ОРІЄНТОВНІ НОРМАТИВИ ДЛЯ ОЦІНЮВАННЯ РОЗВИТКУ ФІЗИЧНИХ ЯКОСТЕЙ ДЛЯ УЧНІВ 8-го КЛАСУ ЗФП, легка атлетика,волейбол,футбол,баскетбол

Швидкість:
біг 30 м (с)

Хл.

Більше 6,2

6,2

5,8

5,2

Дівч.

Більше 6,7

6,7

6,2

5,6

Витривалість:
рівномірний біг (хв.с)

Хл. 1500 м

Більше 8.00

8.00

7.20

6.50

Дівч. 1000 м

Більше 6.00

6.00

5.30

5.10

Гнучкість:
нахил тулуба вперед із положення сидячи (см)

Хл.

До 2

2

5

8

Дівч.

До 8

8

10

13

Сила:
підтягування (кількість разів)

Хл. у висі

До 3

3

6

8

Дівч. у висі лежачи

До 5

5

12

16

Згинання та розгинання рук в упорі лежачи
(кількість разів)

Хл. від підлоги

До 10

10

15

20

Дівч. від лави

До 7

7

10

13

Спритність:
човниковий біг 4×9 м (с)

Хл.

12,1

11,6

11,0

10,4

Дівч.

13,1

12,6

12,0

11,5

Швидкісно-силові:
стрибок у довжину
з місця (см)

Хл.

До 150

150

170

185

Дівч.

До 130

130

145

165

Метання малого м’яча на дальність (м)

Хл.

До 23

23

30

36

Дівч.

До 15

15

18

22

Піднімання тулуба в сід за 30 с (кількість разів)

Хл.

До 13

13

19

24

Дівч.

До 12

12

18

23

Навчальні нормативи

Рівень навчальних досягнень учнів

початковий

середній

достатній

високий

6 кидків однією рукою зверху на відстані 3 м від щита:

                                     хлопці

кидки двома руками зверху на відстані 3 м від щита:

                                   дівчата

Жодного влучного кидка

Жодного влучного кидка

1

1

2

2

3

3

6 штрафних кидків:

                                  хлопці

                                 дівчата

Жодного влучного кидка

1

1

2

2

4

3

Передача м’яча двома руками зверху через сітку в парах

Хл.

до 3

3

4

5

Дівч.

до 2

2

3

4

Прийом та передача м’яча двома руками знизу в парах

Хл.

до 2

2

3

4

Дівч.

0

1

2

3

Верхня пряма подача
(7 спроб)

Хл.

1

2

3

4

Дівч.

0

1

2

3

Підтягування (кількість разів)

Хл.
у висі

до 3

3

6

8

Дівч.
у висі лежачи

до 5

5

12

16

Згинання та розгинання рук в упорі лежачи
(кількість разів)

Хл. від підлоги

до 10

10

15

20

Дівч.
від лави

до 7

7

10

13

Нахил уперед з положення сидячи (см)

Хл.

до 2

2

5

8

Дівч.

до 8

8

10

13

Піднімання ту-луба в сід за 30 с

Хл.

до 13

13

21

31

Дівч.

до 12

12

20

30

5 ударів по нерухомому м’ячу на точність одним із вивчених способів у гандбольні ворота

Хл.

1 або
жодного влучного удару

2

3

4–5

або задану половину футбольних воріт з відстані 11 м

Дівч.

Жодного влучного удару

1

2

3–5

5 спроб обведення стояків (фішок)

Хл.

1 або жодної правильно виконаної спроби

2

3

4–5

Дівч.

Жодної правильно виконаної спроби

1

2

3–5

Біг 30 м (с)

Хл.

Більше 6,2

6,2

5,8

5,2

Дівч.

Більше 6,7

6,7

6,2

5,6

Біг 60 м (с)

Хл.

Більше 10,8

10,8

10,0

9,0

Дівч.

Більше 11,4

11,4

10,8

10,3

Рівномірний біг (хв.с)

Хл.
1500 м

Більше 8.00

8.00

7.20

6.50

Дівч.
1000 м

Більше 6.10

6.10

5.40

5.20

Стрибок у довжину з місця (см)

Хл.

До 150

150

170

185

Дівч.

До 130

130

145

165

Стрибок у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги» (см)

Хл.

До 300

300

320

360

Дівч.

До 250

250

270

290

Стрибок у висоту з розбігу способом «переступання» (см)

Хл.

До 85

85

95

105

Дівч.

До 75

75

85

95

Метання малого м’яча на дальність

Хл.

До 23

23

30

36

Дівч.

До 15

15

18

22