"Орієнтовне календарно-тематичне планування уроків з фізичної культури" 1 клас

№

Зміст

Дата проведення

1.

Школа пересувань(12 годин)

1. Знайомство.

2. Правила поведінки на уроках фізкультури.

3.Стройові вправи.

4. Шикування  у шеренгу та колонку.

5. Загально-розвивальні вправи на місці.

6. Рухливі ігри на швидкість.

2.

1.Шикування та перешикування.

2. Загальнорозвивальні вправи на місці.

3. Дріботливий біг.

4. Біг по прямій лінії (до 20 м).

5. Рухливі ігри на швидкість

3.

Вправи комплексного тесту оцінки стану фізичної підготовленості

1. Загальнорозвивальні вправи на місці.

2. Бігові вправи.

3. Високий старт.

4. Стартовий розбіг.

5.  Біг на короткі дистанції  (до 30 м).

6. Метання малого м’яча у горизонтальну ціль.

7. Рухливі ігри на швидкість.

4.

1. Шикування та перешикування.

2. Загальнорозвивальні вправи на місці.

3. Бігові вправи.

4. Низький старт.

5. Біг на короткі дистанції (30 м).

6. Фінішування.

7. Рухливі ігри на швидкість.

5.

1. Стройові вправи.

2. Загальнорозвивальні вправи на місці.

3. Біг на короткі дистанції (30м).

4. Метання малого м’яча у горизонтальну  ціль.

5. Рухливі ігри на формування спритності.

6.

1. Загальнорозвивальні вправи на місці.

2. Ходьба на носках, п’ятках, з різним положенням рук.

3. Різновиди бігу та стрибків.

4. «Човниковий» біг: 4 х 9 м.

5.  Стрибки у довжену з місця.

6. Рухливі ігри на формування спритності.

7.

1. Загальнорозвивальні вправи зі скакалкою.

2. Різновиди ходьби та бігу.

3. Прискорений біг до 20 м.

4.Стрибок у довжену з місця.

5. «Човни­ковий» біг: 4 х 9 м.

6. Рухливі ігри на формування спритності.

8.

1. Правила виконання та оцінювання комп­лексного тесту.

2. Загальнорозвивальні вправи зі скакалкою.

3.Метання малого м’яча  на дальність.

4. Стрибок у довжену з місця.

5. Рухливі ігри на швидкість.

9.

1. Загальнорозвивальні вправи  зі скакалкою.

2. Ходьба на носках, п’ятках, з різним положенням рук.

3. Біг без урахування часу.

4. Підтягу­вання на низькій перекладині.

5. Рухливі ігри на швидкість.

10.

1. Загальнорозвивальні вправи зі скакалкою.

2. Нахили тулуба вперед з положення сидячи.

3. Біг без урахування часу.

4. Підтягування на низькій перекладині.

5. Рухливі ігри на швидкість.

11.

1. Загальнорозвивальні вправи зі скакалкою.

2. Чергування ходьби та бігу до 700 м.

3. Біг на витривалість.

4. Нахили тулуба вперед з положення сидя­чи.

5. Рухливі ігри на формування спритності

12.

1. Загальнорозвивальні вправи зі скакалкою.

2.  Ходьба на носках, п’ятках, з різним положенням рук, з присіданням.

3. Нахили тулуба вперед з положення сидя­чи.

4.  Вправи на гнучкість.

5. Рухливі ігри на формування спритності.

13.

1. Шикування та перешикування.

2. Ходьба на носках, п’ятках, з різним положенням рук.

3. Загальнорозвивальні вправи з м’ячем.

4. Підтягу­вання на низькій перекладині.

  5. Рухливі ігри на швидкість.

14.

1 Загальнорозвивальні вправи з м’ячем.

2. Різновиди ходьби та бігу.

3. Прискорений біг до 30 м.

4. Метання малого м’яча на дальність.

  5. Естафетні ігри.

15.

1. Загальнорозвивальні вправи з м’ячем на місці.

2. Ходьба на носках, п’ятках, з різним положенням рук.

3. Біг із зміною напрямку.

