Модуль " БАСКЕТБОЛ " 8-9 кл.

Баскетбол - спорт мільйонів. Усе що необхідно знати

Баскетбо́л (англ. basketball від basket — «кошик» і ball — «м'яч»)— спортивна командна гра з м'ячем, який закидають руками в кільце із сіткою (кошик) закріплене на щиті на висоті 3 метри 05 сантиметрів (10 футів) над майданчиком. Баскетбол є олімпійським видом спорту.rrrrr

Баскетбол - американська гра, яка завоювала популярність у всьому світі. Вона стала олімпійським видом спорту ще в 1936 роціЗолота збірна СРСР 1988 Збірна 1936, Берлін Німеччина

На відміну від багатьох видів спорту, народження яких обросло міфами і легендами, початок баскетболу було точно задокументовано, адже його вигадав і впровадив Джеймс Нейсміт. Канадець Джеймс Нейсміт, ще навчаючись в Університеті Макґілла в Монреалі, став відомим спортсменом, добиваючись спортивних успіхів. Якось в 1891 році доктор Лютер Гулик, завідувач кафедри фізкультури, звернувся до Нейсміта за допомогою для розв'язання проблеми завантаження учнівської молоді в часі холодної зими[14]. Студенти коледжу зі Спрингфілда взимку просто мучилися від нудьги і туги на заняттях фізичного виховання. Відтак Нейсміту необхідно було вигадати цікаву забаву-гру, для того, щоб учні не бовталися без справи. Нейсміт міркував просто: ігри з м'ячем завжди були дуже популярні, проте для маленьких м'ячів потрібно додаткове обладнання: рукавички, біти, ракетки та інше спорядження, а ще — великий зал. Тоді Джеймс вигадав п'ять основних принципів для майбутньої гри

10 правил Нейсміта, написаних ним в спрингфилдському коледжі1. М'яч може бути кинутий в будь-якому напрямку однією чи двома руками.2. По м'ячу можна бити в будь-якому напрямку однією чи двома руками, але ні в якому разі кулаком.3. Гравець не може бігати з м'ячем. Гравець повинен кинути м'яч з тієї точки, в якій він його піймав, виключення робиться для гравця, що біжить на пристойній швидкості.4. М'яч повинен утримуватися однією чи двома руками. Не можна використовувати для утримання м'яча передпліччя і тіло.5. Не допускаються "звалювання" на себе, затримки, підштовхування, і які б то не було поштовхи противника. Перше порушення цього правила будь-яким гравцем повинно фіксуватися як фол. Другий фол дискваліфікує гравця, поки не буде забитий наступний м'яч, а якщо був очевидний намір травмувати гравця, то на всю гру. Ніяка заміна не дозволяється.6. фолами вважаються також удар по м'ячу кулаком, порушення пунктів 3 і 4, і вказане в пункті 5.7. Якщо одна зі сторін робить три послідовних фолу, це фіксується як гол на користь для противника (послідовні фоли означають, що за цей час супротивники не повинні зробити жодного фолу).8. Гол зараховується, якщо кинутий або відскочив від підлоги м'яч потрапляє в корзину і залишається там. Гравцям, що захищаються, не дозволяється стосуватися м'яча або кошика і заважати потрапляння. Якщо м'яч затримується на краю і противники переміщають корзину, то гол зараховується.9. Якщо м'яч іде за межі майданчика, то він повинен бути вкинуто в поле і зіграний першим торкнувся його гравцем. У разі спору суддя повинен вкинути м'яч в поле. На вкидання гравцеві дається п'ять секунд. Якщо він утримує його довше, то м'яч віддається супротивнику. Якщо будь-яка зі сторін намагається затягувати час, суддя зарахує їм фол.10. Суддя повинен стежити за діями гравців

У професійний баскетбол грають дві команди, кожна з яких складається з дванадцяти чоловік, але безпосередньо на майданчику можуть грати лише за п'ять гравців. Гра складається з двох таймів по 40 хвилин з 10-хвилинною перервою. Для гри користуються асоціальною баскетбольним м'ячем, який трохи більше і важче футбольного. Завдання гравців полягає в тому, щоб набрати очки, закинувши м'яч у сітку, або в кошик

Баскетбольний кошик Кошик, який команда атакує, є кошиком суперника, а кошик, який та ж команда захищає, називається власним кошиком команди.

Кошик підвішується перед дерев'яним щитом розміром 100 на 80 см на висоті 3 метри над землею і являє собою коло з сіткою діаметром в 18 дюймів (46 сантиметрів). Майданчик має прямокутну форму і розмір 26 на 14 м.

Баскетбольні щити. Всі лінії на щиті повинні бути нанесений таким чином: Білим кольором, якщо щит прозорий. Чорним кольором у всіх інших випадках.

Форма Гравців. Форма Гравців кожної команди повинна складатися з: Майок одного кольору. Шортів одного кольору. Гравець повинен мати виразно видимий номер на майці спереду і позаду. Команди повинні використовувати номери від 4 до 15. Гравці однієї команди не повинні мати однакових номерів.

