10хв.

1.

2.

Шикування, рапорт, привітання, інструктаж з техніки безпеки, повідомлення завдань уроку.

Вимірювання ЧСС

2хв.

10с

Черговий здає рапорт вчителю про готовність класу до уроку Звернути увагу на поставу

70-75 уд/хв

3.

ЗРВ в русі з волейбольним м’ячем:

1) ходьба на носках, руки з м’ячем вгору

2) ходьба на п’ятках, руки з м’ячем за головою

3) ходьба на пятках, м’ячем  торкатися до носочка на кожен крок

4) ходьба з поворотами тулуба праворуч – ліворуч

5) ходьба випадами, вперед - в сторону, з опорою руками об коліно виставленої ноги.

2хв

Стежити за поставою, за правильним виконанням вправ

Спина пряма

Нога пряма

Руки прямі

Ноги в колінному суглобі – не згинати

4.

Рівномірний біг з волейбольним м’ячем:

а) у колоні по одному;

б) біг вперед з оббіганням фішки

в) біг вперед до фішки,  назад повернутись спиною

г)  біг вперед до фішки,  назад повернутись приставними кроками

5хв.

Самоконтроль учнів за диханням,

дотримання дистанції

Слідкувати, щоб не збили фішку

е) переміщення в парі приставними кроками (м’яч в руках)

Вправи виконувати за сигналом

(в двох колонах)

Середня стійка волейболіста

5.

Ходьба в колоні по одному з виконанням вправи на відновлення дихання

3-4 раза

1-2 – Рука з м’ячем вгору - вдих (переставити м’яч в іншу руку)

3-4 – Рука з м’ячем вниз - видих

6.

Шикування в одну шеренгу. Поділ на пари.

30с

7.

Вимірювання ЧСС

10с

150-180 уд/хв

II.

Основна частина

29хв

1.

Удосконалення техніки виконання  прийому та передачі обома руками зверху:

• Один з учнів накидає м'яч іншому, який передає м'яч зверху. Потім зміна
• Передача м’яча в парах на місці

7хв.

8-10

Обговорення переглянутого відео.

Виконувати завдання за сигналом вчителя.  

Слідкувати за положенням кистей та ліктів рук

2.

Удосконалення техніки виконання прийому та передачі обома руками знизу:

• Один з партнерів накидає м'яч іншому, який передачею знизу віддає м'яч назад. Потім зміна
• Виконуючи верхню і нижню передачі двома руками, виконати якомога більше передач без втрати м'яча в парах.

Звернути увагу учнів на опускання кистей вниз.

3.

Перегляд відео із записом виконання нападаючого удару провідними спортсменами.

Удосконалення техніки виконання прямого нападаючого удару.

а) виконання нападаючого удару з двох – трьох кроків по підкинутому м’ячу (відстань - 6–8м);

б) те саме із зони 4 після передачі із зони 3;

в) те саме із зони 2 після передачі із зони 3.

3хв.

6хв.

Обговорення переглянутого відео

Виконувати завдання за сигналом вчителя.

 Звернути увагу про правильне приземлення після виконання нападаючого удару.

У жодному разі не можна приземлятися на п’ятки випрямлених ніг, адже це може спричинити травму.

4.

Двостороння навчально - тренувальна гра

Ігрове завдання:

Гравець зони 2, 4 виконує нападаючий удар м’яча на протилежну сторону майданчика, гравці виконують прийом м’яча. Після виконання ігрового завдання всі гравці роблять перехід по майданчику за годинниковою стрілкою.

13хв

Вчитель здійснює суддівство.

III

Заключна частина

6хв.

1.

2.

3.

4.

5.

Шикування

Підведення підсумків уроку

Домашнє завдання

Вимірювання ЧСС

Організований вихід з залу

30с

3

1

10с

30с

Активізувати увагу учнів

Визначення кращих учнів, звернути увагу на помилки

Згинання та розгинання рук в упорі лежачи (Х) - 2х35 раз, (Д) 2х15 раз

80-100 уд/хв