План конспект уроку фізичної культури - 6 клас. (Модуль Футбол)

Частина заняття

Зміст уроку

Дозування навантаження

Організаційно-методичні вказівки

1

2

3

4

І. Підготовча частина (12 - 14 хв.)

1.

Організаційний момент (шикування класу в одну шеренгу, привітання, пояснення завдань уроку).

2-3 хв.

Присутність учнів, звернути увагу на зовнішній вигляд

2.

Правила поведінки та техніки безпеки під час виконання фізичних вправ.

1 хв.

Слідкувати за уважністю учнів

3.

Організовуючі вправи:

- повороти на місті: «ліворуч», «праворуч», «кругом»;

- стройові кроки на місті;

- перешикування з однієї шеренги в дві.

1-2 хв.

Звернути увагу на дотримання правильних інтервалів та дистанцій.

4.

Різновиди ходьби:

• ходьба на носках;
• на п’ятках;
• на зовнішній стороні ступні;
• на внутрішній стороні ступні.

2 хв.

Темп  повільний

Руки  на  пояс

Руки  за спину

Руки  за  голову

Руки  на  пояс

5.

Перешикування з колони по 1-му в колону по 2

15 сек.

Наліво в колону по два «Руш»

6.

- Різновиди бігу:

1. Звичайний повільний біг;

2. Біг спиною вперед;

3. Біг із високим підніманням стегна;

4. Біг із закиданням гомілок назад.

- Вправи для відновлення дихання.

400-500м.

2-3 хв.

30-40с.

Дистанція між учнями 2,5-3 м.

Слідкуємо за темпом

Дивимось через ліве плече

Руки працюють, як при звичайному бігові

Руки за спиною

Вдих через ніс, видих через рот.

6.

Комплекс загально-розвиваючих  вправ

3-4 хв.

Виконання на місці

7.

1. В.п. – стiйка ноги нарiзно.

 Коловi рухи руками: 4 рази вперед i 4 – назад.

2. В.п. – о.с. пальцi рук переплетенi за спиною.

1–2 – пiднятися на носки, енергiйно вiдвести руки назад до зведення лопаток (вдих); 3–4 – в.п. (видих).

3. В. п. – стiйка: ноги нарiзно, руки в сторони. Повороти тулуба вправо–влiво

4. В. п. – стiйка ноги нарiзно. Почерговi нахили в сторони по одному разу. Нахил улiво: лiва рука за спиною рухається вправо, права рука над головою рухається влiво. Нахил вправо: права рука за спиною рухається влiво, лiва рука над головою рухається вправо.

5. Стоячи на однiй нозi, iншою виконувати вiльнi маховi рухи вперед–вгору – назад–вгору з максимальною амплiтудою, не доторкаючись до землi.

6. В. п. – стiйка ноги нарiзно, руки внизу. Нахили вперед та назад, поступово збiльшуючи амплiтуду рухiв. Нахил уперед: ноги в колiнах не згинати, пальцi рук тягнуться до землi. Нахил назад: руки вiдвести в сторони–вверх–назад, подивитися вверх.

7. Стоячи на однiй нозi, iншою виконувати коловi рухи, вправо та влiво, по 4 рази в кожну сторону.

8-10р.

7-9р.

8-10р.

8-10р.

6-8р.

6-8р.

6-8р.

Темп середніть, без ривочків.

Погляд за руками

Не вiдриваючи п’яти вiд землi.

Дивитись прямо, тулуб не повертати.
 

За опору не триматись.

Темп середній

Не торкатися землі

ІІ. Основна частина (27 – 28 хв.)

1.

Ведення, та зупинка м’яча підошвою.

- Дві колони гравців стають одна навпроти другої. Відстані між ними - 10 м., із зміщенням на 1м. двоє ведучих з кожної колони прямують з м’ячами, ведення виконується зовнішньою частиною підгому, щоб одночасно зупинитися в центрі. Зупиняють м’яч підошвою, міняються м’ячами і прямують назад до своїх колон. Інші гравці по черзі виконують цю вправу.

6хв.

2.

- Зміна місць у колі з центровим. Передача і переміщення на вільне місце. Передачі виконувати накочуванням підошвою.

6хв.

Коло діаметром 15-25 м.

3.

Навчання техніки передачі мяча внутрішньою стороною стопи:

- показ правильної постановки опорної ноги, замах, розвертання стопні і точка на мячеві куди потрібно спрямовувати удар;

- виконання легких передач в парах (відстань 1-2м. кількість дотиків не обмежена);

- виконання легких передач в парах (відстань 3-4м. кількість дотиків не обмежена);

- виконання сильніших передач в парах (відстань 3-4м. кількість дотиків не обмежена)

- виконання передач в парах (відстань 3-4м. в 2-3 докики)

7хв.

8-10р.

8-10р

8-10р

8-10р

Слідкувати за помилками учнів і виправляти їх щоб не було заучування неправильного виконання.

4.

Розподілення гравців і гра у «Футбол»

5-6 хв.

Можна у змішаних складах, або в одні ворота.

 Нагадати про техніку безпеки і обережність під час гри.

5

Вправи на відновлення дихання під час ходьби

1 хв.

Вдих через ніс (піднімаємо руки вгору через сторони), видих через рот (опускаємо руки через сторони).

6.

1. Шикування в одну шеренгу.

10с.

«Клас в одну шеренгу шикуйсь!»

ІІІ. Заключна частина (3 - 4 хв.)

1.

Футбольна Вікторина зі знань історії та правил гри.

1-2 хв.

Питання вікторини:

1. «Матч відбудеться при любій………» (погоді)

2. Скільки голів можна забити у футболі? .....(безліч)

3.Розповідають, що в ХІХ ст.. в Англії, під час гри був спірний момент арбітр не зарахував гол. Один вболівальник-торговець запропонував рішення спору за допомогою свого товару. Що він запропонував?........ (рибацькі сіті)

2.

Вимірювання пульсу за 10с. та визначити середній показник ЧСС у класі.

30 сек.

Звернути увагу на правильність вимірювання

3.

Підведення підсумків уроку, виставлення оцінок і складання інвентарю.

1-2 хв.

Відзначення найактивніших учнів на уроці.

Збір і перенесення м’ячів, фішок та ін.

за допомогою учнів.