Конспект уроку з фізичної культури для 4 класу на тему гімнастика та спортивні ігри

Частина уроку

Зміст

Дозу

вання

Організаційно-методичні вказівки

Підготовча

(14-15 хв)

1.Шикування в одну шеренгу, рапорт, привітання

До 1 хв

Слідкувати за чітким шикуванням у визначеному місці

2.Повідомлення завдань уроку

До 30 сек

Мобілізувати увагу учнів

3.Правила поведінки та техніки безпеки під час виконання фізичних вправ

До 1 хв

Виконувати вправи тільки після команди вчителя

4.Організаційні вправи (повороти ліворуч, праворуч, кругом на місці)

До 30 сек

Чіткість і узгодженість виконання

5.Різновиди ходьби (на місці; стройовим кроком; на носках і на п’ятках, руки за голову; на зовнішньому боці стопи, руки на пояс; у напівприсіді)

1-2 хв

У колону по одному, дистанція – 2 м

6.Різновиди бігу (звичайним кроком; приставним кроком лівим (правим) боком; зі зміною напрямку)

2-3 хв

Не обганяти одне одного

7.Стрибки на лівій (правій) нозі та на обох ногах із положення присіду з просуванням вперед

До 1 хв

Збільшити дистанцію

8.Загальнорозвивальні вправи зі скакалкою на місці

- вихідне положення (В.П.) – основна стійка (О.С.), скакалка попереду. 1 – нахил головою ліворуч; 2 – те саме праворуч; 3 – те саме вперед; 4 – те саме назад.

- В.П. – те саме, руки вперед. 1 – праву руку вгору, ліву вниз; 2 – змінити положення рук;

- В.П. – те саме, руки вгору. 1-2 – відвести руки назад; 3-4 – те саме – вперед;

- В.П. – О.С., скакалка попереду. 1 – нахил тулуба праворуч, одночасно виставляючи ліву ногу в сторону; 2 – В.П.; 3-4 – те саме в інший бік;

- В.П. – те саме. 1-руки вгору, прогнутися, одночасно виставляючи ліву ногу назад; 2 – В.П.; 3-4 – те саме другою ногою.

- В.П. – те саме. 1- присівши, покласти скакалку; 2 – О.С.; 3 – нагнувшись узяти скакалку; 4 – В.П.;

- В.П. – те саме. 1 – присівши покласти скакалку; 2 – перестрибнути скакалку; 3 – перестрибнути скакалку назад; 4 – нагнувшись, узяти скакалку та випрямитися.

5-6 хв

3-4 разів

3-4 разів

3-4 разів

4-5 разів

4-5 разів

4-5 разів

4-6 разів

Учні самостійно розбирають скакалки

Із великою амплітудою

Виконувати ритмічно

Голову не опускати

Узгоджувати рухи тулубом і ногами.

Із великою амплітудою

Узгоджувати з диханням (присідання на видиху, піднімання на вдиху)

У рівномірному темпі

6.Вимірювання частоти серцевих скорочень

До 30 сек

За 10 сек. Звернути увагу на учнів із підвищеним пульсом

Основна

(25-27 хв)

Основна

(25-27 хв)

1.Підготовка смуги перешкод

2. Робота по «станціях»:

- 1-а «станція» - стрибки зі скакалкою;

- 2-а «станція» - лазіння по гімнастичній лаві;

- 3-а «станція»: - вправи для зміцнення м’язів черевного пресу нахили тулуба вперед у положенні лежачи;

- 4-а «станція» - ведення м’яча однією рукою «змійкою» з кидком у кошик;

- 5-а «станція» - акробатичні вправи(стійка на лопатках, перекид вперед);

- 6-а «станція» - згинання і розгинання рук в упорі лежачи.

До 1 хв

5х3 хв

Учні під керівництвом учителя встановлюють необхідне обладнання

3. Перешикування в дві шеренги

1 хв

Об’єднатися у дві команди

4.Рухлива гра «Гонка м’ячів»

7-8 хв

Заключна

(3-5 хв)

1.Ходьба з рухами вперед, угору, у сторони, униз

 1 хв

2. Психогімнастика «У садку»

- Уявіть, нібито ви фрукти, які висять і достигають на деревах у садку. Тепле сонечко гріє і поступово наповнює вас соком. Коли фрукти достигнуть, вони опиняться у кошику

1-2 хв

Вис на прямих руках, розслабившись і заплющивши очі.

3. Шикування в одну шеренгу

До 30 сек

За зростом біля лінії

4. Підбиття підсумків

До 30 сек

Відзначити найкращих учнів

5.Домашнє завдання

До 30 сек

Згинання та розгинання рук в упорі лежачи (хл - до 20 разів, дів – до 15) і стрибки зі скакалкою (30-40 разів)

6.Прощання, організований вихід зі спортивної зали

До 30 сек

У колону по одному за напрямним