План – конспект уроку фізичної культури для учнів 9 класу

№

             Зміст уроку

Дозува-ння

Організаційно-методичні вказівки

1. Підготовча частина. 5'.

1. Організація учнів до уроку:

• Шикування за рівнем фізичної підготовленості.
• Перевірка правильної постави; пульс.
• Привітання.
• Мотивація діяльності учнів, пояснення сутності діяльності школярів на уроці.

2. Теоретична частина уроку.

- Техніка безпеки на уроках з футболах.

- Поглибити знання з правил гри у футбол 

30''

30''

1 ''.

1 '.

2 '.

Фронтальний метод

Звернути увагу  на зовнішній вигляд учнів і  самопочуття

Учитель може задати додаткові запитання, як що виникли труднощі в оцінюванні.

2.Основна частина 35 '

І. ЗРВ

1. Різновиди ходьби:

• на носках;
• на п’ятах;
• на внутрішньому та зовнішньому боці стопи;
• у напівприсіді, в повному присіді;
• стрибками в широкому кроці, з підскоками.
• спортивна ходьба.

2. Різновиди бігу:

• з високим підняттям стегна;
• з захльомтом гомілки назад;
• приставними кроками лівим і правим боком;
• з прискореннями, із зупинкою по свистку і зміною напряму руху.
• рівномірний біг.

ІІ. Робота в парах:

• Ведення м’яча правою ногою по прямій зовнішньою частиною стопи до стіни, розворот, м’яч у руки не брати, ведення м’яча назад.
• Ведення м’яча лівою ногою по прямій зовнішньою частиною стопи до стіни, розворот, м’яч у руки не брати, ведення м’яча назад.
• Ведення м’яча між фішками: 1 гравець веде м’яч до стіни, м’яч залишає біля лінії, назад рухається звичайним бігом. Другий гравець уперед біжить звичайним бігом, а назад веде м’яч між фішками.

ІІІ. Відволікальні дії (фінти). Робота в парах.

Фінти "відходом"

1. Пояснення

  Фінти "відходом" ґрунтуються на принципі несподіва­ної і швидкої зміни напрямку руху. Зближаючись із суперником, на відстані 1,5— 2 м від нього, поштовхом пра­вої ноги футболіст здійснює широкий випад уперед. Супер­ник намагається перекрити зону проходу і переміщається у бік випаду. Різким поштовхом лівої ноги робить крок впра­во. Зовнішньою частиною підйому правої ноги м'яч поси­лається вправо — уперед. Якщо супротивник атакує поза­ду, застосовується фінт "відходом" з переносом ноги через м'яч.

2. Демонстрація прийому, акцентуючи  увагу на  найважливіших  деталях  руху.

3. Вивчення прийому по частинах

     1-й атакує; 2-й застосовує фінт.

      Зміна завдань.

4. Вивчення прийому в цілому. Робота в четвірках.

Фінти "ударом" по м'ячу

1. Пояснення.

Фінти "ударом" по м'ячу виконуються під час ведення, після передачі м'яча партнером, після зупинки. Зближаючись із суперником, роблять замах ударною ногою на м'яч. Реагуючи на це, суперник намагається відібрати м'яч чи перекрити зону удару за допомогою випаду, шпагату, підкату, що пов'язано зі сповільненням руху чи зупинкою. За­лежно від ігрової ситуації у фазі реалізації відбувається від­хід уперед, вправо, вліво чи назад

2. Демнстрація прийому, акцентуючи  увагу на  найважливіших  деталях  руху.

3. Вивчення прийому по частинах

     1-й атакує; 2-й застосовує фінт.

      Зміна завдань.

4. Вивчення прийому в цілому. Робота в четвірках.

Фінт "зупинкою" м'яча ногою 

1. Пояснення.

Фінт "зупинкою" м'яча ногою застосовується під час ве­дення і після передачі м'яча партнером. У першому випадку інсценізується спроба зупинки з м'ячем. Атакуючий супер­ник сповільнює рух. У цей момент відбувається прискорен­ня з м'ячем. У другому випадку після передачі стають у підготовче положення для зупинки м'яча. Суперник атакує гравця. Однак той, замість зупинки, пропускає м'яч, повертається на 180° й оволодіває ним.

2. Демонстрація прийому.

3. Вивчення прийому по частинах

     1-й атакує; 2-й застосовує фінт.

      Зміна завдань.

4. Вивчення прийому в цілому. Робота в четвірках.

3 '

3 '

3-4 '

3-4 '

3-4 '

3-4 '

3-4 '

10 '

3-4 серії

3-4 серії

3-4 серії

3-4 серії

3-4 серії

3-4 серії

Стежити за правильною поставою учнів

Учні з низькою фізичною підготовленістю переходять на ходьбу по маленькому колу (коли заморяться).

Учитель говорить завдання, на  з поясненням, як правильно виконувати завдання.

Ведення м’яча виконують під час бігу ударами один за другим по м’ячу. Удари ці повинні бути такими, щоб м’яч відскакував на бажану відстань уперед. При веденні намагайтеся тримати голову так, щоб бачити м’яч і навколишню обстановку.

• По прямий лінії м’яч вести зовнішньою частиною підйому.
• При веденні м’яча між фішками м’яч треба вести внутрішньою частиною підйому.

Для цього необхідно виставити назустріч м'ячу ногу так, щоб м'яч торкнувся підошви. Ступня у цей момент повернута шкарпеткою вгору. Тулуб

повинен бути нахилений вперед.

Удар серединою підйому – найголовніший!

Зупинивши м'яч, необхідно зігнути ногу, відвести її трохи назад, різким рухом направити ногу до м'яча. Нога, проводжаючи м'яч, випрямлятиметься. Серединою підйому можна посилати м'яч в будь-якому напрямі, з різною силою і точністю.

Дотримуватись правил жонглювання.

Звернути увагу учня саме на ті елементи рухової дії, від яких залежить успішність її виконання.  

При атаці супротивни­ка спереду застосовується відхід випадом.

Вчитель виправляє помилки, вказує учням на техніку.

Вчитель виправляє помилки, вказує учням на техніку.

Вчитель виправляє помилки, вказує учням на техніку.

3.Заключна частина.5 '

1.Шикування.

2. Спокійна ходьба з.

3. Підбиття підсумків уроку.

4. Виставлення оцінок за урок:

5. Домашнє завдання: підготовка реферату

6. Відхід із спортивного майданчика

30 ''

1 '

5 '

1 '

30 ''

30 ''

Вправи на відновлення дихання