Панорама методичних знахідок “Підвищення фізичної активності учнів: сучасні інноваційні стратегії”

Панорама методичних знахідок “Підвищення фізичної активності учнів: сучасні інноваційні стратегії” Підготувала вчитель фізичної культури Караванської гімназії Лідія Овчаренко Мета семінару: Ознайомлення з сучасними інноваційними стратегіями підвищення фізичної активності учнів за допомогою аеробіки. Застосування різноманітних форм та методів аеробіки для покращення фізичного стану та мотивації учнів до занять. Завдання - розкрити особливості викладання аеробіки на уроках фізичної культури. - розкрити вплив аеробіки на фізичний та психологічний розвиток учнів. - розглянути вплив аеробних тренувань на фізичну підготовку дітей. - ознайомити учасників із навчальним відео з техніки виконання елементів вправ. Інноваційні стратегії на уроках фізичної культури засобами аеробіки * інтерактивні методи навчання ( застосування відеоінструкцій або онлайн тренувальних програм. Використання фітнес-трекерів для відстеження активності та результатів учнів * групові методи навчання (організація занять у форматі командних або парних тренувань. Впровадження ігрових елементів, наприклад: змагань між командами або квести, що включають аеробні вправи. * індивідуальні методи навчання (впровадження різнорівневих завдань для учнів з різним рівнем підготовки. Вплив аеробіки на розвиток учнів Фізичний розвиток ● поліпшення серцево - судинної системи ● зміцнення м’язової системи ● покращення гнучкості та координації ● контроль ваги ● покращення обміну речовин Психологічний розвиток ● зниження рівня стресу та тривожності ● підвищення самооцінки ● поліпшення когнітивних функції ● соціальна взаємодія ● регуляція емоційного стану Базові кроки в аеробіці 1. Step Touch - крок убік однією ногою, інша нога підтягується до першої з дотиком 2. Grapevine (виноградна лоза) - боковий крок з перекрестом ніг, переміщення вліво або вправо. 3. V-Step - крок вперед з розведенням ніг, а потім повернення в початкове положення. 4. Mambo - крок вперед і назад з перенесенням ваги. 5. Knee Lift (підйом коліна) - підняття коліна вгору. 6. Kick (удар ногою) - прямий або бічний удар ногою, може поєднуватись з кроками. 7. Charleston - крок вперед, потім назад, з рухами руками. 8. Jogging - імітація бігу на місці. 9. Jumping Jacks - Стрибки з одночасним розведенням рук і ніг.