Конспект уроку з баскетболу для учнів 8 класу

№ п/п

Зміст уроку

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

Підготовча частина (12 – 14 хв)

 Шикування в одну шеренгу, привітання, повідомлення завдань уроку

1-2 хв

Перевірити зовнішній вигляд і самопочут­тя учнів

      2.

 Визначення частоти серцевих скорочень (ЧСС) за 6 с

До 30 с

Кількість ударів помножити на 10. У нормі — 80-90 уд/хв

      3.

Стройові вправи на Шикування в одну шеренгу, привітання, повідомлення завдань уроку місці

До 30 с

Чіткість і узгодженість виконання

       4.

 Різновиди ходьби (звичайна; спортивна; із максимальною швидкістю; із перехо­дом на повільний біг)

До 30 с

Фронтальний спосіб організації діяльності учнів

      5.

Повільний біг

1-1,5 хв

У колону по одному, дистанція — 2 кроки

      6.

Вправи для відновлення дихання

До 30 с

Підняти руки через сторони вгору (вдих), руки вниз із нах илом уперед (видих)

       7.

Вправи для зміцнення кистей рук:

- руки перед грудьми, пальці «в замок». обертальні рухи з вивертанням кистей, струшування кистями, оплески;

- відштовхування кистями рук від стінки зі згинанням і розгинанням рук у ліктях;

- пересування в положенні упору позаду сидячи;

- пересування в положенні упору лежачи;

- пересування в упорі лежачи обертальни­ми рухами тулуба вбік;

- нахил уперед, дістати підлогу кистями. Переставляючи руки вперед, набути упор лежачи, зігнути та розігнути руки в ліктях і, переставляючи руки, повер­нутися у вихідне положення (В. П.)

3-4 хв

Під час ходьби у колону по одному.

В індивідуальному темпі.

В упорі стоячи біля стіни. Тулуб і руки прямі. Під час торкання стіни руки посту­пово згинаються в ліктях.

Відстань між учнями — 1,5-2 м.

Переставляючи руки та ноги.

Спочатку ліворуч, потім праворуч.

Ноги в колінах не згинати

       8.

Пересування «гусячим» кроком

До 30 с

У колонну по одному, спину тримати пря­мо, руки на пояс

       9.

Стрибки вперед в упорі присівши, вод­ночас — обертальні рухи руками перед грудьми

до 1 хв

Руки зігнути в ліктях

      10.

Перехід до сітки приставними кроками з імітацією блокування м’яча

1-2 хв

Учні рухаються в колоні по одному «вісім-, кою» спортивною залою. Руки піднімати над сіткою, кисті тримати разом, після уявного ловіння м’яча над сіткою кисті рухаються вниз

       11.

Те саме, імітуючи нападальний удар

1-2 хв

Стрибати максимально вгору з короткого розбігу. Висота стрибка залежить від махо­вого руху руками та величини згинання ніг у колінах наприкінці розбігу. Удар імітува­ти над сіткою. Приземлюватися м’яко на носки

      12

Спортивна ходьба з переходом на зви­чайну

До 30 с

Із вправами для відновлення дихання

Основна частина (28-30 хв)

Передачі м'яча: - обома руками від грудей; - обома руками з-за голови; - правою (лівою) рукою від плеча; - обома руками з-за спини

7-8 хв

Передача м'яча — головний прийом для взаємодії партнерів. Найпоширенішими є передачі обома руками від грудей і однією рукою від плеча. В усіх і способах передач ноги у вихідному положенні зігнуті та |розташовані на ширині плечей. М'яч знаходиться на рівні грудей і вільно утримується і розчепіреними пальцями, що повернені вперед-угору. Лікті опущені вниз. М'яч спрямовується у напрямку партнера, ноги одночасно з рухом рук уперед розгинаються, можливим є виконання з кроком. Після випуску  м'яча руки повинні бути випрямленими та спрямовані  на партнера, який ловить м'яч.

Вправи для вдосконалювання ведення м'яча, подвійного кроку й кидків у кошик (із-під щита, із середньої дистанції після двійного кроку, із середньої та далекої станції у стрибку:

1) Перший гравець із колони веде м'яч, виконує подвійний крок із кидком у кошик і біжить до протилежної колони, де стає позаду. У цей час перший гравець другої колони йде підбирати м'яч, після чого передає його гравцеві, який стоїть першим у першій колоні, а сам стає останнім у цю колону;

2) те саме, але кидок виконується у стрибку із середньої або далекої дистанції;

3) учні в парах рухаються приставними кроками , виконуючи передачі м’яча та кидають його у кошик;

4) одна з колон знаходиться у куті баскетбольного майданчика та виконує передачі партнерові, який рухається з іншої колони, що знаходиться у центрі майданчика на відстані 8-10 м. Гравець цієї колони виконує подвійний крок із кидком у кошик із ходу (без ведення м'яча, одержавши м'яч від партнера з іншої колони; кидок після ведення м'яча; у стрибку із середньої дистанції;

5) те саме, але гравець центральної колони рухається у протилежний кут майданчика, отримує передачу та атакує кошик у стрибку із середньої або далекої дистанції збоку

8-10 хв

Під час виконання вправ учні вдосконалюють:

1) техніку ведення м'яча (під час ведення учень повинен дивитися на кошик; вести м'яч необхідно подушечками пальців); пзлушечками пальців);

2)техніку кидка м'яча у кошик після noдвійного кроку (після виконання другого кроку учень повинен стрибнути якнайвище, витягнути тулуб разом із руками, виконати кидок кистями рук; рухатися до кошика слід під кутом приблизно 45*);

3)кидок м'яча у кошик у стрибку (стрибати якнайвище, у найвищій точці стрибка за рахунок розгинання руки та кисті випустити м'яч; ліву руку знімати з м'яча в момент початку руху кисті правої руки; після випускання м'яча приземлятися на обидві ноги.

4)техніка передач, що виконується після відскоку. У кінцевій стадії передачі звернути увагу на різкий викид кистей рук. Передача з відскоком від підлоги ускладнює перехоплення м’яча суперником. Після вдосконалення всіх передач праворуч і атак ліворуч, колони міняються місцями та виконують усі вправи з іншої сторони

Штрафні кидки м'яча зверху однією рукою з лінії штрафного кидка

7-8 хв

У вихідному положенні ноги дещо зігнуті, м'яч — на пальцях однієї руки. Ця рука зігнута у лікті, що спрямовується у напрямку кидка. Прицілювання відбувається на ближню дугу кошика. Розгинаючи ноги та випрямляючи руку вгору-вперед, гравець спрямовує м'яч у кошик. М'яч повинен летіти по дузі, обертаючись назад

Навчальна гра у баскетбол. Перевірка пульсу за 6 с.

10 хв

Техніко-тактичні дії гравців.

Заключна частина (3-5 хв)

Шикування в одну шеренгу

До 30 с

За зростом

Ходьба з вправами для відновлення дихання

до 30 с

Рухатися у повільному темпі

Підбиття підсумків уроку

до 30 с

Наприклад: теоретичні запитання з модуля  «Баскетбол» за схемою: запитання вчи­теля — відповідь учня, або зауваження вчителя, вказівки на основні помилки; підрахунок пульсу, аналіз роботи

Домашнє завдання

до 30 с

Виконувати передачі м’яча, штрафний кидок.