План-конспект уроку - модуль "Легка атлетика"

№

          Що повинен знати учень ?

 №

         Що повинен вміти учень?

1.

2.

3.

 Правила техніки безпеки на уроках      

фізичної культури.

Теоретичний матеріал з історії

  розвитку легкої атлетики в  

 Україні та світі.

Що ранкова гімнастика надасть сили і  енергії на весь день.

 1.

 2.

 3.

Дотримуватись правил техніки

безпеки під час виконання

фізичних вправ.

Контролювати самопочуття,  відновити дихання, та серцебиття 

після навантаження.

Виконувати низький старт, стартовий розбіг, біг по дистанції, фінішування

     Д И С Ц И П Л І Н А

          З   Н   А   Т   И

          В   М   І   Т   И

              Історія

Історію розвитку легкої атлетики в Україні та світі.

        Загальна гігієна з

       основами екології

Особисту гігієну, гігієну одягу, взуття (під час занять фізичною культурою).

Виконувати правила особистої гігієни з фізичної культури.

        Охорона праці та

  безпека життєдіяльності

Норми техніки безпеки на уроках фізичної культури.

Самоконтроль на уроках фізичної культури.

Дотримуватись правил техніки безпеки на уроках фізкультури.

 Самостійно контролювати       

  свій фізичний стан під

   час уроку фізичної      

   культукри

№

з/п

     Методи

   контролю

    навчання

Матеріали

 методичного

забезпечення (контролю і   наочності, інструкції).

Ч

А

С

 1.

               2.

   3.

  4.

 5.

  6.

          7.

          8.

9.

 І.

 Підготовчий єтап

15’

1.

Організація  навчання.

Шикування, рапорт.

   -

    -

  -

 А-1

 Фронтальний

Академічний журнал. Звернути увагу на зовнішній вигляд учнів.

 1’

2.

3.

4.

5.

Формування теми з постановкою навчальної мети уроку.

Теоретичні відомості:

– ведення здорового 

   способу життя:

- самоконтроль на уроці фізкультури

Інструктаж з ТБ

Перевірити  ЧСС

-

   -

   -

70-80уд

-

   -

-

-

  -

-

А-1

 А-1

 А-1

 А-2

Фронтальний

Фронтальний

Фронтальний

 Індивідуальний

Біг на короткі дистанції

Методичний матеріал

Звернути увагу на фізичний стан учнів.

 1’

 1’

 1’

 1’

 5.

Загально-розвиваючі вправи:

1). Різновиди ходьби:

- на носках, п’ятках,

- внутрішній та  

  зовнішній  стороні 

  стопи.

2). Бігові вправи:

- біг в помірному 

  темпі;

- біг правим, лівим 

  боком приставним

  кроком;

-біг з високим 

 здійманням стегна, 

 закидання гомілок;

- багато скоки;

-біг з прискоренням

  (по діагоналі)

3). Гімнастичні  

 вправи: повороти,  

 нахили, випади;

- вправи на розвиток  

 координації рухів;

4). Стрибкові вправи:

 -стрибки на правій,

 -лівій нозі,

 - на обох.

5). Перевірити ЧСС

-

100м

20 м

20м

-

   -

15пр

15л.

30об

120

  -

140у

-

-

15м

10м

-

   -

10пр

10л.

20об

-

-

30м

 -

-

-

-

-

А-3

 А-3

 А-3

 А-3

А-3

А-3

 А-2

А-2

А-2

А-2

А-2

   Поточний

   Поточний

   Поточний

Поточний

Поточний

Поточний

Індивідуальний

Індивідуальний

 Індивідуальний

 Індивідуальний

 Індивідуальний

Комплекс загально-розвиваючих вправ. Виконання вправ по команді вчителя. Звернути увагу на фізичний стан учнів під час виконання вправ. Дотримуватися правил ТБ під час виконання вправ. Всі виконання вправ по команді вчителя

Руки в ліктях зігнуті.

Звернути увагу на фізичний стан учнів

10’

ІІ.

Основний етап

 25’

 1.

 2.

 3.

4.

5.

Роз’яснення навчально - теоретичного матеріалу з правил організації та проведення змагань з легкої атлетики

Повторення техніки виконання низького старту.

Повторення техніки виконання бігу на короткі дистанції:

- старт;

- стартовий розбіг;

- біг по дистанції;

- фінішування.

Повторення техніки виконання «човникового бігу»

4х9 метрів 

Естафета (включаючи елементи «човникового бігу»

4х9 метрів

-

-

   -

   -

-

-

-

   -

   -

-

-

-

  -

 -

-

 А-1

А-2

 А-2  

 А-2

 А-4

Фронтальний

Індивідуальний

 Індивідуальний

  Індивідуальний

   Груповий

Теоретичний матеріал, відео-матеріал.

Звернути увагу на положення тулуба, ніг.

Виконання вправи по команді вчителя, в помірному темпі, До учнів спеціальної медичної групи диференційований підхід

Темп помірний

Звернути увагу на правильність виконання вправи

2’

4’

6’

5’

 8’

ІІІ

Заключний етап

5’

1.

3.

4.

5.

Біг в помірному темпі.

Комплекс вправ на встановлення дихання.

Перевірити ЧСС.

Підведення підсумків уроку, оцінювання.

Рефлексія.

Домашнє завдання:

-теоретичний матеріал;

-спеціальні фізичні вправи легкоатлета.

-

-

80-90уд

-

   -

   -

-

-

-

- 

    -

-

-

-

-

-

  -

-

А-3

А-2

А-1

А-1

А-1

А-1

Поточний

Індивідуальнй

 Фронтальний

Фронтальний

 Фронтальний

Фронтальний

Візуальне 

спостереже-   

ння за 

фізичним станом учнів.

Помилки, 

зауваження.

Що на уроці учень:

- дізнався,

- зрозумів,

- навчився.

Провідні  легкоатлети України.

СФВ легкоатлета

1’

1’

2’

 1’