План-конспект з фізичної культури для 5 класу. Варіативний модуль "Гандбол"

Про матеріал

План-конспект з фізичної культури для 5 класу. Варіативний модуль "Гандбол". Розроблений на основі матеріалу варіативного модуля «Гандбол» програми з фізичної культури для учнів 5-9 класів загальноосвітніх навчальних закладів, спрямований на вдосконалення фізичних, морально-вольових, психологічних якостей, вирішення виховних, освітніх та оздоровчих завдань уроку фізичної культури. При складанні модуля були враховані вікові, анатомо-фізіологічні та статеві особливості учнів; визначені пріоритетні завдання щодо рівня загальноосвітньої підготовки, безперервності та наступності вивчення. Основна мета модуля — формування фізичного, духовного та соціального здоров’я школярів; розвиток основних фізичних якостей; навчання техніки рухових дій; підвищення рівня фізичної підготовленості учнів; опанування гандболом як базовим модулем. Вивчення гандболу має сприяти формуванню стійкого інтересу до предмета фізична культура в цілому та ігри у гандбол зокрема, розвитку відповідних ігрових здібностей, умінь та навичок.

Перегляд файлу

Урок №

Мета: Формування здорового способу життя

Варіативний модуль: Гандбол

Завдання уроку: 1. Закріпити техніку передач м’яча двома руками

2. Повторити техніку кидків в ціль правою та лівою рукою

3. Сприяти розвитку швидкості, спритності, стрибучості

4. Виховувати почуття колективізму та взаємовиручки

Дата:

Місце проведення: спортивний зал

Інвентар: м’яч гандбольний, фішки , секундомір

Частини

уроку

Зміст уроку

Дозування

Загально-методичні вказівки

12 хв.

Підготовча частина

1. Шикування, вітання, вимірювання частоти серцевих скорочень за 6 сек.

2. Правила техніки безпеки

3. Відмітка відсутніх

4. Завдання уроку

5. Ходьба

- на носках;

- на п’ятках;

- на внутрішній стороні стопи;

- на зовнішній стороні стопи

6. Біг

- по діагоналі;

- змійкою;

- з закиданням гомілки;

- з високим підніманням стегна

7. Загальнорозвиваючі вправи на місці:

1) В.п. руки на поясі ноги нарізно. 1- нахил голови вперед 2- нихил голови назад 3- нахил голови вправо 4- нахил голови вліво

2) В.п. руки на поясі ноги на ширині плеч. 1-4 кругові оберти головою вправо 5-8 кругові оберти головою вліво

3) В.п. руки до плеч ноги нарізно 1-4 кругові оберти руками вперед 5-8 кругові обертируками назад

4) В.п. руки до гори ноги нарізно 1-4 кругові оберти руками вперед 5-8 кругові оберти руками назад

5) В.п. ліва рука вгору ноги нарізно, на кожен рахунок зміна положення рук

6) В.п. руки на поясі ноги нарізно 1-нахил тулуба вперед 2 -нахил тулуба назад 3- нахил тулуба вліво 4- нахил тулуба вправо

7) В.п. руки на поясі ноги нарізно 1- нахил тулуба до лівої ноги 2- нахил тулуба до середини 3- нахил тулуба до правої ноги 4- В.п.

8) В.п. руки перед грудьми ноги нарізно 1- поворот тулуба праворуч 2- поворот тулуба ліворуч 3-4 те ж саме

9) В.п. о.с. 1- присід руки вперед 2- В.п. 3-4 те ж саме

10) В.п. руки на поясі 1- випад правою ногою вперед 2- В.п. 3-4 те ж саме лівою ногою

11) В.п. руки на поясі 1- випад правою ногою в сторону 2- В.п. 3-4 те ж саме лівою ногою

12) В.п. о.с. 1-4 стрибки на правій нозі 5-8 стрибки на лівій нозі

1 хв.

2 хв.

1 коло

2 хв.

1 раз

2 рази

1 раз

4 хв.

4 рази

Звернути увагу

на зовнішній вигляд учнів

Завдання звільненим від занять («суддями») – проаналізувати і оцінити в кінці уроку

Фронтальний метод

Руки на поясі, розправити плечі, дивитись вперед

Руки на плечі

Дистанція два кроки

Фронтальний метод

Руки зігнуті в ліктях

Дистанція два кроки

Руки на поясі

Руки за головою

Перешикування з однієї шеренги в три.

