План-конспект "Гімнастика,8 класс"

Про матеріал

Урок з теми Гімнастика 8 клас. Завдання: - повторити правила техніки безпеки під час виконання фізичних вправ у спортивному залі; сприяти розвитку сили, стрибучості, спритності, гнучкості, витривалості ;навчити учнів контролювати стан свого здоров'я; виховувати дисциплінованість,формувати позитивне ставлення до уроків фізичної культури; збереження та зміцнення здоров'я.

Перегляд файлу

П Л А Н - К О Н С П Е К Т

проведення уроку з ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ

з учнями 8 класу.

М о д у л ь: гімнастика

Т е м а : спеціальна фізична підготовка.

М е т а: розвиток основних фізичних якостей методом колового

тренування та під час рухливих ігор і естафет.

Т и п: повторення і вдосконалення рухових навичок.

З а в д а н н я:
1. Повторити правила техніки безпеки під час виконання

фізичних вправ у спортивному залі;

2. Повторити комплекс загальнорозвивальних вправ зі скакалкою.
3. Розвивати координацію рухів,силу,гнучкість,спритність,швидкість реакції методом колового тренування.
4. Навчити учнів самостійно контролювати стан свого здоров’я.
5. Формувати позитивне ставлення до уроків фізичної культури.

Ч а с: 45 хвилин.
Д а т а п р о в е д е н н я:

М і с ц е п р о в е д е н я: спортивний зал.

І н в е н т а р т а о б л а д н а н н я: секундомір,свисток,гімнастичні лави та мати, м'ячі, магнітофон,скакалки,фішки,джгути,обручі,стрічки, ручні еспандери, фітбольні та волейбольні м’ячі,диски “Грація”,шашки,

Частина уроку	Зміст	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
Підготовка (14-15 хв)	Шикування в одну шеренгу, привітання,повідомлення завдань уроку	До 1 хв	Звернути увагу на поставу.
	Інструктаж із техніки безпеки на уроці фізичної культури	До 1 хв	Опитування про самопочуття.
	Організаційні вправи	До 30 с	Чіткість і злагодженість дій.
	Різновиди ходьби ( у повільному темпі, на носках, на п’ятках, у присіді, із прискоренням)	1 - 2 хв	У колону по одному, темп – середній.
	Різновиди бігу	2 – 3 хв	Дистанція – 2 кроки, темп – середній. Стежити за поставою.
	Перешикування в колону по троє	До 30 с	Розімкнути на відстань витягнутих рук.
	Загальнорозвивальні вправи зі скакалкою: - вихідне положення (В. П.) – стійка ноги нарізно, руки зі скакалкою вниз. 1 – нахил голови ліворуч; 2 – те саме проворуч; 3 – те саме вперед; 4 – те саме назад; - В.П. – те саме; 1 – руки вгору, праву ногу назад на носок; 2 – В.П.; 3-4 - те саме лівою ногою. - В.П. – те саме; 1 – поворот тулуба праворуч, руки в сторони; 2 – В.П.; 3-4 - те саме ліворуч. - В.П. – те саме, скакалка на плечах позаду; 1 – нахил тулуба праворуч, руки вгору; 2 – В.П.; 3-4 - те саме ліворуч. - В.П. – те саме, руки вниз; 1 – нахил тулуба вперед,руки вперед; 2 – те саме вниз, руки вниз; 3 – те саме вперед, руки вперед; 4 – В.П.; - В.П. – основна стійка. 1 – випад правою ногою праворуч, руки зі скакалкою вперед; 2 – В.П.; 3 – 4 – те саме ліворуч; - В.П. – те саме; 1 – присісти, руки зі скакалкою вперед; 2 – В.П.; 3 - 4 – те саме, руки зі скакалкою вгору.	5 – 6 хв 8 – 10 разів 8 – 10 разів 8 - 10 разів 8 – 10 разів 8 – 10 разів 8 – 10 разів 8 – 10 разів	Із музичним супроводом. Тулуб тримати прямо. Утримувати рівновагу. Спину тримати прямо. Не нахилятися вперед. Виконувати ритмічно. Утримувати ріновагу Стежити за поставою.
	Вправи для відновлення дихання	До 30 с	Зібрати скакалки
Основна ( 25- 27 хв)	Естафета «Пролізь крізь обручі»	4 – 5 хв	Об’єднати учнів у дві команди.На підлозі перед кожною командою – по 2 обручі. За сигналом напрямний біжить, послідовно пролазить крізь обручі,оббігає фішку та повертається назад, передаючи естафету наступному учасникові . Перемагає команда,яка фінішувала першою.
	Естафета «Стрибки через лаву»	4 – 5 хв	Перед кожною командою – гімнастична лава та набір шашок. Напрямний підбігає до лави,виконує 5 стрибків (для хлопчиків) і 3 стрибки (для дівчат), підбігає до столика з набором шашок і ставить одну на шахівницю. Потім бігом повертається до команди, передаючи естафету наступному учасникові. Перемагає команда,яка фінішувала першою.
	Естафета « Склади емблему Олімпіади»	4 – 5 хв	Перед кожною командою – набір пазлів. За сигналом учасники мають добігти до столу, скласти емблему Олімпійських ігор ( олімпійські кільця). Перемагає команда,яка фінішувала першою.
	Колове тренування для хлопців: *- станція 1* – передачі мяча в парах у комбінації з нахилами тулуба в положенні сидячи; *- станція 2* - згинання та розгинання рук в упорі лежачи; *- станція 3* - стрибки через довгу скакалку з передачою м’яча в парах; *- станція 4* - вправи з гумовими жгутами; *- станція 5* - у парах,стоячи спиною один до одного, передачі м’яча зверху вниз і збоку; *- станція 6* - вправи для розвитку сили м’язів рук із еспандером;	15–17 хв	Об’єднати учнів у два відділення ( хлопчиків і дівчат). Кожне відділення працює за своїм завданням методом колового тренування.
	4. Колове тренування для дівчат: *- станція 1* – вправи зі стрічкою («вісімка», «змійка», «спіраль»); *- станція 2* – «Плоский живіт» - вправи для м’язів черевного преса; *- станція 3* – обертання обруча навколо тулуба, перекладаючи обруч із руки в руку,перекочування обручів у парах; *- станція 4* – вправи для розвитку грудних м’язів і м’язів рук; *- станція 5* – «Тонка талія» вправи на розвиток координації на диску «Грація»; *- станція 6* – вправи на фітболах (згинання та розгинання рук в упорі лежачи на м’ячі; різнойменне піднімання рук і ніг; згинання та розгинання ніг у колінах в упорі, лежачи на фітболах).	15-17 хв
Заключна ( 3 – 5 хв)	Вправи для відновлення дихання	2 хв	Урозтіч, не заважаючи один одному. Силячи на килимках під музичний супровід.
	Підбиття підсумків уроку	1 – 2 хв	Опитування про самопочуття. Оцінити діяльність учнів на уроці. Відзначити найактивніших учнів.
	3.Домашнє завдання	До 30 с	Піднімання тулуба в сід.
	4.Організоване залишення місця занять	До 30 с	У колону по одному.

doc

Завантажити

Зберегти на потім

Додав(-ла)

Пастернак Любов Сергіївна

Пов’язані теми

Фізична культура, Розробки уроків

Додано

28 січня 2021

Переглядів

734

Оцінка розробки

Відгуки відсутні