  4.Метання малого м’яча у горизонтальну ціль.

  5. Рухливі ігри на формування спритності.

 Школа м’яча  (9 год)

16.

1. Правила безпеки під час занять із м’ячем.

2. Фізична підготовка — організаційні впра­ви.

3. Різновиди ходьби.

4. Біг зі зміною напрямку і швидкості руху.

5. Загальнорозвивальні вправи на місці із м’ячем.

6. Удар по нерухомому м'ячу носком.

7. Рухливі ігри (згідно з програмою).

17.

1. Організаційні вправи.

2. Загальнорозвивальні вправи на місці  із м’ячем.

3. Різновиди ходьби.

4. Біг зі зміною напрямку і швидкості руху.

5. Зупинка м’яча що котиться підошвою  стопи.

6. Удар по нерухомому м'ячу носком.

7. Ведення м’яча по колу поштовхом ноги.

8. Рухливі ігри (згідно з програмою).

18.

1. Організаційні вправи.

2. Загальнорозвивальні вправи на місці із м’ячем.

3. Бігові вправи.

4. Ведення м’яча  поштовхом ноги.

5. Пересування з м'ячем і без м'яча.

6. Удар по м’ячу внутрішньою стороною стопи.

7. Зупинка м’яча підошвою.

8. Рухливі ігри (згідно з програмою).

19.

1. Організаційні вправи.

2. Загальнорозвивальні вправи на місці.

3. Бігові вправи.

4.Удар по м’ячу внутрішньою стороною стопи.

5. Зупинка м’яча підошвою.

6. Ведення м’яча поштовхом ноги.

4. Рухливі ігри (згідно з програмою).

20.

1. Організаційні вправи.

2. Загальнорозвивальні вправи на місці.

3.Удар по м’ячу та зупинка його підошвою зі зміною місць.

4. Ведення м’яча  поштовхом ноги «змійкою».

5. Рухливі ігри (згідно з програмою).

21.

1. Організаційні вправи.

2. Загальнорозвивальні вправи на місці.

3.Різновиди ходьби та бігу.

4. Удари по м'ячу зі зміною місць.

5. Ведення м'яча « змійкою».

6. Пересування з м'ячем і без м'яча.

7. Естафети з елементами футболу.

22.

1. Організаційні вправи.

2. Загальнорозвивальні вправи на місці.

3. Піднімання м’яча без допомоги рук.

4. Ведення м’яча зі зміною напрямку і швидкості руху.

5. Зупинка м'яча підошвою.

6. Удари по м’ячу після ведення.

7. Естафети з елементами футболу.

23.

1. Організаційні вправи.

2. Загальнорозвивальні вправи на місціі.

3. Піднімання м’яча без допомоги рук.

4. Ведення м’яча  зі зміною напрямку і швидкості руху.

5. Удари по мячу після ведення.

6. Вкидання м’яча двома руками із-за голови.

7. Рухлива  гра з м’ячем.

24.

1. Організаційні вправи.

2. Загальнорозвивальні вправи на місці.

3. Вправи для координації рухів.

4. Піднімання м’яча без допомоги рук.

5. Удар по  м'ячу внутрішньою стороною стопи.

6. Вкидання м’яча двома руками із-за голови.

7. Рухлива гра з м’ячем.

25.

Школа стрибків (6 год)

1. Організаційні вправи.

2. Загальнорозвивальні вправи з гімнастичною палицею.

3. Стрибок у довжену з розбігу «зігнувши» ноги.

4. Метання малого м’яча у горизонтальну ціль.

5. Рухлива гра

26.

1. Організаційні вправи.

2. Загальнорозвивальні вправи з гімнастичною палицею.

3. Стрибок у довжену з розбігу «зігнувши ноги».

4. Метання малого м’яча у горизонтальну ціль.

5.  Рухлива гра

27.

1.Організаційні вправи

2. Загальнорозвивальні вправи з гімнастичною палицею.

3. Стрибок у довжену з розбігу «зігнувши ноги».

4. Метання малого м’яча у вертикальну ціль.

5. Рухливі ігри.

28.

1. Організаційні вправи.

