Конспект уроку з теми Баскетбол 10 клас

№1

Зміст  уроку ..................................................                   

Час  .......

Методичні вказівки................

1

Підготовача частина  уроку

ог

пг

Сг

1.Шикування, привітання, рапорт,

   Повідомлення завдань уроку.

2.Бесіда «Український баскетбол»

3.Вимір ЧСС за 15с

4.Організуючі вправи:розподіл на 1й,

   2й, 3й;першикування у три шеренги та навпаки.Перешикування з однієї колони в чотири у русі та навпаки.

5.Повільний розігріваючий біг з елементами переміщення баскетбо-

ліста:

-приставним кроком правим боком;

-приставним кроком лівим боком;

-біг спиною;

6.Ходьба,відновлення дихання.

Різновиди ходьби по залі з баскет-

больними м*ячами (для формування постави та профілактики плоскосто-

пості):

-на носках, м*яч у прямих руках над головою;

- на п*ятах, м*яч у прямих руках пе-

 ред грудьми;

- на внутрішній стороні ступні, м*яч

 у прямих руках над головою;

- на зовнішній стороні ступні, м*яч у

 прямих руках перед грудьми.

7.Перешикування у дві колони для

 Загальнорозвиваючих вправ у парах

 з м*ячем:

    1)В.п.:о.с.стоячи обличчям один до

       одного, руки внизу,тримаючись

        кистями, м*яч утримується між

        грудьми партнерів.

        1-2.Руки через сторони – вгору

         3-4.В.п.

     2)В.п.:о.с.стоячи обличям один до

         одного, м*яч у зігнутих руках

          перед грудьми:

1. Крок назад лівою ногою, ру-

ки випрямити.

2. В.п.
3. Нахил ліворуч,ногу в сторо-

ну на носок.

4. В.п.

       3)В.п.:о.с.стоячи обличчям один

          до одного м*яч у прямих руках

           над головою.

1. Нахил праворуч,ногу в сто-

рону на носок.

2. В.п.
3. Нахил ліворуч ногу в сторону на носок.
4. В.п.

         4)В.п.:о.с.стоячи спиною один

             до одного,м*яч у прямих ру-

              ках над головою.

            1-2. Нахил у перед(назад)

             3-4. В.п.

          5)В.п.:о.с.стоячи спиною один

             до одного, м*яч у прямих ру-

             ках над головою.

1. випад правою ногою у пе-

ред, нахил назад.

2. В.п.
3. Випад лівою ногою уперед

нахил назад.

4. В.п.

           6)В.п.:о.с.,стоячи спиною один

             до одного,м*яч притиснутий

              між партнерами на рівні по-

              ясі,ноги нарізно,руки прямі

               в сторони,триматися кистя-

              ми

               1-2.Присісти

                3-4.В.п.

            7) В.п.:о.с.,сидячи на підлозі,

              ноги нарізно,впертися ступ-

              нями,м*яч у прямих руках

              перед грудьми.

             1-4 Повороти тулуба ліворуч

              5-8 праворуч

             8) В.П.:о.с.сидячи на підлозі

               впертися ступнями,м*яч у

                прямих руках перед грудю

                1-2 нахил уперед(назад)

                 3-4 В.п.

              9) В.п.:о.с.стоячи обличчям

              один до одного,м*яч в одно-

               го з партнерів

               1-2 стрибок угору назад

                3-4 В.п.

              10) В.п.:о.с. стоячи обличчям

               один до одного, м*яч в од-

               ного з партнерів

               1-2 стрибок угору,підкинути

               ь*яч, партнер ловить його

                в стрибку

                3-4 В.п.

8. Вимірювання ЧСС за 15с

18

хв

3

Хв

3

Хв

10

хв

6-7

6-8

6-8

6-7

6-7

6-7

6-7

6-7

6-7

18

хв

18

хв

Виступ з повідомленням на цю тему.(інформаційна компетенція,спроможність шукати,опрацьовувати та передавати інформацію)Комунікативна компетенція(володіння рідною мовою, ораторським мистецтвом)

Звернути увагу на дотримання правильних іртервалів і дистанцій та на

правильність поворотів

вправа сприяє розвитку координаціїї рухів

Спину тримати прямо

Спину тримати прямо голову не нахиляти

Дивитися прямо

Вправи виконувати на місці.

