Система фізичних вправ, які використовуються з метою фізичного виховання, освіти, спортивної підготовки, оздоровлення, відновлення, набуття життєво важливих навичок.це...

                                                       б) оздоровча гімнастика

Вправи цієї гімнастики забезпечують оздоровчо-розвивальний ефект унаслідок виконання рухових дій у водному середовищі

                                                                                                                         б) Каланетика

Вправи якого тренування спрямовані на розтяжку всіх м'язів тіла

б) Табата

г) фітнес

Вправи якої гімнастики дозволять зняти напругу при стресі та збільшити приплив кисню в організм

      а) йога                                                                                             б) дихальна гімнастика

в) вправи Олександри Стрельникової          г) Цигун

Гімнастика, яка має давню історію та багатовікові традиції, благотворно впливає на всі системи організму та розвиває силу гнучкість та витривалість

б) Східна гімнастика

г) Табата

"Здоровий хребет - це запорука енергії, ясного розуму і доброї пам'яті". Хто з авторів пропонує вправи для хребта:

б) Поль Брегг

г) Микола Амосов

Заняття вправами цієї оздоровчої системи допоможуть зміцнити і відновити зв’язки і весь кістково-суглобовий апарат шляхом роботи з м’язами та сухожиллями.

б) Стретчинг

г) суглобова гімнастика

                                                                                                                         б) Микола Амосов

Завдяки яким вправам можна зміцнити м'язи повік, розслабити очі?

                                                                                                                          б) гімнастика для очей

Вправи якої гімнастики допоможуть зняти стрес та емоційну напругу?

б) Спортивна гімнастика

г) дихальна гімнастика

Які вправи сприяють координації рухів та допомогають зберегти баланс

б) Вправи на рівновагу

г) стретчинг

Комплекс повільних плавних рухів, спрямований на розвиток гнучкості, зміцнення окремих м’язових груп та поліпшення здоров’я. Система поєднанням йоги, балету та ізометричних вправ.

               а) Табата                                                                                       б) Каланетика

в) Пілатес

Ключ до тесту