2. Різновиди ходьби, бігу, стрибків.

3. Загальнорозвивальні вправи з гімнастичною палицею.

4. Стрибок у висоту з розбігу засобом «перекрокування».

5. Метання малого м’яча у вертикальну ціль.

6. Рухлива гра

29.

1. Організаційні вправи.

2. Шикування в шеренгу.

3. Різновиди ходьби (на носках, на п'ятках).

4. Різновиди бігу, стрибків.

5. Комплекс загальнорозвивальних вправ з гімнастичною палицею.

6. Стрибки на одній і обох ногах.

7. Стрибок у висоту з розбігу способом «перекрокування».

8. Метання малого м’яча на дальність.

9. Рухлива гра.

30.

1. Організаційні вправи.

2.Шикування та перешикування.

3. Різновиди ходьби, бігу, стрибків.

4. Комплекс загальнорозвивальних вправ з гімнастичною палицею.

5. Стрибок у висоту з розбігу способом «перекрокування».

6. Стрибки на двох ногах із просуванням упе­ред.

7. Метання малого м’яча на дальність.

8. Рухлива гра .

31.

Школа культури рухів з елементами гімнастики(12год)

Школа розвитку фізичних якостей(18 год)

1. Правила техніки безпеки під час занять гімнастикою.

2. Шикування в шеренгу.

3. Основні вихідні положення для ніг.

4. Різновиди ходьби (на носках, на п ятках).

5. Комплекс загальнорозвивальних вправ  з обручем.

6. Стійка на лопатках.

7. Перекати , накати у групуванні.

8. Рухлива гра .

32.

1. Правила техніки безпеки під час занять гімнастикою.

2. Шикування в колону.

3. Стройові команди: «Кроком руш!», «Стій!».

4. Основні вихідні положення.

5. Різновиди ходьби, бігу.

6. Комплекс загальнорозвивальних вправ з обручем.

7. Стійка на лопатках.

8. Перекати, накати у групуванні .

9. Рухлива гра .

33.

1. Шикування та перешикування.

2. Основні вихідні положення тулуба.

3. . Різновиди ходьби, бігу.

4. Комплекс загальнорозвивальних вправ з обручем.

5. Перекати, накати у групуванні.

6. Стійка на лопатках.

7 . Перекид уперед .

8. Силові вправи.

9. Рухлива гра .

34.

1. Розмикання.

2. Різновиди ходьби  та бігу.

3. Комплекс загальнорозвивальних вправ з обручем.

4. Стійка на лопатках.

5. Перекид уперед.

6. Силові вправи.

 7. Рухлива гра. 

35.

1. Розмикання.

2. Різновиди ходьби та бігу.

3. Комплекс загальнорозвивальних вправ з обручем.

4. Стійка на лопатках.

5. Перекид вперед,  перекид назад.

6. Силові вправи.

 7. Рухлива гра .

36.

1. Розмикання.

2. Різновиди ходьби, бігу та стрибків.

3. Комплекс загальнорозвивальних вправ з обручем.

4. «Міст» із положення лежачи.

5.  Вправи на рівновагу.

6. Перекид вперед, перекид назад.

7.  Силові вправи.

 8. Естафетні ігри.

37.

1. Розмикання.

2. Різновиди ходьби , бігу та стрибків.

3. Комплекс загальнорозвивальних вправ на місці.

4. Вправи на гнучкість.

5. Вправа на рівновагу «ластівка» .

6. «Міст» із положення лежачи.

7. Силові вправи.

 8. Рухлива гра.

38.

1. Розмикання.

2. Різновиди ходьби (на носках, на п'ятках).

3. Ходьба у присіді.

4. Комплекс загальнорозвивальних вправ  на місці.

5. «Міст» із положення лежачи.

6.  Вправа на рівновагу «ластівка»

 7. Силові вправи.

 8. Рухлива гра .

39.

1. Шикування в шеренгу.

2. Різновиди ходьби, бігу та стрибків.

3. Комплекс загальнорозвивальних вправна місці.

4. «Міст» із положення лежачи.