Уважно слідкуваим за утримуванням м*яча

М*яч у руках тримати із силою

Нахилятися якомогп нижче

М*яч у руках тримати із силою,партнера підняти на

Спину

М*яч тримати із силою.Під

Час нахилу максимально  прогнутися

Уважно слідкувати за утримуванням м*яча

М*яч тримати із силою,

амплітуду рухів збільшувати

М*яч тримати із силою нахили виконувати якомога

нижче

Кожен парьнар тягне м*яч із силою до себе

Стрибок назустріч м*ячеві виконувати  якомога вище

Готовність до осн.частини

11

             Основна частина

24

хв

24

хв

24

хв

1. Ознайомити зі спеціальними впра-

   вами з м*ячем у парах:

  а) В.П.:о.с. спинами один до одного

     на відстані стопи

      1-нахил тулуба назад,передача

          м*яча з  рук в руки прямими

          руками угорі

       2- Нахил тулуба вперед прийом

          м*яча

      3-Передача між ногами

   б) В.П.:о.с. стійка спинами один до

       одного на відстані кроку

1. поворот ліворуч передача

          м*яча з рук у руки

2. поворот праворуч передача

          м*яча з рук у руки

  в) В.П.:о.с. стійка спинами один до

       одного на відстані кроку

1. Перший учень повертає ту-

           Луб праворуч,другий ліворуч

            -передача м*яча з рук уруки

         2- перший учнь повертає тулуб

            ліворуч,другий праворуч-пе-

            редача з рук у руки

  г) В.п.:о.с. стйка спинами один до

    одного на відстані кроку.

1. поворот ліворуч ,передача

          м*яча з рук у руки

2. поворот праворуч,передача

 м*яча з рук у руки

  д) В.п.:о.с. учні в парах розміщені

     один навпроти одного на відстані

     двох кроків

1. один учень підкидає м*яч

 угору над собою,

2- учень котрий стоїть навпроти

Виконує прискорення і ловить

м*яч,

3-учень,який підкинув м*яч,

займає місце товариша

  є) Предача м*яча в парах:

      - двома руками від грудей

      - двома рукми зверху

      - однією від плеча

2. Ведення м*яча на місці та у русі

    зі зміною напрямку:

• ведення м*яча на місці
• по прямій кроком
• із зупинкою біля набивного

м*яча

• зі зміною висоти відскоку,зіг-

нувши ноги в колінах,нахи-

ливши тулуб вперед

• ведення м*яча кроком з обве-

денням партнера,з прискоренням до свого місця.

3. Дві колони стоять навпроти баскет

больних щитів :

• виконують ведення м*яча;
• подвійний крок;
• кидок м*яча з лівого боку;
• те саме з правого боку

4. Навчальна гра

10

хв

6-8

6-8

6-8

6-8

6-8

6-8

7

хв

4р

4р

4р

4р

4р

1

Хв

10

хв

Енергійно і швидко предавати м*яч з рук у руки

Виконуючи вправу ступнями не ворушити

Повороти тулуба максимальні

Слідкувати за рухами учнів

повороти мають бути одночасними

М*яч підкинути як найвище

вертикально вгору

Під час виконання передачі

Одночасноплече подавати вперед і робити крок одной-

менною ногою.

Перший крок довший ,дру-

гий коротший зі стрибком

розвиток соціальної та комуникативної компетенції

111

Заключна частина

1.Шикування

2.Вправи на відновлення дихання

  - зробити повільний повний вдох,

    затримати повітря

  - коротким і сильним поштовхом

    видихнути через щільно стулений

     рот,не надуваючи щік

3. Вимірювання ЧСС за 15 сек

4.Підсумки уроку,оцінювання

5.Домашнє завдання,перевірка,нове

   завдання

3

3

3

Спеціальні дихальні вправи.

Вправа корисна при потребі

«провітрювання» легенів

Звернути увагу на учнів із

підвищеним пульсом

Відпрацьовувати стрибок у довжину з місця