«Конспект уроку з фізичної культури 7-го класу на тему "Футбол. Ведення зупинки та передачі м яча"»

№ з/п

Зміст уроку

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

Підготовча частина (3-5 хв.)

1

Шикування. Рапорт. Привітання. Зав­дання уроку

1 хв

Фронтальний метод. Звернути увагу на зовніш­ній вигляд учнів

2

Перевірка виконання домашнього зав­дання

2 с

Опитування. Назвати українських футболістів -володарів «Золотого м'яча»

3

Замірювання ЧСС за 10 с

30 с

Звернути увагу на учнів із підвищеною частотою серцевих скорочень

4

Виконання організуючих вправ

30 с

Звернути увагу на чітке виконання поворотів на місці

Основна частина

(35-40хв.)

1

Вправи для формування постави і про­філактики плоскостопості. Ходьба:

• звичайним кроком;

• на носках;

• на п'ятках;

• на зовнішній стороні стопи;

• на внутрішній стороні стопи;

• перекатами з п'ятки на носок;

1,5-2хв

В русі. Дистанція 2 — 3 кроки. Стежити за поставою.

Темп середній Руки на пояс

Руки за голову

2

Спортивна ходьба з переходом на біг

10-15 с

Стежити за поставою. Поступово прискорю­вати темп ходьби. Стежити за правильною постановкою стопи та активним рухом рук

3

Біг:

• звичайний;

• з високим підніманням стегна;

• приставними кроками правим та лі­вим боком;

• із закиданням гомілки назад — назовні;

• із перестрибуванням через м'ячі;

• правим та лівим боком з імітацією удару по м'ячу внутрішньою сторо­ною стопи;

• прискорення;

5 хв

10-15 м

Дистанція два — три кроки Темп середній Стежити за роботою рук і ніг

Руки попереду. Стежити за дотриманням техніки безпеки Діти з ослабленим станом здоров'я виконують звичайний біг

4

Відновлення дихання

20-30 с

Темп виконання повільний. Рухи руками вго­ру — вдих, униз — видих. Дихання глибоке

5

Загальнорозвивальні вправи

а) в. п. — руки вниз. 1 — руки в сторо­ни; 2 — руки вгору; 3 — руки в сторони; 4 — в. п.;

б) в. п. — праву руку вгору, ліву — вниз. 1 — 2 — пружні рухи руками назад; 3 — 4 — те саме, зі зміною положення рук;

в) в. п. — зігнуті руки перед грудьми. 1 — 2 — пружні рухи зігнутими руками в сторони — назад; 3 — 4 — пружні рухи прямими руками в сторони — назад;

г) в. п. — зігнуті руки перед грудьми, кисті в замок. 1 — випад правою ногою вперед із поворотом тулуба вправо; 2 -випад лівою ногою вперед із поворотом

5хв

6 — 8 разів

6 — 8 разів

6 — 8 разів

6 — 8 разів

Спину тримати рівно

6

Повільна ходьба. Перешикування

20-30 с

У дві колони через середину спортзалу

7

Замірювання ЧСС за 10 с

30 с

120 — 140 ударів за 1 хв

8

Виконання удару по м'ячу внутріш­ньою стороною стопи:

• імітація удару по м'ячу;

• зупинка м'яча підошвою;

• підбігання до партнера та імітація удару м'яча внутрішньою стороною підйому

2,5-3 хв

Груповий метод. Звернути увагу на правильний рух ногою, яка б'є, стопа розвертається назовні. Виконувати по черзі

9

Передача м'яча внутрішньою сторо­ною стопи:

• із зупинкою м'яча підошвою;

• в один дотик

3,5-4 хв

Виконувати по черзі. Відстань 4 — 5 м. Зупинки підошвою. П'ята під час зупинки повинна бути нижча за носок. Сте­жити за правильною постановою стопи

10

Ведення м'яча внутрішньою та зов­нішньою стороною підйому:

• з обводом партнера;

• змагання «Обведи швидше!»

3-4,5 хв

Змагальний метод. Яка пара швидше виконає 6 ведень.

11

Ведення м'яча з обведенням умовного суперника та удар по воротах

До 5 хв

Змагаються дві команди «Хто більше заб'є голів». Гол зараховується лише тоді, коли м'яч забили внутрішньою стороною стопи

12

Замірювання ЧСС

30 с

До 140 ударів за 1 хв

13

Навчальна гра із виконанням завдань уроку — удар по м'ячу внутрішньою стороною стопи; зупинка м'яча підо­швою; ведення м'яча внутрішньою, зовнішньою частиною підйому:

• вітання команд;

• навчальна гра;

• підбиття підсумків гри;

10 хв

Акцентувати увагу учнів на взаємодію гравців під час гри, чітке дотримання правил і вико­нання поставлених завдань та дотримання техніки безпеки

Заключна частина (3-5 хв)

1

Шикування

20-30 с

Фронтальний метод. В одну шеренгу, на швид­кість

2

Вправи на відновлення в русі:

• легкий біг;

• ходьба

1 хв

В обхід залу. Дихання глибоке. Під час ходьби рухи руками вгору, вниз розслаблено

3

Замірювання ЧСС за 10 с

30 с

До 100 ударів за 1 хв

4

Підбиття підсумків, домашнє завдання

2 хв

Відзначити кращих учнів