Конспект уроку для учнів 6-го класу.Гімнастика

Зміст уроку

Доз впр

Організаційно-методичні вказівки

Підготовча частина 12-14 хв

1.Шикування, привітання,

   повідомлення завдань уроку:

- закріплення акробатичних вправ;

 - створити власну комбінацію акробатичних вправ;

 - підготуватися до конкурсу на кращу акробатичну комбінацію за гімнастичним та хореографічним стилем;

2. Повідомлення правил техніки безпеки:

 - бути уважним, чітко виконувати вказівки вчителя;

 - не виконувати вправи без страхування;

 - не займатися на снарядах з вологими руками;

 - під час виконання вправ на снарядах не знаходитися поруч із снарядом;

 - під час виконання вправ не відволікати, не заважати виконанню вправи.

3. Гімнастична вікторина:                                                - який снаряд зображено на фото? - який снаряд зображено на екрані?

- як називається вид програми спортивної гімнастики?

4.Вимір ЧСС за 10 с.

5. Визначити середній показник ЧСС у класі.

6.Повороти на місці.

7.Ходьба по колу, різновиди ходьби:

      а) ходьба на носках;

      б) ходьба на п’ятах ;

      в) ходьба перекатами з п’ятки на носок.

8.Повільний біг.

9.Біг приставним кроком (правим, лівим) боком.

10.Вправи у русі:

      а) в.п.- руки до плечей:

          1-4-кругові рухи вперед;

          1-4-те саме назад.

      б) в.п.- руки перед грудьми:

          1-2-відведення назад зігнутих рук;

          3-4-відведення назад рівних рук.

      в) в.п.- руки в сторони:

          1-2-перехресні рухи перед собою;

          3-4-те саме, зі зміною положення рук.

11.Вправи на місці з обтяжувачами:

      а) в.п.- стійка-ноги нарізно:

         1-піднімання правої руки вперед;

         2- в.п.

         3- піднімання лівої руки вперед.

         4 – в.п.

      б) в.п. стійка-ноги нарізно:

         1-піднімання рук вверх через сторони;

         2- в.п.

         3-4- те саме.

      в)в.п.- стійка ноги нарізно, руки до плечей:

         1-2-нахил тулуба  вправо;

         3-4- нахил тулуба  вліво.

      г) в.п.-  стійка ноги нарізно:

         1-3 нахили тулуба вперед;

         4 - в.п.        

      д) в.п.- широка стійка-ноги нарізно, нахил тулуба вперед, руки опущені:

 1- відведення рук в сторони;

         2- в.п.;

         3-4- те саме.

      є) в.п.- випад правою вперед:

         1-2 пружні прогини ;

         3-4 поштовхом, зміна положення ніг, те саме.

12. Вимір ЧСС за 10 с.

13. Визначити середній показник ЧСС.

2хв

2хв

1хв

1хв

30с

1хв

4хв

15с

15с

Звернути увагу на інтервал у шерензі та зовнішній виг­ляд учнів .

Звернути увагу на дотримання правил техніки безпеки.

Відзначити учнів, які дали правильні відповіді.

Поцікавитись самопочуттям учнів з пульсом більше 90 уд.

Слідкувати за правильною поставою та  дистанцією.

Слідкувати за дистанцією та технікою бігу

Максимальна амплітуда рухів.

Слідкувати за положенням долонь.

Контроль за положенням рук.

Вправи виконуються під музику

Слідкувати за технікою виконання вправи

Дотримання максимальної амплітуди.

Слідкувати за положенням спини( спина рівна)

Слідкувати за положенням ніг (ноги рівні)

Дотримання максимальної амплітуди рухів

Контроль пружності рухів

Звернути увагу на учнів  у яких ЧСС більше 140 уд. за хв.

Основна частина 26-28хв

1.Перешикування учнів з колони по одному в колону по два. 

2. Повідомлення учням завдань, які необхідно виконати на уроці.

Слова вчителя:

Шановні учні! Після розминки ми готові до вирішення основних завдань нашого уроку.

Хлопці та дівчата, під час уроку вам необхідно виконати три завдання:

• перше – закріпити акробатичні елементи;
• друге – на основі раніше вивчених акробатичних елементів створити власну комбінацію;
• третє - провести конкурс на кращу акробатичну  комбінацію серед учнів класу.

Любі друзі, для того, щоб успішно виконати перше завдання, подивиться на екран, де ви побачите відеофрагменти всіх гімнастичних елементів. Зверніть увагу на положення рук, ніг, спини.

Для успішного складання власної комбінації на екрані ви побачите орієнтовні комплекси гімнастичних комбінацій, які допоможуть вам створити власну комбінацію.

3. Виконання учнями акробатичних елементів:

     - перекати на спині в сід;

     - вправа ,,корзинка“;

     - стійка на лопатках (берізка);

     - вправа ,,міст“ з положення лежачи;

     - перекид вперед;

     - перекид назад;

4. Гімнастичні естафети:

      - біг, стійка на лопатках, передача естафети;

     - біг, ,,міст“, передача естафети;

     - біг, перекид вперед, передача естафети;

     - біг, перекид назад, передача естафети;

5. Конкурс на кращу акробатичну комбінацію.

6. Вимір ЧСС за 10 с.

7. Визначити середній показник ЧСС у класі.

30с

2хв

12хв

5хв

8хв

15с

15с

Вправа виконується фронтальним методом організації учнів

Звернути увагу дітей на початок виконання кожної вправи і комбінації в цілому (піднята рука)

Слідкувати за гімнастичним стилем

для корекції помилок

Відеоролик.

Слідкувати за дотриманням учнями правил естафети.

Заохочувати учнів до вболівання за свої команди.

Звернути увагу на учнів з ЧСС більше 170 уд. за хв.

Заключна частина 3-4 хв

1.Шикування в одну шеренгу.

2.Гра на увагу ,,Заборонений рух “

3. Вимір ЧСС за 10 с.

4. Визначити середній показник ЧСС у класі.

5. Спільно з учнями проаналізувати графік пульсометрії:

   як змінювалось навантаження протягом підготовчої, основної та заключної частин уроку.

6. Підвести підсумки конкурсу на найкращу акробатичну комбінацію за гімнастичним та хореографічним стилем.

7 . Повідомлення домашнього завдання.

8. Організований вихід із залу.

10с

1хв

10с

15с

1хв

1хв

30с

Звернути увагу учнів на уважність під час гри.

Звернути увагу на учнів з ЧСС більше 130 уд. за хв.

Відзначити кращих учнів

Піднімання тулуба в сід за 30сек.