Нахили робити повільно, без різких рухів

Робити повільно, без різких рухів

Руки від плеч не відривати

Амплітуда виконання вправи максимальна, руки в ліктях не згинати

Нахили тулуба максимальні ноги в колінах не згинати

Намагатися руками доторкнутися підлоги

Руки тримати паралельно

П'ятки від підлоги не відривати

Під час випаду одна нога випрямляється повністю

Спину тримати рівно

Стрибки максимальні

ІІ

28 хв.

Основна частина

Вимірювання частоти серцевих скорочень за 6 сек.

1. Передач м’яча двома руками

Передача м’яча – це основний прийом, який забезпечує взаємодію гравців під час гри. Від швидкості та точності передачі багато у чому залежить успіх гри. У гандболі застосовують передачі однією рукою і двома як у русі, так і на місці або в стрибку. Передачі можуть бути короткими, довгими, навісними, з відскоком від підлоги, високими або низькими. Виконуючи передачу, гравець обирає найбільш доцільний спосіб для певної ігрової ситуації, щоб передача для партнера була зручною та своєчасною, а для суперника – раптовою. Під час передачі м’яча у русі дозволяється зробити не більше трьох кроків, один з них може бути перехрещеним. Залежно від розбігу, передача виконується у двоопорному або одноопорному положенні. Якщо передача виконується у стрибку, замах робиться під час відштовхування, а передача виконується, коли гравець знаходиться у повітрі.

Імітація передачі м’яча однією та двома руками з місця. Вправа розпочинається з основної стійки.
Навчити правильно розміщати пальці на м’ячі. М’яч на підлозі. Кисті рук

розміщуються таким чином, щоб великі пальці були спрямовані один на одного, вказівні – під кутом один до одного, а всі останні охоплюють м’яч збоку – знизу. М’яч піднімається з підлоги в вихідне положення і тримається біля лоба.

Те ж саме, але м’яч підкидає партнер.

Передача м’яча біля стіни. Відстань від стіни 2м, висота передач 2,5-3м.

2. Кидків в ціль правою та лівою рукою

Починати навчати кидку доцільно з освоєння хльостовидного руху кисті. Для нього використовуються вправи як з ручним, так і з тенісними м'ячами. Помилки, що виникають, тут же усуваються. Спочатку вся увага звертається на послідовність виконання руху і особливо прийняття вихідного положення перед початком кидка. З цією метою вчитель, стоячи ззаду, фіксує положення руки з м'ячем (положення натягнутого лука). Спочатку кидки проводяться без завдання, а потім з попаданням в ціль або в кутки воріт за сигналами.

Вправи для навчання:

1. Гравці шикуються в одну шеренгу в залі й кидають м'яч із місця способом від плеча зверху. Після відскоку м'яча від стінки ловлять його й знову повторюють кидок.

2. Гравці шикуються уздовж дев'ятиметрової лінії. Піймавши м'яч, гравці під крок з лівої виконують кидки по воротах.

3. Те саме, що вправа 2, тільки гравці виконують кидок після трьох кроків.

4. Гравці шикуються на середній лінії, виконують ведення м'яча у бік воріт, потім ловлять м'яч, роблять три кроки й кидок по воротах.

3. Навчальна гра

Команда складається з 14 осіб, з яких одночасно на майданчику можуть перебувати не більше 7, інші є запасними. Один з гравців, що

знаходяться на майданчику

є воротарем. Гравець, який є воротарем, може в будь-який час стати польовим гравцем. Аналогічно й польовий гравець може в будь-який час стати воротарем.

На початку гри у кожній з команд повинно бути не менше 5 гравців. Кількість гравців може бути збільшена у будь-який час упродовж гри й

додаткового часу до 14-ти. Гра може бути продовжена, якщо навіть число гравців команди на майданчику стає менше 5. Тільки судді можуть ухвалити рішення, чи буде гра остаточно зупинена. Запасний гравець може в будь-який момент вийти на майданчик після того, як його покине змінюваний гравець тієї ж команди, який, у свою чергу, стає запасним. При цьому виходити на майданчик і залишати її гравці можуть тільки через лінію заміни своєї команди. Ці вимоги також відносяться й до заміни воротарів. Число замін не обмежується.

9 хв.

20 раз