Конспект уроку з фізичної культури "Футбол"

       Зміст уроку

Дозу-вання

Організаційно-методичні вказівки

Підготовча частина

14-15 хв

1.Організаційний вихід на спортивний майданчик

1 хв

У колону по одному

2.Шикування в одну шеренгу, привітання, повідомлення завдань уроку

1 хв

Поцікавитися самопочуттям учнів

3.Техніка безпеки на уроці футболу

30 с

Дотримання правил техніки безпеки дасть змогу уникнути травм, зберегти здоров’я та поліпшити працездатність

4.Вимірювання ЧСС за 10 с

30 с

У нормі до 90 уд/хв

5.Різновиди ходьби та бігу

3-4 хв

Виконувати, рухаючись по колу. Бігові вправи виконувати по діагоналі

6.Комплекс вправ з футбольними м’ячами:

*ходьба на місці, м’яч у руках попереду;

*ходьба на місці, м’яч у руках попереду:1-підкинути м’яч над собою; 2-спіймати м’яч;

*ходьба на місці, м’яч у руках попереду: 1-вдарити м’ячем об підлогу; 2-спіймати м’яч;

*ходьба на місці, м’яч у руках попереду: 1-вдарити м’ячем об підлогу; 2-спіймати м’яч; 3-руки з м’ячем угору; 4-В.П.

*ходьба на місці, м’яч у руках попереду; 1-підкинути м’яч над собою, плеснути в долоні; 2-спіймати м’яч;

*ходьба на місці, м’яч у руках попереду: 1-підкинути м’яч над собою; 2-спіймати м’яч; 3-нахил тулуба вперед, м’ячем торкнутися підлоги; 4-В.П.

*В.П.-О.С., м’яч попереду: 1-2-перенести вагу тіла на праву ногу, ліву ногу на носок, поворот тулуба праворуч; 3-4-те саме ліворуч;

*В.П.-О.С., м’яч попереду: 1-приставний крок праворуч; 2-приставити ліву ногу; 3-4-те саме ліворуч, руками колові рухи перед грудьми;

*В.П.-руки з м’ячем над головою: 1-ліве стегно підняти, м’ячем торкнутися коліна; 2-приставити ногу, руки над головою; 3-4-те саме правим стегном;

*В.П. – руки на поясі, м’яч на підлозі: 1-2- переступання правою ногою через м’яч  і В.П.; 3-4-те саме лівою ногою.

10 хв

30 с

30 с

30 с

30 с

30 с

30 с

7-8 разів

7-8 разів

7-8 разів

7-8 разів

Виконувати ритмічно

Слідкувати за поставою

Ловити м’яч обома руками

Слідкувати за поставою

Не допускати падіння м’яча

Ноги у колінах не згинати

Руки в ліктях і ноги в колінах не згинати

Руки в ліктях не згинати

Спину тримати прямо

Не торкатися м’яча ногою

Спина пряма

Основана частина

25 хв

1.Підготовчі вправи до ведення , передач і зупинки м’яча:

*В.П.-О.С.: 1-носком лівої ноги торкнутися м’яча; 2-стрибком змінити положення ніг;

*В.П.-стоячи на правій нозі, ліва в упорі носком на м’яч: 1-4-перекачування м’яча від носка до п’яти, не відриваючи стопу від м’яча; 5-8- те саме, змінивши положення ніг;

*В.П.-стійка ноги нарізно, м’яч поміж ніг ближче до правої; 1-7-легкі поштовхи м’яча внутрішнім боком стопи; 8-зупинка м’яча підошвою правої ноги; 9-16-те саме, але м’яч ближче до лівої ноги.

4-5 хв

Після кожного виконання вправи – дріб’язковий біг на місці.

2.Спеціальні вправи для закріплення ведення, передач і зупинки м’яча.

4-5 хв

Виконувати у парах. Відстань між учнями – не більше ніж 1,5 м

Передачі виконувати внутрішнім боком стопи. Темп середній.

3.Колове тренування:

*1-ша станція: ведення м’яча з обведенням фішок; ведення приставним кроком, перекочуючи м’яч правою або лівою ногою до фішки;

*2-га станція: об’єднуються у дві команди та стають навпроти. Учень першої команди виконує передачу м’яча внутрішнім боком стопи, оббігає коло та стає у кінець протилежної команди.

*3-тя станція: перед учнями -горизонтальні та вертикальні лінії.

Учень починає рух приставними кроками між горизонтальними лініями, потім просувається по вертикальним уперед-назад; потім пересувається по драбинці швидкості, наступаючи в кожну клітинку, повертаючись в кінець команди.

10-12 хв

Об’єднати учнів у групи для роботи по станціях.

Дотримуватися почергового виконання вправ, виправляти помилки.

Не допускати торкання м’ячем фішок.

Ведення по прямій виконувати з прискореннями.

Стежити за технікою ведення м’яча.

Дистанція між командами -5-7 м

Зупиняти м’яч підошвою.

У лабіринті та на драбині темп швидкий.

У команду повертатися у повільному темпі.

4.Навчальна гра.

4-5 хв

Учні об’єднуються у команди.

Стежити за технікою безпеки та дотриманням правил гри.

Підбиття підсумків гри, вказати на помилки.

Заключна частина

3-5 хв

1.Ходьба по колу з вправами для відновлення дихання.

1 хв

Темп повільний. Глибокий вдих, повільний видих

2.Підбиття підсумків уроку

1-2 хв

Відмітити кращих учнів.

3.Організований вихід з місця занять.

1 хв

У колону по одному