5.  Вправа на рівновагу «ластівка».

6. Силові вправи.

7. Рухлива гра .

40.

1. Шикування та перешикування.

2. Різновиди ходьби, бігу та стрибків.

3. Комплекс загальнорозвивальних вправ на місці.

4. «Міст» із положення лежачи.

5. Вправа на рівновагу «ластівка».

6. Силові вправи.

 7. Рухлива гра .

41.

1 Шикування та перешикування.

2. Різновиди ходьби, бігу та стрибків .

3. Комплекс загальнорозвивальних вправ на місці.

4. Вправа на рівновагу «ластівка».

5. Перекид вперед, назад.

6. Силові вправи.

7. Рухлива гра.

42.

1. Шикування та перешикування.

2. Різновиди ходьби, бігу та стрибків.

3. Комплекс загальнорозвивальних вправ  на місці.

4.  Перекати, накати у групуванні.

5. Перекид вперед, назад.

6. Силові вправи.

7. Рухлива гра «Городник».

43.

1. Шикування в шеренгу.

2. Різновиди ходьби , бігу та стрибків.

3. Комплекс загальнорозвивальних вправ  зі скакалкою.

4. Піднімання тулуба лежачи (прес)(змагання).

5. Рухлива гра .

44.

1.Шикування в колону.

2. Різновиди ходьби,бігу та стрибків.

3. Комплекс загальнорозвивальних вправ зі скакалкою.

4. Віджимання в упорі лежачи (змагання).

5. Естафетні ігри .

45.

1. Шикування в колону.

2. Різновиди ходьби, бігу та стрибків.

3. Комплекс загально розвивальних вправ зі скакалкою.

4. Присідання на двох ногах(змагання).

5. Рухлива гра.

46.

1. Шикування та перешикування.

2. Різновиди ходьби, бігу та стрибків.

3. Комплекс загальнорозвивальних вправ зі скакалкою.

4. Підтягування на низькій перекладині (змагання).

5. Рухлива гра.

47.

1. Шикування та перешикування.

2. Різновиди ходьби, бігу та стрибків.

3.Комплекс загальнорозвивальних вправ зі скакалкою.

4. Стрибки зі скакалкою (змагання).

5. Рухлива гра.

48.

1. Шикування та перешикування.

2. Різновиди ходьби, бігу та стрибків.

3. Комплекс загально розвивальних вправ зі скакалкою.

4. Ігровий урок.

№

Зміст

Дата проведення

49.

Школа  м’яча  (21 год)

Школа активного відпочинку (8 год)

1. Шикування та перешикування.

2. Різновиди ходьби, бігу, стрибків.

3. Комплекс  загально розвивальних вправ з м’ячем.

4. Набивання м’яча на місці.

5. Передача та ловля м’яча двома руками від    грудей.

6. Ведення  м’яча по колу.

7. Рухлива гра .

50.

1. Шикування та перешикування.

2. Різновиди ходьби, бігу, стрибків.

3. Комплекс  загально розвивальних вправ з м’ячем.

4. Набивання м’яча на місці.

5. Передача та ловля м’яча двома руками від    грудей.

6. Передача та ловля м’яча двома руками  зверху із-за голови.

7. Ведення  м’яча по колу.

8. Рухлива гра .

51.

 1. Шикування та перешикування.

2. Різновиди ходьби, бігу, стрибків.

3. Комплекс  загально розвивальних вправ з м’ячем.

4. Набивання м’яча на місці.

5. Передача та ловля м’яча двома руками від    грудей.

6. Передача та ловля м’яча двома руками знизу.

7. Передача та ловля м’яча двома зверху із-за голови.

8. Ведення  м’яча по колу.

9. Рухлива гра.

52.

1. Шикування та перешикування.

2. Різновиди ходьби, бігу, стрибків.

3. Комплекс  загально розвивальних вправ з м’ячем.

4. Набивання м’яча на місці.

5. Передача та ловля м’яча двома руками від    грудей.

6. Передача та ловля м’яча двома руками  від грудей з   

     відскоком.

7. Передача та ловля м’яча двома  від грудей після

     набівання.