Стійка баскетболіста. Ноги напівзігнуті, руки зігнуті в ліктях. Руки можуть бути розташовані перед тулубом, але їх не можна виставляти далі положення ніг.

Ведення м'яча. Ведення м'яча починається, коли гравець, що отримав м'яч, кидає, відбиває його в підлогу або котить його по підлозі і торкається м'яча знову, перш, ніж його торкнеться інший гравець. Ведення закінчується в той момент, коли гравець торкається м'яча одночасно обома руками або допускає затримку м'яча в одній або обох руках. При веденні м'яч може бути підкинутий в повітря за умови, що м'яч торкнеться підлоги раніше, ніж гравець знову торкнеться м'яча своєю рукою.

Ведення зі зміною швидкості Несподівані зміни швидкості веденням'яча застосовуються гравцем для відриву від захисника. Чим вищевідштовхувати м'яч, тим більша швидкість просування. Ведення із зміною напряму Використовується головним чином дляобведення противника і проходів для атаки кошика. Зміна напрямкудосягається тим, що кисть руки накладається на різні точки бічної поверхнім'яча з наступним випрямленням руки в потрібному напрямку. Ведення із зміною висоти відскоку Застосовується для прямогопроходу повз захисника, без відхилень у бік. Гравець зближується зпротивником, ведучи м'яч з досить високим відскоком, потім сильно згинаєноги, нахиляє тулуб і знижує м'яч майже до майданчика повністювипрямленою рукою. Ведення з асинхронним ритмом рухів Зазвичай використовується для обведення двох-трьох противників. Даний спосібведення дозволяє більш вільно і раціонально використовувативідштовхувальні рухи ніг і відхилення тулуба в якості фінтів

Гравець не повинен вести м'яч другий раз після того, як його перше ведення закінчилося, якщо це тільки не відбувається після втрати м'яча через: Кидка по кошику; Передачі або випадкової втрати м'яча, якого торкався інший Гравець.

БАСКЕТБОЛЬНА РОЗМІТКА: Бічні лінії Лицьова лінія або торцева лінія. Центральна лінія Триочкових лінія. Лінія штрафного кидка Область штрафного кидка Лінії зони фарби, лінії штрафу. Центральний коло. Зона трьох секунд, трапеція. Нейтральна зона. Зона входу Найвища точка Крило, під 45% Кут. Зона в якій не фіксуються фоли нападу. Зона поста Розмітка 18х9

Переміщення м'яча М'яч можна передавати, кидати, відбивати, котити або вести в будь-якому напрямку за умови дотримання Правил. Коли вчинено порушення або фол, Суддя дає свисток і одночасно показує жестом зупинку ігрового годинника. В баскетболі м'ячем грають тільки руками. Бігти з м'ячем, навмисно бити по ньому ногою, блокувати будь-якою частиною ноги або бити по ньому кулаком - є порушенням. Випадкове зіткнення або торкання м'яча стопою або ногою не є порушенням.

Зарахований м'яч М'яч вважається зарахованим, коли він входить в кошик зверху і залишається в ньому або проходить через нього. М'яч, зараховується команді, що атакує кошик, в який він вкинутий, таким чином: За м'яч, вкинутий зі штрафного кидка, зараховується 1 очко. За м'яч, вкинутий з гри, з 2-х очкової зони зараховується 2 очки. За м'яч, вкинутий з 3-х очкової зони, зараховується 3 очки.

Фол - це недотримання Правил, унаслідок персонального контакту з суперником або неспортивної поведінки. Фол фіксується тому Гравцю, що провинився. Персональний фол - це фол гравцю унаслідок контакту з гравцем команди суперників. Гравець не повинен блокувати суперника, тримати, штовхати, стикатися з ним, ставити підніжку, перешкоджати його переміщенню, виставляючи руку, плече, коліно, стегно або ступню ноги. Він не повинен згинатися і застосовувати будь-яку грубу тактику. Коли зафіксований персональний фол – Суддя призначає штрафний кидок.

Види фолів:персональний;технічний;неспортивний;- дискваліфікуючий. Неспортивний фол - це фол, який відбувається внаслідок контакту, при якому гравець не намагався зіграти м'ячем, згідно правил гри. Дискваліфікуючий фол - це фол, який є результатом того, хто кличе неспортивної поведінки гравця. Технічний фол - це фол, який викликається без безпосереднього контакту з суперником. Це може бути зневажливе поведінку по відношенню до суддів, суперникам, навмисна затримка гри, а також порушення процедурного характеру. Персональний фол - це фол, який отримав гравець внаслідок персонального контакту під час гри.

За що суддя призначає фол? Блокування - це неправильний персональний контакт, який перешкоджає пересуванню суперника з м'ячем або без нього. Зіткнення - це персональний контакт Гравців з м'ячем або без м'яча поштовхом або рухом в корпус суперника. Затримка - це персональний контакт з суперником, який заважає свободі його пересування. Неправильний заслін - це спроба неправильно затримати або перешкодити супернику, який не контролює м'яч, зайняти бажану позицію на ігровому майданчику. Поштовх - це персональний контакт з будь-якою частиною тіла, коли гравець насильно зсовує або намагається зсунути суперника, який контролює м'яч.

