Конспект уроку з фізичної культури для учнів 6 - 7 класу (волейбол).

№ урок у

Зміст уроку

Дозуванн

я

Організаційно методичні вказівки

1. ПІДГОТОВЧА ЧАСТИНА

15хв.

1.

Організаційна частина.  

Шикування. 

Привітання. 

Перевірка присутніх.   Оголошення мети заняття.

1.5-2хв.

Звернути увагу на форму  та взуття. Нагадати  правила техніки безпеки .

2.

  Перевірка ЧСС

1.5-2хв.

Учнів з поганим   самопочуттям   направити до медкабінету.

3.

Стройові вправи на місці:

повороти  праворуч, ліворуч, кругом.

30-40с.

Організувати діяльність  учнів.

4.

Ходьба: звичайна в обхід спортзалу.

30-40с.

5.

Біг:  

-                 звичайний;  

-                 приставним кроком лівим боком;  - приставним кроком правим  боком;  

-                 із закиданням гомілок;  

-                 із високим підніманням колін; 

-                 звичайний;

Дистанція два кроки.

6.

ЗРВ в русі:

1.           В.П. руки перед грудьми:  1-2 відведення зігнутих рук в сторони,

3-4 – прямих;  

2.           В.П. руки в сторони,  

1-4 великі кола руками вперед 

5-8 – назад;  

3.           В.П. руки в сторони, кисть

в  кулак  

1-4 кругові рухи передпліччями  вперед  

5-8 – назад;  

4.           В.П. ноги на ширині плечей;руки вздовж тулуба:

1-2 нахил тулуба правопруч,

3-4 – ліворуч;  

5.           В.П. руки вперед, нахили тулуба на  кожний рахунок;  

6.           В.П. руки перед собою в  замок, ходьба з випадами на  кожний крок з поворотом в  протилежний бік;  

7.           Вправи на відновлення дихання.

3-4хв.

5 - 6 р.

5 - 6 р.

5 - 6 р.

5 - 6 р.

5 - 6 р.

5 - 6 р

Слідкувати за   

виконанням вправ

з   

максимальною   

амплітудою

7.

Повторення рухливої гри  «Мисливці та качки».

Наігровомумайданчику          малюється коло діаметром  5 – 8 м. (залежно від віку  гравців і їх числа).  

Всі гравці діляться на дві  команди:

«качки» і  «мисливці».

«Качки»  розташовуються   

 4 – 5 хв.

 Слідкувати за правилами гри: не виходити за межі кола; не штовхатись; не відбирати мяча.

всередині кола, а  «мисливці» за колом.  «Мисливці»отримують  м’яч. П о сигналу або по  команді вчителя   «мисливці» починають  м’ячем вибивати «качок».  «Качки» , в яких потрапив м’яч,   вибувають за межі кола.  Гра продовжується до  тих пір, поки не будуть  вибиті всі «качки» з  кола. Під час кидка м’яча  «мисливцям» не можна  переступати лінію кола. Коли будуть вибиті всі  «качки», команди   міняються місцями.  

Перемагає та команда яка  швидше виб’є всіх  «качок» з кола.

II. ОСНОВНА ЧАСТИНА.

25хв.

Метод колового тренування

1.

Розподілення по станціях.

20-30с

2.

І станція. 

Передача двома руками  зверху.  (з обов’язковою фіксацією  набивного м'яча. )

15 разів.

Біля стіни. Слідкувати за  правильним положенням  пальці в рук.

3.

ІІ станція. 

Передача м'яча двома  руками зверху.

Учні          розподіляються    парами один  навпроти одного. По черзі   виконують передачу м'яча

двома  руками зверху.

15 разів.

Слідкувати за  правильним положенням  пальці в рук.

4.

ІІІ станція. 

Прийом м'яча двома  руками знизу.  

Учні розташовуються біля стіни  приймаючи низьку стійку,   

самостійно кидаючи м'яч в стіну  намагаються виконати серію  прийомів без втрати м'яча.

20 разів

Слідкувати за   

положенням

рук та ніг  при прийомі мя’ча.

5.

ІV станція.  

Прийом м'яча двома руками знизу. Учні розподіляються парами

один  навпроти одного. По черзі   

виконують прийом м'яча

двома  руками знизу після накидання  партнером.

10 разів.

Слідкувати за   

положенням

рук та ніг  при прийомі мяча.

6.

Навчальна двостороння гра в  волейбол.

4-5хв.

Якщо команда заробляє  очко використавши   правильно всі свої три  дотики до мя’ча.   

зараховується два очка.

7.

III. ЗАКЛЮЧНА ЧАСТИНА

5 хв.

1.

Ходьба з вправами на  відновлення дихання.

1 хв

Звернути увагу на   поставу.

2.

Перевірка ЧСС.

1 хв

Перевірити показники  пульсу і порівняти їх із  показниками на початку  уроку.

3.

Оцінка результатів заняття.

1хв

Виставлення   оцінок за роботу на уроці.

4.

Домашнє завдання.

1 хв

Підйом тулуба 25р.

5.

Перехід до роздягалень.

1 хв

Спокійно, не бігти, не штовхатись.