План конспект уроку фізичної культури - 8 клас. (Модуль Футбол)

Частина заняття

Зміст уроку

Дозування навантаження

Організаційно-методичні вказівки

1

2

3

4

І. Підготовча частина (12-14 хв.)

1.

Шикування,   привітання, повідомлення  завдань  уроку.

1-2 хв.

Шикування в одну шеренгу. Зрозуміле повідомлення теми уроку.

2.

Стройові прийоми:

- повороти:  направо,  наліво, кругом;

-перешикування  з  однієї  шеренги в дві та три.

1-2 хв.

Чітке  виконання  команд

3.

Різновиди ходьби:

• на носках;
• на п’ятках;
• на зовнішній стороні стопи;
• на внутрішній стороні стопи.

2 хв.

Темп  повільний

Руки  на  пояс

Руки  за спину

Руки  за  голову

Руки  на  пояс

4.

Перешикування з колони по 1 у колону по 2

15 сек.

Наліво в колону по два «Руш»

5.

Повільний біг

500-600м.

2-3 хв.

Дистанція між учнями 2,5-3 м

6.

Стрибки:

- на правій нозі;

- на лівій нозі;

- на двох ногах.

2 хв.

Вправи виконуються по діагоналі

7.

Загальнорозвивальні  вправи в русі:

• 1-руки вперед; 2-руки в сторони; 3- руки вгору; 4-руки вниз.
• В.п.- права рука вгору; на кожен рахунок зміна положення рук.
• В.п.- руки зігнуті в ліктях перед грудьми; 1-2 – відведення зігнутих рук назад; 3-4 – відведення прямих рук назад
• В.п.- вис на гімнастичній стінці; піднімання зігнутих ніг на кут 90^◦

• Згинання та розгинання рук в упорі лежачи
  
   
• Присідання на лівій і правій нозі з опорою.

4-5 хв.

4-6р.

6-8р.

6-8р.

Хлопці

20-25р.

Дівчата

15-20р. Хлопці

10-20р.

Дівчата

7-10р.

Хлопці

7-10р.

Дівчата

5-8р.

Дотримання дистанції.

Слідкувати за правильною поставою. Клас працює потоковим методом в колону по одному.

ІІ. Основна частина (27 – 28 хв.)

1.

• Передачі м'яча внутрішньою стороною ступні правою ногою.
•  Зупинка м’яча підошвою.
• Передача м’яча внутрішньою стороною ступні лівою ногою.
• Зупинка м’яча підошвою.
• Передачі м'яча внутрішньою стороною ступні правою та лівою ногою.
• Зупинка м’яча внутрішньою стороною ступні.
• Передача м’яча внутрішньою стороною стопи правою і лівою ногою в русі.

6-7 хв.

8-10р.

Робота в парах.

2.

Удар по нерухомому та рухомому м’ячу на точність внутрішньою стороною ступні.

5 хв.

Почерговий метод

3.

Гра «Квадрат». Передача м’яча внутрішньою стороною ступні. Зупинка м’яча підошвою та внутрішньою стороною ступні.

Відбирання м’яча, атакуючи суперника.

4 хв.

Робота в групах. Вправа виконується в два дотики

4.

Жонглювання м’ячем.

3 хв.

Далеко м’яч від себе не відпускати, виконувати жонглювання двома ногами.

5.

Двостороння гра.

7-8 хв.

Під час гри розвивати фізичні якості учнів

6.

Вправи з обручами

2 хв.

Відновлення дихання

ІІІ. Заключна частина (3 - 4 хв.)

1.

Шикування в одну шеренгу

1 хв.

«В одну шеренгу шикуйсь»

2.

Контроль ЧСС

30 сек.

Визначити ступінь відновлення

3.

Підведення підсумків уроку, виставлення оцінок і складання інвентарю

1-2 хв.

Відзначити кращих.

Збір і перенесення м’ячів, фішок та ін.

За допомогою учнів.