План-конспект інноваційного уроку на тему "Баскетбол" для 5 класу

Зміст уроку

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

Низький рівень

Середній рівень

Високий рівень

Підготовча частина 14-15 хв.

Організуючі вправи:

1. Шикування класу в шеренгу, рапорт чергового

30 сек.

Перевірити зовнішній вигляд

2. Привітання з класом. Повідомлення завдань уроку.

30 сек.

Чітко визначити завдання уроку

3. Техніка безпеки на уроці №33,38

30 сек.

Нагадати правила

4.Підрахування частоти серцево-судинних скорочень за 10 секунд

10 сек.

Запам’ятати ЧСС за 10 сек. на початку уроку

5. Стройові вправи на місці. повороти: «ЛІВОРУЧ»!,«ПРАВОРУЧ»!,«КРУГОМ»!

40 сек.

Визначити орієнтир правої і лівої сторін. Слідкувати за стройовою поставою

6. Перешикування з однієї шеренги в колону. Команда: ”Клас! Кроком руш! Дистанція 2 кроки”!

30 м.

15 сек.

7. Ходьба, ходьба на носках, руки на поясі, ходьба на п’ятках, руки за голову

300 м.

500 м.

15 сек.

700 м.

Слідкувати за поставою, спина рівна

8. Біг.

20 сек.

Темп бігу середній

9. Ходьба, відновлюючи дихання

10 сек.

Комплекс  спеціальних вправ баскетболістів

1. Ходьба у напівприсяді, руки на поясі.

2. Ходьба у повному присяді, руки на коліна.

3. Стрибки у повному присяді, ліворуч, праворуч.

4. Звичайний біг.

5. Стрибки приставним кроком лівим боком вперед, правим боком  вперед

6. Біг спиною вперед.

7. Звичайний біг з переходом у ходьбу, відновлюючі дихання

    Перешикування з колони по одному в колону по два

10 сек.

10 сек.

10 сек.

10 сек.

20 сек.

10 сек.

15 сек.

15 сек.

Спина пряма

Плечі розправити, підборіддя вище

Стрибки через лінію

Зберігати дистанцію

Взяти баскетбольні м’ячі

Комплекс загальнорозвивальних вправ з м’ячем, м’яч у руках

1 В.п. - о.с., м’яч унизу:

   1. - ліва нога назад, на носок, м’яч вгору

   2. - В.п.

   3. - теж саме, права нога на носок

   4. - В.п.

2 В.п. - о.с , м’яч унизу:

   1. - ліва нога в сторону, м’яч вперед

   2. - поворот тулуба та м’яча ліворуч

   3. - поворот тулуба та м’яча праворуч

   4. – В.п.

3  - теж саме, права нога в сторону, поворот тулуба та м’яча праворуч

4 В.п. - стійка ноги нарізно, м’яч вгору:

         1-4 коловий оберт м’яча ліворуч

         1-4 коловий оберт м’яча праворуч

5 В.п. - стійка ноги нарізно, м’яч за голову:

         1-2 нахил тулуба вліво

         3-4 нахил тулуба вправо

6 В.п. - широка стійка ноги нарізно, тулуб нахилений вперед, м’яч на підлозі у руках

        - переміщення м’яча по підлозі навколо своєї лівої та правої стопи

7 В.п. - о.с., м’яч унизу:

        1 - присісти, м’яч уперед

        2 – В.п.

Перешикування з колони  по два

 в колону по одному

5 рази

10 хв.

8 повт.

8 повт.

8 повт.

16 оберт

8 повт.

8 повт.

10 рази

15 рази

Прогнутися

Ліва нога в сторону, одночасно м’яч вперед

Активні рухи м’ячем

Тулуб прямий, лікті в сторони

Малюємо м’ячем умовну вісімку

Тулуб прямий

Основна частина 25-27 хв.

     Техніка виконання передачі і ловіння баскетбольного м’яча

1. Передача м’яча двома руками від грудей

2. Передача м’яча двома руками від грудей

через удар м’яча об підлогу

3.Кидки м’яча однією рукою від плеча

4.Передача м’яча двома руками із за голови

5.Ведення м’яча з послідуючою обвідкою пасивного захисника, розворотом на 180° та передачею м’яча

Перешикування з колони по два

в колону

Стрибки в довжину з місця (мал.1)

Техніка стрибка

Вихідне положення: стійка ноги нарізно на ширині плеч. Перед початком стрибка піднімаємо руки в гору, підводимось на носки, а потім опускаємось на напівзігнуті ноги, відводимо руки назад і нахиляємо тулуб вперед. Під час виконання стрибка відштовхуємось двома ногами і робимо водночас змах руками вперед-вгору. У польоті згинаємо ноги в колінах і виносимо їх вперед, а під час приземлення присідаємо і виносимо руки вперед, забезпечуючи тим самим м’яке і стійке приземлення.

5 рази

5 рази

5 рази

5 рази

5 рази

10-12 хв

7 рази

7 рази

7 рази

10 хв.

9 рази

9 рази

9 рази

Звернути увагу на роботу ніг

Передача м’яча під ноги

партнеру

Звернути увагу на

траєкторію польоту м’яча

Вправу виконувати почергово

Мал.1

Рухлива гра «Квач з м’ячем»  (мал.2)

 Правила гри: Діти шикуються в коло, у центрі - ведучий з м’ячем (учень, вчитель). Діти ходять по колу з ведучим. На сигнал «Біжи» розбігаються по залу, а ведучий – квач кидає в них м’ячем, у кого влучив той стає квачем. Кінець гри.

8 хв.

Гравець, який стає новим ведучим, повідомляє голосно про це дітям.

Мал.2

Вправи на відновлення дихання

10 сек.

Дихання довільне

Заключна частина 3 хв.

1. Перешикування в шеренгу по одному

30 сек.

Вправи на розслаблення та увагу

2. Підрахування ЧСС учнів за 10 сек.

30 сек.

Перевірити пульс. Індивідуально кожен учень

3. Підведення підсумків уроку.

1.30 хв.

Провести аналіз вирішення завдань уроку, відмітити  учнів за найкращу роботу, оцінити дисципліну учнів на уроці.

Прокоментувати оцінки за урок.

4. Подяка учням.

 Прощання.

Організований вихід з залу, та прихід до класу

30 сек.

В колону один.

Правила техніки безпеки при виході з залу