Конспект уроку з фізичної культури для 6 класу на тему: "Виконання нижньої прямої та нижньої бокової подач з відстані 4-6 м"

Частина уроку

Короткий зміст

Дозування

Навчально-методичні вказівки

Підго

товча

Шикування,  привітання, повідомлення теми, завдань і мети уроку.

ЧСС за 15 сек.

Мотивація навчальної діяльності

Учні об’єднуються в дві команди для перегляду відеоролика (пісня «Я захоплююсь спортом» Олександра Запаря). https://www.youtube.com/watch?v=PpQn-3tpplI

Під час перегляду записують на аркушах:

Перша група – спортивний інвентар, який  побачуть під час перегляду відео;

Друга група – види спорту.

Переміщення кроком, приставним кроком, бігом.

Підвідні вправи з волейбольними м'ячами

1. Підкинув - зловив після 3 ударів в долоні.
2. Нахил вперед - м'яч між прямих ніг, прогнутися - м'яч вгору
3. Перекладати м'яч з руки в руку навколо поясу.

4. Передача м'яча ударом об підлогу двома руками з місця.
5.   Передача двома руками ударом об підлогу у стрибку.
6. Передача ударом об підлогу правою, лівою рукою.

7.   Ударом рукою по м'ячу з власного накидання з відскоком передати м'яч партнеру.
8. Багаторазові передачі м'яча двома руками зверху в стіну з близької відстані.
9. Багаторазові передачі м'яча двома руками зверху над собою.
10.    Багаторазовий прийом м'яча двома руками знизу, перед собою.

11.   Спіймати м'яч і виконати передачу двома руками зверху.

      12.  Прийом м’яча знизу  з    накидання партнера

ЧСС за 15 сек.

      1 хв.

2 хв.

3 хв

10 хв.

Шикування в шеренгу.

Діти стають у дві зустрічні шеренги. У кожного в руках м'яч.

Підкинути м'яч вгору і, поки він летить, плеснути в долоні 3 рази  і зловити його.

Виконати 3-4 рази і передати кидком партнеру

.

Не торкаючись м'ячем тулуба.

Передачу з відскоком виконувати в опорному положенні з таким розрахунком, щоб відскочивши, м'яч влучив точно до партнера.

Те ж, але удар об підлогу здійснюється в стрибку.

Якомога менше згинати руку і виконувати рух удару м'яча зверху вниз.

В.п. Ліва нога попереду (для правші), м'яч в лівій руці, права рука злегка зігнута і відведена назад, готова для нанесення удару.

Без торкань основи кисті по м'ячу. Всі пальці торкаються м'яча. Ноги злегка зігнуті.

Пальці в «замок" не зчіплювати. Приймається м'яч на передпліччя

Всі пальці торкаються м'яча. Ноги злегка зігнуті.

 Приймається м'яч на передпліччя

.

Основа долоні не торкається м'яча.

У вихідному положенні ноги зігнуті в колінних суглобах, тулуб незначно нахилений вперед, руки в ліктьових променезап’ясних суглобах випрямлені, кисті з’єднані і розташовуються перпендикулярно траєкторії польоту м’яч.

Якщо м'яч летить в сторону, зупинити і почати знову.

Основна

Ознайомлення з технікою виконання подач.

Нижня пряма подача

Виконання подачі з відстані 4-6м

             Нижня бокова подача

Виконання подачі з відстані 4-6м

Навчальна гра за спрощеними правилами

      ЧСС за 15 сек.

Вправи на координаційній драбині

ЧСС за 15 сек.

10 хв.

10 хв.

6 хв

Техніка виконання:

Стоячи обличчям до сітки, одна нога попереду (для правші – ліва і навпаки). Ноги зігнуті в колінних суглобах, тулуб нахилений вперед;

*м’яч на долоні лівої зігнутої руки на рівні пояса або трохи нижче;

*праву руку відвести для замаху назад;

*удар по м’ячу напруженою долонею випрямленої руки на рівні пояса.

Гравець виконує з положення стоячи лівим боком (для правші) до сітки. Дещо зігнуті ноги, розташовані на ширині плечей, ліва нога попереду,  погляд спрямований на половину майданчика суперника.

*м’яч на долоні лівої зігнутої руки на рівні пояса або трохи нижче;

*праву руку відвести для замаху назад;

*удар по м’ячу напруженою долонею випрямленої руки на рівні пояса.

Подачі;  нижня пряма та нижня бокова. Ловля м'яча як зазвичай у «Малюкболі». Передача м'яча між гравцями і через сітку волейбольну двома зверху, двома знизу з власного накидання.

Заключна

Вправи на розслаблення

• В.П. – стоячи, ноги нарізно, руки вільно опущені. Струшування розслабленими кистями.
• В.П. – стоячи, ноги нарізно, руки вільно опущені. Повороти тулуба, розгойдуючи розслаблені руки вліво і вправо.
•  В.П. – стоячи, ноги нарізно, руки вільно опущені, корпус нахилений. Погойдувати вільно розслабленими руками.
• В.П. – стоячи, ноги нарізно. Перенести вагу тулуба на праву ногу, підняти , струснути і розслабити ліву; те ж правою ногою.

Рефлексія:

• Я дізнався…
• Мені сподобалось…
• Навчився…
• Найбільші труднощі відчував…
• Я не вмів, а тепер умію…

Підсумок проведеного уроку.

Самооцінювання учнів.

 Завдання додому

ЧСС за 15 сек.

Організований вихід з уроку.

3 хв.

Вправи виконувати повільно

Вправи для змiцнення кистей рук.

1.З упору лежачи на пальцях рук зiгнути й розiгнути руки.

2.В упорі лежачи на пальцях рук, перемiщення по колу влiво, ноги на мiсцi. Те ж вправо.