8. Ведення  м’яча по колу.

9. Рухлива гра.

53.

1. Шикування та перешикування.

2. Різновиди ходьби, бігу, стрибків.

3. Комплекс  загально розвивальних вправ з м’ячем.

4. Набивання м’яча на місці.

5. Передача та ловля м’яча двома руками від    грудей.

6. Передача та ловля м’яча двома руками  від грудей з   

     відскоком.

7. Передача та ловля м’яча двома  від грудей після

     ведення.

8. Рухлива гра.

54.

1. Шикування та перешикування.

2. Різновиди ходьби, бігу, стрибків.

3. Комплекс  загально розвивальних вправ  з м’ячем.

4. Набивання м’яча на місці.

5. Передача та ловля м’яча двома руками від  грудей зі зміною місць.

6. Ведення м’яча «змійкою».

7. Рухлива гра.

55.

1. Шикування та перешикування.

2. Різновиди ходьби, бігу, стрибків.

3. Комплекс  загально розвивальних вправ з палицею.

4. Набивання м’яча на місці зі зміною положення.

5. Передача та ловля м’яча однією рукою від плеча.

6. Ведення м’яча «змійкою».

7. Естафетні ігри.

56.

1. Шикування та перешикування.

2. Різновиди ходьби, бігу, стрибків.

3. Комплекс  загально розвивальних вправ з палицею.

4. Набивання м’яча на місці зі зміною положення.

5. Передача та ловля м’яча однією рукою від плеча.

6. Ведення м’яча «змійкою».

7. Естафетні ігри.

57.

1. Шикування та перешикування.

2. Різновиди ходьби, бігу, стрибків.

3. Комплекс  загально розвивальних вправ з палицею.

4. Набивання м’яча на місці зі зміною положення.

5. Передача та ловля м’яча однією рукою від плеча.

6. Ведення м’яча «змійкою».

7. Естафетні ігри.

58.

1. Шикування та перешикування.

2. Різновиди ходьби, бігу, стрибків.

3. Комплекс  загально розвивальних вправ з палицею.

4. Набивання м’яча на місці зі зміною положення.

5. Передача та ловля м’яча двома руками зі зміною місць.

6. Ведення м’яча зі зміною напрямку та швидкості руху.

7. Рухлива гра.

59.

1. Різновиди ходьби, бігу та стрибків.

2. Комплекс  загальнорозвивальних  вправ із гімнастичною палицею.

3. Передача та ловля м’яча двома руками зі зміною місць.

4. Ведення м’яча: звичайне та низьке.

5. Рухлива гра.

60.

1. Різновиди ходьби, бігу та стрибків.

2. Комплекс  загальнорозвивальних  вправ із гімнастичною палицею.

3. Передача та ловля м’яча двома рукам зі зміною місць.

4. Ведення м’яча: звичайне та низьке.

5. Рухлива гра.

61.

1. Різновиди ходьби, бігу та стрибків.

2. Комплекс  загальнорозвивальних  вправ на місці.

3. Передача та ловля м’яча двома руками  після ведення.

4. Ведення м’яча з обводкой.

5. Бросок  м’яча двома руками від грудей.

6. Рухлива гра.

62.

1. Шикування та перешикування.
2. Різновиди ходьби, бігу та стрибків.

 3.  Комплекс  загальнорозвивальних  вправ на місці.

 4.  Передача та ловля м’яча двома руками у трійках.

 5.  Ведення м’яча з обводкой.

 6.  Бросок м’яча двома руками від грудей.

 7.  Рухлива гра.

63.

1.  Шикування та перешикування.

 2. Різновиди ходьби, бігу та стрибків.

 3.  Комплекс  загальнорозвивальних  вправ на місці.

 4.  Передача та ловля м’яча двома руками у трійках.

 5.  Ведення м’яча з обводкой.

 6.  Бросок м’яча двома руками від грудей.

 7.  Рухлива гра.

64.

1.  Шикування та перешикування.

 2. Різновиди ходьби, бігу та стрибків.

 3.  Комплекс  загальнорозвивальних  вправ на місці.

