Модуль «Баскетбол» Тема: «Човниковий біг» 4x9 м. Заслон. Навчальна гра.

Частина

уроку

Зміст

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

Підготовча

(12-14 хв)

Шикування в одну шеренгу.

До 1 хв

За зростом біля лінії. Привітання.

Повідомлення завдань уроку.

Вимірювання ЧСС

До 1 хв

Перевірити наявність учнів.

Ходьба: звичайним кроком, у напівприсіді, з різним положенням рук.

1-1,5 хв

По колу в колону по одному, дистанція 2 кроки.

Повільний біг.

2-3 хв

Зберігати дистанцію у 2 кроки.

Перешикування.

До 30 с

У чотири шеренги, розімкнути на відстань витягнутих рук.

Комплекс ЗРВ.

4-5 хв

Див. додаток 3.

Прискорення із В. П.: • сидячи;

• лежачи.

2-3х 14м

Почергово забігами по 4 учнів

Основна (28-30 хв)

Човниковий біг 4x9м

5-6 хв

Почергово забігами по 1 учню. Сигнал до зміни дій дає вчитель.

Заслон

7-8 хв

Гравець повинен постійно рухатися, щоб заблокувати суперника, звільняти дорогу гравцеві з м’ячем і допомагати партнерові звільнитися від опіки. Вибір місця здійснюється пересуваннями зі зміною напрямку, швидкості, способів, із використанням зупинок і поворотів.

Навчальна гра

16 хв

Використовуючи індивідуальні дії у нападі

Заключна

(3-4 хв)

Відхилення тулубу назад.

2-3 хв

Стоячи у колі і тримаючи руки на плечах одне одного.

Шикування в одну шеренгу.

Вимірювання ЧСС

До 30 с

За зростом біля лінії.

Підбиття підсумків

До 30 с

Виставлення оцінок