План-конспект уроку фізичної культури для 6 класу
Тема: Виконання нижньої прямої та нижньої бокової подач з відстані 4-6 м.
Мета уроку:
Навчитися техніки виконання нижньої прямої та нижньої бокової подач м’яча через сітку; розвивати навички індивідуальної самоорганізації; виховувати прагнення до фізичного здоров’я, до здорового способу життя.
Завдання уроку:
Освітні – дотримання правил самоконтролю та запобігання травм.
Оздоровчі - забезпечення оптимального розвитку рухових якостей учнів на уроці.
Виховні - формування у підлітків установки на співробітництво, взаємодію з однолітками; виховання почуття колективізму та взаємовиручки.
Місце проведення: спортзал школи.
Тип уроку: урок вивчення техніки фізичних вправ.
Наскрізні лінії: громадянська відповідальність, здоров’я і безпека.
Інвентар: м'ячі волейбольні 10, волейбольна сітка, свисток, координаційна драбина, пульсоксиметр.
Дата проведення: 08.02.2022
План-конспект уроку фізичної культури для 6 класу
Частина уроку |
Короткий зміст |
Дозування |
Навчально-методичні вказівки |
Підго товча |
Шикування, привітання, повідомлення теми, завдань і мети уроку. ЧСС за 15 сек. Мотивація навчальної діяльності Учні об’єднуються в дві команди для перегляду відеоролика (пісня «Я захоплююсь спортом» Олександра Запаря). https://www.youtube.com/watch?v=PpQn-3tpplI Під час перегляду записують на аркушах: Перша група – спортивний інвентар, який побачуть під час перегляду відео; Друга група – види спорту. Переміщення кроком, приставним кроком, бігом.
Підвідні вправи з волейбольними м'ячами
12.
ЧСС за 15 сек. |
1 хв.
2 хв.
3 хв
10 хв.
|
Шикування в шеренгу.
Діти стають у дві зустрічні шеренги. У кожного в руках м'яч.
Підкинути м'яч вгору і, поки він летить, плеснути в долоні 3 рази і зловити його.
Виконати 3-4 рази і передати кидком партнеру
.
Не торкаючись м'ячем тулуба.
Передачу з відскоком виконувати в опорному положенні з таким розрахунком, щоб відскочивши, м'яч влучив точно до партнера.
Те ж, але удар об підлогу здійснюється в стрибку.
Якомога менше згинати руку і виконувати рух удару м'яча зверху вниз.
В.п. Ліва нога попереду (для правші), м'яч в лівій руці, права рука злегка зігнута і відведена назад, готова для нанесення удару.
Без торкань основи кисті по м'ячу. Всі пальці торкаються м'яча. Ноги злегка зігнуті.
Пальці в «замок" не зчіплювати. Приймається м'яч на передпліччя
Всі пальці торкаються м'яча. Ноги злегка зігнуті.
Приймається м'яч на передпліччя
.
Основа долоні не торкається м'яча.
У вихідному положенні ноги зігнуті в колінних суглобах, тулуб незначно нахилений вперед, руки в ліктьових променезап’ясних суглобах випрямлені, кисті з’єднані і розташовуються перпендикулярно траєкторії польоту м’яч. Якщо м'яч летить в сторону, зупинити і почати знову.
|
Основна
|
Ознайомлення з технікою виконання подач. Нижня пряма подача
Виконання подачі з відстані 4-6м
Нижня бокова подача
Виконання подачі з відстані 4-6м Навчальна гра за спрощеними правилами
ЧСС за 15 сек.
Вправи на координаційній драбині
ЧСС за 15 сек. |
10 хв.
10 хв.
6 хв
|
Техніка виконання: Стоячи обличчям до сітки, одна нога попереду (для правші – ліва і навпаки). Ноги зігнуті в колінних суглобах, тулуб нахилений вперед; *м’яч на долоні лівої зігнутої руки на рівні пояса або трохи нижче; *праву руку відвести для замаху назад; *удар по м’ячу напруженою долонею випрямленої руки на рівні пояса.
Гравець виконує з положення стоячи лівим боком (для правші) до сітки. Дещо зігнуті ноги, розташовані на ширині плечей, ліва нога попереду, погляд спрямований на половину майданчика суперника. *м’яч на долоні лівої зігнутої руки на рівні пояса або трохи нижче; *праву руку відвести для замаху назад; *удар по м’ячу напруженою долонею випрямленої руки на рівні пояса.
Подачі; нижня пряма та нижня бокова. Ловля м'яча як зазвичай у «Малюкболі». Передача м'яча між гравцями і через сітку волейбольну двома зверху, двома знизу з власного накидання.
|
Заключна |
Вправи на розслаблення
Рефлексія:
Підсумок проведеного уроку. Самооцінювання учнів. Завдання додому
ЧСС за 15 сек. Організований вихід з уроку. |
3 хв. |
Вправи виконувати повільно
Вправи для змiцнення кистей рук. 1.З упору лежачи на пальцях рук зiгнути й розiгнути руки. 2.В упорі лежачи на пальцях рук, перемiщення по колу влiво, ноги на мiсцi. Те ж вправо.
|