 4.  Ведення та передача  м’яча  в русі.

 5. Бросок м’яча двома руками зверху із-за голови.

 6.  Рухлива гра.

65.

1.  Шикування та перешикування.

 2. Різновиди ходьби, бігу та стрибків.

 3.  Комплекс  загальнорозвивальних  вправ на місці.

 4.  Ведення та передача  м’яча  в русі.

 5. Бросок м’яча двома руками зверху із-за голови.

 6.  Рухлива гра.

66.

1.  Шикування та перешикування.

 2. Різновиди ходьби, бігу та стрибків.

 3.  Комплекс  загальнорозвивальних  вправ на місці.

 4.  Ведення та передача  м’яча  в русі.

 5. Бросок м’яча двома руками зверху із-за голови.

 6.  Рухлива гра.

67.

 1.  Шикування та перешикування.

 2. Різновиди ходьби, бігу та стрибків.

 3.  Комплекс  загальнорозвивальних  вправ  з м’ячем.

 4.  Набівання м’яча на місці.

 5. Ведення  м’яча  зі зміною швидкості та напрямку руху.

 6. Бросок м’яча  однією рукою від плеча.

 7.  Рухлива гра.

68.

1.  Шикування та перешикування.

 2. Різновиди ходьби, бігу та стрибків.

 3.  Комплекс  загальнорозвивальних  вправ  з м’ячем.

 4.  Набівання м’яча на місці.

 5. Передача та ловля м’яча двома руками.

 6. Бросок м’яча  однією рукою від плеча.

 7.  Рухлива гра.

69.

1.  Шикування та перешикування.

 2. Різновиди ходьби, бігу та стрибків.

 3.  Комплекс  загальнорозвивальних  вправ  з м’ячем.

 4.  Набівання м’яча на місці.

 5. Передача та ловля м’яча однією рукою від плеча.

 6. Бросок м’яча  однією рукою від плеча.

 7.  Рухлива гра.

70.

  Школа стрибків   ( 9 годин )

  Школа розвитку фізичних якостей(9 годин )

1. Організаційні вправи.

2. Загальнорозвивальні вправи з м’ячем.

3. Стрибки зі скакалкою.

4. Стрибок у довжену з місця.

5. Кидок м’яча двома руками на дальність.

6.Силові вправи.

7. Рухлива гра.

71.

1. Організаційні вправи.

2. Загальнорозвивальні вправи з м’ячем.

3. Стрибки зі скакалкою.

4. Стрибок у довжену з місця.

5. Кидок м’яча двома руками на дальність.

6.Силові вправи.

7. Рухлива гра.

72.

1.Організаційні вправи.

2. Загальнорозвивальні вправи з м’ячем.

3.Ігровий урок –«веселі змагання»

73.

1.Організаційні вправи.

2.Різновиди ходьби, бігу.

3.Стрибки на одній нозі.

4.Комплекс загально розвивальних вправ зі скакалкою.

5.Стрибок з розбігу у довжену «зігнувши ноги».

6.Метання малого м’яча у горизонтальну ціль.

7. Рухлива гра .

74.

1.Організаційні вправи.

2.Різновиди ходьби, бігу.

3.Стрибки на одній нозі.

4.Комплекс загально розвивальних вправ зі скакалкою.

5.Стрибок з розбігу у довжену «зігнувши ноги».

6.Метання малого м’яча у горизонтальну ціль.

7. Рухлива гра.

  75.

1.Організаційні вправи.

2.Різновиди ходьби, бігу.

3.Стрибки на одній нозі.

4.Комплекс загально розвивальних вправ зі скакалкою.

5.Стрибок з розбігу у довжену «зігнувши ноги».

6.Метання малого м’яча у горизонтальну ціль.

7. Рухлива гра.

76.

1.Організаційні вправи.

2.Різновиди ходьби та бігу.

3.Комплекс загально розвивальних вправ зі скакалкою.

4.Стрибок у висоту з розбігу способом «перекрокування».

5.Метання малого м’яча у вертикальну ціль.

6.Силові вправи.

7.Рухлива гра.

   77.