Гравець, який вчинив 5 фолів (персональних або технічних), повинен бути проінформований про це і негайно видалений з гри. Він повинен бути замінений протягом 30 секунд. Команда підлягає покаранню за командні фоли, всі подальші персональні фоли, повинні бути покараний 2 штрафними кидками, замість надання м'яча для вкидання. Дискваліфікується також тренер команди в наступних випадках:- якщо він зробить два технічних фолу;- запасний гравець або офіційна особа команди зробили три технічних фолу;- тренер команди здійснив один технічний фол і офіційна особа команди або запасний гравець здійснять два технічних фолу. Кожен фол зараховується на рахунок командних фолів, за винятком технічних фолів, які отримали тренер команди, гравець на лавці запасних або офіційним представником команди.

Техніка подвійного кроку у баскетболі

Штрафний кидок. Штрафний кидок в баскетболі - кидок, якийвиконується гравцем за призначенням судді, в разі якщо суперник порушив правила по відношенню до нього. У даній статті ми ближче познайомимося з правилами щодо штрафного кидка, розглянемо техніку його виконання та інші захоплюючі факти

Штрафний кидок в кільце в баскетболі вважається чудовою можливістю для команди. Він дозволяє без опору супротивника, зі зручної позиції, набрати від одного до трьох очок. Як правило, таке покарання призначається в тому випадку, якщо в момент, коли гравець кидає м'яч по кільцю, противник порушив проти нього правила. Якщо м'яч після фолу потрапив у кільце, очки зараховуються, і призначається один кидок у вигляді штрафу. В інших випадках – два рази. Але є одне виключення: якщо проти баскетболіста сфолили, коли він кидав з триочкової позиції, йому дається три кидки в разі незабитого м'яча, і один, якщо він потрапив у кільце. Штрафний кидок у баскетболі може призначатися і внаслідок інших явних порушень однієї з команд. При технічному фолі його робить будь-який з членів команди. Кожен м'яч, забитий зі штрафного, приносить одне очко. Штрафний кидок

Трьохочковий кидок — кидок у баскетболі, який виконується із-за трьохочкової линії (трьохочкова дуга). Успішний кидок, виконанний за межами зони, описанної цієї дуги, приносить команді три очки, в той час як влучний кидок, виконанний за межами зони (всередині зони) — тільки два.

Характеристика кидків в баскетболіТочний кидок по кошику заснований на техніці виконання одного з шести основних кидків:1) двома руками знизу;2) двома руками з місця;3) однією рукою знизу;4) однією рукою з місця;5) кидок в стрибку;6) кидок гаком.

однією рукою з місцякидок в стрибкукидок гаком

Кидок повинен бути логічним і відповідним до ігрової ситуації. Знати,коли треба кидати, так само необхідно, як і знати, коли не слід цього робити,тому дуже важливо вдосконалювати вміння гравців правильно оцінюватиситуацію під час гри. Кидок виконується тоді, коли у гравця є реальнаможливість досягти успіху. Кидати без упевненості влучити у кошик означаєдати можливість супернику оволодіти м’ячем. Створення зусиль Розвиток зусиль під час кидка здійснюється:· плавним рухом кисті і пальців уперед;· швидким розгинанням руки різким рухом ліктя і м’яча;· швидким випрямленням ніг у колінних суглобах з одночаснимпідніманням на носки. Під час кидка значна частина створеної енергіїспрямовується на рух угору, після чого сила, що збереглася, забезпечуєтьсярухом рук, кистей і пальців для досягнення м’ячем кошика. Використання кінчиків пальцівдля створення кінцевого руху. Сили,що прикладені до м’яча, повинні пройти через кінчики пальців. Це даєможливість пальцями підправити траєкторію у момент випуску м’яча ізабезпечує легке природне зворотне обертання. При кидкув кошик траєкторію польоту м’яча вибирають залежно відвідстані, зросту, висоти вистрибування, активності протидії суперника тощо. Оптимальною траєкторією під час кидка в кошик з середньої відстані (3-6м) ідалеких кидків (відстань більша 6,25 від кошика) буде парабола з найвищою точкою польоту м’яча на 1,4-2,0 вище точки вильоту.

1. На відстані 1,5-2м від щита (зліва-справа) кидки м’яча в кошик з місця зпопаданням м’яча в верхній найближчий кут прямокутника.2. Кидки м’яча в кошик після ведення і двох кроків з боку від щита.3. Кидки м’яча в кошик після зустрічної передачі м’яча з боку від щита.4. Кидки м’яча в кошик з середньої дистанції (з місця).5. Кидки м’яча в кошик після руху взявши м’яч з рук партнера і зробившидва кроки.6. Кидки м’яча в кошик після ведення з дальньої дистанції.7. Кидки м’яча в кошик по центру щита після ведення.8. Кидки м’яча в кошик з середньої дистанції після ведення і двох кроків.9. Кидки м’яча в кошик збоку від щита після ведення та зупинки стрибком.10. Кидки м’яча в кошик після ведення зупинкою стрибком, знаходячисьпаралельно щиту:а) з близької дистанції;б) з дальньої дистанціїВправи для навчання