Лепбук "Спортивні ігри та розваги"

Лепбук. Вчитель фізкультури Назарчук А. С.

Робота по темі “Баскетбол”

Читаючи про правильне виконання прийомів гри в баскетбол учні можуть побачити це на картинці.

Вивчаємо техніку кидання м'яча в кошик, ведення та відбору м'яча.

Прислів'я та приказки про спорт -це українська народна мудрість, яку часто використовують в навчанні, в розмові.. Завдання учням:- пояснити, як ви розумієте зміст прислів'я.- продовжити прислів'я (читати першу частину речення).- Хто запам'ятав більше приказок та прислів'їв.

Загадки про спорт. Загадки люблять відгадувати всі, незалежно від віку і соціального статусу. Ще з давніх давен загадки служили для визначення рівня мудрості і освідченості. Їх складали, щоб пояснити природні явища, описати людей або тваринний світ. Основа для загадок – це метафора і порівняння, які підібрані так, щоб слухач шляхом асоціацій або прямих знань зміг знайти відповідь. Загадки служать для розвитку допитливості, спостережливості, уважності кмітливості, мислення.

Настільний теніс (пінг-понг) — один із найпопулярніших  видів спорту у світі. Гра полягає в перекиданні м'яча ракетками так, щоб він ударявся певним чином об ігровий стіл на стороні суперника

Для гри необхідно мати: стіл, сітку, ракетки, м'яч. Гра починається з подачі м'яча одним із гравців Після удару ракеткою по м'ячу він повинен відскочити від столу на стороні того, хто подає, перелетіти через сітку, не зачепивши її, і торкнутися столу на іншій стороні. Під час подачі гравець, а також його ракетка й м'яч повинні знаходитись за задньою лінією столу.

Удар - основна атакуюча і захисна дія в грі. Удари класифікуються залежно від величини поступальної швидкості м'яча, швидкості і напряму обертання м'яча, їх співвідношення і місця удару. Гравець виграє очко, якщо супротивник:неправильно подасть м'яч;відіб'є м'яч з льоту до його дотику до столу;відіб'є м'яч за межі столу;не зможе прийняти правильно надісланий м'яч;відбиваючи м'яч, чіпатиме його ракеткою більше одного разу або піймає м'яч на ракетку, а потім кине його;торкнеться м'яча під час розіграшу будь-якою частиною тіла, що знаходиться над столом, або зачепить сітку, стійку столу.

Ми віримо, що люди з особливими освітніми потребами можуть досягти успіху та зроблять це, якщо дати їм такий шанс. І можливо це лише завдяки чудодійній силі спорту. Учасники Спеціального олімпійського руху вважають, що спорт їх багато чому вчить. Коли вони тренуються та йдуть до мети, вони вчаться мріяти. Коли їм складно, вони вчаться бути цілеспрямованими. Коли вони перемагають, вони радіють. Якщо вони програють, вони знаходять в собі сили зробити ще одну спробу. Спеціальна Олімпіада України – це всеукраїнська неприбуткова організація людей з особливими освітніми потребами, частина всесвітньої громадської організації, яка є найбільшою спортивною спільнотою інвалідів у світі.

Хто з фізкультурою на «ти»,в житті досягне він мети,бо в спорті — міць та силаі для душі, й для тіла.

Щоб було здорове тіло –Встав і враз берись за діло,Та зарядкою займайсяІ водою умивайся. А щоб дух здоровий мати,Треба добрим в світі стати!

Лижна підготовка. Ходьба на лижах по різному рельєфу місцевості цілком впливає на наш організм, підвищує витривалість серцево-судинної та дихальної систем, удосконалює координацію рухів, заняття на свіжому повітрі загартовує організм. Уміння пересуватися на лижах є основним засобом фізичної підготовки майбутніх інженерів, економістів, радіотехніків і т.д.,Так як в основному учні займаються розумовою діяльністю і малорухливі. для збалансованого розвитку просто необхідні фізичні навантаження. У зимову пору року - це лижі.

Підбір лиж. Способи перенесення лиж. Техніка будь-якого способу пересування на лижах не є незмінною. З ростом рівня загальної та спеціальної фізичної підготовки, з подальшим поліпшенням якості спортивного інвентарю та мастила лиж, з поглибленням і розширенням наукових досліджень в лижному спорті періодично вносяться раціональні зміни в техніку способів пересування на лижах.

При пересуванні на підйомах витрата енергії зростає, і це треба враховувати при виборі способу пересування. Вибір пересування залежить також від крутості і довжини схилу, стану снігу, технічної підготовленості займаючихся. Підйом “напівялинкою”виконується як ступає крок і застосовується при підйомі навскіс. При виконанні носок нижньої лижі ставиться убік, а сама лижа ставиться на внутрішнє ребро. Верхня лижа продовжує сковзати по напрямку руху . Підйом ступаючим кроком Застосовується на крутих схилах (20-25º), коли ковзання неможливе. У даному випадку робиться більш довгий випад ногою і відштовхування спрямоване нагору, тулуб більше нахиляється вперед, відштовхування лижною палкою закінчується пізніше, ніж постановка іншої палки. Таким чином, виходить подвійна опора на палки, що виключає перерви в опорних положеннях рук.

Сніги упали свіжі,Прослався білий шлях,—Візьму я бистрі лижі,Полину наче птах.

Ковзани. Поставитися до вибору ковзанів слід відповідально. Дотримуйтеся наступних рекомендацій:важливо, щоб розмір відповідав нозі або був трохи більше (приміряйте ковзани на товстий носок);підошва і п'ята повинні бути жорсткими (існують різні моделі, проте краще віддати перевагу саме твердим матеріалам);звертайте увагу на лезо, воно повинно бути гостре;правильність гальмівної системи додаткове захисне оснащення (наколінники, налокітники, шолом, зручний одяг для катання).

Важливо навчитись правильно падати. При можливому падінні нахиляти корпус вперед, групуватися.

Катання на санчатах. У сніжну погоду немає кращої вуличної забавки, ніж катання на санчатах! Тим більше, для дітей, які так люблять борсатися у снігу та по-справжньому радіти зимі. Катання на санках , як і на будь-якому іншому транспортному засобі , вимагає обов’язкового дотримання правил безпеки.

Перегони на санчатах. Варіацією санної естафети для дітей взимку є перегони на санках, у яких використовуються найнеймовірніші способи пересування: традиційне катання парою, самостійне пересування на санках сидячи верхи і відштовхуючись ногами або лежачи на животі та відштовхуючись руками. Такі активні зимові ігри для школярів чудово розвивають силу і витривалість.

Бути здоровим — це зовсім не грати мускулами та доводити всім, що ти — найсильніший, а вести активний спосіб життя, правильно харчуватися та дбати про режим дня. Переконатися в тому, що у здоровому тілі — здоровий дух, допоможуть дитячі вірші про спорт і фізкультуру.