1.Організаційні вправи.

2.Різновиди ходьби та бігу.

3.Комплекс загально розвивальних вправ зі скакалкою.

4.Стрибок у висоту з розбігу способом «перекрокування».

5.Метання малого м’яча у вертикальну ціль.

6.Силові вправи.

7.Рухлива гра.

78.

1.Організаційні вправи.

2.Різновиди ходьби та бігу.

3.Комплекс загально розвивальних вправ зі скакалкою.

4.Стрибок у висоту з розбігу способом «перекрокування».

5.Метання малого м’яча у вертикальну ціль.

6.Силові вправи.

7.Рухлива гра.

79.

Школа м’яча( 12 годин)

Школа розвитку фізичних якостей ( 12 годин)

1.Організаційні вправи.

2. Різновиди ходьби, бігу та стрибків.

3. Комплекс загально розвивальних вправ з обручем.

4. Удар по м’ячу носком та зупинка його підошвою.

5. Ведення м’яча поштовхом ноги по колу.

6. Силові вправи.

7. Рухлива гра.

80.

1.Організаційні вправи.

2. Різновиди ходьби, бігу та стрибків.

3. Комплекс загально розвивальних вправ з обручем.

4. Удар по м’ячу носком та зупинка його підошвою.

5. Ведення м’яча поштовхом ноги по колу.

6. Силові вправи.

7. Рухлива гра.

81.

1.Організаційні вправи.

2. Різновиди ходьби, бігу та стрибків.

3. Комплекс загально розвивальних вправ з обручем.

4. Удар по м’ячу внутрішньою стороною стопи та зупинка його підошвою.

5. Ведення м’яча по колу.

6. Силові вправи.

7. Рухлива гра.

82.

1. Організаційні вправи.

2. Різновиди ходьби, бігу та стрибків.

3. Комплекс загально розвивальних вправ з обручем.

4. Удар по м’ячу внутрішньою стороною стопи та зупинка його підошвою.

5. Ведення м’яча «змійкою».

6. Силові вправи.

7. Рухлива гра.

83.

1.Організаційні вправи.

2. Різновиди ходьби, бігу та стрибків.

3. Комплекс загально розвивальних вправ з обручем.

4. Удар по м’ячу носком та зупинка його підошвою зі зміною місць.

5. Ведення м’яча «змійкою».

6. Силові вправи.

7. Рухлива гра.

84.

1.Організаційні вправи.

2. Різновиди ходьби, бігу та стрибків.

3. Комплекс загально розвивальних вправ з обручем.

4. Удар по м’ячу внутрішньою стороною стопи та зупинка його підошвою зі зміною місць.

5. Ведення м’яча «змійкою».

6. Силові вправи.

7. Рухлива гра.

85.

1. Організаційні вправи.

2. Різновиди ходьби,бігу та стрибків.

3. Комплекс загально розвивальних вправ з гімнастичною палицею.

4. Піднімання м’яча без допомоги рук.

5. Удар по м’ячу та зупинка його підошвою зі зміною місць.

6. Ведення м’яча зі зміною напрямку та швидкості руху.

7. Силові вправи.

8. Рухлива гра.

86.

1. Організаційні вправи.

2. Різновиди ходьби,бігу та стрибків.

3. Комплекс загально розвивальних вправ з гімнастичною палицею.

4. Піднімання м’яча без допомоги рук.

5. Удар по м’ячу та зупинка його підошвою у трійках.

6. Ведення м’яча зі зміною напрямку та швидкості руху.

7. Силові вправи.

8. Рухлива гра.

87.

1. Організаційні вправи.

2. Різновиди ходьби,бігу та стрибків.

3. Комплекс загально розвивальних вправ з гімнастичною палицею.

4. Піднімання м’яча без допомоги рук.

5. Удар по м’ячу та зупинка його підошвою після ведення.

6. Ведення м’яча зі зміною напрямку та швидкості руху.

7. Силові вправи.

8. Рухлива гра.

88.

1. Організаційні вправи.

2. Різновиди ходьби,бігу та стрибків.

3. Комплекс загально розвивальних вправ з гімнастичною палицею.

4. Набивання м’яча ногою.

5. Удар по м’ячу та зупинка його підошвою після ведення.

6. Ведення м’яча та передача м’яча в русі.

7. Силові вправи.

8. Рухлива гра.

89.

1. Організаційні вправи.

2. Різновиди ходьби,бігу та стрибків.

3. Комплекс загально розвивальних вправ з гімнастичною палицею.

4. Набивання  м’яча ногою.

5. Удар по м’ячу та зупинка його підошвою після ведення.

6. Ведення м’яча та зустрічна передача м’яча.

7. Силові вправи.

8. Рухлива гра.

90.

1. Організаційні вправи.

2. Різновиди ходьби,бігу та стрибків.

3. Комплекс загально розвивальних вправ з гімнастичною палицею.

4. Вправа на гнучкість.

5. Ведення та зустрічна передача м’яча.

6. Рухлива гра з елементами футболу.

91.

Вправи комплексного тесту оцінки стану фізичної підготовленості

1. Загальнорозвивальні вправи зі скакалкою.

2. Бігові вправи.

3. Високий старт.

4. Стартовий розбіг.

5.  Біг на короткі дистанції  (до 30 м).

6. Метання малого м’яча у горизонтальну ціль.

7. Рухливі ігри на швидкість.

92.

1. Шикування та перешикування.

2. Загальнорозвивальні вправи зі скакалкою.

3. Бігові вправи.

4. Низький старт.

5. Фінішування.

6. Біг на короткі дистанції (30 м).

7. Рухливі ігри на швидкість.

93.

1. Стройові вправи.

2. Загальнорозвивальні вправи зі скакалкою.

3. Біг на короткі дистанції (30м).

4. Метання малого м’яча у горизонтальну  ціль.

5. Рухливі ігри на формування спритності.

94.

1. Загальнорозвивальні вправи зі скакалкою.

2. Ходьба на носках, п’ятках, з різним положенням рук.

3. Різновиди бігу та стрибків.

4. «Човниковий» біг: 4 х 9 м.

5.  Стрибки у довжену з місця.

6. Рухливі ігри на формування спритності.

95.

1. Загальнорозвивальні вправи зі скакалкою.

2. Різновиди ходьби та бігу.

3. Прискорений біг до 30 м.

4.Стрибок у довжену з місця.

5. «Човни­ковий» біг: 4 х 9 м.

6. Рухливі ігри на формування спритності.

96.

1. Правила виконання та оцінювання комп­лексного тесту.

2. Загальнорозвивальні вправи зі скакалкою.

3.Метання малого м’яча  на дальність.

4. Стрибок у довжену з місця.

5. Рухливі ігри на швидкість.

97.

1. Ходьба на носках, п’ятках, з різним положенням рук.

2. Загальнорозвивальні вправи  на місці.

3. Біг без урахування часу.

4. Підтягу­вання на низькій перекладині.

5. Рухливі ігри на швидкість.

98.

1. Загальнорозвивальні вправи на місці.

2. Різновиди ходьби, бігу, стрибків.

3. Нахили тулуба вперед з положення сидячи.

4. Біг без урахування часу.

5. Підтягування на низькій перекладині.

6. Рухливі ігри на швидкість.

99.

1. Загальнорозвивальні вправи на місці.

2. Чергування ходьби та бігу до 1000 м.

3. Біг на витривалість.

4. Нахили тулуба.Вправа на гнучкість.

5. Рухливі ігри на формування спритності.

100.

1. Загальнорозвивальні вправи на місці.

2.  Ходьба на носках, п’ятках, з різним положенням рук, з присіданням.

3. Підтягування.

4.  Вправа на гнучкість.

5. Рухливі ігри на формування спритності.

101.

1. Шикування .

2. Різновиди ходьби, бігу та стрибків.

3. Загальнорозвивальні вправи на місці.

4. Метання малого м’яча у горизонтальну ціль.

5. Естафетні ігри.

102.

1. Урок – розвага.

103.

Підсумковий урок за рік.

104.

Резервний урок.

105.

Резервний урок.